ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 15 เมษายน 2023 โดย Roger Kaufman
คำคมความรักตนเอง – การรักตนเองเป็นส่วนสำคัญของความสุขในชีวิต
เมื่อเราเอง liebenเราสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้นและเต็มศักยภาพ แต่การรักตัวเองมักจะพูดง่ายกว่าทำ
ต้องใช้ความอดทนและการยอมรับ เพื่อช่วยให้คุณสร้างความรักความสัมพันธ์กับตัวเอง ฉันมี 40 คำคมความรักตนเอง รวบรวมไว้หมดแล้ว
นี้ คำพูด สามารถช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง lieben และยอมรับมันพร้อมทั้งย้ำเตือนว่าคุณมีคุณค่าและไม่เหมือนใคร
40 คำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการรักตนเอง เรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเอง
"การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกตลอดชีวิต" - ไวลด์ออสการ์
ที่ใหญ่ที่สุดของคุณ สมบัติ ไม่ได้อยู่ในสิ่งที่คุณมี แต่อยู่ในสิ่งที่คุณเป็น" – ปรมหังสา โยคานันทะ
รักตัวเอง ไม่ใช่เรื่องแน่นอน แต่เป็นกระบวนการดูแลและต่ออายุอย่างต่อเนื่อง” – อันธัน เซนต์ มาร์เท่น
ค้นหาความสงบภายในของคุณด้วยคำพูดอดทน 365 คำ! 🧘♂️✨ หนังสือ '365 Quotes for Stoic Serenity' มาพร้อมกับคุณตลอดทั้งปี และช่วยให้คุณเชี่ยวชาญทุกวันด้วยความสงบและสติปัญญา 🌿 ได้รับแรงบันดาลใจจากความคิดของสโตอิกผู้ยิ่งใหญ่และค้นหาความสมดุลของคุณ ➡️ ค้นพบตอนนี้บน Amazon และสงบสติอารมณ์! https://amzn.to/484ksHE
"ถ้าคุณ รักตัวเอง, คุณว่างไหม. การเป็นอิสระหมายความว่าคุณจะไม่ปล่อยให้คนอื่นควบคุมหรือบงการคุณอีกต่อไป” - แคโรไลน์ มิส
ในโลกที่คุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ สุภาพ ให้กับตัวเอง" - ทันย่านรก
"รัก ตัวเองเป็นอันดับแรกและทุกอย่างจะเข้ามาแทนที่ในชีวิตของคุณ” - Lucille Ball
"เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะเคารพตัวเองและดึงดูดผู้อื่นที่ทำเช่นเดียวกัน" – แมนดี้ เฮล
"ความรักตนเองเป็นพื้นฐานของความรักอื่น ๆ ทั้งหมด" - Pierre Corneille
"รักตัวเอง แล้วทุกอย่างจะตามมาเอง" – ชารอน ซัลซ์เบิร์ก
“ให้เวลากับตัวเองนะทุกคน แท็ก. การดูแลตนเองคือการรักตัวเอง” - มาร์จอรี เพย์ ฮิงคลีย์
"การรักตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความรักทุกประเภท" - เอมี ลีห์ เมอร์ครี
มอบของขวัญแห่งรอยยิ้มทุกวัน! 😊✨ ด้วยปฏิทิน 'ยิ้มเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน' คุณจะมอบแรงบันดาลใจและความคิดเชิงบวกให้กับตัวเองหรือคนที่คุณรักทุกวัน 🌞 รับแรงบันดาลใจทุกเช้าและเริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มไปด้วยความสุข ➡️ สั่งซื้อตอนนี้จาก Amazon และเริ่มยิ้มได้เลย! https://amzn.to/4h5jzm9
“การรักตนเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว มันจำเป็น." - แอนเน็ตต์ ไวท์
“รักตัวเองให้มากพอที่จะรักของคุณ ใจมุ่งเน้นคำพูดและการกระทำในสิ่งที่นำความสุขและความสงบมาสู่คุณ” – ไอยานลา แวนซานต์
"เมื่อคุณรักตัวเอง คุณอนุญาตให้คนอื่นรักคุณในแบบเดียวกัน" – กมล ราวิกันต์
"การรักตัวเองเริ่มต้นจากการหยุดต่อสู้กับตัวเอง" - เจนีน รอธ
“การรักตัวเอง ดูแลตัวเอง และให้ความสำคัญกับตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว มันจำเป็น." – แมนดี้ เฮล
