ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 18 เมษายน 2022 โดย Roger Kaufman
ทิ้งอดีตไปได้อย่างไร?
สร้างสันติสุขกับอดีต
มนุษย์ทุกคนเข้าสู่สิ่งนี้ ชีวิต โดยมีวัตถุประสงค์
คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แสดงออกพิเศษถึงพลังชีวิตสากลในโครงสร้างธรรมชาติทางกายภาพของคุณ
พระวิญญาณนำทางคุณตั้งแต่วินาทีแรกที่ชีวิตของคุณเริ่มต้น และผู้คนและโอกาสต่างๆ ในชีวิตของคุณสะท้อนถึงการเดินทางของจิตวิญญาณของคุณ
จะสร้างสันติสุขกับอดีต ปล่อยวาง และมีความสุขได้อย่างไร?
นั่นคือ ความสุข? ไม่มีคนอื่นแล้ว ผู้คน มีหรือจะมีอิทธิพลต่อโลกในขณะที่คุณทำ - กับทุกการกระทำ ความคิด หรือคำพูดที่คุณล็อคตัวเองในจักรวาลของคุณ
ครอบครัวของคุณคือสายสัมพันธ์แรกและสำคัญที่สุดของคุณ
สิ่งที่คุณเรียนรู้จากมันส่งผลต่อวิธีที่คุณมองตัวเองและโลก
เช่น ชนิด ความอ่อนแอทางกายภาพของคุณทำให้คุณต้องพึ่งพาคนที่อยู่ใกล้คุณเพื่อความอยู่รอด
บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นอันตรายมากกว่าเป็นประโยชน์
Der ครัวเรือนซึ่งคุณกำลังเข้าร่วม มีแนวโน้ม: รูปแบบ ความเชื่อ และวิธีคิดที่คุณมีแนวโน้มที่จะแบ่งปัน
หากคุณเข้ากันได้ คุณจะได้สิ่งที่คุณต้องการและปรับให้เข้ากับความต้องการของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณ สัญชาตญาณ ละเลยมัน คุณไม่รู้สึกดีจริงๆ
คุณสร้างความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่ดี ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการ
ปล่อยวางอดีต - เพื่อปลดปล่อยศักยภาพที่คุณเกิดมา มันทำงานอย่างไร?
ความคิดของวีร่า F. Birkenbihl ปล่อยวาง - ปล่อยวางอดีต
ความสุขคือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายของการเลี้ยงดู
คุณมีอิสระที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งนั้น อดีต ปล่อยวาง
แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวจะไร้ประสิทธิภาพของคุณ ภาคภูมิใจในตนเอง ปราบปราม ทำให้คุณสับสน และทำลายความสัมพันธ์ของคุณ การบิดเบือนสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณสามารถย้อนกลับได้
ที่ให้ความล้ำลึกยิ่งขึ้น Sinn.
คุณรู้คำพูดเหล่านี้หรือไม่? ปล่อยวางอดีต
“คุณต้องปล่อยวางอดีตเพื่อให้อนาคตมีโอกาส”
“ฉันไม่เสียใจที่เป็นของฉัน อดีตแต่เวลาที่ฉันเสียสละให้คนผิดเท่านั้น”
“ปล่อยในที่ที่เราอยู่ Festhalten ต้องการ. ไปให้ไกลกว่าที่เราอยากจะหยุด นี่เป็นงานที่ยากที่สุดที่เราเผชิญ ชีวิต ใส่”
ที่มา: ไม่ทราบ
ปัญหาและการคงอยู่ของคุณสามารถแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการและนำคุณไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ
นี่เป็นวิธีฟรีสำหรับคุณในการตัดสินใจเป็นคนที่คุณอยากเป็นและสร้างชีวิตที่คุณต้องการ ประสงค์.
