ข้ามไปที่เนื้อหา
เด็กน้อยยิ้ม - คุณทำให้วันของคุณสดใสในเวลาไม่ถึงนาทีได้อย่างไร?

คุณทำให้วันของคุณสดใสขึ้นในเวลาไม่ถึงนาทีได้อย่างไร?

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 22 กรกฎาคม 2023 โดย Roger Kaufman

คิดเกี่ยวกับ

เราทุกคนต่างก็เคยรู้สึกเบื่อหน่ายกันมาก่อนอย่างแน่นอน ประสบการณ์ ตกอยู่ในสภาพที่ไม่น่ายินดีซึ่งดูเหมือนไม่มีทางออก ทางออก มีอะไรให้ค้นหาอีกมาก

ทางออกที่เป็นไปได้ก็คือวิดีโอสั้นๆ นี้

คุณทำให้วันของคุณสดใสขึ้นในเวลาไม่ถึงนาทีได้อย่างไร?

ฉันรับผิดชอบในสิ่งที่ฉันรู้สึกและฉันเลือกใคร ความรู้สึกที่ฉันได้สัมผัส ทุกนาทีในชีวิต 🙂

เด็กหัวเราะ

แหล่งที่มา: ตลกEcho

เครื่องเล่น YouTube
เช่น ทำให้วันของคุณสดใสขึ้นในเวลาไม่ถึงนาที? | ทำไมคุณถึงเห็นมัน? ดวงจันทร์ ไม่เสมอ

10 วิธีง่ายๆ | คุณจะทำให้วันของคุณสดใสขึ้นภายในเวลาไม่ถึงนาทีได้อย่างไร?

หัวเราะและปล่อยวาง สะพานเชื่อมระหว่างเกาะ XNUMX เกาะ และคำพูดที่ว่า "เสียงหัวเราะเป็นระยะทางที่สั้นที่สุดระหว่างคน XNUMX คน" - วิกเตอร์ บอร์เก
คุณทำให้วันของคุณสดใสขึ้นในเวลาไม่ถึงนาทีได้อย่างไร?

มีวิธีง่าย ๆ มากมายในการทำเช่นนี้ วันในเวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที เพื่อส่องสว่าง

นี่คือแนวคิดบางส่วน:

  1. รอยยิ้ม: รอยยิ้มที่เรียบง่ายสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณและส่งผลต่อคนรอบข้างได้ในทันที
  2. หายใจ: ใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจเข้าลึก ๆ มุ่งเน้นไปที่การหายใจและรู้สึกว่าความตึงเครียดของคุณลดลง
  3. คิดบวก: คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรืองานกิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นที่คุณตั้งตารอ
  4. ฟังเพลง: เพลิดเพลินกับเพลงโปรดหรือทำนองเพลงที่ปลุกอารมณ์ของคุณ
  5. เพลิดเพลิน ธรรมชาติ: ถ้าเป็นไปได้ ให้ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์และธรรมชาติรอบตัวคุณ
  6. ขอบคุณ: ลองนึกถึงสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ สิ่งนี้จะดึงความสนใจของคุณไปที่ด้านบวกของตัวเอง ชีวิต.
  7. ให้คำชมเชย: ชมตัวเองหรือคนอื่นตามใจชอบ มันสร้างบรรยากาศเชิงบวก
  8. เคลื่อนไหว: เคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็วและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  9. พูดคุยสั้นๆ: พูดคุยกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน เกี่ยวกับบางสิ่งที่เป็นบวกหรือตลก.
  10. เห็นภาพ: ลองจินตนาการว่าคุณเป็นอย่างไร วันประสบความสำเร็จและคุณบรรลุเป้าหมาย เข้าถึง.

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นและทำให้คุณคิดบวกได้ในเวลาไม่ถึงนาที เริ่มต้นวันใหม่ อนญาต.

ลองสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด!

