Ultimo aggiornamento il 9 settembre 2023 di Roger Kaufman
Imparare a lasciarsi andare con il Dalai Lama, la chiave della felicità!
“Se hai un fiore in un vaso, devi annaffiarlo regolarmente o morirà. Le relazioni sono le stesse. Se vuoi coltivare una relazione, devi coltivarla regolarmente o morirà".
Questa è una citazione di Dalai Lama, un uomo saggio che sa molto sulla vita e le relazioni.
Lasciar andare è una grande sfida per molte persone.
Abbiamo paura di stare da soli e ci aggrappiamo a cose che non ci vanno bene.
Ma come dice il Dalai Lama, è importante investire regolarmente nelle nostre relazioni, altrimenti moriranno.
In questo articolo vedremo cosa possiamo imparare dal Dalai Lama sul lasciar andare.
Imparare a lasciarsi andare con il Dalai Lama.
il Dalai Lama è il più alto dignitario della scuola tibetana Gelug Buddismo.
Il Dalai Lama di oggi è il monaco buddista Tenzin Gyatso.
Dal Dalli Lama puoi imparare molto tema lasciando andare imparare.
Con i buddisti Lascia andare impara la chiave della felicità.
È quello che pensa anche lui Dalai Lama.
Vecchi dolori, brame, Stress e lascia andare il sovraccarico.
È così che possono sorgere nuove possibilità, tu puoi svilupparsi personalmente e crescere.
33 citazioni del Dalai Lama per ispirare
Il Dalai Lama è uno dei monaci buddisti più rispettati e leader religiosi leader nel mondo.
Nato in una famiglia di contadini nel nord-est del Tibet, all'età di sei anni fu identificato come la reincarnazione del 13° Dalai Lama e si iscrisse alla scuola del monastero.
Ha assunto il governo all'età di 15 anni ed è fuggito in India nel 1959 dopo aver parlato contro la conquista del Tibet da parte della Repubblica popolare cinese.
Considerato uno dei massimi esperti mondiali di filosofia buddista, il Dalai Lama è anche noto per la sua saggezza e le sue citazioni ispiratrici.
In questo video leggo ad alta voce i migliori detti e citazioni del Dalai Lama.
Migliori detti e citazioni
lasciando andare le citazioni Dalai Lama | Detti
Lasciar andare è una parte agonizzante della vita.
Ma secondo il buddismo, se siamo fortunati, dobbiamo lasciar andare i fardelli e i desideri erfahren desiderare.
Tuttavia, lasciar andare non significa che non devi prenderti cura di nessuno o qualcosa.
In effetti, mostra che ami la vita e il Amore puoi sperimentare sia completamente che liberamente senza trattenerti per la tua sopravvivenza.
Secondo il buddismo, questa è l'unica via per la vera libertà e anche per la felicità sperimentato.
Elencati di seguito, ne ho 25 splendidi Citazioni dal Dalai Lama ha scoperto che discutere di cosa significhi davvero lasciarsi andare.
31 profonde citazioni del Dalai Lama
"Apri le braccia per cambiare, ma non lasciar andare i tuoi valori."
Credi ogni giorno quando ti svegli: oggi Sono fortunato ad essere vivo, ho una vita umana preziosa, non la sprecherò.
"L'obiettivo non è essere migliori degli altri, ma essere quello che sei."
“Pensa bene: cosa ti impedisce di vivere nel modo in cui intendi vivere la tua vita?”
“L'amore e l'empatia sono bisogni, non lussi. Senza di loro l'umanità non può sopravvivere."
“Il nostro scopo principale in questa vita è aiutare gli altri. Se non puoi aiutarli, almeno non dovresti far loro del male".
"Mentre inspiri, apprezza te stesso. Mentre espiri, apprezza tutti gli esseri."
“Serenità non significa che non ci sono problemi; Ovviamente ci saranno sempre delle differenze. Serenità significa affrontare queste differenze in modo sereno; attraverso il dialogo, l'educazione e l'apprendimento, la competenza; e anche con mezzi gentili”.
"Il punto centrale della fede è aiutare con amore e anche compassione, perseveranza, tolleranza, umiltà e perdono".
"Solo una crescente preoccupazione e comprensione per gli altri può portarci la calma e la gioia che la maggior parte di noi cerca."
“L'amore e la compassione sono le vere credenze religiose per me. Tuttavia, per stabilire questo, non dobbiamo credere in nessuna credenza”.
“La questione della preoccupazione non è affatto una questione spirituale; è necessario sapere che si tratta di un servizio umano, riguarda la sopravvivenza dell'umanità».