การยืนหยัดอยู่กับครอบครัวที่ไร้ประสิทธิภาพไม่ได้หมายความว่าการได้อยู่ร่วมกับสมาชิกในครอบครัวของคุณดีขึ้นเสมอไป
คุณสงบอดีตด้วยการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากสิ่งเลวร้าย ใจ และความรู้สึกที่จะคลี่คลายปมในใจและจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณตระหนักถึงความฝันของคุณ
คุณพัฒนาอนาคตใหม่โดยมุ่งเน้นไปที่ธรรมชาติของคุณ เหวยเซ่อ ใช้เพื่อเอาชนะอุปสรรคและประสบการณ์ที่เจ็บปวดและบรรลุเป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณพยายามอย่างเต็มที่ คุณจะใช้พลังที่อยู่ภายในตัวคุณมาโดยตลอด แม้จะอยู่ภายใต้สภาวะที่เลวร้ายที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมันก็ตาม
อย่าลืมดูวิดีโอที่โพสต์ด้านบน vera เอฟ เบอร์เคนบิห์ล
ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น, เชื่อมั่น มั่นใจได้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญจะทำให้คุณกระจ่าง อย่าท้อแท้
จุดที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการทุ่มเทให้กับการลองสิ่งใหม่ๆ และตัวคุณเองด้วย ประสบการณ์ ที่จะค้นพบ.
การพัฒนาศักยภาพของคุณเป็นกระบวนการ - ฉันจะปล่อยวางอดีตเพื่อค้นหาความสงบในใจได้อย่างไร?
การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน – มันเกิดขึ้นทีละส่วน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเพิ่มความสามารถในการเพลิดเพลิน เติบโต และสร้างความแตกต่างทั้งโดยตรงและในสังคม
สร้างสันติภาพกับอดีต รับมืออย่างไร?
ฉันจะปล่อยวางอดีตเพื่อค้นหานิสัยที่ไม่ดีและความสงบภายในได้อย่างไร?
ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการนำการเปลี่ยนแปลงเข้ามาในชีวิตและในความสัมพันธ์ของคุณด้วย:
1. ตั้งโปรแกรมใหม่เพื่อให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้
เลือกเองเถอะ อืม ยินดี ให้กลายเป็นนิสัยเสีย – อดีต ไปกันเถอะ
หลักสูตรใหม่ของคุณเป็นหลักสูตรแรกภายในที่ปูทางให้กับคนนอก การเปลี่ยนแปลง คะแนน
อันดับแรก จำไว้ว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นมาก สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณส่วนใหญ่จะมากเท่ากับที่คุณให้เครดิตตัวเอง
ให้ความสำคัญกับการคิดหาวิธีผลิตสิ่งที่คุณปรารถนาจะมีความสุขเป็นสำคัญ
พาทุกคน แท็ก เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ ตกลงที่จะลองจุดใหม่
เอาใจใส่ข้อเสนอแนะและความรู้สึกที่คุณต้องการให้ความกระจ่างอย่างใกล้ชิด
ความกล้าหาญหมายความว่า ความจริง ยอมรับตามที่มันเป็นและจัดการกับมันเพื่อสร้างสิ่งที่คุณต้องการ
ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับความเป็นไปได้ของคุณ
คุณสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจไว้
2. เชื่อใจคุณ ปรีชา - เพื่อสร้างสันติภาพกับอดีต - ปล่อยวางอดีต
แตะด้านในของคุณ เหวยเซ่อ แล้วจะพบกับความเปลี่ยนแปลงในชีวิต
ใส่ใจเมื่อคุณฟัง "เสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความรู้" มีระบบนำทางในตัวคุณที่รู้จักตัวเองผ่านความรู้สึกและแนวคิดของคุณ
Das ชีวิต อาจสร้างความสับสนและบางคนก็พยายามเข้ากับคุณอย่างไร้ยางอาย น่าเสียดายที่ฉันมีสิ่งนี้ในสมัยเรียนและต้องเจ็บปวด erfahren.
อาจหมายความว่าไม่เหมาะกับคุณหากมีบางอย่างไม่ถูกต้อง
ถามตัวเองว่าทำไมไม่ แล้วคุณล่ะ lieber ต้องการ. เสนอตัวเองประโยชน์ของคำถาม
สัญชาตญาณของคุณนำคุณไปสู่จุดที่คุณมีนาทีที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Besten สามารถระบุผลลัพธ์ได้
สร้างสันติภาพกับอดีต sผู้ชายของคุณและเป็น กล้าหาญ - ปล่อยวางอดีต
เชื่อมั่นในตัวเองแม้ถูกวิจารณ์
ไม่มีใครสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการหรือต้องการอะไร
มีเหตุผลที่ดี อย่าคิดมาก ทำในสิ่งที่คุณคิดว่าดีที่สุดในตอนนี้
คุณจะพบคำพูดและคำพูดมากมายในบล็อกนี้ คำคมความกล้าหาญ คาดไม่ถึง คำคมเกี่ยวกับภูมิปัญญา
3. พยายามหาตำแหน่งที่ดี - ปล่อยวางอดีต
สร้างทัศนคติที่ดีเมื่อคุณปล่อยวาง
คุณเปิดเผยทักษะและความสามารถของคุณให้ ความฝัน เพื่อตระหนัก.
