ปรับปรุงล่าสุดเมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2022 โดย Roger Kaufman
ปล่อยวางอดีตและอย่าเริ่มต้นใหม่อีกครั้งในจิตใจ
หลายคนชอบแบบนั้น แต่น่าเสียดายที่ชีวิตเราไม่ได้เป็นเกมคอมพิวเตอร์และทุกเหตุการณ์จะคงอยู่ตลอดไป ดังนั้นเราต้องคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำและสิ่งที่เราไม่ได้ทำ
หากคุณกำลังหาเบาะแสหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะปล่อยวางอดีต แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว
อย่าลืมอ่านบทความนี้ให้จบ เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคำแนะนำใดๆ!
ทำรายการเป้าหมายใหม่ที่ดีกว่าของคุณ
ทางเดียว อดีต การปล่อยวางคือการตั้งเป้าหมายใหม่
เวลาส่วนใหญ่ เราแค่ใช้ชีวิตแบบนั้น และถ้าคุณอาศัยอยู่กับคู่รัก ปัจจัยนี้มีความสำคัญมากกว่า
คุณเพิ่งชินกับความสบายมากเกินไป และตราบใดที่คุณยังสบายดี ไม่มีอะไรต้องเปลี่ยนแปลง
นั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิด
แต่ถ้าทุกอย่างเปลี่ยนไปล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าแฟนของคุณเพิ่งเลิกกัน? ครั้นแล้วเสียงหอนก็เริ่มขึ้นทั้งสองข้าง และสุดท้ายก็มีทางแก้เพียงทางเดียวคือ อดีต Loslassen.
ทิ้งคำพูดในอดีต
“คุณทำได้แค่นั้น Loslassenสิ่งที่คุณยึดมั่น" - พระพุทธรูป
"เหมือนงูที่ผลาญผิวของมัน ดังนั้นเราควรสูญเสียอดีตของเราครั้งแล้วครั้งเล่า" - พระพุทธเจ้า
"ในกระบวนการปล่อยวาง คุณจะสูญเสียคะแนนมากมายจากอดีตอย่างแน่นอน แต่คุณจะพบตัวเอง" - Deepak Chopra
พวกเราบางคนคิดอย่างนั้น ยึดแน่น ทำให้เรามั่นคงแต่บางกรณีก็ปล่อยวาง - เฮอร์แมนเฮสส์
“เมื่อประตูบานหนึ่งปิด ประตูอีกบานจะเปิดขึ้น แต่เรามักจะมองนานมาก และด้วยเหตุนี้เราจึงเสียใจที่ประตูที่ปิดไว้ซึ่งเราไม่เห็นประตูที่เปิดให้เรา” – อเล็กซานเดอร์ เกรแฮม เบลล์
"อย่าให้อดีตมาทำลายปัจจุบันของคุณ หรือกำหนดอนาคตของคุณ" - ไม่ทราบผู้แต่ง
"ฉันใช้ความทรงจำ แต่ฉันจะไม่ปล่อยให้ความทรงจำใช้ฉัน" - Deepak Chopra
"ถ้าคุณยอมรับอดีต คุณเปลี่ยนมันได้" - TS Eliot
"อดีตไม่มีอำนาจเหนือช่วงเวลาปัจจุบัน" - Eckhart Tolle
“ชีวิตของคุณก็เหมือนละครที่มีหลายการกระทำ ตัวละครบางตัวที่เข้าไปมีภารกิจสั้น ๆ ให้เล่น บางตัวยาวกว่านั้นมาก แต่ทั้งหมดมีความจำเป็น มิฉะนั้น พวกมันจะไม่อยู่ในชิ้นส่วนนั้น ทักทายพวกเขาทั้งหมดและทำสิ่งต่อไปนี้ต่อไปเช่นกัน” - Wayne Dyer
การปล่อยวางอดีตทำได้ด้วยสัตว์เลี้ยง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
ตอนนี้หลายคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ เพราะคุณต้องการความรับผิดชอบมากขึ้นในบริษัท เวลา ไม่มีความรักจริงๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นสุนัขด้วยซ้ำ
eine แมว คือง่ายต่อการดูแลและยังทำให้เกิดปัญหาน้อยลง
คุณไม่จำเป็นต้องไปกับเธอเหมือนที่คุณทำกับสุนัข
ใช้ a แมว,ปลา,นกหรือสัตว์อื่นๆที่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยก็ปล่อยวางอดีตได้
พวกเขาช่วยคุณอย่างมากและ เสริมสร้างพลังจิตของคุณเอง.