"La preoccupazione è il radicalismo del nostro tempo".
“Se vuoi che gli altri siano entusiasti, pratica l'empatia. Se vuoi divertirti, pratica l'empatia".
"Spesso hai un effetto dinamico affermando qualcosa, e talvolta hai un effetto altrettanto significativo rimanendo in silenzio."
"Dove l'ignoranza è il nostro padrone, non c'è possibilità di vero riposo."
"Il metodo per far cambiare idea agli altri è con l'affetto e non con la rabbia."
"Ricorda che a volte non ottenere quello che vuoi è un fantastico colpo di fortuna."
“Un cuore aperto è una mente aperta.”
“C'è una dichiarazione in tibetano: 'Il disastro dovrebbe essere usato come fonte di difficoltà.' Non importa che tipo di problemi, non importa quanto sia spiacevole l'esperienza, se rinunciamo alla speranza, questa è la nostra vera disgrazia".
Citazioni motivazionali del Dalai Lama
"Scegli di essere positivo, ti senti davvero molto meglio."
"È estremamente raro o praticamente impossibile che un evento possa essere negativo da tutte le prospettive".
“Condividi la tua esperienza. È un mezzo per ottenere la vita eterna».
“La gioia non è preparata. Viene dalle tue stesse attività.
“Una mente irreggimentata porta alla gioia proprio come una mente sfrenata porta alla sofferenza.”
"Sii educato, quando possibile. È sempre possibile".
Il punto di vista del Dalai Lama sull'amore
"L'amore è l'assenza di giudizi."
“Offri a chi ti ama ali per volare, radici in avanti e fattori per restare.”
"Più sei motivato dall'amore, più coraggiose e libere saranno sicuramente le tue azioni."
“L'amore e anche la compassione sono necessità, non lussi. Senza di loro, l'umanità non può farcela.
“Possiamo vivere senza fede e anche senza meditazione, ma senza amore umano non possiamo sopportare la vita”.
Dalai Lama | 30 modi per amare e pace
Di cosa ti occupi principalmente: imparare a lasciar andare il Dalai Lama
Ad esempio, non si affronta costantemente vecchi problemi e ferite, ma si può farlo liberamente e con dignità potevo vivere così..
In altre parole, tutti possono imparare a lasciar andare le persone, i luoghi, ma anche i sentimenti e ALTE Lesioni.
Im Buddismo Ci sono 4 passaggi per lasciare veramente andare qualcosa.
“Ricorda che a volte ciò che non ottieni può essere un meraviglioso scherzo del destino."
Dalai Lama
1. Chiarisci il Storiache ti fa male: impara a lasciarti andare
Dovresti pensare alla storia o agli incidenti che ti infastidiscono.
I ricordi scatenano in te cattivi sentimenti.
Sei triste, ferito, frustrato, arrabbiato o deluso e continuare con proposte di un'esperienza.
Dovresti renderti conto che questo Storia c'è, ma non giudicarli.
2. Senti e considera la sensazione fisica che stai provando
Che sensazione fisica hai? È un dolore acuto, è tristezza, vuoto interiore, sensazione di oppressione o angoscia?
Concentrati sui tuoi sentimenti e prova a sentirli per un po'.
Non provarlo Blocca i sentimenti o concentrati solo sui tuoi pensieri concentrare. Allora resta un po' amichevole con questa sensazione.
3. Espira e rilascia – con Impara a lasciar andare il Dalai Lama
Nel buddismo tibetano, rappresentato anche dal Dalai Lama, l'espirazione è significativa.
Respira il tuo dolore o i tuoi sentimenti difficili e respirali lasciando andare quei sentimenti fuori. Mentre espiri, pensa anche alla compassione.
Esempio: in parole più eleganti, quando sei triste, nell'inspirazione pensa a tutta la tristezza del mondo……… e nell'espirazione pensa alla contentezza.
In breve, fai questo esercizio per 1 o 2 minuti.
Con questa pratica inizi a pensare agli altri e a lasciar andare il tuo dolore e i tuoi problemi. Quindi hai un aiuto con impara a lasciarti andare.
4. Guarda con gratitudine al presente, questo è anche ciò che pensa il Dalei Lama
Una volta che hai lasciato andare i tuoi sentimenti negativi, concentrati sul presente, guarda dove sei e cosa sta succedendo intorno a te.
Cerca di essere grato per le cose in tua presenza.
Quando la mente è catturata nel passato, non ci si può concentrare adeguatamente sul presente.
Cerca di essere nel momento presente e sii grato per ciò che è.
È così che trasformi le tue lotte interiori in un momento di gioia.
