Zuletzt aktualisiert am 26. February 2023 by Roger Kaufmann
An der Beziehung festhalten oder von der Liebe loslassen
Das Fundament und die wichtigste Voraussetzung einer jeden Beziehung ist die Liebe. Doch was, wenn das Gefühl der Liebe irgendwann nicht mehr vorhanden ist?
Viele Beziehungen enden im Laufe der Zeit. Doch meist kann dies einer der beiden nicht akzeptieren, sodass er unbedingt an der Beziehung festhalten möchte.
Die Trennung vom Partner gehört zu den schwierigsten Phasen im Leben.
Von der Liebe loslassen, gestaltet sich häufig als scheinbar unüberwindbare Hürde. Im folgenden Ratgeber wird erläutert, wie das Loslassen und ein Neuanfang gelingen können.
Wenn Du lernst, die Realität zu akzeptieren und Dich auf die Zukunft zu konzentrieren, kannst Du loslassen und Dich auf neue Möglichkeiten konzentrieren.
Die Akzeptanz hilft Dir, Dich von der Vergangenheit zu lösen und Deine Energie und Aufmerksamkeit auf Dein aktuelles Leben und Deine Zukunft zu richten.
Durch Akzeptanz kannst Du Frieden finden und bereit sein, Dein Leben in eine positive Richtung zu lenken.
Von der Liebe loslassen – für viele ein Gefühl der Verzweiflung
Wenn die eigenen Gefühle vom Partner nicht erwidert werden und man zurückgewiesen wird, während man selbst unsterblich verliebt ist, das tut sehr weh.
Es fällt so schwer, den Blick nach vorn zu richten. Doch oftmals hilft nur eines: Von der Liebe loslassen und sich entlieben.
Manchmal muss man den anderen einfach gehen lassen, um seine Entscheidung zur Trennung zu akzeptieren und sich selber wiederzufinden.
Das ist leichter gesagt als getan. Doch es bringt nichts, im Selbstmitleid zu ertrinken und sich im Bett zu verkriechen.
Natürlich funktioniert es nicht, die Gefühle einfach auszuschalten und aufzuhören, verliebt zu sein. Doch von der Liebe loslassen, dies kann mit einigen Tipps gelingen.
Das Loslassen von der Liebe kann sehr schwierig und schmerzhaft sein, aber manchmal ist es notwendig, um unser eigenes Glück und Wohlbefinden zu gewährleisten. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um von der Liebe loszulassen:
- Akzeptiere Deine Gefühle: Es ist normal, traurig und verletzt zu sein, wenn Du Deine Liebe loslassen musst. Erlaube Dir, diese Gefühle zu spüren und sie anzunehmen.
- Vermeide Kontakt: Wenn Du von Deiner Liebe loslassen musst, ist es am besten, den Kontakt zu minimieren oder vollständig zu vermeiden. Dies hilft Dir, Deine Gedanken und Emotionen zu klären und Dich auf Deine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren.
- Konzentriere Dich auf Dich selbst: Verwöhne Dich selbst und konzentriere Dich auf Deine eigenen Interessen und Ziele. Mach Dinge, die Dir Freude bereiten und die Dir helfen, Dich selbst zu finden.
- Vermeide Schuldzuweisungen: Wenn Du von Deiner Liebe loslassen musst, ist es wichtig, keine Schuldzuweisungen vorzunehmen oder in Selbstvorwürfe zu verfallen. Konzentriere Dich auf das Positive und denke daran, dass jeder seine eigenen Entscheidungen trifft.
- Suche Unterstützung: Hole Dir Unterstützung von Freunden, Familie oder einem professionellen Therapeuten. Es kann hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, der Deine Situation versteht und Dir helfen kann, Deine Gefühle zu verarbeiten.
- Sei geduldig: Das Loslassen von der Liebe kann einige Zeit dauern, also sei geduldig mit Dir selbst. Mach kleine Schritte und feiere Deine Fortschritte, auch wenn sie klein sind.
Indem Du diese Schritte befolgst und Dich auf Dich selbst konzentrierst, kannst Du von der Liebe loslassen und ein glückliches und erfülltes Leben führen.