โดยทั่วไปมันคือ natürlich ยังดีที่จะไปเดินเล่นกับสุนัขซึ่งยังปล่อยพลังงานออกมาได้มาก
กีฬาเป็นแรงบันดาลใจ และมีพลังมากขึ้น - ปล่อยวางอดีต
ตาย ปล่อยวางอดีต และดูดีหรือไม่?
ใครที่ยังคงไล่ตามแฟนสาวและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรควรลองออกกำลังกายดู
กีฬาเป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมและยังมีเวลาเพียงพอในการทำความสะอาดร่างกายและจิตใจ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเช้าที่สดชื่น เย็นสบาย และมีหมอกหนา การวิ่งเข้าไปในป่าถือเป็นการผจญภัยที่แท้จริง ใครไม่ชอบมัน?
ตาย พระอาทิตย์กำลังส่องแสง, นกร้องเจี๊ยก ๆ และสุนัขจิ้งจอกหอนอยู่ในป่า - คุณเดินผ่านป่าและรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
กีฬาจึงช่วยคุณได้มากเมื่อนึกถึงอดีต อยากปล่อยไปใช้ชีวิต มุ่งมั่นเพื่อซึ่งจะทำให้คุณมีอนาคตใหม่และเหนือสิ่งอื่นใดที่ประสบความสำเร็จ
ทิ้งอดีตกับวันใหม่
ถ้าคุณคิดว่ามันยากที่จะเอาชนะใจคนรัก แฟนหรือแฟนหนุ่ม คุณคิดผิด
แน่นอนว่ามันขึ้นอยู่กับสถานการณ์เสมอ แต่โดยทั่วไปคุณสามารถพูดได้สองสามอย่าง: ทุกวันนี้ คน ไม่ค่อยมีใครพูดถึงและแอบดีใจกับแฟนทุกคน
ดังนั้นแม้ว่าคุณจะได้ตะกร้าหนึ่งใบ มันก็คุ้มค่าที่จะลอง
การออกเดทเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม ซึ่งบางครั้งอาจทำให้อะดรีนาลีนและใจสั่นได้ตอบแทน
ดังนั้นวันที่ดังกล่าวสามารถเขย่าคุณและคุณจะรู้สึกมีชีวิตชีวาและเป็นอิสระมากขึ้น
แค่ถามคนให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ โอกาสอย่างน้อย 10 ใน XNUMX คนจะให้หมายเลขกับคุณ
ดังนั้นคุณจึงมีงานใหม่และสามารถไล่ตามเปลวไฟใหม่ของคุณได้
สำหรับหลายๆ คน การทำสมาธิเป็นวิธีเดียว เพื่อความคิดใหม่ๆ
ใครไม่รู้: คุณทำได้ แฟนเก่าหรือแฟนเก่าของคุณ อย่าลืมและความคิดจะหมุนรอบความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายซึ่งน่าเสียดายที่เลิกกัน
อีกครั้งคุณควรปล่อยวางอดีตเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องอีกครั้ง
เช็ดถูไม่มีประโยชน์ เพราะอย่างน้อยคุณก็ทำได้ ชีวิต บน
การทำสมาธิก็เป็นอีกวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น เก่า เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น
ผ่อนคลาย วิธีที่ดีที่สุดคือทำสิ่งนี้ในแสงแดดบนทุ่งหญ้า และหากคุณเชี่ยวชาญท่าไขว่ห้าง ให้วางตัวเองในลักษณะเดียวกันบนทุ่งหญ้า
แน่นอน คุณควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบาย เช่น ชุดวิ่งจ็อกกิ้งหรือเสื้อผ้าหลวมๆ
ในขณะที่คุณนั่งไขว่ห้างหรืองอตัวตามปกติ คุณควรหลับตาแล้วนึกถึงสิ่งที่ดี
ลองนึกภาพตัวเองกำลังบินไปรอบๆ ราวกับนก หรือว่าคุณมองเห็นตัวเองอยู่ในวิลล่าในอนาคตอันใกล้นี้อย่างไร เป็นต้น
ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องชอบแนวคิดพื้นฐานด้วยตัวคุณเอง และท้ายที่สุด มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุด
เคล็ดลับจากวงใน: นึกถึงสถานการณ์ในวัยเด็กที่เป็นบวกและพยายามจดจำความรู้สึกเมื่อก่อนเป็นอย่างไร้กังวลใน แท็ก เพื่อให้สามารถอยู่อาศัยได้
ในที่สุดพ่อแม่ก็ดูแลทุกอย่างและกว่า แน่นอนคุณมีสิ่งนั้นตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เห็นและเคยชินจนชินแล้ว ไม่ว่าใครจะชอบยอมรับหรือไม่ก็ตาม
ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น - ทิ้งอดีตกับงานอดิเรกใหม่
ใครที่เคยอยากเล่นฟุตบอล วอลเลย์บอล เทนนิส หมากรุก หรือจะเล่นก็ได้ กีฬา อยู่ที่คอมพิวเตอร์ (e-sports)?
