ข้ามไปที่เนื้อหา
รักที่ไม่ทิ้งกัน

รักที่ไม่ทิ้งกัน

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 7 กันยายน 2022 โดย Roger Kaufman

ปล่อยวางและหาทางแก้ไขใหม่ได้อย่างไร

รักไม่ยอมปล่อย - การปล่อยวางมักเป็นงานยากที่สุดงานหนึ่งที่เราต้องเผชิญในชีวิต

เราทุกคนต่างก็มีเหตุผลของตัวเองว่าทำไมเราจึงพบว่ามันยากที่จะปล่อยมือ

เราอาจกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมหรือไม่รู้ว่าจะก้าวต่อไปอย่างไรโดยปราศจากบุคคลหรือสิ่งนั้น

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณ Loslassen ต้องทำ แต่คุณไม่รู้วิธี คุณมาถูกที่แล้ว

ในบทความนี้ ผมจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปล่อยวางและค้นหาวิธีแก้ไขใหม่ๆ

ความรัก ใครไม่ปล่อย - ในภาษาดั้งเดิมของดอกไม้กล่าวว่า:

“ในขณะที่สีน้ำเงินหันไปหาดวงอาทิตย์ ฉันจะไม่ยอมให้สิ่งใดมาเบี่ยงเบนความสนใจจากคุณ ด้วยหัวใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณมอบความรักให้คุณ!”

ปัญหาลำไส้และกระเพาะอาหารเรื้อรัง - รักไม่ปล่อย

Love Sayings - ความรักเป็นเหมือนไฟที่อบอุ่นที่ส่องสว่างเราและให้ความปลอดภัยแก่เรา
รักไม่ยอมปล่อย | รักที่ไม่สามารถอยู่ได้

พูดถึงความปรารถนาที่ปลูกฝังในวัยเด็กให้ได้รับความรักและเลี้ยงดูและสามารถบังคับผู้อื่นให้ทำเช่นนั้นได้

ความสงสารตัวเองที่อ่อนเกินและ Wunsch การถือไว้ยังส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกและการแสดงออกของอุจจาระแข็ง

คุณเป็นมิตรช่วยเหลือดี ผู้คน ด้วยความรู้สึกที่เข้มแข็งของครอบครัว คุณดูแลคนที่คุณรักเป็นอย่างดี

ในความเต็มใจที่จะช่วยคุณมักจะละทิ้งความต้องการของตนเอง และคุณสามารถเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นได้อย่างแท้จริง

เพราะคุณมีความเกลียดชังอย่างแรงกล้าที่จะอยู่คนเดียว คุณจึงต้องการคนที่คุณรัก โกหกรอบตัวคุณเสมอ

อย่างไรก็ตาม ความห่วงใยในความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นอยู่เสมอนั้นเป็นเรื่องจริง ไม่ทำบุญแต่บริสุทธิ์ รักตัวเอง.

คุณสามารถพูดเกี่ยวกับตัวเอง:

  • ฉันมักจะคิดถึงแต่ความดีของผู้อื่นเท่านั้น
  • ฉันทำเอง ทำให้มั่นใจ กับคนที่อยู่ใกล้ฉัน ฉันพยายามช่วยพวกเขาทุกครั้งที่ทำได้
  • ฉันให้คำแนะนำด้วยความตั้งใจดี ฉันพยายามผลักดันพวกเขาด้วยทุกวิถีทาง
  • ความรู้สึกของฉันเปราะบางมาก
  • ฉันโกรธง่ายเมื่อมีคนไม่ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ
  • ฉันกลัวฉัน เปลี่ยนแปลง อยู่คนเดียว;
  • ฉันมักจะแสดงความเมตตาต่อผู้อื่นและโกรธเคืองง่ายเมื่อถูกปฏิเสธความช่วยเหลือ
  • ฉันหมายความว่าดี และตอนนี้คุณกำลังทำร้ายฉัน
  • คุณจะอยู่ที่ไหนโดยไม่มีฉัน
  • เราไม่ได้ทำอะไรให้คุณ
  • คุณจะทำอย่างไรถ้าไม่มีฉัน
  • ขอบคุณที่ไหน?
  • ฉันเชื่อว่าฉันสามารถเรียกคืนสิ่งที่ฉันทำเพื่อผู้อื่นได้

ไปกันเถอะ เรียนรู้ตอนนี้: การควบคุมทั้งหมดทีละขั้นตอน

ผู้ปกครองที่เชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ เด็ก ๆ ทำแล้วเรียกร้องคืนได้อีก เป็นความเข้าใจผิดที่ไม่เกี่ยวอะไรกับการปล่อยวางการเรียนรู้

เป้าหมาย คือการปล่อยวางทั้งภายในและภายนอก ให้มีความยืดหยุ่นในทุกด้านของชีวิต ปล่อยของเก่าไปตามจังหวะชีวิต ปรับแต่ง

เป็นการดีที่สุดที่จะลืมการให้เหตุผล การรบกวน และการอ้างสิทธิ์ในอำนาจทั้งหมด

อย่างที่คุณรู้ มันเป็นไปได้ ใช่ เหมือนลืมชื่อใช่ไหม

การให้โดยไม่หวังหรือต้องการสิ่งตอบแทน เกิดในตัวเอง.