"Il fenomeno di transitorietà capire correttamente è coglierne il significato profondo”.
Dalai Lama
Per buddista imparare a lasciarsi andare fa parte della vita.
Come essere umano devi lascia andare per tutta la vita. Da giovane, prima o poi devi lasciare i tuoi genitori e la tua casa lascia andare, spesso devi lasciar andare i luoghi, poi devi lasciare andare gli amici, gli ex compagni, quando sei più grande, i tuoi stessi figli, e alla fine della vita devi imparare a lasciar andare completamente.
Per i buddisti, questo cambiamento costante è la vita. Dal Sorge il lasciar andare Rilassamento, sorgono nuove possibilità e avviene la guarigione.
81 Potere dei proverbi del Buddha | Citazioni Buddismo
Nella vita hai bisogno di entrambi - inspirare ed espirare - imparare a lasciarti andare con il Dalai Lama
Nel Buddismo Dalai Lama la respirazione gioca un ruolo importante. In ogni caso, puoi inspirare solo se prima hai espirato.
Per i buddisti è lasciar andare impara un'espirazione nello spirito.
* Ängste e i desideri vengono liberati. Mentre espiri, concentrati solo sul momento e nient'altro.
Non vuoi avere niente, ti concentri solo sull'essere.
Fondamentalmente, quando lasci andare, sei sempre nel flusso.
Non usi alcuna forza per stringere qualcosa che in realtà devi imparare a lasciar andare comunque.
Questo crea chiarezza e pace interiore.
La mente diventa calma e calma ed è concentrata solo nel momento.
Imparare a respirare e lasciarsi andare con il Dalai Lama
Nel Buddismo del Dalai Lama ci sono alcuni esercizi di respirazione per fare questo impara a lasciarti andare più facile da fare.
Inspirare significa accettare una situazione, espirare significa lasciarsi andare.
Questo esercizio implica pensare a una cosa o una persona che devi assolutamente avere nella tua vita Vita vuoi mantenere. Inspiri e lo trattieni Atem più a lungo possibile.
Fallo due o tre volte.
Quindi tornare alla respirazione normale, inspirando ed espirando lentamente diverse volte.
Poi pensi a qualcosa che non vuoi accettare in questo momento.
Inspiri, poi espiri e poi provi a non inspirare di nuovo il più a lungo possibile.
Fallo due o tre volte, quindi torna alla respirazione normale.
È così che puoi impararlo Accettare le situazioni e lasciar andare impara a far parte della vita e ad accettare le cose come sono.
La meditazione è uno strumento collaudato
Per buddisti come il Dalai Lama, anche la meditazione è un buon aiuto lascia andare essere in grado di
La meditazione aiuta la mente e il mente calmarsi. È così che dovrebbe essere dentro Frieden Set.
lasciarsi andare e controllare
Lasciar andare significa anche rinunciare al controllo.
L'uomo dovrebbe il suo interpersonale Relazioni non tagliarlo, ma renditi conto che non puoi controllare tutto nella vita.
Si dovrebbe permettere al mondo di essere com'è. Al tema lasciando andare apprendimento, la fiducia gioca un ruolo importante.
Quando devi lasciar andare qualcosa, spesso provi dolore e desideri la persona o il luogo Non rilasciare.
Ma puoi provare fiducia.
Perché spesso fa bene a qualcosa che tu impara a lasciarti andare avuto modo di. Spesso non sai all'inizio a cosa potrebbe essere utile.
Ma più avanti nella vita potresti renderti conto che lasciare andare ha portato anche qualcosa di buono.
il gedanke "Forse serve a qualcosa" può aiutare a imparare a lasciar andare.
Imparare a lasciar andare e desiderare
Il buddismo consiste nel lasciar andare il desiderio e l'attaccamento.
Riguarda il desiderio di essere perfetti, di avere successo, di esercitare il controllo o di presentarsi come particolarmente bravi.
Si dovrebbe provare questo Emozioni riconoscere e fermare.
Quando lasci andare il desiderio, puoi anche lasciare andare l'attaccamento lascia andare.
Quindi l'azione dovrebbe diventare un'azione pura, non si è più tesi o frustrati.
Ora puoi fare di più con meno stress desiderato raggiungere.
"Niente è più rilassantepiuttosto che accettare ciò che verrà”.
Dalai Lama
Impara a lasciarti andare Conclusione
Quando hai imparato a lasciar andare, sei pronto anche per nuovi Menschen, luoghi e attività riaprono.
Non devi più forzare che le cose accadano, ma vivi molto più armoniosamente se sei aperto e accetti le situazioni come si presentano.
