Ultimo aggiornamento il 20 giugno 2023 da parte di Roger Kaufman
Imparare a lasciare andare: strategie antistress che funzionano
In un mondo frenetico in cui la vita quotidiana è spesso caratterizzata da stress e tensione, tutti desideriamo un modo per liberarci da questo stress e trovare la pace interiore.
Lasciar andare è una pratica potente che può permetterci di fare proprio questo.
È l'arte di liberarsi da pensieri stressanti, preoccupazioni e paure e raggiungere uno stato di serenità ed equilibrio interiore.
In questo post esploreremo come puoi imparare a lasciare andare Stress garantito nella vita di tutti i giorni sbarazzarsi di.
Dagli esercizi di consapevolezza alla ristrutturazione del tuo mente alla creazione di confini sani, scopriremo consigli pratici e tecniche per aiutarti a ridurre lo stress e vivere una vita più rilassata e appagante.
Pronto a lasciare andare lo stress e pace interiore trovare?
Cominciamo!
Vera F. Birkenbihl mostra in modo divertente come te la cavi garantisce lo stress nella vita di tutti i giorni imparare a lasciare andare.
rabbia e lo stress danneggia il nostro sistema immunitario.
Forse vuoi imparare lo stress e lascia andare la rabbia in modo professionale per il bene della tua salute.
Basta uno sguardo al sommario per scoprire i diversi metodi e antistress collaudati.
- Come posso mantenere una mente razionale di fronte allo stress e alla RABBIA?
- Lasciar andare sotto forma di perdono;
- Come posso uscire dal ruolo di vittima ed entrare... Lascia andare imparare e assumersi la responsabilità?
- Il repertorio di Lascia andare imparare;
- Più Orario per la vita di tutti i giorni, verso il successo;
- Verso il incondizionato Amore;
- Che danno gioia sfrenata;
- I principi di relatività della psiche;
- rabbia e Stress sono contagiosi, l'effetto di risonanza.
Allenamento al sorriso | Il miglior metodo antistress | Vera F. Birkenbihl | Impara a lasciare andare
Il MIGLIOR rimedio contro lo stress e la rabbia.
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Molte persone pensano di soffrire di stress. Tuttavia, questo è spesso solo uno dei tanti fattori. Il fattore più importante è che HANNO TROPPO ABBASTANZA GIOIA Vita Avere. Vera F. Birkenbihl gliela regala HUMOR Strategie anti-rabbia per PIÙ GIOIA nella vita
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Attiva gli ormoni della felicità contro lo stress | toccare | Vera F. Birkenbihl | Impara a lasciare andare
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Come NON dare di matto adesso | Non diventare una vittima | Anti-rabbia | Vera F. Birkenbihl | Impara a lasciare andare
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Chi era Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (nato il 26 aprile 1946 a Monaco di Baviera; † 3 dicembre 2011 a Osterholz-Scharmbeck) è stato un formatore manageriale e autore di saggistica tedesco. Era considerata l'unica donna ben nota tra gli oratori motivazionali.
Vera F. Birkenbihl ha studiato psicologia e giornalismo negli Stati Uniti. La figlia del personal trainer e consulente aziendale Michael Birkenbihl sviluppa tecniche di apprendimento basate sulla ricerca sul cervello dal 1969.
Nel 1970 ha tenuto le sue prime conferenze e seminari negli Stati Uniti e ha lavorato come formatrice e autrice freelance dal suo ritorno in Europa nel 1972. L'ultima volta ha vissuto a Osterholz-Scharmbeck.
A Birkenbihl è stata diagnosticata la sindrome di Asperger. È morta nel Età di 65 anni per embolia polmonare.
A metà degli anni 1980 Vera F. Birkenbihl ha guadagnato maggiore fama grazie a un metodo di apprendimento delle lingue sviluppato autonomamente, il metodo Birkenbihl.
Ciò prometteva di cavarsela senza "riempire" il vocabolario. Il metodo rappresenta un caso di studio concreto di apprendimento a misura di cervello.
Nelle sue parole, questo termine è una traduzione del termine “brain friendly” importato dagli Stati Uniti.
In seminari e pubblicazioni ha affrontato i temi dell'apprendimento e dell'insegnamento rispettosi del cervello, del pensiero analitico e creativo, dello sviluppo della personalità, della numerologia, dell'esoterismo pragmatico, delle differenze di genere specifiche del cervello e dell'idoneità futura.
Ha fatto riferimento ad argomenti esoterici Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl ha fondato una casa editrice e nel 1973 l'Istituto per il lavoro amico del cervello. Oltre al suo programma di 2004 episodi Kopfspiele, prodotto nel 22, nel 1999 è stata un'esperta della serie Alpha. Prospettive per il terzo millennio può essere visto su BR-alpha.
Fino all'anno 2000 aveva Birkenbihl due milioni di libri venduto.
Uno dei loro focus principali fino a poco tempo fa era il tema del trasferimento ludico della conoscenza e le corrispondenti strategie di apprendimento (strategie di apprendimento non-apprendimento), che avrebbero dovuto facilitare il lavoro pratico sia per gli studenti che per gli insegnanti.
Tra le altre cose, ha sviluppato il metodo Elenco ABC.
Impara a lasciar andare i detti