“ถ้าคุณรักตัวเอง คุณจะไม่มีวันล้มเหลว ความรักจากใครสักคน คนอื่นอดอยาก” - ไม่ทราบ
"การรักตัวเองหมายถึงการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น พร้อมข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ทั้งหมดของคุณ" - ไม่ทราบ
“การรักตนเองไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่เป็นการตัดสินใจปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเคารพ ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจ” - วันเดโบราห์
"รักตัวเองก่อน แล้วอย่างอื่นก็เข้าที่" - Lucille Ball
“เป็นตัวของตัวเองพอที่จะตาย เพื่อค้นหาความรักที่คุณสมควรได้รับ" -วาเนสซ่า เกรแฮม
"ความสัมพันธ์กับตัวคุณเองเป็นความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณเคยมี" - ไดแอน ฟอน เฟอร์สเตนเบิร์ก
"เมื่อคุณรักตัวเอง คุณอนุญาตให้คนอื่นรักคุณในแบบเดียวกัน" – กมล ราวิกันต์
"การรักตัวเองอย่างเข้มแข็งทำให้คุณไม่ต้องพึ่งพาใครนอกจากตัวคุณเอง" - Rob Liano
“การรักตนเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว แต่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการสร้างพลังให้ตนเองและผู้อื่น ที่จะรักในระดับที่ลึกขึ้น” – อเล็กซานดรา เอลลี่
"รักตัวเอง แล้วจักรวาลจะติดตามคุณ" - Marianne Williamson
"เป็นการยากที่จะหาความสุขในตัวเอง แต่หาที่อื่นไม่ได้" – อาเธอร์ โชเปนฮาวเออร์
"การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความรักชั่วชีวิต" - ไนติงเกลเอิร์ล
"คุณมีค่าควรแก่การรักตัวเอง" - ไม่ทราบ
รับโปสเตอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจของ Albert Einstein ตอนนี้และนำภูมิปัญญามาสู่ผนังของคุณ! ✨ โปสเตอร์คุณภาพสูงนี้จะเตือนคุณทุกวันถึงพลังแห่งจินตนาการ เหมาะสำหรับบ้านหรือที่ทำงานของคุณ ➡️คลิกที่นี่และสั่งซื้อจาก Amazon! https://amzn.to/408s5Lr
"เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะดึงดูดคนที่รักคุณมากพอๆ กับคุณโดยอัตโนมัติ" - ไม่ทราบ
“การรักตนเองเท่านั้นที่จะทำให้เราบรรลุศักยภาพสูงสุดของเรา” - แอนโธนี กุชคาร์ดี
“การรักตนเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับ ชีวิตมีความสุข." – คิม แมคมิลเลน
"รักตัวเองให้มาก คนอื่นไม่ต้องรัก" - ไม่ทราบ
ในโลกที่คุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ สุภาพ ให้กับตัวเอง" - ทันย่านรก
“รักตัวเองให้มากพอที่จะจดจ่อกับความคิด คำพูด และการกระทำของคุณในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสงบสุข” – ไอยานลา แวนซานต์
“การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ของเรา " - พระพุทธเจ้า
"ของขวัญที่สวยงามที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้คือการรักตัวเอง" - หลุยส์เฮย์
ค้นหาความสงบภายในแล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง! 🌱 ด้วย eBook 'การฝึกสมาธิและการฝึกสติสำหรับช่วงเวลาแห่งการปล่อยวางและการเริ่มต้นใหม่' คุณจะได้รับแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อการมีสติและความสงบมากขึ้น 🧘♀️ ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มการเดินทางของคุณเพื่อความสมดุลมากขึ้น ➡️ มีวางจำหน่ายแล้วที่ Amazon!https://amzn.to/3BHALxX
"คุณมีค่าและถึงเวลาแล้วที่คุณจะเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองด้วยวิธีนี้" - ไม่ทราบ
