Lasciare andare il passato | Ripartire mentalmente

Ultimo aggiornamento il 22 ottobre 2024 da Roger Kaufman

Per lasciare il passato alle spalle, spesso è più facile a dirsi che a farsi.

Molti di noi portano vecchi fardelli che gravano sulla nostra vita attuale.

Ma per essere veramente liberi e ricominciare da capo, dobbiamo imparare a lasciare andare questi fardelli.

In questo articolo troverai consigli pratici e citazioni di ispirazioneche può aiutarti a fare i conti con il passato e ricominciare mentalmente.

Continua a leggere e scopri come puoi creare un nuovo percorso.

Lasciare andare il passato: i 3 passi più importanti in breve

• Lasciare andare consapevolmente il passato: Accetta che il passato non può essere annullato. Prendendo una decisione consapevole di... Puoi lasciare andare la tua libertà emotiva riconquistare e superare schemi di pensiero negativi.
• Concentrati sul presente: Sposta la tua attenzione al qui e ora lavorando attivamente su esperienze nuove e positive. Ciò ti consente di rendere il presente appagante e di liberarti dalle catene del passato.
• Usa tecniche pratiche di lasciar andare: Usa metodi efficaci come la meditazione, la visualizzazione o gli esercizi di respirazione per lasciare andare lo stress emotivo. Queste tecniche ti aiuteranno Riduce lo stress e allinearti con un futuro positivo.

Fai un elenco dei tuoi nuovi obiettivi migliori

Una possibilità Passato Il modo migliore per lasciare andare è stabilire nuovi obiettivi.

per lo più È proprio così che viviamo e se vivi con un partner, questo fattore è ancora più importante.

Ti abitui troppo al comfort e finché stai bene non c'è bisogno di cambiare nulla.

So pensare maggior parte.

Ma cosa succede se tutto cambia?

Se l' Amico o la ragazza si lascia e basta?

Poi iniziano i pianti da entrambe le parti e alla fine rimane una sola soluzione: il passato lascia andare.

Lasciare andare i detti del passato

“Puoi fare solo questo lascia andare, a cosa ti aggrappi. -Budda

“Proprio come un serpente perde la pelle, anche noi dovremmo perdere il nostro passato ancora e ancora.” - Buddha

“Nel processo di Quando lasci andare, avrai sicuramente molti punti del passato perderai, ma ritroverai te stesso”. - Deepak Chopra

“Alcuni di noi lo pensano Tieni duro ci rende solidi, ma in alcuni casi ci lascia andare”. - Herman Hesse

“Quando una porta si chiude, un’altra porta si apre; eppure così spesso guardiamo così a lungo e con così rammarico la porta chiusa che non vediamo chi ci apre”. - Alexander Graham Bell

“Non lasciare mai che il passato rovini il tuo presente o determini il tuo futuro.” - Autore sconosciuto

“Uso i ricordi, ma non permetterò che i ricordi mi usino” - Deepak Chopra

“Solo se accetti il ​​passato, puoi cambiarli.” TS Eliot

“Il passato non ha potere su di te presente Momento." - Eckhart Tolle

“La tua vita è come un'opera teatrale con molti atti. Alcuni dei personaggi che entrano hanno missioni brevi da svolgere, altri molto più lunghe. Ma sono tutti necessari, altrimenti non rimarrebbero nel pezzo. Salutateli tutti e procedete anche all’atto successivo”. - Wayne Dyer

Lasciare andare il passato può essere fatto con l'aiuto di un animale domestico portare un cambiamento positivo

Molti ormai lo sconsiglierebbero, perché si vuole più responsabilità in un’azienda Orario di angoscia. Non deve nemmeno essere un cane.

A gatto Ad esempio, è molto più facile prendersene cura e causa anche meno problemi.

Non devi uscire con lei, come nel caso di un cane.

usare un gatto, pesca, uccelli o altri animali che richiedono poco sforzo, puoi lasciare andare il passato.

Ti aiutano enormemente e rafforzare la propria forza mentale.

Fondamentalmente è Natürlich È anche bello fare una passeggiata con il cane, perché anche questo libera molta energia.