ไม่ว่าคุณจะหลงใหลเกี่ยวกับอะไรก็ตาม คุณควรทำมัน ที่ตลกและน่าเศร้าในสถานการณ์นี้คือ แรงจูงใจ การเริ่มต้นงานอดิเรกใหม่มักจะหายไปอย่างน่าเสียดาย
มันเหมือนกับหนังสือเล่มใหม่ เมื่อคุณเริ่มอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง มันน่าตื่นเต้นมากจนคุณไม่อยากหยุด
ทุกอย่างดูไม่น่าสนใจในทันใด และสิ่งที่คุณต้องการก็คือการค้นหาว่าหนังสือเล่มนี้จะดำเนินต่อไปอย่างไร
น่าเสียดายที่จุดประกายเล็กๆ ที่กระตุ้นให้คุณให้โอกาสหนังสือเลยต้องกระโดดไปก่อน
ดังนั้นในกรณีนี้ คุณต้องบังคับตัวเองและลองหนังสือบางเล่มจริงๆ
เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณสนใจ แสดงว่าคุณทำสำเร็จแล้ว คุณได้พบสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่เป็นบวกและยังให้ความรู้แก่คุณ
การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกที่มีประสิทธิผลมากกว่าการดูทีวี
ทิ้งเสื้อผ้าที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต
Das ist ein เคล็ดลับดีมากเพราะมันสมเหตุสมผลที่สุด
เป็นที่เข้าใจได้ดีที่สุดด้วยกรณีศึกษา: สมมติว่าคุณพบชิ้นส่วนที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ในร้านค้าและต้องการลองใช้
น่าเสียดายที่คิวยาวมาก แต่เนื่องจากคุณชอบเสื้อผ้ามาก คุณจึงยอมรอเวลา
เมื่อถึงตาคุณในที่สุด คุณก็ต้องพบกับความผิดหวัง
ไม่พอดีและคุณต้องกลับไปที่แผนกที่คุณรับชิ้นส่วน
ดังนั้นคุณจึงวิ่งกลับและเลือกขนาดที่ใหญ่ขึ้น ตอนนี้มันควรจะพอดีและคุณไปที่จุดชำระเงิน แต่มีเส้นยักษ์เกิดขึ้นที่นั่นด้วย
อย่างไรก็ตาม คุณยอมรับสิ่งนี้และรอตราบเท่าที่มันไม่เป็นเช่นนั้น จำเป็น คือ
เมื่อคุณมาถึงจุดชำระเงิน แคชเชียร์จะหยาบคายกับคุณมากเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป และเสื้อผ้าของคุณตกลงบนพื้นเมื่อคุณเช็คเอาท์
eine ältere และผู้หญิงที่ประมาทใส่แว่นและไม้เท้าโดยบังเอิญ ภัยพิบัติ!
คุณจัดการได้ ในที่สุดคุณก็ได้เสื้อ กางเกง เสื้อเบลาส์ หรืออะไรก็ตามที่คุณอยากจะซื้อ
ตอนนี้คุณแขวนไว้ในตู้เสื้อผ้าและในขณะเดียวกันก็แขวนไว้ในอดีตที่เลวร้าย
ท้ายที่สุดแล้ว การซื้อไม่ใช่เพียงแค่เค้กชิ้นเดียว เหตุการณ์เลวร้ายเหล่านี้และความรู้สึกของคุณที่คุณมีในช่วงเวลานั้นเมื่อคุณซื้อมันจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อคุณเปิดตู้เสื้อผ้า
จำนวนมาก คน อย่าคิดไกลและยังมีของจากแฟนเก่าหรือแฟนเก่าของคุณอยู่เต็มไปหมด และในขณะเดียวกันคุณก็ยังสงสัยว่าทำไมคุณถึงลืมเขาไม่ได้
เรือนเพาะชำของ Emily น้อยยังเต็มไปด้วยรูปภาพและของเล่นของผู้ตายที่เพิ่งเสียชีวิต หมา.
แน่นอนว่ามันยากสำหรับเธอที่จะลืมสุนัขมากกว่าถ้าของหายไปหรืออย่างน้อยก็เก็บไว้ในกล่อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของการสร้างภาพอดีต
เคลื่อนไหว
สภาพแวดล้อมทั้งหมดเตือนคุณถึงอดีตที่ไม่ดีของคุณหรือไม่?