"การรักตัวเองคือการเชื้อเชิญให้ยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่ โดยปราศจากการตัดสินหรือเงื่อนไข" – ยุง ปวยโบล
"การรักตัวเองหมายถึงการอนุญาตให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเองและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ" - ไม่ทราบ
40 คำพูดสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการรักตนเอง (วิดีโอ)
เรียนรู้การรักตนเอง | เส้นทางสู่การรักตนเอง: คู่มือสู่การตระหนักรู้และความมั่นใจในตนเอง
รักตัวเองเป็นที่หนึ่ง wichtige คือ ปัจจัยในความเป็นอยู่และสุขภาพของเรา
แต่เรามักจะพบว่ามันยากที่จะรักและชื่นชมตัวเองมากพอ
เรายึดติดกับสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเรา ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง
เราปล่อยให้ตัวเองได้รับอิทธิพลจากความกลัว ความสงสัย และการวิจารณ์ ในขณะที่ละเลยความต้องการและความปรารถนาของเราเอง
แต่การรักตัวเองสามารถช่วยให้เรายอมรับและดูแลตัวเองได้
บันทึกประสบการณ์การอ่านของคุณอย่างมีสไตล์! 📚✨ ไดอารี่การอ่านที่หรูหราจาก NORTHERN NOTES® มอบพื้นที่สำหรับความคิด คำพูดที่คุณชื่นชอบ และความประทับใจ - เหมาะสำหรับผู้รักหนังสือทุกคน 🎨 ทำให้ทริปจองของคุณน่าจดจำและสร้างห้องสมุดความทรงจำเล็กๆ ของคุณเอง ➡️ สั่งซื้อตอนนี้จาก Amazon! https://amzn.to/4h76jNV
ด้วยการรักตนเอง เราสามารถปล่อยวางสิ่งที่ไม่ดีต่อเรา และขัดขวางไม่ให้เรามีความสุขและประสบความสำเร็จ
เราสามารถเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองและมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งและความสำเร็จของเราแทนที่จะเป็นจุดอ่อนและจุดอ่อนของเรา ความผิดพลาด ซู คอนเซนเทรียเรน.
การรักตัวเองยังช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นด้วยการช่วยให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้นและเข้าใจว่าเราต้องการอะไรและคาดหวังอะไรในความสัมพันธ์
เมื่อเรารักและเห็นคุณค่าในตัวเอง เราก็มีมากขึ้น ความมั่นใจในตนเอง และสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วยตัวเราเอง
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องย้ำว่าการรักตัวเองไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทั้งหมดในชีวิตที่ง่ายหรือรวดเร็ว
ต้องใช้ความอดทน ความอุตสาหะ และการทำงาน เราต้องใช้เวลาในการทบทวนตัวเอง เข้าใจความต้องการของเรา และดูแลตัวเอง
เราต้องจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะทำผิดพลาดและรู้สึกไม่สมบูรณ์แบบ
การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราต้องสมบูรณ์แบบ แต่หมายความว่าเรายอมรับตัวเองและพยายามทำให้ดีขึ้นวันละนิด
โดยรวมแล้ว การรักตนเองเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะนำไปสู่ความสุข ชีวิตที่สมบูรณ์และประสบความสำเร็จมากขึ้น.
เมื่อเรารักและเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น ปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง: 10 เคล็ดลับสำหรับความสัมพันธ์ที่รักกับตัวเอง
การรักตนเองเป็นส่วนสำคัญของความสุขและ ความพึงพอใจในชีวิต.
เมื่อเรารักตัวเอง เราจะดูแลตัวเองได้ดีขึ้น และปล่อยวางสิ่งที่ไม่ดีต่อเรา
แต่คุณจะฝึกรักตัวเองให้มากขึ้นได้อย่างไร?
นี่คือ10 เคล็ดลับการปฏิบัติที่สามารถช่วยให้คุณสร้างสายสัมพันธ์รักกับตัวเองและมีชีวิตที่สมหวัง
- ให้เวลากับตัวเอง: หยุดพักเป็นประจำและหาเวลาให้กับสิ่งที่คุณชอบทำ จะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การเดินชมธรรมชาติไปจนถึงการอาบน้ำผ่อนคลายหรือการนวด การให้เวลากับตัวเองแสดงว่าคุณมีค่าควรแก่การปรนนิบัติ
- พูดอย่างสุภาพกับตัวเอง: ดูแลของคุณ เสียงภายใน และพยายามพูดกับตัวเองอย่างใจดีและยกระดับจิตใจ แทนที่จะวิจารณ์ตัวเอง พยายามให้กำลังใจตัวเองและ ความคิดเชิงบวก ที่จะมี
- เรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต: สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตและปฏิเสธเมื่อจำเป็น นี่ไม่ได้หมายความว่าเห็นแก่ตัว แต่ดูแลตัวเองและตระหนักว่าการยืนหยัดเพื่อตัวเองเป็นเรื่องปกติ
- ยอมรับจุดอ่อนและข้อบกพร่องของคุณ: ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าการมีจุดอ่อนและข้อบกพร่องเป็นเรื่องปกติ การยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น คุณจะสามารถอดทนและรักผู้อื่นได้มากขึ้น
- ดูแลตัวเองด้วยนะ: ดูแลสุขภาพด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลี้ยงดูและดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณเพิ่มความนับถือตนเองและพัฒนาความรักตนเองมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการพูดถึงตัวเองในแง่ลบ: ให้ความสนใจกับสิ่งที่หนึ่ง ความคิดและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับ มีตัวเอง หลีกเลี่ยงการพูดถึงตัวเองในแง่ลบและพยายามพูดกับตัวเองในแง่บวกและด้วยความรัก
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งเราจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่อาจทำให้เราไม่มีความสุขได้ ให้มุ่งเน้นไปที่การสร้างของคุณเอง เป้าหมายและความสำเร็จ บรรลุและชื่นชมตัวเองสำหรับมัน
- ฝึกฝนการดูแลตนเอง: ใช้เวลาของคุณเพื่อดูแลตัวเอง นี่อาจหมายถึงการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย จองบริการนวด หรือแค่ดื่มชาสักถ้วย การรักตัวเองเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์กับตนเอง
- ใช้เวลากับคนที่คิดบวก: ล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนที่สนับสนุนคุณและทำดีกับคุณ คนคิดลบอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณและทำให้คุณไม่สามารถรักตัวเองได้
- ฝึกสติ: อยู่กับปัจจุบันและใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณ คุณสามารถมีสติมากขึ้นได้ ความคิดเชิงลบและความเชื่อเกี่ยวกับ รู้จักและเปลี่ยนแปลงตัวเอง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักตัวเอง
รักตัวเองคืออะไร?
การรักตนเองคือความสามารถในการยอมรับ เคารพ และรักตนเอง มันคือการมองตัวเองให้มีค่าและมีความหมายและดูแลตัวเอง
ทำไมการรักตัวเองจึงสำคัญ?
การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เมื่อเรารักตัวเอง เราจะมีความสุขมากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น สามารถดูแลตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
คุณฝึกรักตัวเองได้อย่างไร?
มีหลายวิธีในการฝึกรักตัวเอง เช่น ยอมรับตัวเองและจดจ่อกับจุดแข็งและความสำเร็จของคุณ ดูแลตัวเอง และหาเวลาให้ตัวเอง ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ การทำสมาธิ การจดบันทึก การดูแลตัวเอง และการทบทวนตนเอง
การรักตนเองมีประโยชน์อย่างไร?