Liebe loslassen: Was bedeutet dies genau?
Menschen reagieren auf Veränderungen wie Trennungen unterschiedlich. Die meisten mögen sie jedoch nicht, da wir “Gewohnheitstiere” sind und oftmals auch das Risiko gescheut wird. Gewohntes gibt uns Geborgenheit und Sicherheit.
Loszulassen ist eine Form, auf veränderte Ereignisse angemessen zu reagieren und sich der neuen Situation anzupassen, auch wenn man dies eigentlich gar nicht möchte und man sich dabei nicht gut fühlt.
Immerhin entsteht zunächst einmal eine Lücke. Von der Liebe loslassen, heißt, die Trennung zu akzeptieren, nach vorn zu blicken und sich und sein Leben neu zu ordnen. Hierfür sind Optimismus und Zuversicht erforderlich.
Von der Liebe loslassen – die besten Tipps:
* Blick nach vorn richten
Um erfolgreich loszulassen, ist es wichtig, die Trennung zu akzeptieren und den Blick nach vorn zu richten. Dies gelingt einfacher, wenn man sich bewusst macht, welche Gründe dafür sprechen, statt an der Vergangenheit festhalten zu wollen.
Eine einseitige Beziehung funktioniert nun mal nicht. Akzeptieren fängt immer im Kopf an und erst dann überträgt es sich auf das Gefühl. Natürlich geht dies nicht von heute auf morgen.
* Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Wer selbstbewusst ist, kann meist leichter von der Liebe loslassen. Er trauert weniger, vertraut sich selbst besser und wirkt zudem auf andere anziehender.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ziehen ihren Selbstwert häufig aus dem, was vielleicht andere von ihnen denken könnten. Daher leiden sie umso mehr unter der Trennung.
Andere könnten es so interpretieren, dass sie weniger wertvoll sind. Deswegen ist es wichtig, sein Selbstbewusstsein zu stärken.
* Alles löschen und keinen Kontakt aufnehmen
Erinnerungen können sehr schmerzhaft sein. Daher empfiehlt es sich, alles zu löschen, was mit dem oder der Ex zu tun hat, beispielsweise Fotos, die Handynummer, den Kontakt auf Facebook oder Whats App.
Dadurch setzt man sich selbst ein Zeichen und man wird nicht in Versuchung geführt, Kontakt aufzunehmen. Wer unglücklich verliebt ist, sollte Letzteres ohnehin vermeiden.
* Ablenkung oder Veränderung
Ablenkung ist die beste Möglichkeit, um zu verhindern, dass sich die Gedanken nur noch um ihn oder sie kreisen. Die Möglichkeiten sind vielfältig, beispielsweise sich mit Freunden zu treffen, weggehen, ein neues Hobby erlernen oder verreisen.
Unbekannte Gefühle oder Erlebnisse können dabei helfen, alte Muster zu vergessen. Eine weitere gute Methode ist es, das Umfeld zu verändern, wenn es zu stark mit den Erinnerungen an den oder die Ex in Verbindung gebracht wird.
* Auf neue Flirts einlassen
Wer von der Liebe loslassen möchte, sollte sich irgendwann auch auf neue Dates einlassen, denn dadurch wird nach der Trennung ein Neuanfang markiert.
Unglücklich verliebt zu sein, heißt nicht, dass man sich nie wieder verlieben kann.
Fazit
Von der Liebe loslassen, erfordert in erster Linie Geduld, Optimismus, Mut und Selbstvertrauen. Dies funktioniert nicht von heute auf morgen.
Jeder hat das Recht, sich genügend Zeit zum Trauern zu geben, um den Trennungsschmerz zu überwinden. Wenn es trotz Willen nicht gelingt, die Trennung zu akzeptieren und loszulassen, sollte unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.
Dies hat nichts mit Schwäche zu tun, sondern es ist eher ein Zeichen von Stärke, sich einzugestehen, dass man es allein nicht schafft und daher Hilfe annimmt. Eine Gesprächstherapie kann dabei helfen, Geschehenes aufzuarbeiten und hinter sich zu lassen.
Loslassen Sprüche Trennung akzeptieren
Hier sind einige Loslassen-Sprüche, die Dir helfen können, eine Trennung zu akzeptieren:
- “Loslassen bedeutet nicht aufgeben, sondern akzeptieren, dass manche Dinge nicht sein sollen.
- Manchmal musst Du loslassen, um Platz für etwas Besseres zu schaffen.”
- “Loslassen ist wie die Sonne hinter den Wolken hervorschauen zu lassen. Du wirst bald wieder strahlen.”
- “Nichts hält Dich zurück, außer Deine eigene Angst vor dem Loslassen.”
- “Manchmal musst Du loslassen, um Dich selbst zu retten.
- “Das Leben geht weiter, auch wenn Du etwas loslassen musst. Du wirst stärker daraus hervorgehen.
- “Loslassen ist schwer, aber nicht so schwer wie festzuhalten an etwas, das nicht mehr da ist.
- “Das Loslassen kann schmerzhaft sein, aber es kann auch ein Befreiungsschlag sein.”
- “Die Vergangenheit kann Dich nicht zurückhalten, es sei denn, Du erlaubst es ihr. Lass los und bewege Dich vorwärts.”
- “Das Loslassen ist nicht das Ende, sondern der Beginn von etwas Neuem und Schönem.”
Liebe Loslassen Sprüche
“Ich verstehe, dass Bäume im Winter etwas unglaublich Einfaches haben, weil sie Experten darin sind, Punkte loszulassen.” – Jeffrey McDaniel
“Die beste Aktion in Richtung eines einfachen Lebens ist, das Loslassen zu entdecken.” – Steve Maraboli
“Akzeptiere selbst, liebe dich selbst und bleibe in Bewegung. Wenn du fliegen willst, musst du aufgeben, was dich belastet.” – Roy T. Bennett
“Wege loszulassen, um zu erkennen, dass manche Menschen ein Teil deiner Geschichte sind, aber kein Teil deines Schicksals.” – Steve Maraboli
“Es gibt keine andere Möglichkeit, etwas zu behalten, das vorhat zu gehen, weisst du? Du kannst einfach lieben, was du hast, während du es bekommen hast.” – Kate DiCamillo
“Weine. Vergib. Finde es heraus. Mach weiter. Lass deine Tränen die Saat deines zukünftigen Glücks sprengen.” – Steve Maraboli
“In manchen Fällen braucht es einen Herzschmerz, um uns wach zu zittern und uns zu helfen, zu sehen, dass wir so viel mehr wert sind, als wir streben.” – Mandy Hale
““Loslassen bedeutet nicht, dass Du Dich nicht mehr für jemanden interessierst. Es bedeutet einfach zu verstehen, dass die einzige Person, über die Du wirklich die Kontrolle hast, Du selbst bist.” – Deborah Reber
““Innere Ruhe kann nur dann erreicht werden, wenn wir Vergebung praktizieren. Barmherzigkeit befreit die Vergangenheit und damit auch die Methoden, um unsere falschen Wahrnehmungen zu korrigieren.” – Gerald G. Jampolsky
“Wenn das Loslassen, wenn es einer der wesentlichsten Punkte war, Menschen und Dinge ohne Ihre Hilfe so funktionieren zu lassen, wie sie es wollten, dann war es auch der schwierigste.” – Deborah Caletti
“Erwarte heute, dass dir etwas Grossartiges passiert, egal, was neulich passiert ist. Verstehe, dass die Vergangenheit dich nicht länger gefangen hält. Sie kann dir nur weiter schaden, wenn du daran festhältst. Lass die Vergangenheit gehen. Ein einfach grosszügiges Leben erwartet dich.” – Sarah Breathnach
Zitate die Mut machen | nie wieder schüchtern sein
Hier kommen 29 Zitate und Sprüche, die Dir Mut und Kraft spenden werden. “Wenn Dir das Video gefallen hat, dann klick jetzt auf den Daumen nach oben”