สิ่งที่คุณประสบขึ้นอยู่กับว่าคุณมองมันอย่างไร
วิธีที่คุณวิเคราะห์คะแนนมีบทบาทสำคัญในการกระทำของคุณและวิธีที่ผู้อื่นปฏิบัติต่อคุณ
มองหาราคาถูก
เมื่อคุณจดจ่อกับด้านลบ . ของคุณ อำนาจ และส่งผลต่อความสามารถในการจัดการกับมัน
ให้มองหาสิ่งที่มีค่าในสิ่งนั้น
ถามตัวเองว่า ถ้าปล่อยไปจะมีประโยชน์อะไร?
จะมีประโยชน์อะไรถ้าปล่อยไป?
ฉันจะเรียนรู้อะไรที่นี่ถ้าฉันปล่อยมือ?
วิธีแก้ปัญหาที่คุณได้รับจะแสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอะไรต่อไป
ขณะนี้คุณมีแหล่งข้อมูลในตัวคุณเพื่อแก้ไขอดีตและพัฒนาอนาคตใหม่
คุณเพียงแค่ต้องคิดออกว่าจะใช้งานอย่างไร
กลับไป - อืม ความสงบสุข ปิดท้ายด้วยอดีต - ปล่อยวางอดีต
แรงจูงใจ ตัดการเชื่อมต่อจากรูปแบบที่หมดสติ
ระวังรูปแบบปกติที่เป็นอันตราย
ยิ่งคุณเข้าไปลึกเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งคลี่คลายพื้นที่ที่ติดอยู่ในใจคุณและในใจคุณด้วย
นำจิตวิญญาณของคุณเข้าสู่ขั้นตอนโดยตรง พร้อมต้อนรับความช่วยเหลือที่ลึกลับในทุกวิถีทางที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ
สำหรับสิ่งนี้ ฉันขอแนะนำวิดีโออื่นโดย Vera F. Birkenbihl พร้อมชื่อเรื่อง “ความลับเชิงปฏิบัติ”:
ให้ความคิดเห็นของผู้อื่นมีอิทธิพลต่อคุณหากพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
การคัดค้านสามารถเป็นผลตอบรับอัตโนมัติได้ก็ต่อเมื่อพิจารณาจากความกังวลของนักวิจารณ์ภาพยนตร์เองเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวให้ใครก็ตามมีสิทธิที่จะมีชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการ
5. สนุกกับสิ่งที่คุณทำได้
สร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
- พูดความจริง;
- พูดอย่างระมัดระวัง
- เน้นสิ่งที่ดี;
- ตระหนักถึงผลกระทบของคุณต่อผู้อื่น
- อย่าคิดว่าคุณจะเข้าใจ - ตรวจสอบ;
- หากคุณพบว่าตัวเองพลาดไปจริงๆ ถ้าเป็นไปได้ ให้ขอโทษแบบเห็นหน้าเพื่อจะได้มองตาอีกฝ่าย
- อย่าให้คำแนะนำเว้นแต่จะถาม
- อย่าแชท มันเสียเวลาที่คุณใช้เพื่อให้กำลังใจตัวเอง
- หากมีคนมาดุคุณ ให้หยุดทำสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา ไม่ว่าคุณจะรู้สึกถูกแค่ไหน จนกว่าคุณจะพบวิธีสื่อสารที่ดีกว่า
- ทำไมคุณถึงกำหนดเป้าหมายตัวเอง?