  • ฉันให้โดยไม่เรียกร้อง
  • ข้าพเจ้าปล่อยของที่ถือไว้
  • ฉันเคารพพวกเขา ชายแดน มนุษย์ทุกคน
  • ฉันวาดจากความสมบูรณ์;
  • ฉันพบความปลอดภัยในตัวเอง

ความรักที่ไม่ปล่อยวาง - วิธีการสนับสนุนการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางคือ:

  • การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายร่างกาย
  • การนวด;
  • แบบฝึกหัดการหายใจ

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายร่างกาย

ในการนี​​้ วีดีโอ โวล์ฟกังแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ สองสามข้อได้อย่างไร

โวล์ฟกังอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียดก่อน

และนั่นก็ขึ้นอยู่กับเสือเขี้ยวดาบในยุคหิน ในสถานการณ์การบินหรือการต่อสู้ ฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายมนุษย์

ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

และไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะถูกส่งไปยังกระแสเลือดมากขึ้น การย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันปิดตัวลง

แน่นอน เกิดขึ้นอีกมากมาย เหนือสิ่งอื่นใด ประสาทสัมผัสของคุณจะแหลมขึ้นด้วย ร่างกายมนุษย์พร้อมสำหรับสิ่งนี้ สำคัญ สถานการณ์.

การออกกำลังกายที่เป็นไปตามสถานการณ์ เช่น การหนีหรือการต่อสู้ในตัวอย่างของเรา ทำให้ฮอร์โมนสลายอีกครั้ง

หวังว่าคงไม่ใช่โดยเสือเขี้ยวดาบ...

สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น heuteเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด

ร่างกายของคุณจะหลั่งสารอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ไม่จำเป็นต้องเป็นสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตเสมอไป

ความแตกต่างอย่างใหญ่หลวงต่อสถานการณ์ในยุคหินคือวันนี้เราไม่ออกกำลังกายใดๆ เลยหลังจากฮอร์โมนหลั่ง

และฮอร์โมนจะคงอยู่ในร่างกายได้นานขึ้น และที่แย่ที่สุดคือสามารถขยายได้อย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวิ่งตามสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ นั่นก็ใช้ได้เช่นกัน แต่โวล์ฟกังจะแสดงโปรแกรม Qi Gong ให้คุณใช้เพื่อลดความเครียด

จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน (TCM) เส้นลมปราณหัวใจและเส้นลมปราณไหลเวียนโลหิตเป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

และพลังงานของไตแบตเตอรี่ชีวิตของคุณจะลดลง

เมื่อพลังงานไตหมดลงจะเกิดภาวะ Burn Out

ห้าท่าฝึกชี่กงง่ายๆ ที่โวล์ฟกังแสดงให้คุณเห็นถึงอิทธิพลของเส้นลมปราณเหล่านี้: หัวใจ ตับ และไต

หลังจากนั้นคุณจะได้รู้จักจุดฝังเข็มซึ่งคุณสามารถเพิ่มผลกระทบของการออกกำลังกายได้: That ขึ้น ส่วนที่เหลือจุดไหลเวียนโลหิตและจุดไต

แน่นอน คุณสามารถกดจุดเหล่านี้ก่อน ระหว่าง หรือหลังสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยไม่ต้องทำแบบฝึกหัดทั้งห้า

ขอให้สนุกกับโปรแกรม Qi Gong สำหรับ ความตึงเครียด ชำรุด.

นี่คือลิงค์ที่สัญญาไว้สำหรับหลักสูตร Qi Gong สำหรับ ผู้เริ่ม (ในเยอรมัน):

แค่มีชีวิตที่ดีขึ้น
เครื่องเล่น YouTube
รักไม่ยอมปล่อย | ปล่อยวางสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้

ปล่อยวางสะกดจิต - ปล่อยวางและหาทางแก้ไขใหม่

ปล่อยวางและสร้างปฏิกิริยาตอบสนองการผ่อนคลาย – นี่คือการสะกดจิต – เหมือนปล่อย – ความคิดแนวทางแก้ไขและกระบวนการเปลี่ยนแปลงเชิงสร้างสรรค์มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การดำเนินการ: http://hypnosecoaching.ch

เครื่องเล่น YouTube
รักไม่ยอมปล่อย | บางครั้งก็ต้องละทิ้งสิ่งที่รัก

รักไม่ปล่อย - ทำไมมันถึงสำคัญนัก?

56 คำพูดรักที่ต้องคิด

ถ้าไม่เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ความรักก็ตาย หากคุณกำลังสงสัยว่าจะปล่อยความรักหรือไม่ให้ฟังหัวใจของคุณ จะให้คำตอบที่ถูกต้องแก่คุณ ความรักเป็นความรู้สึกที่สวยงาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป อย่างไรก็ตาม หากคุณใส่ใจกับมัน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความรักในขณะที่มันยังคงอยู่ จากนั้นจึงแสวงหาการผจญภัยครั้งใหม่เมื่อมันจบลง

รักไม่ปล่อย - ทนทำไม?

ดอกไม้คู่สีแดง - คำคมความรักให้คิดถึง

กลัวการอยู่คนเดียว บางครั้งก็ยากที่จะละทิ้งบุคคลหรือสถานการณ์ที่เรายึดมั่น เราอาจสงสัยว่าทำไมเรายึดมั่นในสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเราไว้แน่น แต่การปล่อยมันไปไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การยึดมั่นในบางสิ่งก็เหมือนการปกป้องตนเอง เรากลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราปล่อยวาง เรายังสงสัยว่าเราจะได้รับความรักอีกไหมหากเรายุติความสัมพันธ์ในปัจจุบัน
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เรายึดติดกับสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเรา มักเป็นส่วนผสมของความกลัวและความไม่มั่นคง นอกจากนี้เรายังสามารถยึดมั่นในความดีของบุคคลหรือสถานการณ์และหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น

ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าทำไมเราถึงยึดมั่นในความรัก

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

แสดงความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย * โดดเด่น

简体中文EnglishFrançaisDeutschItalianoไทย