ข้ามไปที่เนื้อหา

ปล่อยไม่ได้ | แค่เปลี่ยนบางอย่าง

ปล่อยไม่ได้

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 25 พ.ค. 2022 โดย Roger Kaufman

ปล่อยไม่ได้ - ติดอยู่ในตัวคุณ angst

คนที่ไม่สามารถปล่อยวางได้มีอารมณ์ติดอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เพียงแต่ทำร้ายจิตใจเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาป่วยได้อีกด้วย

แรงกระตุ้นลดลง ความเหนื่อยล้าเข้ามา และภาวะซึมเศร้าก็เข้ามา

คำแนะนำต่อไปนี้อธิบายว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยมือไปไม่ได้

ทำไมปล่อยไม่ได้ - ค้นคว้าสาเหตุ

ไม่มีทางออก ห้ามเข้า - ปล่อยมือไม่ได้ - ค้นคว้าหาสาเหตุ
โรคจิตปล่อยไม่ได้

สิ่งที่รบกวนจิตใจคุณมากจนหลอกหลอนคุณและไม่ได้ออกจากหัวอาจเป็นสิ่งต่อไปนี้:

- หุ้นส่วน

คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์เพราะคนรักของคุณไม่สนใจคุณเลย เวลา สำหรับคุณ กลายเป็นคนรุนแรง หรือเป็นคนติดเหล้า

- สถานที่ทำงาน

คุณกำลังจมอยู่ในที่ทำงาน มีงานมากเกินไปที่คุณไม่สามารถรับมือได้และมีคำสั่งซื้อเพิ่มขึ้นทุกวัน

หรือพวกเขาไม่มีความท้าทายและทำงานโง่ ๆ เมื่อคุณมีอะไรอีกมากมายที่จะนำเสนอ

- เพื่อนบ้าน

ที่บ้านคุณถูกเพื่อนบ้านรังแก ทุกวันมี ปัญหา และคุณรู้สึกอึดอัดในกำแพงทั้งสี่ของคุณเอง

- ความผิด

Nicht Loslassen ความรู้สึกผิดไม่ใช่เรื่องแปลก

พวกเขามีหนึ่ง ความผิดพลาด ทำขึ้น แต่กลัวที่จะยอมรับเพราะคุณตอบสนองอย่างอ่อนไหวต่อปฏิกิริยาของคนรอบข้าง

- ความเศร้า

คุณมีหนึ่งคนสำคัญ คน สูญหาย. การสูญเสียของเขาเจ็บและคุณคิดว่าทุกคน แท็ก ให้กับบุคคลนั้น

คำถาม “ทำไม” วนเวียนอยู่ในใจตลอดเวลา

-คนที่ไม่อยากเปลี่ยน

คุณคาดหวังให้ผู้คนเช่นคู่ของคุณเปลี่ยนแปลง

พฤติกรรมของคุณรบกวนจิตใจคุณ แต่คุณไม่มีอำนาจเพราะทุกสิ่งยังคงเหมือนเดิม

สถานการณ์นี้ทำให้คุณไม่พอใจ

– โอกาสที่พลาดไป

พวกเขาต้องการมากขึ้น มองโลก เรียนรู้กีฬาใหม่ ของคุณ งานในฝัน หาหรือ เด็ก ๆ แต่งงานกันเถอะ

พวกเขาไม่ได้ใช้โอกาส ความโกรธเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้คุณนอนไม่หลับ

- สถานการณ์โลก

สงคราม ความอยุติธรรม และเงินที่ครองโลก

คนอื่นโกรธคุณ เรื่องส่วนตัว แต่คุณไม่พอใจกับสถานการณ์โดยรวม

การเมืองทำให้คุณเป็นบ้า

คุณชอบที่จะมีส่วนร่วม ช่วยเหลือผู้อื่น แต่คุณทำได้เพียงเล็กน้อย

- สุขภาพ

คุณทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยเรื้อรังและรู้สึกหมดแรงและไม่มีใครทักท้วง

Nicht Loslassen เพราะสุขภาพของตัวเองเป็นสถานการณ์ที่มักเกิดขึ้นเพราะแทบจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

- พฤติกรรมที่ผิด

คุณเสียสละตัวเองอย่างต่อเนื่อง ก้าวไปสู่การฝ่าฝืนเพื่อผู้อื่น เป็นประโยชน์ และชอบทำให้ผู้อื่นมีความสุข

ในทางกลับกัน คุณล้มเหลว เมื่อคุณรู้สึกแย่ ไม่ค่อยมีใครอยู่ที่นั่น

ความอยุติธรรมนี้จะไม่ปล่อยคุณไป

ทำไมปล่อยไม่ได้ - ทำไมมันยากจังวะ?