เช้าที่สดใส: เรื่องราวเกี่ยวกับพลังแห่งความสุขเล็กๆ | วิธีทำให้วันของคุณสดใสขึ้น

มันเป็นเช้ามืดในเมืองเมื่อลีนาปิดนาฬิกาปลุกอย่างง่วงนอน เธอรู้สึกเหนื่อยและไม่มีกำลังใจ ดูเหมือนวันนี้จะเริ่มต้นได้ไม่ดีนัก ลีน่าจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าครั้งสุดท้ายที่เธอมีความสุขจริงๆ คือครั้งสุดท้ายเมื่อใด
ขณะที่เธอค่อยๆ ลากตัวเองออกจากเตียงและไปห้องน้ำ สายตาของเธอก็เหลือบไปเห็นข้อความที่เธอแขวนไว้บนกระจกเมื่อไม่กี่วันก่อน มันบอกว่า: "ทุกวัน คือของขวัญ ค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ และทำให้วันของคุณสดใสขึ้น!” ในขณะนั้นเธอตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องมี เปลี่ยนแปลง นำมาซึ่ง.
หลังจากซักผ้าและแต่งตัวแล้ว ลีนาก็เริ่มทำตามคำแนะนำของเธอเอง เธอยิ้มในกระจกและรู้สึกว่าอารมณ์ของเธอดีขึ้นเล็กน้อย “เอาล่ะ เริ่มได้แล้ว!” เธอคิดกับตัวเอง
ระหว่างทางไปทำงาน Lena ตัดสินใจฟังเพลงจากหูฟังของเธอ เธอเลือกเพลย์ลิสต์ที่เธอชอบและร้องตามอย่างเงียบๆ เธอรู้สึกได้ทันทีว่าท่วงทำนองสัมผัสจิตวิญญาณของเธอและทำให้อารมณ์ของเธอสดใสยิ่งขึ้น
เมื่อลีนาไปถึงสถานีรถไฟใต้ดิน เธอสังเกตเห็นชายคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่ที่เปียโนและเล่นเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน เธอหลงใหลในความสามารถของเขาและหยุดฟัง หลังจากที่เขาพูดจบ คนรอบข้างก็ปรบมืออย่างกระตือรือร้น ลีนารู้สึกขอบคุณสำหรับคอนเสิร์ตที่ไม่คาดคิดนี้ และมอบรอยยิ้มให้กับนักดนตรีพร้อมมอบเหรียญสองสามเหรียญเพื่อเป็นเกียรติแก่นักดนตรี
เมื่อเธอเข้าไปในห้องทำงาน เธอตัดสินใจเซอร์ไพรส์เพื่อนร่วมงานด้วยคำชมเชย เธอชื่นชมสมาชิกในทีมสำหรับงานของพวกเขาและรู้สึกถึงความแตกต่าง พลังบวก กระจายออกไปในห้อง ทุกคนมีความสุขกับเรื่องนั้น คำพูดที่ดี และขอบคุณลีน่าเป็นอย่างมาก
ระหว่างรับประทานอาหารกลางวัน ลีนาออกไปข้างนอกช่วงสั้นๆ และเดินผ่านสวนสาธารณะใกล้ๆ เธอเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์และธรรมชาติรอบตัวเธอ เธอหลับตาลงครู่หนึ่งและรู้สึกว่าถูกโอบกอดด้วยความอบอุ่นของแสงอาทิตย์
ในช่วงบ่าย ลีน่าเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะระยะสั้นในบริเวณใกล้เคียง การออกกำลังกายช่วยเธอ คลายความเครียด และเติมพลังของคุณ เธอรู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียดและรู้สึกขอบคุณสำหรับการหยุดพักเล็กน้อยนี้
เมื่อวันทำงานสิ้นสุดลง ลีนามองไปที่รายการสิ่งที่เธอรู้สึกขอบคุณ เธอยิ้มขณะอ่านประเด็นที่เธอจดบันทึกไว้ตลอดทั้งวัน: ดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจ นักดนตรีแสดงดนตรีที่มีพรสวรรค์ ความเขียวขจีที่สดชื่นในสวนสาธารณะ และ ผ่อนคลาย ชั้นเรียนโยคะ
ระหว่างทางกลับบ้าน ลีนาสังเกตว่าดวงอาทิตย์ค่อย ๆ โผล่ออกมาจากด้านหลังก้อนเมฆและอาบแสงสีทองอาบถนน เธอจำได้ว่าเธอเริ่มต้นตอนเช้าอย่างไร ทั้งสีเทาและไร้แรงบันดาลใจ แต่ตอนนี้เมื่อเธอได้ค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ อย่างมีสติ วันของเธอก็เต็มไปด้วยช่วงเวลาเช่นนี้
ลีนาตระหนักว่าช่วงเวลาแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทำให้วันนั้นสดใสขึ้นมาก เธอตัดสินใจเรื่องนี้ ไอน์สเตลลุงในเชิงบวก เพื่อรักษาและมองหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันต่อไป พร้อมรอยยิ้มบนริมฝีปากและความอบอุ่นอันหนึ่ง รู้สึกอยู่ในใจ เธอเริ่มเดินทางกลับบ้านและตั้งตารอว่าวันรุ่งขึ้นจะเกิดอะไรขึ้น

ที่มา: Unknown

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *