ข้ามไปที่เนื้อหา
การปล่อยวางทำให้เรามีความสว่างในหัวใจได้อย่างไร - พระอาทิตย์ตกและคำพูด

การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างของหัวใจ

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 21 กรกฎาคม 2023 โดย Roger Kaufman

การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร - ชีวิตคือการเดินทางที่ไม่หยุดนิ่ง ของการเปลี่ยนแปลงและการเติบโต

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เรายึดติดกับสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการเราอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นความผิดหวังในอดีต สัมพันธ์ หรือความเชื่อที่ล้าสมัย

ในช่วงเวลาเช่นนี้ การปล่อยวางเป็นพลังปลดปล่อยและเปลี่ยนแปลง ในโพสต์บล็อกนี้เราต้องการจัดการกับความหมายและ ประโยชน์ของการปล่อยวาง จัดการและช่วยให้เราพบความสว่างในหัวใจและรับสิ่งใหม่ๆ ได้อย่างไร ขอบเขต ที่จะค้นพบ.

1. ศิลปะแห่งการปล่อยวาง:

สารบบ

สติ | กุญแจสู่การปลดปล่อยภายใน
วีดาส ไปกันเถอะ ปลดปล่อยเรา | ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยวางจิตวิทยา

การปล่อยวางไม่ใช่เรื่องง่าย มัน ต้องใช้ความกล้าหาญ และความเต็มใจที่จะแยกตัวออกจากสิ่งที่คุ้นเคยและผจญภัยในสิ่งที่ไม่รู้จัก

ความกลัวความไม่แน่นอนมักทำให้เรายึดติดกับสิ่งที่ได้ทำตามจุดประสงค์มานาน

ศิลปะของการปล่อยวางคือการตระหนักว่าสิ่งใดไม่เป็นประโยชน์แก่เราอีกต่อไปและ ความกล้าหาญ รวมตัวกันเพื่อปล่อยมันไป

2. ภาระในอดีต:

ธูเนอร์มองด้วยคำพูด "คุณเปลี่ยนอดีตได้ก็ต่อเมื่อคุณยอมรับ" - TS Eliot
การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยวางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้

หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดใน ปล่อยวางคืออดีต.

ไม่ว่าจะเป็นความทรงจำที่เจ็บปวด การตัดสินใจที่น่าเสียใจ หรือความฝันที่ไม่สมหวัง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเสมือนสมอที่ขวางกั้นไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะยอมรับอดีตและปล่อยวาง เราสร้างพื้นที่สำหรับสิ่งใหม่ และสามารถมุ่งเน้นพลังงานของเราที่นี่และเดี๋ยวนี้

3. ปล่อยวางผู้คนและความสัมพันธ์:

หญิงสาวครุ่นคิดกับคำพูดที่ว่า "ถึงจะล้มก็สู้ต่อไป" - วิคเตอร์ เคียม
การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยให้คนที่คุณรัก

บางครั้งเรายึดติดกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสำหรับเรา ไม่ว่าจะเป็นความเคยชิน ความกลัวความเหงา หรือความรู้สึกว่าเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคนๆ นั้น

แต่การเติบโตที่แท้จริงมักจะต้องแยกตัวออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าว

มันอาจจะยากแต่สิ่งนี้ การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทำให้เราเป็นอิสระจากความสัมพันธ์เชิงลบ มีอิทธิพลและเปิดพื้นที่สำหรับการเชื่อมต่อใหม่ที่ดี

4. คุณค่าของการปล่อยวางในการพัฒนาตนเอง:

ทำพิธีกรรมดวงจันทร์ใหม่ของคุณเอง
การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยให้เป็นไปตามพิธีกรรม

การปล่อยวางเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเอง.