ผู้ชายคิดไม่ออก - มันเลยยาก
ทิ้งความสัมพันธ์ไม่ได้

มีเหตุผลหลายประการที่คุณอยู่ในสถานการณ์เหล่านั้นและ ใจ ยังคงมีอยู่ซึ่งทำให้ป่วยมาก

เหนือสิ่งอื่นใด เป็นเพราะทัศนคติและความกลัวของคุณเอง

ความรู้สึกที่ไม่คู่ควรกับสิ่งที่ดีกว่า เช่น เมื่อคู่ครองไม่ยุติธรรม เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะ

นข่าว

วิดีโอการฝึกอบรม “สัญชาตญาณ – ฟังและทำตามเสียงภายในของคุณ”

คุณสงสัยว่าคุณได้ยินเสียงภายในของคุณจริงๆหรือไม่?

  • คุณต้องการความปลอดภัยมากขึ้นในการรับรู้ของคุณ
  • คุณต้องการที่จะเสริมสร้างการเชื่อมต่อกับตัวคุณเอง
  • คุณต้องการฝึกสัญชาตญาณที่ดีของคุณ

 

เมื่อพูดถึงเพื่อนบ้านนักเลง คุณอาจถูกทรมานด้วยความกลัวการเผชิญหน้า

Nicht ปล่อยวางเพราะไม่อยากลืมคนตายก็เกิดขึ้นบ่อยมากเช่นกัน

คุณอาจคิดว่าเขาไม่สมควรที่จะไม่คิดถึงเขาทุกวันและในที่สุดคนๆ นั้นก็จะจางหายไปจากการถูกลืมเลือน ซึ่งทำให้คุณกลัวมาก

หลายคนยังบอกตัวเองว่า Loslassen ยังหมายถึงการสละความเป็นตัวของตัวเอง

หรือคุณเชื่อว่าคุณมีสิ่งที่ดีกว่า สมควรแก่ชีวิตและยืนหยัดในความโกรธเคืองที่ สถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรมของคุณ

สาเหตุหลายประการสำหรับ “ไม่ ที่จะปล่อย" แทบหมดแรง

คนไม่สามารถปล่อย - ผลที่อาจเกิดขึ้น

ตัวละครไม่รู้จะไปไหน - ปล่อยวางไม่ได้ - ผลที่ตามมา
หายจากโรคไม่ได้

หากคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณหมกมุ่นและสูญเสียความเป็นอยู่ของตัวเองและความเป็นอยู่ของตัวเอง ตา เสียอาการปรากฏว่าควรเป็นเครื่องเตือนใจ

ความผิดปกติของการนอนหลับและสมาธิ ผลที่ตามมา.

ฝันร้ายควรเป็นสัญญาณเตือนว่าจิตใจคุณไม่ดี การโจมตีเสียขวัญและ ความกลัวแพร่กระจายและคุณรู้สึก ตัวเองไม่มีอำนาจ

นี่ไม่ใช่ทัศนคติของตัวละคร แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถรับมือได้และจะไม่ปล่อยมือ

พฤติกรรมเสพติดยังสามารถ ผลที่ตามมา ของการอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น ถึงขวดนมหลังจากสูญเสียคนที่คุณรัก

เมื่อความรู้สึกเกลียดชังและความโกรธเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและคุณไม่สามารถออกจากอารมณ์ไม่ดีได้ มันก็เป็นสัญญาณเตือนให้เปลี่ยนบางสิ่งเช่นกัน

เมื่อคุณรู้สาเหตุของความทุกข์แล้ว ให้ถามตัวเองดังนี้:

เข็มทิศ - ฉันอยากไปที่ไหน
เมื่อทั้งสองปล่อยไปไม่ได้

– "ฉันต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์นี้หรือไม่"
“ฉันทำอะไรกับมันได้ไหม”
– "ฉันรู้สึกสบายใจในสถานการณ์นี้หรือไม่"
- "ฉันอยากจะ?"

เมื่อตอบคำถามเหล่านี้ คุณจะหาวิธีปล่อยวางและกลับไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองได้

ติดอยู่ในความกลัว ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ!

สัธคุรุพิจารณาว่าจุดประสงค์ของการทำสมาธิไม่ได้เป็นเพียงเพื่อทำให้เกิดความปีติยินดีเท่านั้น แต่เพื่อสร้าง "ช่องว่าง" ระหว่างคุณกับร่างกายและจิตใจของคุณ

เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ก็คือความดับทุกข์

Sadhguru เยอรมัน
เครื่องเล่น YouTube
ทำไมผมถึงปล่อยไปไม่ได้แบบทดสอบ

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

แสดงความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

简体中文EnglishFrançaisDeutschItalianoไทย