Lo sport come motivazione e più energia – lasciando andare il passato

* lascia andare il passato e avere un bell'aspetto allo stesso tempo?

Chiunque stia ancora inseguendo la propria ragazza e non sappia cosa fare probabilmente dovrebbe provare a fare esercizio.

Lo sport è un ottimo passatempo e offre anche abbastanza tempo per farlo Corpo e mente pulire

Soprattutto in una mattinata fresca, fresca e nebbiosa, correre nella foresta è una vera avventura.

A chi non piace?

* il Sole splende, gli uccelli cinguettano e la volpe ulula nella foresta: corri attraverso la foresta e senti il ​​legame con la natura.

Lo sport quindi ti aiuta molto quando pensi al passato voglio lasciare andare e avere una vita lotta per ciò che ti darà un futuro nuovo e, soprattutto, di successo.

Lascia andare il passato con una nuova data

Se pensi che sia difficile conquistare un partner, una fidanzata o un fidanzato, allora ti sbagli.

Naturalmente dipende sempre dalla situazione, ma in generale si può dire molto: di questi tempi Menschen si parla raramente e sono segretamente felici per ogni ammiratore.

Quindi, anche se ottieni un cestino, vale sicuramente la pena provarlo.

Un appuntamento è un grande evento che a volte viene addirittura ricompensato con adrenalina e palpitazioni cardiache.

Un appuntamento come questo può svegliarti e farti sentire più vivo e libero.

Ciò significa che hai un nuovo lavoro e puoi inseguire la tua nuova fiamma.

Per molti, la meditazione è l’unico modo per nuove idee

Chi non lo sa: puoi fare il tuo Ex ragazza o il tuo ex ragazzo Basta non dimenticare e i tuoi pensieri ruotano solo attorno all'ultima relazione, che purtroppo si è interrotta.

Anche in questo caso dovreste lasciare andare il passato per poter funzionare di nuovo correttamente.

È inutile deprimersi perché almeno è possibile Vita on.

La meditazione è un altro buon modo per farlo vecchio per aiutare le ferite a guarire più velocemente.

Relax È meglio farlo su un prato al sole e se hai padroneggiato la posizione a gambe incrociate, posizionati allo stesso modo sul prato.

Naturalmente è meglio indossare abiti comodi, come una tuta da jogging o abiti larghi.

Mentre sei seduto a gambe incrociate o piegato normalmente, dovresti chiudere gli occhi e pensare a qualcosa di bello.

Immagina come voli in giro come un uccello o come ti vedi in una villa e così via.

In ogni caso l'idea di base deve piacerti e alla fine solo tu decidi cosa ti piace di più.

Consiglio dell'esperto: pensa a una situazione positiva della tua infanzia e cerca di ricordare la sensazione che provavi allora, di totale spensieratezza Etichetta poterci vivere.

Dopotutto, i genitori si sono presi cura di tutto e come Certo che hai un figlio visto e sfruttato al meglio, che lo si voglia ammettere o meno.

Semplifica la vita – Lasciare andare il passato con l'aiuto di un nuovo hobby

Chi ha sempre desiderato giocare a calcio o pallavolo, tennis, scacchi o può farlo anche lui Sport essere al computer (e-sport)?

Non importa ciò che ti appassiona, dovresti farlo. La cosa divertente e triste di questa situazione è che... Motivazione Purtroppo spesso manca l’avvio di un nuovo hobby.

È come leggere un nuovo libro: una volta che inizi a leggerne uno, potrebbe essere così emozionante che non vorrai più fermarti.

All'improvviso tutto sembra poco interessante e tutto ciò che vuoi fare è scoprire cosa succede dopo nel libro.

Sfortunatamente, la piccola scintilla che ti spinge a dare anche solo una possibilità a un libro deve accadere prima.

Quindi in questo caso devi davvero sforzarti e provare alcuni libri.

Una volta trovato qualcosa che ti interessa, ce l'hai fatta. Hai trovato una distrazione che è positiva e ti educa anche.

Leggere un libro è un hobby molto più produttivo che guardare la TV.

