ปลดปล่อยความก้าวร้าวมากเกินไปไปกันเถอะ, การผ่อนคลาย, คำคมปลดปล่อยความก้าวร้าวมากเกินไป - ระบายความโกรธและความผิดหวัง - แสวงหาความจริงผ่านแบบฝึกหัดง่ายๆ