Zuletzt aktualisiert am 26. June 2021 by Roger Kaufmann
7 Gesundheits- und Wellenessvorteile des Kicherns – kannst Du mich zum Lachen bringen
Eine der besten Empfindungen auf dem Planeten ist das tief verwurzelte Bauchlachen.
Es kann Menschen zusammenbringen und herausragende Verbindungen entwickeln.
Was auch immer von einem kleinen Lachen bis zu einem Seiten-splitternden Bauchlachen die Temperatur eines Raumes von kühler Fremdheit zu einem warmen familiären Ambiente verändern kann.
Es gibt bereits so viel zu lachen, hat man das entdeckt, verhält man sich süchtig danach, mehr zu finden, aber genau das haben die Wissenschaftler Dr. Lee Berk und Dr. Stanley Tan von der Loma Linda University in Kalifornien tatsächlich herausgefunden.
Diese beiden Ärzte haben tatsächlich die Vorteile des Lachens untersucht und erstaunliche Ergebnisse erzielt.
Bereite Dich darauf vor, Dein Lachen zu steigern, damit Du so richtig süchtig danach wirst!
LACHEN Senkt Dein Bluthochdruck
Personen, die ihren Blutdruck gesenkt haben, auch diejenigen, die in normalem Masse beginnen, werden mit Sicherheit das Risiko eines Schlaganfalls und auch eines Herzstillstands verringern.
Besorge Dir Sie also die Besten YouTube Videos, suche die lustigsten Webseiten und schätze Deine kichernde Medizin.
LACHEN verringert den Grad Deiner Stress- und Angsthormone
Indem Du den Grad der Spannungshormone verringerst, verringerst Du gleichzeitig die Angst und den Stress, der sich auf Deinen Körper auswirkt.
Darüber hinaus kann die Reduzierung von Stress- und Angsthormonen zu einer höheren Effizienz des Immunsystems des Körpers führen.
Denke einfach: Wenn Du mitlachst, während ein Kollege einen lustigen Witz erzählt, kannst Stress und die Angst des Tages lindern und die gesundheitlichen Vorteile des Lachens geniessen.
Zum Lachen bringen bringt Deine Bauchmuskeln in Schwung
Einer der Vorteile des Kicherns ist, dass es Dir helfen kann, Deine Bauchmuskeln zu Straffen.
Wenn Du kicherst, dehnen sich die Muskeln in Deinem Bauch aus und ziehen sich zusammen, vergleichbar mit dem absichtlichen Training Ihrer Bauchmuskeln.
Auf der anderen Seite erhalten die Muskelgewebe, die Du nicht zum Lachen verwendest, die Möglichkeit, sich zu entspannen.
Schliessen Das Kichern in Dein Bauchmuskelprogramm ein und machen Sie es viel angenehmer, einen straffen Bauch zu bekommen.
LACHEN verbessert Deine Herzgesundheit und Dein Wohlbefinden
Kichern ist ein großartiges Cardio-Training, insbesondere für diejenigen, die aufgrund von Verletzungen oder Krankheiten nicht in der Lage sind, verschiedene andere körperliche Aktivitäten auszuführen.
Es bringt Dein Herz zum Pumpen und schmilzt eine vergleichbare Menge an Kalorien pro Stunde wie ein langsames bis mässiges Gehen.
Also, lache Dein Herz direkt in Gesundheit und Wellness.
zum Lachen bringen steigert Deine T-Zellen
T-Zellen sind spezialisierte Zellen des Immunsystems des Körpers, die einfach in Deinem Körper auf die Aktivierung warten.
Wenn Du lachst, aktivierst Du T-Zellen, die Dir schnell bei der Bekämpfung der Krankheit helfen.
Wenn Du einen kühlen Anfang einer Erkältung verspürst, solltest Du Deine Strategie zur Vermeidung von Krankheiten das Lachen anwenden.
LACHEN löst den Start von Endorphinen aus
Endorphine sind die natürlichen Schmerzmittel des Körpers.
Durch Lachen kannst Du Endorphine freisetzen, die dazu beitragen können, anhaltende Schmerzen zu lindern und sich überall ausgezeichnet zu fühlen.
Zum Lachen bringen schafft ein grundlegendes Gesundheitsgefühl
Lachen kann Dein allgemeines Gesundheitsgefühl steigern.
Mediziner haben tatsächlich festgestellt, dass Personen mit einer günstigen Lebenseinstellung dazu neigen, Bedingungen besser zu bekämpfen als Personen, die dazu neigen, besonders nachteilig zu sein. Also lächle, lache und lebe länger!
Humor lernen 😂 Andere zum Lachen bringen 😂
Wie kann man einen guten Humor entwickeln und andere zum Lachen bringen?
Indem man sich auf die beiden wesentlichen Faktoren konzentriert: Inhalt und Vermittlung In diesem Video lernst du die sechs häufigsten Arten von Humor näher kennen:
1. Übertreibungen
2. Irreführungen
3. Wortspiele
4. Aufziehen
5. Ironie
6. Imitation
Ausserdem erfährst du, wie du einen Witz am besten präsentierst.
Die wichtigsten Faktoren sind:
1. Sichere dir die Aufmerksamkeit deines Publikums
2. Eigne dir eine selbstbewusste Körpersprache und Stimmlage an
3. Passe deinen Humor an dein Publikum an
4. Mache Pausen, um Leuten Zeit zu geben, den Witz zu verstehen
5. Mache sehr spezifische Angaben. Das alleine wirkt schon extrem Witzig
6. Experimentiere – Übung macht den Meister
Ein paar Beispiele von weltberühmten Comedians:
Übertreibung – Louis C.K.: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Irreführung – Louis C.K.: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
pezifität – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Quelle: Logical Lemon
Birkenbihl HUMOR in unserem Leben | Wie Lachen uns gesünder macht | Witze erzählen lernen | Rhetorik
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Quelle: Lernen der Zukunft Andreas K. Giermaier
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