เมื่อเราเป็นของ เก่า การแก้ไขความเชื่อและความสงสัยในตัวเองช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าและบรรลุศักยภาพสูงสุดของเรา

นอกจากนี้ยังช่วยให้เรายอมรับการเปลี่ยนแปลงและด้วยก ทัศนคติเชิงบวก เพื่อเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ

5. การปล่อยวางและการยอมรับ:

ผู้หญิงนั่งบนพื้นและพูดว่า: "ท่ามกลางความยากลำบากมีโอกาสซ่อนอยู่
การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยมือจากคนที่ไม่ต้องการคุณ

การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเราควบคุมได้ เกี่ยวกับชีวิตของเรา ยอมแพ้.

ค่อนข้างเป็นการออกกำลังกายใน การยอมรับ - การยอมรับในสิ่งที่เป็นและสิ่งที่เป็น การเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างที่มันเป็น เราปลดปล่อยตัวเองจากการต่อต้านและความเครียด

สรุป:

การปล่อยวาง เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมที่เราสามารถมอบให้ตัวเองได้

ทำให้เราก้าวข้ามสิ่งนี้ไปได้ง่ายขึ้น ชีวิต เพื่อออกจากและสร้างพื้นที่สำหรับโอกาสและประสบการณ์ใหม่ ๆ

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องในอดีต ความสัมพันธ์ หรือการเติบโตส่วนบุคคล การปล่อยวางช่วยปลดปล่อยเราจากภาระทางอารมณ์และเปิดโอกาสให้เรา ใช้ชีวิตอย่างมีสติและสัมฤทธิผลมากขึ้น ในการออกแบบ.

ดังนั้น เรามาค้นหาความกล้าหาญที่จะปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป และด้วยหัวใจที่เบิกบานสู่ความสดใส อนาคต เปิดออก

ความสว่างในหัวใจ: ศิลปะแห่งความสงบภายใน

ท่าเทียบเรือออกทะเลและพูดว่า: "ความสุขคือความสงบชนิดหนึ่ง ความสงบที่คุณมีอยู่ในใจ"
การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร ความสว่างในหัวใจ | ปล่อยวางคนที่ไม่ดีต่อคุณ

หัวใจเป็นศูนย์กลางของอารมณ์ความรู้สึกของเรา รักและลึกซึ้งที่สุดของเรา ความรู้สึก

นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่บางครั้งเราถูกพาตัวไปด้วยความกังวล ความกลัวและความคิดหนัก รู้สึกหนักใจได้

แต่การค้นหาความสว่างของหัวใจเป็นทักษะที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตด้วยความยินดี ความกตัญญู และความสุขมากขึ้น ความสงบภายใน ประสบการณ์.