ข้อดีของการรักตัวเองนั้นมีมากมาย สามารถช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและการยอมรับตนเอง ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น ลดระดับความเครียด และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
คุณจะพัฒนาความรักตนเองได้อย่างไรเมื่อคุณมีปัญหาในการยอมรับตัวเอง?
การพัฒนาความรักตนเองอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณมีปัญหาในการยอมรับตัวเอง วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของบุคลิกภาพและความสำเร็จแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านลบ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการออกห่างจากความคิดที่วิจารณ์ตนเองและสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน
คุณรักตัวเองมากเกินไปได้ไหม?
ไม่น่าจะรักตัวเองมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการรักตัวเองต้องไม่กลายเป็นการหลงตัวเองหรือเห็นแก่ตัว การรักตัวเองอย่างถูกสุขลักษณะหมายถึงการยอมรับและรักตัวเองในขณะเดียวกันก็คำนึงถึงความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่นด้วย
อะไรเป็นอุปสรรคในการรักตัวเอง?
อุปสรรคบางประการของการรักตนเองอาจรวมถึงความนับถือตนเองต่ำ ประสบการณ์ด้านลบในอดีต ความคาดหวังทางสังคม หรือการวิจารณ์จากผู้อื่น นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาและพลังงานเพื่อดูแลตัวเองและให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
มีอะไรอีกบ้างที่ฉันจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักตนเอง?
ใช่ มีบางสิ่งที่สำคัญกว่าที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงการรักตนเอง:
- การรักตนเองต้องการการไตร่ตรองตนเอง: เพื่อที่จะรักตัวเอง เราต้องใช้เวลาในการทำความรู้จักตัวเอง เราต้องเข้าใจว่าเราเป็นใคร อะไรสำคัญสำหรับเรา และเรามีเป้าหมายอะไร เรายังต้องระวังความคิดและรูปแบบพฤติกรรมที่ขัดขวางไม่ให้เรารักตัวเอง
- การรักตนเองหมายถึงความรับผิดชอบ: การรักตัวเองหมายความว่าเราต้องรับผิดชอบต่อชีวิตและความสุขของเรา เราไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นทำให้เรามีความสุขหรือตอบสนองความต้องการของเรา เราต้องแน่ใจว่าเรารู้สึกดีและดำเนินชีวิตตามความคิดของเรา
- การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเห็นแก่ตัว: หลายคนเชื่อว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องเห็นแก่ตัว แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิด เมื่อเรารักตัวเองได้ เราก็สามารถรักผู้อื่นได้เช่นกัน คนรัก และให้การสนับสนุน เรามีแนวโน้มที่จะคิดลบน้อยลง อารมณ์เหมือนโกรธ และความอิจฉาริษยาและสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีสำหรับเราและผู้อื่นแทน
- รักตัวเอง ต้องการความกล้าหาญ: การรักตัวเองต้องใช้ความกล้าหาญเพราะมันหมายถึงการยอมรับตัวเองและทำให้ตัวเองอ่อนแอ นอกจากนี้ยังต้องใช้ความกล้าหาญในการเลือกที่ถูกใจตนเองและผู้อื่นโดยไม่จำเป็น การก้าวออกจาก Comfort Zone ของเราอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่สิ่งสำคัญคือการเติบโตและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของเรา
- การรักตนเองเป็นกระบวนการ: การรักตัวเองไม่ใช่การตัดสินใจหรือการกระทำเพียงครั้งเดียว แต่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน อาจมีความพ่ายแพ้และความท้าทาย แต่เมื่อเรารักตัวเอง เราจะสามารถรับมือกับมันได้ดีขึ้นและเดินหน้าต่อไป
โดยรวมแล้ว การรักตัวเองเป็นปัจจัยสำคัญต่อความเป็นอยู่และสุขภาพของเรา
เมื่อเรารักและเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะสามารถบรรลุเป้าหมายและความสัมพันธ์ของเราได้ดีขึ้น ดีขึ้นและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข ตามลำดับ
