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abandonner la méditation

abandonner la méditation

Dernière mise à jour le 22 septembre 2022 par Roger Kaufmann

La méditation de lâcher-prise est un excellent moyen de calmer et de détendre l'esprit.

Cela peut également nous aider à abandonner ce qui ne nous sert plus.

Lorsque nous voulons lâcher prise sur notre partenaire, la méditation peut être d'une grande aide.

Lorsque nous décidons de laisser partir notre partenaire, il est important que nous puissions nous engager à suivre le processus.

La méditation peut nous aider à nous détendre et à nous concentrer sur ce que nous voulons.

Lorsque nous gérons le lâcher-prise, nous pouvons nous concentrer sur ce qui est bon pour nous et sur ce que nous voulons.

Par la méditation Incriminant - Sagesse laisser derrière soi – abandonner la méditation

Le quotidien et ses problèmes, cet éternel carrousel de pensées qui retourne les problèmes d'un côté à l'autre - il y a beaucoup de gens qui ont ça dilemme envie de s'évader. Lorsque les thérapies, les sports, les discussions avec des amis ne sont plus utiles et que l'agitation intérieure ou même la peur ne peuvent plus être abandonnées, de nombreuses personnes recherchent des méthodes de guérison alternatives. La bière à Soirée ou d'autres formes de distraction ne laissent nos problèmes passer au second plan que pour un court laps de temps. Le lendemain, ils semblent juste plus gros et plus insolubles.

Le yoga a déjà aidé beaucoup à mieux gérer les problèmes grâce à une meilleure sensation corporelle. Une autre façon de devenir plus bien-être et de se sentir centré dans la vie et dans son propre corps est Méditation Loslassen lâcher prise sur ce qui nous pèse.

Abandonnez la méditation - méditations passives et méditations actives

Une distinction est faite entre les passifs méditations et méditations actives.

Méditation passive le erfolg en position assise ou couchée. Il n'y a pas de mal à s'endormir en faisant cela, car l'esprit absorbera toujours les mots et les sons d'une méditation guidée. Il se peut aussi que dans la méditation Loslassen peut même faire couler des larmes. C'est très bien.
 
Méditation active peut marcher le erfolg. Mais il existe aussi des formes de méditation telles que la "Dynamic Meditaion", qui s'effectue dans la séquence de rythmes respiratoires chaotiques courts et de séquences de mouvements rapides. Toute forme d'expression émotionnelle est autorisée et même souhaitée. Avec ce type de méditation, qui se déroule généralement en groupe, il devrait y avoir une personne guidant, car les sensations extrêmes telles que pleurer, crier ou Wut peut venir à la lumière. Puis ces sentiments détachés sont réintégrés dans le cadre d'une méditation.

Commencer à méditer – abandonner la méditation

Il existe de nombreuses façons de commencer la méditation :
1. Guidé Méditation – abandonner la méditation
Il est particulièrement adapté pour Débutant sur. Il peut être appris à travers des cours, des DVD, des livres avec DVD ou des chaînes YouTube.
Ici tu peux affirmations positives Offrez des moyens de gérer les peurs aiguës. Il y a aussi le rêve, le fantasme ou les voyages mentaux. Il est important de noter qu'une position assise ou allongée confortable est prise pendant la méditation. Le méditant ne doit en aucun cas être dérangé. Si vous faites votre méditation à la maison, vous devez éteindre le téléphone et la cloche et tout le reste pour cela s'occuper deque personne ne peut le déranger.
 
Les méditations guidées commencent souvent par des exercices de respiration, pour entrer dans l'état de paix intérieure et de Détente obtenir. La voix de celui qui dirige la méditation doit être agréable et douce. La musique à caractère relaxant est également souvent enregistrée sur des DVD ou des vidéos YouTube. Elle capte souvent les sons du Nature comme le bruit des vagues ou des appels d'oiseaux pour vous aider. Après une introduction où le méditant se repose, le guide l'emmène en voyage ou en promenade. Le but est de se libérer des peurs et des malaises. La confiance et la joie devraient retrouver leur place.
 
2. Méditation silencieuse 
De nombreuses religions travaillent avec la méditation, comme une longue immersion dans prières ou lire des passages de la Bible. Il existe également des églises qui offrent ces séances de méditation régulières sans l'obligation d'être membre d'une dénomination. L'état d'insouciance qui en résulte ouvre le esprit pour une nouvelle force et inspiré. Le méditant doit bouger le moins possible et ne pas parler.
Avec cette forme de méditation, aussi, plus de calme et de sang-froid devraient être appris grâce à une auto-contemplation intensive Horaires de pratiquer doit être intégré dans la vie de tous les jours.
 

D'où vient la méditation

Diverses techniques de méditation telles que la méditation Kundalini ou la méditation Vipassana viennent d'Inde. Ces deux méthodes aident aussi à lâcher prise grâce à la méditation et à pouvoir se concentrer sur ses propres forces.
Selon la croyance indienne, la Kundalini se trouve au bout de la colonne vertébrale, enroulée comme un serpent. Il est censé se déployer en secouant et en secouant le corps. Ceci est suivi d'une danse de quinze minutes autour du gagnant Énergie à répartir dans tout le corps. Elle est suivie de deux périodes de repos.
La méditation Vispassana consiste à reconnaître les différentes sensibilités du corps et de l'âme. Ce sont la souffrance, l'impermanence et le "non-être". Donc cette méditation est une méditation d'insight. Il devrait servir à développer des qualités cardiaques telles que la compassion et l'acceptation de ses propres caractéristiques corporelles ou physiques qui sont ressenties comme des déficits.
Le Qi Gong et le Tai Chi sont également considérés comme des rituels de méditation.

A qui convient la méditation ? Loslassen

Les possibilités de la méditation Loslassen pouvoir sont très diverses. Cet article ne propose qu'une sélection de différentes techniques comme une incitation à traiter encore plus le sujet. Si vous n'aimez pas un type de méditation, vous ne devriez pas abandonner tout de suite, mais essayez-en un autre. Essayez simplement de trouver le type de méditation qui vous convient.
Parce que dans notre monde agité et parfois menaçant, il vaut la peine d'apprendre les techniques de méditation afin de pouvoir lâcher prise et réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous.
 
Lâcher prise et construire des réflexes de relaxation - c'est ça l'hypnose - comme lâcher prise - Idées, des solutions et des processus de changement créatifs sont constamment mis en mouvement. Mise en œuvre: hypnosecoaching.ch
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Wikipédia livrer à Méditation définition suivante

Méditation (du latin méditation, zu Meditari « réfléchir, méditer, méditer », du grec ancien μέδομαι medomai "penser, réfléchir" ; il n'y a pas de référence étymologique au radical de l'adjectif latin moyen, -a, -um "moyen[r, -s]" avant) est une pratique spirituelle pratiquée dans de nombreuses religions et cultures.[1] Les exercices de pleine conscience ou de concentration devraient calmer et rassembler l'esprit. Dans les cultures orientales, il est considéré comme un exercice fondamental et central d'expansion de l'esprit. Les états de conscience souhaités sont, selon la tradition, différents et souvent avec des termes comme Le silence, Vide, conscience panoramique, N'être qu'un, dans l'ici et Maintenant être ou être libre de pensées décrit. Cela dépasse le clivage sujet-objet (concept de Karl Jaspers).

Mais le terme a également été utilisé pour des textes qui présentent les résultats d'une réflexion concentrée et approfondie, comme Mark Aurels introspections ou "Méditations sur les fondements de la philosophie" de Descartes.

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