งั้นย้ายไปที่อื่นดีกว่าไหม?
ทุกวันนี้การเดินทางหรือการย้ายถิ่นฐานไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน หลายคน Leben แม้กระทั่งออกจากกระเป๋าเดินทางโดยสมัครใจเพราะพวกเขาเดินทางไปรอบ ๆ และสำรวจโลก
แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องไล่ตามไลฟ์สไตล์นักท่องโลกแบบใหม่นี้ นี่เป็นเพียงตัวอย่างที่รุนแรง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถย้ายไปเมืองอื่นหรือหมู่บ้านอื่นได้
คุณอยากไปเที่ยวที่ไหนมาโดยตลอด? มันคืออัมสเตอร์ดัม? ฮัมบูร์ก? ซิลท์? หลายคนอาศัยอยู่ในเมืองเหล่านี้
แล้วทำไม น่า คุณอาศัยอยู่ที่นั่นไม่ได้ด้วยหรือ
สภาพแวดล้อมใหม่และสดสามารถช่วยคุณได้ ทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง กับสิ่งใหม่ ให้เห็นในชีวิตของคุณ
หลายคนเอาแต่พูดถึงการย้ายไปยังเมืองใหญ่และนั่นคือความฝันของพวกเขาเป็นต้น แต่ใครก็ตามที่ทำมันในท้ายที่สุดก็ใช้ชีวิตตามความฝันของเขาเช่นกัน
หาคู่ใหม่
แน่นอนว่านี่เป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนมากและเคล็ดลับนี้ไม่ได้ช่วยทุกคนในสถานการณ์ของตนเอง แต่ส่วนใหญ่จะ คนที่พยายามลืมอดีตในทุกคน กรณี
ใหม่ ความรัก,ก็เหมือนได้ชีวิตใหม่ นี้ พูด แม้แต่ทำเป็นเพลงเพราะมีบางอย่างจริงๆ
หากคุณกำลังคบหากับผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณยังไม่รู้ มันอาจจะกระตุ้นความสนใจของคุณ
คนใหม่ในชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงมันและตัวคุณได้อย่างสมบูรณ์ ใจ ในรูปแบบใหม่และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ถ้าคุณเป็นอดีต Loslassen เพราะคุณเสียแฟนไปแล้ว เช่น แฟนใหม่เป็นเคล็ดลับที่ดีมาก
อย่างน้อยก็มีคนอยู่คนเก่า ความรัก สามารถเปลี่ยน
นี้ เกดังเก้ สงบลงและหากการออกเดทครั้งแรกยังคงมีผล ในไม่ช้าคุณจะสามารถถอนหายใจด้วยความโล่งอกและปล่อยวางอดีต - ตลอดไป
เริ่มเรียน
มันไม่สายเกินไปที่จะกลับไปเรียน แม้ว่าการเรียนจะเหนื่อยเกินไปสำหรับคุณ เก่า ปี - คุณสามารถฝึกงานหรือไปโรงเรียนอาชีวศึกษา
เมื่อคุณไปมหาวิทยาลัย คุณก็มีโลกใหม่อยู่ตรงหน้าคุณ
ทุกอย่างใหม่และคุณอยู่ตรงกลาง อะไรจะดีไปกว่านี้? ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ คุณสามารถขึ้นเนินได้เท่านั้น แม้ว่า SiDue จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยในการทิ้งอดีตไว้ข้างหลังคุณ
มีหลายอย่างที่ต้องทำที่มหาวิทยาลัยหรือโรงเรียนอาชีวศึกษา และขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำ คุณสามารถทำได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ
นักเรียนบางคนอยู่ในวิทยาลัยตลอดไปเพราะพวกเขาไม่เคยไปหรือสอบตก
คนอื่นเตรียมตัวมาเป็นเวลานานและคนอื่น ๆ ก็ท่องไปตามช่วงการศึกษาเช่นตรง A.