  1. มัน ขณะ ชีวิต: ความผ่องใสของใจเริ่มต้นที่การอยู่กับปัจจุบันขณะในทุกวิถีทาง มักจะเป็นพวกเขา ทำให้มั่นใจ เกี่ยวกับอนาคตหรือภาระในอดีตที่ถ่วงจิตใจเรา เมื่อเราเรียนรู้ที่จะจดจ่อกับที่นี่และเดี๋ยวนี้ และปลดปล่อยตัวเองจากการครุ่นคิดที่ไม่จำเป็น เราจะสัมผัสได้ถึงความสว่างและความสงบภายใน
  2. ปล่อยของ อารมณ์เชิงลบ: เพื่อค้นหาความสว่างของหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยวางอารมณ์เชิงลบ เช่น ความไม่พอใจความริษยา ความโกรธ หรือความริษยา. นี้ ความรู้สึกอาจทำให้ใจเราหนักอึ้งและขัดขวางไม่ให้เราทำเช่นนั้นเพื่อสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเรายอมแพ้ ระงับอารมณ์แต่เรารับทราบ ยอมรับพวกเขา และตัดสินใจอย่างมีสติที่จะปล่อยพวกเขาไป
  3. ความกตัญญูและสติ: ความกตัญญูกตเวทีและสติเป็นองค์ประกอบสำคัญของความผ่องใสของใจ เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่ด้านบวกของเรา ตัดสินชีวิตและขอบคุณสำหรับ นั่นคือสิ่งที่เรามี เราสร้างบรรยากาศแห่งความสุขและความพึงพอใจ แนวปฏิบัติของ สติ ช่วยให้เราตระหนักว่าเรามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสถานการณ์บางอย่าง และช่วยให้เราปฏิบัติตนด้วยความเยือกเย็นและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
  4. ความหมายของ ปล่อยไป: การปล่อยวางซึ่งเราได้กล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน โดยเราจาก ความคิดเชิงลบการจำกัดความเชื่อและความกังวลที่ไม่จำเป็น ทำให้เรามีที่ว่างสำหรับความรู้สึกด้านบวกและเบาสมอง
  5. พลังแห่ง ความรัก: ความรักเป็นพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงที่สามารถเติมเต็มเราได้อย่างง่ายดายจนนับไม่ถ้วน สามารถเชื่อมโยงเราข้ามพรมแดน เปิดการให้อภัย และเติมเต็มหัวใจของเราด้วยความเห็นอกเห็นใจและความสุข การปฏิบัติของ รักตัวเอง และการรักผู้อื่นทำให้เราเปิดใจรับความสว่างและความสุขอย่างแท้จริง
  6. สรุป: ความสว่างของใจเป็นคุณสมบัติอันมีค่าที่ยกระดับชีวิตของเราและเพิ่มพลังให้เรา ช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพื่อค้นหาความสงบภายใน เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา ฝึกฝน และมีสติ แต่ผลตอบแทนนั้นนับไม่ถ้วน อยู่กับปัจจุบัน ปล่อยวางอารมณ์ด้านลบ ปลูกฝังความกตัญญูและสติปลดปล่อยตัวเราจากความอับเฉาที่ไม่จำเป็นและรับรู้ถึงพลังแห่งความรัก เราสามารถเติมเต็มหัวใจของเราด้วยความสว่าง ความปิติ และความรู้สึกที่ลึกซึ้งของความสงบภายใน ขอให้การค้นหาความสว่างในใจเป็นบ่อเกิด แรงบันดาลใจ และการเติบโตของเราแต่ละคน

การปล่อยวางทำให้เราเป็นอิสระได้อย่างไร 21 คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ

สวัสดีคุณวิญญาณที่สวยงาม!

ชีวิตคือการเดินทางอย่างต่อเนื่องของการเติบโต และบางครั้งเราจำเป็นต้องปลดเปลื้องภาระของตัวเองเพื่อก้าวไปข้างหน้า

การปล่อยวางอาจเป็นการปลดปล่อยที่แท้จริง ปลดปล่อยเราจากภาระในอดีต และทำให้เราโฟกัสกับปัจจุบันและที่นี่

ใน 21 คำพูดและคำพูดเหล่านี้คุณจะพบกับพลังแห่งแรงบันดาลใจในการปล่อยวาง

ให้คำเหล่านี้นำทางคุณและค้นพบอิสรภาพที่อยู่ในการปล่อยวาง

เครื่องเล่น YouTube

"ผ ไปกันเถอะ เป็นกุญแจสู่อิสรภาพ เมื่อเราแยกออกจากสิ่งที่ผูกมัดเรา เราจะพบกับความหลุดพ้นอย่างแท้จริง” - ไม่รู้จัก

"ผ ปล่อยวาง หมายความว่า ไม่ใช่ว่าคุณลืม หมายความว่าคุณไม่ติดอยู่กับอดีตอีกต่อไป” - Ralph Marston

“ทันทีที่คุณปล่อยมือ ประตูสู่การเปลี่ยนแปลง การเติบโต และโอกาสจะเปิดออก” - แจ็คคอร์นฟีลด์

“ศิลปะของการปล่อยวางคือการตระหนักว่า ชีวิตคือการเดินทาง และเราจะก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้นเมื่อเราลดน้ำหนักของอดีต" - เดโบราห์ เรเบอร์

