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pas de soucis d'une jeune femme

7 façons de ne pas s'inquiéter de ce que les autres croient

Dernière mise à jour le 19 mai 2022 par Roger Kaufmann

Un succès métaphore sur les soucis et les problèmes - Une histoire de l'Inde

Il était une fois un ancien et fort dans un village Arbre. Un jour tous les villageois ont été invités à accrocher leurs soucis, problèmes et besoins bien enveloppés sur cet arbre.

Une histoire de l'Inde - chagrins suspendus à un arbre
Grande métaphore sur les problèmes et les soucis

La condition, cependant, était de prendre un autre colis avec vous. À la maison, les paquets étranges ont été ouverts. Mais la consternation s'est répandue, car le Fournir et les problèmes des autres semblaient bien plus importants que les siens ! Et ainsi ils ont tous couru vers lui vieux Baum et ont rapidement pris leurs propres colis au lieu des étranges et sont rentrés chez eux satisfaits. - Inconnue

7 façons d'arrêter de s'inquiéter de ce que font les autres croire

Femme à vélo et citation Inquiétude
soucis et peurs

Vous souciez-vous régulièrement de ce que les autres pensent de vous ?

Craignez-vous que des personnes vous jugent et jugent ce que vous faites ?

Si oui, vous avez beaucoup trop Stress, comme beaucoup d'entre nous.

Il peut être difficile d'arrêter de se soucier de ce que les autres pensent et aussi d'être très insouciant.

Pourtant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous faciliter la tâche.

Dans la société d'aujourd'hui, il est très facile de s'inquiéter de son apparence ou de ce autre sur pensez-vous.

Vous ne pouvez pas comprendre que vous vous inquiétez excessivement.

C'est pourquoi j'ai créé quelques indicateurs que vous pouvez utiliser pour vérifier si vous êtes d'accord avec l'un de ces indicateurs.

Après cela, je parlerai certainement de la façon d'arrêter de s'inquiéter et commence aussi à vivre.

Les signes sont que vous pensez beaucoup trop à ce que les autres pensent

deux personnes noires discutent
Ne t'en fais pas

Certains signes peuvent vous indiquer que vous vous inquiétez beaucoup trop.

Voici quelques indicateurs :

  • Du hast ANGST revendiquer ce que vous croyez réellement croire ;
  • Je n'arrête pas de penser que les gens ont désespérément besoin de moi ;
  • Vous faites des choses que vous ne voulez vraiment pas faire et ensuite vous le regrettez ;
  • Es vous trouvez cela difficilefaire autre chose, et vous pouvez aussi avoir peur de le faire.
  • Éviter énergiquement certaines personnes, généralement parce que vous avez peur qu'elles ne vous aiment vraiment pas ;
  • Vous faites ce que les autres vous demandent de faire et cela toi aussi c'est difficile, Prendre des décisions.

Comment arrêter de s'inquiéter de ce que les autres supposent

Puisque vous êtes les indicateurs de l'excès Ennuyer reconnaissez, vous devriez examiner les façons dont vous pouvez arrêter de stresser à propos des autres et commencer vivre sa vie le mieux possible.

Voulez-vous le schéma d'énergie négative dans votre Vie réduire?

1. Pensez pourquoi c'est?

La raison pour laquelle nous constatons que nous avons souvent taquin, réside dans nos normes sociales.

Aujourd'hui Horaires nous sommes généralement informés que nous devons nous habiller d'une certaine façon.

Il est populaire de penser que n'importe quoi du "Standard“ diffère, est trop diversifié.

C'est là que nous pouvons commencer à trop nous inquiéter et à craindre d'être jugés par les autres.

Essayez de reconnaître pourquoi il en est ainsi et intéressez-vous à ce qui est pour vous Wichtig est. Pour que vous puissiez commencer à comprendre ces modèles.

Sachez que ce n'est pas votre faute ou que quelque chose ne va pas chez vous.

C'est la société dans laquelle nous avons réellement grandi qui contribue grandement à nous inquiéter du rejet ou de notre jugement.

Si vous commencez à le reconnaître, il deviendra peut-être beaucoup plus facile de vous accepter et de vous aimer comme vous le souhaitez.

2. Concentrez-vous sur le fait d'être dans le Ici et maintenant rester

Vue du ciel à travers une cour
ne t'en fais pas

Lorsque vous restez dans le présent, il peut être beaucoup plus facile d'arrêter de stresser et de vous concentrer sur ce qui se passe.

Plutôt que de supposer que je ressemble réellement à cette robe, je suppose que je suis magnifique telle que je suis.

Je suppose que j'ai l'air charmant dedans.

Vous ne vous concentrerez pas sur ce qui pourrait arriver, ce que autre peut penser.

Essayez de vous concentrer dessus et acceptez-vous tel que vous êtes.

Essayez de ne pas vous enliser dans le « tampon » et le « quoi » du Avenir traiter.