Butta via tutti i vestiti che ti ricordano il passato

Das ist ein ottimo consiglio, perché ha più senso.

Il modo migliore per capirlo è con un caso di studio: diciamo che hai scoperto un pezzo davvero fantastico in un negozio e vuoi provarlo.

Purtroppo la coda è molto lunga, ma poiché il capo di abbigliamento ti piace tanto, accetti il ​​tempo di attesa.

Quando finalmente arriva il tuo turno, purtroppo ti trovi di fronte alla delusione.

Non va bene e devi tornare di corsa al dipartimento da cui hai preso il pezzo.

Quindi torni indietro e scegli una taglia più grande.

Ora dovrebbe andare tutto bene e vai alla cassa, ma c'è anche una coda enorme lì.

Tuttavia, lo accetti e aspetti tutto il tempo necessario notwendig è.

Quando sei arrivato alla cassa, la cassiera è stata molto scortese con te perché era oberata di lavoro e il tuo capo di abbigliamento è caduto a terra mentre stavi incassando.

A sambuco e una donna distratta con gli occhiali e un bastone ci calpesta accidentalmente. Un disastro!

Ci sei riuscito. Ora hai finalmente la maglietta, i pantaloni, la camicetta o qualunque cosa volevi comprare.

Lo stai semplicemente nascondendo nell'armadio e allo stesso tempo portando con te un brutto passato.

Dopotutto, l'acquisto non è stato esattamente una passeggiata nel parco con questi brutti eventi e i tuoi sentimenti, che hai avuto in questi momenti in cui l'hai acquistato, torna sempre a te quando apri l'armadio.

Molti Menschen Non pensi così tanto e hai ancora cose del tuo ex ragazzo o ex ragazza sparse per tutto l'appartamento e allo stesso tempo ti chiedi perché non puoi dimenticarlo.

L'intera cameretta della piccola Emily è ancora piena di foto e giocattoli della defunta di recente Cane.

Naturalmente è più difficile per lei dimenticare il cane che se le cose fossero scomparse o almeno riposte in una scatola.

Quindi ciò con cui abbiamo veramente a che fare qui è la visualizzazione del passato.

Mossa

L’intero ambiente ti ricorda il tuo brutto passato?

Quindi trasferirti in un posto migliore?

Al giorno d'oggi lo è Viaggiare o muoversi più facilmente che mai.

molte persone potevo vivere così. anche fuori dalla valigia volontariamente, perché viaggiano ed esplorano il mondo.

Naturalmente, non devi seguire questo nuovo stile di vita da giramondo. Questo è solo un esempio estremo. Tuttavia, potresti trasferirti in un'altra città o villaggio.

Dove hai sempre desiderato viaggiare?

È Amsterdam?

Amburgo?

Sylt?

Molte persone vivono in queste città.

Allora perché dovrebbe Non puoi vivere lì anche tu?

Un ambiente nuovo e fresco potrebbe aiutarti Lasciarsi il passato alle spalle e qualcosa di nuovo vedere nella tua vita.

Molte persone parlano semplicemente di trasferirsi in una grande città e che è il loro sogno e così via. Ma chi lo fa, alla fine, sta anche vivendo il suo sogno.

Trova un nuovo partner

Naturalmente, questo è un argomento molto delicato e questo suggerimento non aiuterebbe tutti nella loro situazione individuale, ma aiuterebbe la maggior parte delle persone Persone che cercano di dimenticare in ognuno il proprio passato Casi.

Una nuova l'amore è come una nuova vita. Questo detto l'ho addirittura trasformato in una canzone perché in realtà c'è qualcosa in essa.

Se incontri un uomo o una donna che non conosci ancora, potrebbe suscitare il tuo interesse.

Una nuova persona nella tua vita potrebbe cambiarla completamente e anche la tua mente dirigersi verso direzioni nuove e più produttive.

Se hai il passato lascia andare Se lo desideri, ad esempio perché hai perso il tuo ragazzo o la tua ragazza, un nuovo partner è un ottimo consiglio.