“เพียงแค่ทำ ปล่อยวางอดีตเราสามารถโอบรับปัจจุบันและอนาคตได้อย่างเต็มที่” -เจนนิเฟอร์ ยัง

“การปล่อยวางหมายความว่าเพื่อเอาชนะความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักและโอบรับความหวังสำหรับอนาคตที่สดใส” - Catherine Pulsifer

“การปล่อยวางก็เหมือนกับการคลายเงื่อน ต้องใช้ความอดทน ความทุ่มเท และความศรัทธาว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาดีอย่างที่ควรจะเป็น" – ดอนน่า ลาเบอร์ไมเออร์

"มันไม่ง่ายเลยที่จะปล่อยวาง แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องค้นหาตัวเองอีกครั้ง" - ไม่รู้จัก

“การปล่อยวางไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นการ การเริ่มต้น การเดินทางครั้งใหม่” – เฮมิน ซูนิม

“การปล่อยวางมีพลังเหลือเชื่อ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าเราไม่ปล่อยให้อดีตควบคุมเรา แต่จงกำหนดอนาคตของเราเอง” - ไม่รู้จัก

“การปล่อยวางก็เหมือนการเปิดมือที่ปิดไว้ เราจะทำอะไรได้ก็ต่อเมื่อเราแบมือออกเท่านั้น รับสิ่งใหม่ๆ” - เดโบราห์ อเดล

"การปล่อยวางอดีตไม่ได้หมายความว่ามันจะหายไป แต่เราไม่ได้ปล่อยให้มันกำหนดตัวตนของเราอีกต่อไป" - ไม่รู้จัก

“การปล่อยวางก็เหมือนกับการปลดผ้าเก่า มันปลดปล่อยเราจากสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราอีกต่อไปและทำให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่” - Marie Kondo

"ผ การปล่อยวางคือการแสดงความรัก กับตัวเอง มันปลดปล่อยเราจากภาระทางอารมณ์และให้ของขวัญแก่เรา ความสงบภายใน." – ชารอน ซัลซ์เบิร์ก

“การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้ หมายความว่าคุณตระหนักดีว่าบางครั้งการปล่อยสิ่งต่างๆ ให้ดำเนินไปก็ยังดีกว่าการยึดติดกับมัน" - ไม่รู้จัก

เมื่อคุณปล่อยมือ คุณสร้างพื้นที่ สำหรับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้" - ไม่รู้จัก

“การปล่อยวางก็เหมือนกับการหายใจออกหลังจากหายใจเข้ายาวๆ มันทำให้เรามีที่ว่างในการหายใจและช่วยให้เราดูดซับพลังงานที่สดชื่น” - Osho

“การปล่อยวางคือการเดินทางสู่การยอมรับและวางใจในชีวิต” - ไม่รู้จัก

“อดีตก็เหมือนหนังสือที่ปิดตาย การปล่อยวางทำให้เราได้เขียนบทต่อไปในชีวิตของเรา” – กะเหรี่ยง Salmansohn

ในการปล่อยวางอยู่นั้น Freiheit. เมื่อเราหลุดพ้นจากภาระในอดีต เราก็สามารถก้าวไปสู่อนาคตได้ง่ายขึ้น" - Chopra Deepak

“การปล่อยวางก็เหมือนปล่อยนก มันช่วยให้เราบินได้อย่างอิสระและค้นพบขอบฟ้าใหม่” - ไม่รู้จัก