- รู้ว่าเมื่อใดควรหยุดพูดหรือปฏิเสธที่จะตอบ
- อย่าเพียงแต่สนใจในสิ่งที่คนอื่นพูด - พยายามหาเหตุผลว่าทำไมเขาถึงพูดอย่างนั้น
- อย่ายอมให้มีการดูหมิ่น การยักยอก หรือทัศนคติเชิงลบจากใครๆ รวมทั้งตัวคุณเอง
- มีความสุข
๖. ไม่รักษาคำพิพากษา - ปล่อยวางอดีต
สร้างมาตรฐานของคุณเอง
Im ชีวิต มันไม่เกี่ยวกับความสำเร็จหรือความล้มเหลว
แม้ว่าทั้งสองจะสอนบทเรียนอันมีค่า แต่ความพอใจคือ ความสามารถของคุณเป็นเป้าหมายสูงสุด.
โชคร้ายสามารถ ความอดทน พัฒนา.
เมื่อตัณหามีรสเปรี้ยว ให้ปล่อยไปโดยปราศจากการตัดสินหรือสำนึกผิด
คิดว่ามันไม่เหมาะสมแล้วและพยายามหาทางเลือกใหม่
แม้แต่การต่อสู้ขนาดก็อาจเป็นก้าวย่างไปสู่สถานการณ์ที่ดีขึ้นได้
การยอมรับการเปลี่ยนแปลงนำมาซึ่งความสงบ
7. ไม่มีเป้าหมาย - ความหมายของชีวิตคืออะไร?
แต่ละสถานการณ์นำมาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปลุก
ความสัมพันธ์ก็เหมือน จิ๊กซอร์.
รายการทั้งหมดเชื่อมต่อกันเพื่อผลิตทั้งหมด
คุณไม่รับผิดชอบต่อใคร ไม่มีความผิดไม่มีความผิดไม่มีความสงสาร ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างที่มันเป็น
ยอมรับทุกช่วงเวลาราวกับว่าคุณกำลังเลือกมันอย่างมั่นใจ
มองหาสิ่งที่คุณสามารถค้นพบได้เมื่อมีคนทำร้ายคุณ
หากคุณมีความแค้น ความแข็งแกร่งของคุณจะหมดลง ทั้งหมด ไปกันเถอะ ที่รบกวนคุณ.
ความเมตตาไม่ได้หมายความว่าคุณสบายดี มันบ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีอำนาจที่จะทรมานหรือสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณ
คุณอาจถูกเตือนถึงสิ่งนี้เสมอ แต่สิ่งนี้ ไปกันเถอะ ของความขุ่นเคืองมีผลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สิ่งนี้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเพื่อให้อภัยตัวเอง
8. ทำสมาธิให้รางวัลตัวเองให้ดีด้วย
สนับสนุนด้วยตัวเอง
ใช้เวลาของคุณเกี่ยวกับสิ่งนั้น ที่จะสนุกกับชีวิต.
เดินชมธรรมชาติ จ็อกกิ้ง จ็อกกิ้ง กีฬา.
ใช้เวลา อยู่กับคุณคนเดียว ดื่มมาก น้ำ.
อะไรง่ายๆ อย่าง a อบอุ่นสบาย การอาบน้ำหรือการยืดเส้นยืดสายสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้หากต้องการปรับปรุงมุมมองของคุณ
หัวเราะทุกครั้งที่มีโอกาส ฝากคำอวยพรที่สวยงามที่สุดไว้ด้วยตัวคุณเอง ฝัน.
คิดถึงคุณ ใหญ่และเล็ก ประสบความสำเร็จ
การทำสมาธิ สงบสติอารมณ์และช่วยให้คุณเข้าถึงภูมิปัญญาภายในของคุณ
การนับลมหายใจของคุณเป็นรูปแบบเริ่มต้น หรือคุณสามารถพูดคำหรือวลีที่ทำให้สงบ เช่น "สงบ" หรือ "สุขภาพ" ซ้ำๆ เงียบๆ
หากความคิดของคุณฟุ้งซ่าน ให้ดึงการเน้นกลับมาแล้วเริ่มต้นใหม่
10 .ด้วย นาทีต่อวัน สามารถสร้างความแตกต่างได้, ให้มันลอง. ต่อไปนี้คือข้อคิดบางประการเกี่ยวกับการทำสมาธิแบบมีไกด์:
9. ยอมรับความช่วยเหลือจากภายนอก
มองข้ามจุดบอดของคุณ
การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณช่วยได้ไม่ว่าจะดูน่าขายหน้า แย่ หรือผิดปกติเพียงใดสำหรับคุณ หาคนที่คุณไว้ใจและคุณคิดว่าเหมาะสมจริงๆ
ยอมเอาหัวใจออก
คนที่คลั่งไคล้วัตถุประสงค์สามารถบรรเทาความสับสนและช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานที่เป็นนวัตกรรมของคุณ
ตรวจสอบปัญหาทั้งสองด้าน
อย่าทำตามคำแนะนำโดยไม่ใช้ความคิด แต่ให้ค้นหาแนวคิดที่เหมาะสมกับคุณเพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เข้าร่วมกลุ่มคนที่มีความสนใจหรือสถานการณ์คล้ายกับคุณ
ลองศิลปะ, กีฬา, อาเรีย หรือเต้นรำเพื่อความสนุกสนานและ/หรือบำบัด อ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง.