Almeno ci sarà qualcuno che prenderà quello vecchio Amore può sostituire.

questo gedanke calmati e se i primi appuntamenti sono fruttuosi, presto potresti riuscire a tirare di nuovo un sospiro di sollievo e lasciare andare il passato - per sempre.

Inizia a studiare

Non è mai troppo tardi per tornare a scuola. Anche se studiare è troppo faticoso per te vecchio anni – puoi anche fare un apprendistato o frequentare una scuola professionale.

Quando vai al college, improvvisamente hai un nuovo mondo davanti a te.

Tutto è nuovo e tu sei proprio nel mezzo di esso.

Cosa potrebbe esserci di meglio?

In un ambiente del genere, le cose possono solo migliorare per te, anche se ti occorre un po’ più di tempo per lasciarti il ​​passato alle spalle.

C'è molto da fare all'università o in una scuola professionale e dipende da cosa Senso puoi fare praticamente tutto quello che vuoi.

Alcuni studenti restano all'università per sempre perché semplicemente non ci vanno mai o non riescono a superare gli esami.

Altri trascorrono anni a prepararsi e altri ancora affrontano i loro studi come se prendessero il massimo dei voti.

Personalmente utilizzo la piattaforma online Udemy. Qui puoi continuare la tua formazione su tutti i tipi di argomenti.

Con nuovo look lascia andare il passato

Molte persone lo hanno notato da sole: le donne vanno regolarmente dal parrucchiere quando una relazione è finita.

Ne prendi uno nuovo Guarda, come simbolo di un nuovo inizio.

Inconsciamente non vogliono essere guardati con gli stessi occhi del loro ex.

Puoi farlo da solo uso e lottare anche per un nuovo aspetto come uomo. Potrebbe anche trattarsi di un nuovo stile di abbigliamento o dell'acquisto di una nuova auto.

Le possibilità sono infinite: l’importante è utilizzarne solo una.

Ad esempio, se tu fossi un uomo e avessi i capelli lunghi nel tuo vecchio Rapporto che ora è finito e che vuoi dimenticare, allora potresti prendere in considerazione l'idea di interromperlo.

Probabilmente hai molte volte con la tua ex ragazza e continuare con proposte di Questa caratteristica sorprendente del tuo stile ti intratterrà e il tuo look ti ricorderà sempre la tua ex ragazza.

Quindi non è necessariamente una "cosa da donne" farsi una nuova acconciatura quando una relazione è finita.

Quindi gli uomini possono ancora fare qualcosa a questo punto imparare.

Lasciare andare il passato: 27 parole di saggezza per un nuovo inizio e la pace interiore

Ecco altre 27 parole di saggezza sul tema del “lasciar andare il passato”:

"Non puoi finire il capitolo se lo leggi ancora e ancora."

“Per guardare avanti bisogna distogliere lo sguardo dal passato.”

“Il passato è un luogo per imparare, non per vivere.”

“Lascia andare ciò che ti tiene fermo e afferra ciò che ti rende libero.”

“Puoi farlo più "Non puoi navigare nel futuro se hai gettato l'ancora nel passato."

“Solo quando chiudi le vecchie porte puoi aprirne di nuove.”

Lasciare andare il passato significa lasciare andare lo spazio per creare nuova felicità”.

“La vita è troppo breve per aggrapparsi a ieri.”

“Lascia andare ciò che era affinché venga ciò che può essere”.

“Il passato è una lezione, non il compito della vita.”

«Ieri è passato, quello oggi appartiene a te."

“Lasciare andare il passato significa Libertà per raggiungere il presente.”

"Non andrai mai avanti se guardi sempre indietro."

“La cosa migliore che puoi fare per il tuo Futuro “Quello che puoi fare è lasciare andare il passato.”

“Le vecchie ferite guariscono se non continui a riaprirle.”

“Lascia andare ciò che non serve più per fare spazio a ciò che verrà.”

“È difficile vedere la luce quando dimori nelle ombre del passato.”

“Solo chi lascia andare può raggiungere nuove vette.”

“Non puoi cambiare il passato, ma puoi voltare pagina”.

La chiave della libertà sta nel Lasciare andare il passato."