การเดินทางของลูกโป่งสีแดง | ความสว่างของหัวใจ

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีเมืองเล็กๆ เมืองหนึ่งซึ่ง คน อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขและสงบสุข ในเมืองนี้มีชายหนุ่มชื่อลูคัสอาศัยอยู่ ลูคัสเป็นศิลปินที่มีพรสวรรค์ซึ่งเป็นที่รู้จักจากภาพวาดและประติมากรรมที่สวยงาม แต่ถึงกระนั้นเขาก็แบกภาระไว้บนบ่า - ภาระในอดีต
หลายปีก่อนลูคัสได้ปิด มิตรภาพ ถึงหญิงสาวชื่อ Mia พวกเขาแยกกันไม่ออกและมีความฝันและความหวังร่วมกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ วันหนึ่งมีอาหายไปจากชีวิตของลูคัสโดยไม่มีคำอธิบายหรือคำอำลา การแยกทางอย่างกะทันหันนี้ทิ้งความว่างเปล่าอันเจ็บปวดไว้ในใจของเขา
เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของเขา ลูคัสเริ่ม ลูกโป่งสีแดง วาด. ลูกโป่งแต่ละลูกมีรูปร่างและขนาดเฉพาะตัว และเต็มไปด้วยความรู้สึกและความทรงจำของมีอา เขาแขวนไว้ในสตูดิโอของเขาและปล่อยให้พวกเขาลอยอยู่ที่นั่นเพื่อเป็นสักขีพยานเงียบ ๆ ถึงความรู้สึกที่ไม่สมหวังของเขา
วันหนึ่ง หญิงชราผู้ชาญฉลาดชื่ออิซาเบลลาเข้ามาในเมือง เธอเคยได้ยินเกี่ยวกับงานศิลปะของลูคัสและตัดสินใจไปเยี่ยมเขา เมื่อเธอตาย ลูกโป่งสีแดง เมื่อเธอเห็นเขาในสตูดิโอของเขา เธอรู้ทันทีว่าลูคัสติดอยู่ในอดีต
“ชายหนุ่มที่รักของฉัน” อิซาเบลลาเริ่มอย่างนุ่มนวล “ศิลปะของการปล่อยวางเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในการเดินทางที่คุ้มค่าที่สุดที่เราสามารถทำได้ด้วย”
Lucas รู้สึกผสมปนเประหว่างความสับสนและความสนใจ และขอให้ Isabella ช่วยเขามากกว่านี้ เกี่ยวกับ เพื่อบอกเล่าศิลปะนี้
“การปล่อยวางหมายความว่าเราปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ไม่ได้รับใช้เราอีกต่อไป” อิซาเบลลาอธิบาย มันเหมือนกับการปล่อยลูกโป่งสีแดง - คุณปลดปล่อยภาระหนักของหัวใจเพื่อให้คุณ หาที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ สามารถ.