Cela peut vous aider à cesser de vous soucier d'une personne qui vous évalue.

3. Sachant que les gens ne jugent généralement pas

pendant le nôtre vie nous nous concentrons sur nous-mêmes la plupart du temps.

C'est généralement la même chose pour tout le monde, y compris ceux que vous supposez vous juger.

Essayez de comprendre que tout le monde Homme a sa propre vie et aussi des choses à gérer.

Lorsque vous vous aventurez à l'extérieur, vous craignez peut-être que les gens ne vous jugent plus en fonction de la façon dont vous vous habillez ou dont vous vous comportez.

Cependant, vous serez étonné d'apprendre que la plupart d'entre nous pensent certainement la même chose.

Pour la plupart, personne n'a vraiment la moindre idée de ce qu'une autre personne porte ou fait.

Une fois que vous réalisez que beaucoup Menschen Lorsque vous avez vos propres insécurités ainsi que votre sac à dos, il peut devenir moins compliqué de ne pas trop s'inquiéter de ce que les gens croient.

4. Pratique narcissisme et reconnaissance

Les gens s'assoient près d'une fontaine par une belle journée d'été
soucis financiers

L'une des choses les plus importantes à garder à l'esprit lorsque nous parlons trop d'inquiétude est que vous vous mettez en premier lieben besoin.

Égoutter et lâcher prise et prendre soin de soi pour révéler la vanité.

Cela peut être fait par Méditation se produire, consommer sainement, passer du temps avec la nature, etc.

Tout ce qui vous apporte de la joie peut fonctionner, essayez-le et faites preuve de vanité par vous-même.

Exposition

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Tu doutes si tu entends vraiment ta voix intérieure

  • Vous voulez plus de sécurité dans votre perception
  • Vous souhaitez renforcer le lien avec vous-même
  • Vous voulez entraîner votre fine intuition

 

Cela peut prendre un certain temps une fois que vous découvrez que vous êtes vous-même aimer et reconnaissez qui vous êtes.

Vous n'avez pas non plus besoin de la permission d'autres personnes, d'accord ?

5. Découvrez votre charme - faites sensation

Lorsque vous êtes avec des gens, montrez votre charme car vous vous sentez vraiment positif à leur sujet.

Cela peut vraiment vous aider dans votre cheminement vers l'acceptation de soi.

6. Comprenez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.

Vous comprenez probablement déjà le dicton : « Il vaut mieux être aimé de quelques personnes qui vous apprécient que d'être aimé de tout le monde.

Il faut savoir qu'on ne peut pas plaire à tout le monde, ce n'est tout simplement pas possible.

Il y aura certainement des gens qui vous jugeront constamment quoi que vous fassiez, c'est juste qui ils sont.

Comme mentionné précédemment, les personnes qui vous sont chères ne vous jugeront probablement pas.

ainsi que ceux qui te jugent, spielen en fait n'a pas d'importance.

Si vous Vérité Si vous acceptez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, vous pouvez commencer à les approuver et travailler à ne pas causer autant de stress.

7. Souvenez-vous que la vie est trop courte - inquiètez-vous

La vie est - mère et fille heureuses en se promenant
s'inquiéter moins

Quand tout se résume à cela, la vie est courte aussi.

C'est difficile à vraiment considérer, mais vous n'avez qu'une seule vie.

Alors pourquoi le gaspiller à s'inquiéter pour les autres ?

C'est ta propre vie, de vivre comme vous l'entendez et de faire ce que vous avez décidé de faire.

Concentrez-vous sur votre grand ou petit aident à réaliser.

Travaillez à les atteindre, même s'ils semblent effrayants ou si vous êtes ennuyé par ce que les gens pourraient dire, ayez vos objectifs.

Encore une fois, vous devriez essayer de décider par vous-même ce que vous attendez du Vie vouloir. Ne négligez pas ce que les autres veulent pour vous.

Vous aurez toujours des peurs, mais la principale préoccupation est de ne pas les laisser prendre le dessus et vous empêcher de faire des choses que vous aimez.

Une fois que vous aurez commencé, vous constaterez que vous êtes le seul à contrôler à propos de ta vie malade.

Alors faites-le grand!

Comment la méditation reconstruit le cerveau - réduit les soucis

Souvent les nôtres sont esprit pas dans ce que nous faisons - ou nous sommes coincés dans des spirales mentales, nous ne pouvons pas nous déconnecter même si nous le voulons.

La méditation aide à devenir plus détendu, à calmer l'esprit et à être dans l'ici et maintenant Maintenant vivre - même avec persévérance !

Parce que la méditation régulière modifie le cerveau, selon le psychologue et chercheur en neurosciences Dr. Britta Hölzel l'a découvert.

Il en va de même pour le stress, la dépression et même les troubles anxieux douleur mieux faire face et les gens deviennent plus empathiques.

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