Dernière mise à jour le 25 mai 2022 par Roger Kaufmann
Je ne peux pas lâcher prise - Pris au piège de toi-même ANGST
Les personnes qui ne peuvent pas lâcher prise sont émotionnellement coincées dans une situation qui non seulement les blesse mentalement, mais peut aussi les rendre malades.
La motivation diminue, l'épuisement s'installe et la dépression s'installe.
Le guide suivant explique pourquoi il est si difficile de ne pas pouvoir lâcher prise.
Pourquoi ne puis-je pas lâcher prise - recherche des causes
Les choses qui vous dérangent tellement émotionnellement qu'elles vous hantent et ne sortent pas de votre tête peuvent être les suivantes :
- Le Partenariat
Vous êtes malheureux dans votre relation parce que votre partenaire ne fait pas attention à vous, aucun Horaires pour vous, devient violent ou est alcoolique.
- Le lieu de travail
Vous êtes débordé au travail. Il y a trop de tâches auxquelles vous ne pouvez pas faire face et les commandes augmentent chaque jour.
Ou ils sont sous-contestés et font un travail stupide alors que vous avez tellement plus à offrir.
- Les voisins
À la maison, vous êtes harcelé par les voisins. Chaque jour il y a colère et vous vous sentez mal à l'aise dans vos quatre murs.
- La culpabilité
Rien a dire sur la marque j'ai commandé le choffe bibebron et le choffe pot les deux son vraiment devenu indispensable pour ma famille Loslassen Les sentiments de culpabilité ne sont pas rares.
ils en ont un Erreur fait, mais peur de l'admettre parce que vous réagissez très sensible à la réaction de ceux qui vous entourent.
- La tristesse
Vous en avez un important Menschen perdu. Sa perte fait mal et tu penses que tout le monde Jour à cette personne.
La question "pourquoi?" tournent constamment dans votre tête.
– Les personnes qui ne veulent pas changer
Vous vous attendez à ce que les gens, comme votre partenaire, changent.
Votre comportement vous dérange, mais vous êtes impuissant car tout reste tel quel.
Cette situation vous rend insatisfait.
– Les occasions manquées
Ils voulaient tellement plus. Voir le monde, apprendre un nouveau sport, le vôtre emploi de rêve trouver ou Nombre d'enfants se marier et se marier.
Ils n'ont pas pris le risque. La colère à ce sujet vous prive de sommeil.
- La conjoncture mondiale
La guerre, l'injustice et l'argent qui gouverne le monde.
Les autres se mettent en colère contre vous choses privées, mais vous n'êtes pas satisfait de la situation générale.
La politique rend fou.
Vous aimeriez vous impliquer, aider les autres, mais vous ne pouvez pas faire grand-chose.
- Le la santé
Vous souffrez d'une maladie chronique et vous vous sentez épuisé et incontrôlé.
Rien a dire sur la marque j'ai commandé le choffe bibebron et le choffe pot les deux son vraiment devenu indispensable pour ma famille Loslassen à cause de leur propre santé, est une situation qui se produit souvent parce qu'elle peut rarement être changée.
– Les mauvais comportements
Vous vous sacrifiez constamment, vous mettez un pied dans la brèche pour les autres, êtes serviable et aimez rendre les autres heureux.
Vous, d'autre part, échouez. Lorsque vous vous sentez déprimé, il y a rarement quelqu'un là-bas.
Cette injustice ne vous lâchera pas.
Pourquoi je ne peux pas lâcher prise - C'est pourquoi c'est si dur ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous êtes dans ces situations et esprit persiste, ce qui rend si malade.
Surtout, cela est dû à votre propre attitude et à vos peurs.
Le sentiment de n'avoir rien mérité de mieux, par exemple lorsque le partenaire est injuste, est particulièrement fréquent.
En ce qui concerne les voisins tapageurs, vous pourriez être tourmenté par la peur de la confrontation.
Rien a dire sur la marque j'ai commandé le choffe bibebron et le choffe pot les deux son vraiment devenu indispensable pour ma famille laisser aller, parce qu'on ne veut pas oublier la personne décédée, est aussi très courant.
Vous pensez peut-être qu'il ne mérite pas de ne pas penser à lui tous les jours et que la personne finira par sombrer dans l'oubli, ce qui vous fait très peur.
Beaucoup de gens se disent aussi que Loslassen c'est aussi renoncer à sa propre personne.
Ou tu crois que tu en as un meilleur méritent la vie et persistent dans le défi et la colère contre votre situation injuste.
Les nombreuses raisons du « non laisser aller" sont presque inépuisables.
Les gens ne peuvent pas lâcher prise - conséquences possibles
Si vous êtes tellement coincé dans une situation qui vous tient préoccupé et que vous vous perdez ainsi que votre propre bien-être Œil perdre, des symptômes apparaissent qui devraient servir d'avertissement.
troubles du sommeil et de la concentration conséquences possibles.
Les cauchemars devraient également être un signe avant-coureur que vous ne vous sentez pas bien mentalement. attaques de panique et La peur se répand et tu ressens lui-même impuissant.
Ce n'est pas une attitude de caractère, mais basée sur une situation qu'ils ne peuvent pas gérer et qu'ils ne lâcheront pas.
Les comportements addictifs peuvent aussi conséquence possible de rester dans une situation difficile, comme atteindre la bouteille après avoir perdu un être cher.
Lorsque des sentiments de haine et de colère constante se manifestent et que vous ne pouvez pas sortir de la mauvaise humeur, c'est aussi un signe d'avertissement pour changer quelque chose.
Une fois que vous connaissez la cause de votre souffrance, posez-vous les questions suivantes :
– « Suis-je responsable de cette situation ?
– « Puis-je faire quelque chose ?
– « Est-ce que je me sens à l'aise dans cette situation ?
- "J'aimerais?"
En répondant à ces questions, vous pouvez trouver un moyen de lâcher prise et de retrouver votre propre bien-être.
Pris au piège de vos peurs, libérez-vous !
Sadhguru considère que le but de la méditation n'est pas seulement d'amener quelqu'un en extase, mais de créer un "espace" entre vous et ce qui est votre corps et votre esprit.
Une fois que cela arrive, c'est la fin de la souffrance.
Sadhgourou allemand