ลูคัสไม่เชื่อ “แต่ถ้าฉันไม่อยากปล่อยความทรงจำของมีอาไปล่ะ? เธอเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน”
อิซาเบลลายิ้มอย่างน่ารัก “การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าลืมหรือปฏิเสธความทรงจำ มันหมายถึงการปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่ในใจของคุณโดยที่พวกเขาไม่ต้องจับคุณเป็นเชลย ปล่อยลูกโป่ง แล้วคุณจะเห็นว่ามันไม่ถ่วงคุณอีกต่อไป แต่จะเคลื่อนเข้าหาคุณแทน ความสงบภายใน พกพา
ลูคัสลังเล แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจรับของอิซาเบลล่า เหวยเซ่อ ให้ความไว้วางใจ. พวกเขาช่วยกันคลายลูกโป่งสีแดงและปล่อยขึ้นไปบนท้องฟ้า ความรู้สึกโล่งใจและอิสระแล่นผ่านหัวใจของลูคัสขณะที่เขามองดูลูกโป่งที่เล็กลงเรื่อยๆ จนในที่สุดก็หายไปในระยะไกล
ไม่กี่วันต่อมา ลูคัสเริ่มรู้สึกโล่งใจ ความว่างเปล่าที่ Mia ทิ้งไว้ดูเหมือนจะค่อย ๆ เต็มไปด้วยความหวังและสิ่งใหม่ ๆ เขาพบความสุขในงานศิลปะของเขาอีกครั้ง ค้นพบ แรงบันดาลใจใหม่ในสีสันและรูปทรงรอบตัวเขา
เมื่อเวลาผ่านไป ลูคัสเปิดรับความสัมพันธ์และมิตรภาพใหม่ๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกทำร้ายอีก ศิลปะแห่งการปล่อยวางช่วยให้เขาหลุดพ้นจากโซ่ตรวนแห่งอดีตได้อย่างง่ายดายและ ความรัก มองไปข้างหน้า
ดังนั้นลูคัสจึงกลายเป็นปรมาจารย์ที่แท้จริงของศิลปะ ปล่อยไป. ภาพวาดและประติมากรรมของเขาในปัจจุบันได้สะท้อนให้เห็นความงามของ เปลี่ยนแปลง และสะท้อนถึงอิสรภาพที่อยู่ในตัวเราแต่ละคน เมื่อเรามีความกล้าที่จะปล่อยวางและเปิดรับของขวัญแห่งชีวิต ลูกโป่งสีแดงไม่เพียงหายไปจากงานศิลปะของเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีเส้นทางไปสู่ความสำเร็จและ ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ที่ได้รับมอบหมาย.