โดยส่วนตัวแล้วฉันใช้ Udemy แพลตฟอร์มออนไลน์ ที่นี่คุณสามารถให้ความรู้ตัวเองในหัวข้อต่างๆ มากมาย
ด้วย โฉมใหม่ ปล่อยวางอดีต
หลายๆ คนอาจสังเกตเห็นด้วยตัวคุณเอง: ผู้หญิงมักจะไปร้านทำผมเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง
หาใหม่ให้ตัวเอง ดูเพื่อเป็นสัญลักษณ์แห่งการเริ่มต้นใหม่ พวกเขาไม่ต้องการที่จะถูกมองด้วยตาเดียวกันกับที่แฟนเก่าของพวกเขามี
ทำเองได้ ใช้ และยังมุ่งมั่นในรูปลักษณ์ใหม่ของมนุษย์ นี่อาจเป็นเสื้อผ้าสไตล์ใหม่หรือคุณสามารถซื้อรถใหม่ได้
ความเป็นไปได้มีไม่จำกัด สิ่งสำคัญคือคุณใช้เพียงหนึ่งในนั้นเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มีผมยาวในคนเก่าของคุณ ความสัมพันธ์ ที่ตอนนี้จบลงแล้วและคุณต้องการจะลืม คุณอาจต้องพิจารณาตัดมันทิ้งไป
กับแฟนเก่าคุณมักจะมี เกี่ยวกับ รักษาคุณลักษณะที่โดดเด่นของสไตล์ของคุณและรูปลักษณ์ของคุณจะเตือนคุณถึงแฟนเก่าของคุณเสมอ
ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็น "สิ่งที่ผู้หญิง" ต้องทำทรงผมใหม่เมื่อความสัมพันธ์พังทลาย ผู้ชายยังสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้ ณ จุดนี้
การปล่อยวางอดีตไม่เคยยากเท่านี้มาก่อน
เราอยู่ในเวลาที่เต็มไปด้วย ภาพถ่ายที่เรามีอยู่ทั่วอินเทอร์เน็ต ดังนั้นแฟนเก่าหรือแฟนเก่าของคุณจะปรากฎตัวอีกครั้งในประวัติศาสตร์ของเพื่อนอย่างแน่นอน
น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนหรืออย่างน้อยก็เฉพาะกับร่างกายเท่านั้น ภาพถ่าย. อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ทุกอย่างแตกต่างออกไป เพราะทุกคนมีกล้องมือถือติดกระเป๋าอยู่แล้ว
ทันทีที่มีสิ่งที่น่าตื่นเต้นเกิดขึ้น ทุกคนก็ดึงกล้องออกมาและเริ่มถ่ายภาพ
สมาชิกปาร์ตี้ไม่ค่อยถูกถามว่าเป็นสิทธิของเขาหรือเธอหรือไม่ถ้า ภาพถ่าย จะถูกอัปโหลดออนไลน์
ปล่อยวางอดีต – โซเชียลมีเดีย
เท่าที่กลุ่มสังคมมีความกังวล ขณะนี้เราอยู่ในมิติที่แตกต่างกัน
ปัจจุบัน Instagram, Facebook และ Whatsapp ทำให้คนอื่นๆ ในกลุ่มไม่สังเกตเห็นเหตุการณ์ที่ใหญ่กว่าในชีวิตของคุณ
ถ้าแฟนของคุณกลายเป็นแฟนเก่าอย่างกะทันหัน คุณสามารถเห็นสิ่งนี้ใน สื่อสังคม ทันที
เธอออกจากระบบทุกที่หรือออกจากระบบ และทันใดนั้นก็ไม่มีใครชอบแม่สามีและรูปถ่ายในสวนของเธอกับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานอย่าง Susi
ทันทีที่มีคนสังเกตเห็น ย่อมเป็นข่าวซุบซิบไปทั่ว
เริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณเอง - ปล่อยวางอดีต
แม้จะดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก ให้ตระหนักว่า มันเป็นเพียงสถานการณ์ชั่วคราวในชีวิตของคุณ ชีวิต คือและคุณสามารถจัดการทิ้งอดีตของคุณไว้ข้างหลังได้อย่างแน่นอน
ไม่ว่าชีวิตคุณจะลำบากแค่ไหน
มีชะตากรรมอื่น ๆ ที่ยากกว่าคุณมากในขณะนี้และพวกเขาก็สามารถทิ้งอดีตที่เลวร้ายของพวกเขาไว้ข้างหลังได้เช่นกัน คุณก็ทำได้เช่นกัน!
Eckhart Tolle - ปล่อยวางอดีต
กระบวนการคิดของคุณสร้างความรู้สึก เช่น ความขุ่นเคือง ความโกรธ หรือความสงสารตัวเองหรือไม่?
คุณเร่งกระบวนการชราของร่างกายด้วยการสะสมอดีต ประสบการณ์ ในจิตใจของคุณ
คุณมีแนวโน้มที่จะ ยึดแน่น ในอดีตที่ผ่านมา?
ปล่อยเธอไป คุณไม่จำเป็นต้องมีเธอ รู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณและก้าวออกจากตัวตนด้วยจิตใจที่สร้างความกลัวในตัวคุณ
ละทิ้งกระบวนการที่เป็นอันตรายนี้และจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ
Eckhart Tolle เยอรมัน