Il passato è storia, il futuro è uno Segreto, e oggi un regalo.

Lasciar andare significa questo Passato in pace per lasciar riposare.

“Ciò che è finito non può essere cambiato; ciò che sta davanti a te ti sta aspettando.

“Lasciare andare il passato non è una perdita, ma un guadagno di libertà.”

“Chiudi il libro del passato e scrivi il prossimo capitolo.”

“Il passato è un fiume che sfocia nell'eternità; non aggrapparti alla sua riva”.

“Lascia andare i vecchi sogni per creare nuove realtà.”

Lasciare andare il passato non è mai stato così difficile

Viviamo in un tempo pieno di Fotografia, che abbiamo ovunque su Internet.

La tua ex ragazza o ex ragazzo apparirà sicuramente di nuovo nel corso di un ragazzo o una ragazza.

Sfortunatamente, questo non può essere evitato.

Una cosa del genere prima non sarebbe stata possibile, o almeno solo con quelle fisiche Fotografia.

Al giorno d'oggi, però, tutto è diverso perché tutti hanno sempre la fotocamera del cellulare appesa in tasca.

Quindi, non appena succede qualcosa di emozionante, tutti tirano fuori la macchina fotografica e fotografieren Fallo.

A un membro del partito viene raramente chiesto se è suo diritto se lo fa Fotografia essere caricati on-line.

Lasciare andare il passato: i social media

Per quanto riguarda i gruppi sociali, attualmente ci troviamo in una dimensione diversa.

Al giorno d'oggi, Instagram, Facebook e WhatsApp rendono impossibile al resto del gruppo rimanere all'oscuro degli eventi più importanti della propria vita.

Se la tua ragazza diventa improvvisamente un'ex ragazza, puoi vederlo nel social media immediatamente.

Si disconnette o viene disconnessa ovunque e all'improvviso non ci sono più Mi piace per sua suocera e per le foto del suo giardino con la collega di lavoro Susi.

Non appena qualcuno se ne accorge, ovviamente se ne parlerà ovunque.

Apri un nuovo capitolo nella tua vita: lascia andare il passato

Anche se all'inizio sembra quasi impossibile: rendi chiaro a te stesso che questa è solo una situazione temporanea nella tua vita Vita e che puoi sicuramente riuscire a lasciarti il ​​passato alle spalle.

Non importa quanto sia stata difficile la tua vita finora.

Ci sono sempre altri destini che hanno avuto momenti molto più difficili di te in questo momento e anche loro sono riusciti a lasciarsi alle spalle il loro terribile passato.

Puoi farlo anche tu!

Eckhart Tolle – Lasciare andare il passato

I tuoi processi mentali danno origine a sentimenti come risentimento, rabbia o autocommiserazione?

Stai accelerando il processo di invecchiamento del tuo corpo accumulando il passato Esperienze nella tua psiche.

Hai la tendenza a? Tieni duro nel passato?

Lasciala andare, non hai bisogno di lei. Senti la tua presenza ed esci dall'identificazione con la tua mente Paura creato dentro di te.

Lascia andare questo processo dannoso e concentrati su di esso momento presente.

Eckhart Tolle tedesco

Conclusione: lasciare andare il passato | Ricominciare mentalmente

Lasciare andare il passato è un passo cruciale per trovare la pace interiore e creare spazio per esperienze nuove e positive.

Richiede Coraggiostaccarsi dai vecchi schemi e abbracciare nuove strade.

Sia attraverso quello Stabilire nuovi obiettivi, intraprendere un hobby, avviare nuove relazioni o trovare la pace interiore attraverso la meditazione: ognuno di noi ha il potere di rimodellare la propria vita.

Quelli presentati I suggerimenti ti offrono quelli pratici Approcci a supporto di questo processo.

Ricordare: lasciar andare significa non dimenticare, ma accettare il passato come parte della tua storia e concentrarti sul futuro.

Inizia oggi un nuovo capitolo della tua vita: è nelle tue mani.

Hai i tuoi metodi che ti hanno aiutato a lasciarti alle spalle vecchi fardelli?

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