ไม่ทราบ

สมบัติในสายหมอก | ความสว่างของหัวใจ

ในหมู่บ้านเล็กๆ แห่งหนึ่งที่ล้อมรอบด้วยป่าหนาทึบและเนินเขาสลับซับซ้อน มีชายผู้โดดเดี่ยวชื่ออีเลียสอาศัยอยู่ เขาเป็นคนหยิ่งยโสแต่เศร้าใจที่แบกภาระอันหนักอึ้ง - ภาระแห่งอดีต อีเลียสมีเรื่องยากเมื่อหลายปีก่อน ความผิดพลาด มุ่งมั่นซึ่งทำให้เขาไม่พักผ่อนจนถึงทุกวันนี้
นานมาแล้ว Elias เป็นนักล่าสมบัติที่ทำงานร่วมกับกลุ่มนักผจญภัยที่มีความทะเยอทะยานในการค้นหาตำนาน สมบัติ ที่กล่าวกันว่าซ่อนอยู่ในส่วนลึกของวัดที่ซ่อนอยู่ แต่ระหว่างการเดินทางที่เต็มไปด้วยอันตราย เอเลียสได้ตัดสินใจปิดชะตากรรมของสหายของเขา ในช่วงเวลาแห่งความเห็นแก่ตัวและความละโมบ เขาซ่อนแผนที่ที่มีค่าซึ่งแสดงทางไปสู่สมบัติและไม่ได้บอกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้ทำให้กลุ่มถูกเข้าใจผิดและไม่เคยบรรลุเป้าหมาย อีเลียสรู้สึกเสียใจอย่างสุดซึ้งในสิ่งที่เขาได้ทำลงไป แต่เขาไม่เคยมีความกล้าที่จะสารภาพความจริงหรือคืนการ์ด
หลายปีผ่านไป Elias ใช้ชีวิตอย่างสันโดษในหมู่บ้านของเขา ด้วยความรู้สึกผิด หมอกในอดีตลอยหนาทึบปกคลุมเขา ขวางทางเขาไว้ เติมเต็มชีวิต. แต่วันหนึ่ง เมื่อฤดูใบไม้ร่วงใกล้จะสิ้นสุดและหมอกลงหนาที่สุด บุคคลลึกลับมาที่หมู่บ้าน เป็นผู้หญิงฉลาดชื่อ Aria ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้พิทักษ์แห่งความจริง
Aria รู้สึกถึงภาระที่ Elias แบกไว้ในอดีตและตระหนักว่าเขาต้องการความช่วยเหลือเพื่อทำให้หัวใจของเขาสงบลง เธอตามหาเอเลียสและชวนเขาเดินเล่นในป่า หมอกปกคลุมพวกเขาเหมือนม่านป้องกันขณะที่พวกเขาดำดิ่งลึกเข้าไปในป่า
เมื่อมาถึงทะเลสาบใสสะอาด Aria มองลึกเข้าไปในดวงตาของ Elias แล้วพูดว่า "ภาระในอดีตก็เหมือนหมอกที่บดบังสิ่งที่อยู่ข้างหน้า คุณได้ทำการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่ไม่เคยสายเกินไปที่จะเผชิญกับความจริงและรับผิดชอบ"
เอเลียสก้มหน้าลงและสารภาพการกระทำอันเจ็บปวดของเขา คำพูดนั้นพูดออกมาอย่างยากลำบาก แต่ขณะที่เขาพูด เขารู้สึกได้ถึงน้ำหนักที่ยกขึ้นจากไหล่ของเขา
อาเรียพยักหน้าอย่างเข้าใจ “ความจริงสามารถปลดปล่อยได้ เอเลียส แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่จะแบ่งเบาภาระในอดีต"
เธอพาอีเลียสไปที่ต้นไม้เก่าแก่ที่มีมอสขึ้นปกคลุมหนาทึบ ใต้รากของต้นไม้ เอเลียสพบแผนที่ที่ถูกสภาพอากาศแปรปรวน นั่นคือแผนที่สมบัติที่สูญหาย แผนที่ที่เขาเคยซ่อนไว้ตอนนี้กลับมาอยู่ในมือของเขาแล้ว
อาเรียยิ้มอย่างอ่อนโยน “สมบัติที่คุณเคยแสวงหาไม่ใช่ทองคำหรือเพชรพลอย สมบัติที่แท้จริงอยู่ในความรู้และการเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา นำบัตรแสดงให้คนที่คุณทำร้ายและได้รับการให้อภัย ภาระในอดีตจะเบาลงเมื่อคุณมีความกล้าที่จะเผชิญกับมัน”
เอเลียสรู้สึกประทับใจกับ คำพูดของนักปราชญ์ ผู้หญิง. เขาเข้าใจว่าเขาไม่สามารถหนีจากอดีตได้อีกต่อไป แผนที่ในมือเขาเดินไปหาเพื่อนเก่าของเขาและสารภาพกับสิ่งที่เขาทำ แม้ว่ามันจะยาก แต่ในความเข้าใจของเธอ เขาพบว่าการให้อภัยที่เขาแสวงหามานาน
ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา Elias ใช้ชีวิตด้วยใจที่เบิกบาน หมอกแห่งอดีตเริ่มจางหายไป และเขารู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าความจริงทำให้เขาเป็นอิสระ สมบัติที่แท้จริงที่เขาพบคือการตระหนักว่าการให้อภัยและการทบทวนตนเองเป็นกุญแจสู่ความสว่างของจิตวิญญาณ