หากคุณไม่มีใครที่จะไว้ใจได้ ให้ลองนึกภาพนกแก้วเสมือนอยู่บนบ่าของคุณและเชื่อใจเขากับคุณ ทำให้มั่นใจ, ปัญหาและความเจ็บปวด
10. ก้าวต่อไป - สร้างสันติภาพกับอดีต - ปล่อยวางอดีต
ปล่อยวางก็อิ่มได้ ชีวิต ในความสัมพันธ์ของคุณ
คิดเอาเอง ชายแดน. ความมุ่งมั่นเริ่มต้นของคุณคือการค้นหาตัวเองและให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
เฉพาะเมื่อคุณอยู่ตามลำพังอย่างสงบเท่านั้น คุณจะสามารถมีส่วนสนับสนุนในทุกความสัมพันธ์และกับทุกคนได้อย่างแท้จริง
ดำเนินชีวิตตามความเป็นจริง มีคุณธรรม ตั้งใจให้ดีที่สุดเพื่อทุกคน ความสัมพันธ์ และทุกๆ คน รวมทั้งคุณด้วย
การพยายามเปลี่ยนใครบางคนนั้นไร้ประโยชน์ ไม่ว่าคุณจะใส่ใจหรือคิดว่าพวกเขาต้องการมันมากแค่ไหน
คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดหรือว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไรจริงๆ ทำเท่าที่ทำได้และดีที่สุดแล้วปล่อยวาง
การทำงานเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ สามารถเยียวยาได้เมื่อมีความเคารพซึ่งกันและกัน
อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกสิ้นหวัง ถูกแพะรับบาป อ่อนแอ หรือคลั่งไคล้ การซ่อนอาจเป็นตัวเลือกเดียวที่เหมาะสม อย่างน้อยก็ในนาทีนี้
แค่พยายามหนีจากสถานการณ์นี้ หนีไปที่ไหนสักแห่งที่ไม่มีใครเห็นคุณ (ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่เหมาะสม) และทำหน้าบูดบึ้งเป็นเวลา 60 วินาที
เปิดใจรับความเป็นไปได้ที่บุคคล "เจ้าปัญหา" อาจทำให้คุณประหลาดใจ
การเปลี่ยนแปลงของคุณจะเปลี่ยนบริบทของการเชื่อมต่อ ดังนั้นคุณอาจได้รับการปฏิบัติแตกต่างออกไป
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการสิ่งเหล่านั้น ความสัมพันธ์ กู้คืน แต่อย่ารีบร้อนจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป
ส่งต่อสิ่งที่คุณค้นพบเพื่อสร้างรูปร่างให้คนรุ่นต่อไปในอนาคต
ฉันขอให้คุณฟื้นตัว ศรัทธา และความกล้าหาญที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
เวลาคือสิ่งที่ดีที่สุด เข้าใจในย่อหน้าสั้นๆ
ถ้าคุณลองนึกภาพเวลานาน คุณจะเจอเขาอย่างรวดเร็ว ชายแดน.
ในการนี้ วีดีโอ ลองดูวินาทีและวันแล้วลองจินตนาการถึง 13,75 พันล้านปี บทสรุปของเรา: ทุกช่วงเวลามีค่า!
เวลา: อดีตและอนาคตของทุกสิ่ง
ปล่อยวางอดีตกับเพลงผ่อนคลาย