- ไม่รู้จัก

FAQ การปล่อยวางในทางจิตวิทยา

"การปล่อยวาง" หมายความว่าอย่างไรในทางจิตวิทยา?

ปิดเกลียวจิตวิทยาในอดีตด้วยคำพูด: "ถ้าคุณยอมรับอดีตคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้" - TS Eliot

การปล่อยวางในทางจิตวิทยาหมายถึงความสามารถในการหลุดพ้นจากความผูกพันทางอารมณ์ จิตใจ หรือร่างกายกับอดีต ความทรงจำที่ก่อปัญหา ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง หรือการขัดขวางรูปแบบความคิด เป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลเชิงลบและสร้างพื้นที่สำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

ทำไมการปล่อยวางจึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?

สุขภาพไม่ใช่ทุกสิ่ง

การปล่อยวางมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิต เนื่องจากช่วยให้เรากำจัดสัมภาระทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา การปล่อยวางทำให้เราสามารถจัดการกับภาระในอดีตหรือประสบการณ์เชิงลบ สร้างความยืดหยุ่นและพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลง

ฉันจะเรียนรู้ที่จะปล่อยวางได้อย่างไร

การเรียนรู้เป็นกระบวนการตลอดชีวิต

การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางต้องใช้เวลา การไตร่ตรองตนเอง และความอดทน เทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยได้คือ:
สติ: ตระหนักว่าความคิดและอารมณ์ส่งผลต่อพฤติกรรมของเราอย่างไร และเรียนรู้ที่จะยอมรับมันโดยไม่ปล่อยให้มันครอบงำคุณ
การให้อภัย: การให้อภัยตนเองและผู้อื่นเพื่อปลดปล่อยตนเองจากภาระความรู้สึกผิดหรือความขุ่นเคืองใจ
ความเห็นอกเห็นใจตนเอง: ปฏิบัติตัวด้วยความรักและแสดงความเข้าใจในจุดอ่อนและข้อผิดพลาดของตนเอง
ค้นหาการสนับสนุน: ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือที่ปรึกษามืออาชีพเพื่อขอความช่วยเหลือในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ทำไมบางครั้งการปล่อยวางจึงเป็นเรื่องยาก

อ้างอิง

การปล่อยวางอาจเป็นเรื่องยากเพราะมักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่รู้และไม่แน่นอน ผู้คนมักยึดติดกับอดีตหรือนิสัยเพราะพวกเขาให้ความรู้สึกปลอดภัย แม้ว่าพวกเขาจะไม่แข็งแรงก็ตาม นอกจากนี้ยังสามารถกลัวการเปลี่ยนแปลงและกลัวที่จะปล่อยสิ่งที่รู้ไป แม้ว่ามันจะทำให้คุณไม่มีความสุขก็ตาม

การปล่อยวางจะนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างไร?

ผู้หญิงกับกล้องส่องทางไกลริมทะเล: การเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง: กุญแจสู่การพัฒนาตนเอง

เราสร้างพื้นที่สำหรับประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ โดยการปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้ การปล่อยวางทำให้เราได้เรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต พัฒนาและเปลี่ยนแปลงในทางบวก มันเปิดโอกาสในการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและทำลายสิ่งใหม่ๆ ที่สามารถนำเราไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขมากขึ้น

มีสถานการณ์ที่ไม่แนะนำให้ปล่อยมือหรือไม่?

ผู้หญิงที่มีโทรศัพท์มือถือและมีสติพูดว่า

ใช่ มีบางสถานการณ์ที่การปล่อยวางอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด ในบางกรณี การยึดมั่นในความสัมพันธ์หรือคำมั่นสัญญาบางอย่างที่มีคุณค่าและมีความหมายอาจสมเหตุสมผล สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาอย่างรอบคอบในแต่ละกรณีและพิจารณาผลที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะปล่อยมือหรือถือไว้

การจากลาจะเจ็บปวดไหม?

"ถ้าปล่อยไปไม่ได้ ก็บินไม่ได้" - ไม่รู้จัก

ใช่ การปล่อยวางอาจเป็นความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักหรือช่วงเวลาสำคัญในชีวิต กระบวนการปล่อยวางสามารถกระตุ้นความโศกเศร้า ความกลัว และความไม่มั่นคง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป และการปล่อยวางสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของการปลดปล่อยและความสงบภายในในระยะยาว

ฉันจะสังเกตเห็นผลกระทบเชิงบวกของการปล่อยวางในชีวิตได้อย่างไร

ทัศนคติที่ดีสามารถช่วยคุณได้

ผลในเชิงบวกของการปล่อยวางมักจะแสดงออกมาในแง่ของความสงบภายใน ความสงบที่มากขึ้น และทัศนคติที่เปิดกว้างมากขึ้นต่อความเป็นไปได้ใหม่ๆ นอกจากนี้ คุณยังอาจพบว่าคุณสามารถจดจ่อกับที่นี่และตอนนี้ได้ดีขึ้น และได้รับผลกระทบจากแรงกดดันในอดีตน้อยลง ความมั่นใจในตนเองและการยอมรับตนเองสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณปลดปล่อยตัวเองจากภาพลักษณ์เชิงลบหรือการตัดสินตนเอง

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *