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comment se débarrasser du stress au quotidien

Apprendre à lâcher prise - comment se débarrasser du stress au quotidien

Dernière mise à jour le 20 juin 2023 par Roger Kaufmann

Apprendre à lâcher prise – des stratégies anti-stress qui fonctionnent

Dans un monde trépidant où la vie quotidienne est souvent caractérisée par le stress et la tension, nous aspirons tous à trouver un moyen de nous libérer de ce stress et de trouver la paix intérieure.

Lâcher prise est une pratique puissante qui peut nous permettre de faire exactement cela.

C'est l'art de se libérer des pensées, des inquiétudes et des peurs stressantes et d'atteindre un état de sérénité et d'équilibre intérieur.

Dans cet article, nous explorerons comment vous pouvez apprendre à lâcher prise. Stress garanti au quotidien se débarrasser de.

Des exercices de pleine conscience à la restructuration de votre esprit Pour créer des limites saines, nous découvrirons des conseils et des techniques pratiques pour vous aider à réduire le stress et à vivre une vie plus détendue et épanouissante.

Prêt à abandonner le stress et la paix intérieure trouver?

Commençons!

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Allons y apprendre | lâcher prise sur la psychologie

Vera F. Birkenbihl montre de manière humoristique comment vous faites garantit le stress au quotidien apprendre à lâcher prise.

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Peut-être que tu veux apprendre le stress et abandonnez la colère de manière professionnelle pour le bien de votre santé.

Un simple coup d'œil à la table des matières montre les différentes méthodes et méthodes anti-stress éprouvées.

  • Comment garder un esprit rationnel face au stress et à la COLÈRE ?
  • Lâcher prise sous forme de pardon ;
  • Comment sortir du rôle de victime et entrer dans... Allons y apprendre et prendre ses responsabilités ?
  • Le répertoire de Allons y apprendre;
  • PLUS Horaires pour la vie de tous les jours, vers la réussite ;
  • En direction de inconditionnel Aimer;
  • Cela donne une joie gratuite ;
  • Les principes de relativité du psychisme ;
  • la colère et Stress sont contagieux, l'effet de résonance.

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Beaucoup de gens pensent souffrir de stress. Cependant, il ne s’agit souvent que d’un facteur parmi tant d’autres. Le facteur le plus important est qu'ils ONT TROP ASSEZ DE JOIE Vie avoir. Vera F. Birkenbihl lui donne HUMOUR Stratégies anti-colère pour PLUS DE JOIE dans la vie

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Qui était Vera F. Birkenbihl ?

Vera Felicitas Birkenbihl (né le 26 avril 1946 à Munich ; † 3 décembre 2011 à Osterholz-Scharmbeck) était un formateur en management allemand et auteur de non-fiction. Elle était considérée comme la seule femme connue parmi les conférenciers motivateurs.

Vera F. Birkenbihl a étudié la psychologie et le journalisme aux États-Unis. La fille de l'entraîneur personnel et consultant en gestion Michael Birkenbihl développe des techniques d'apprentissage basées sur la recherche sur le cerveau depuis 1969.

En 1970, elle donne ses premières conférences et séminaires aux États-Unis et travaille comme formatrice et auteure indépendante depuis son retour en Europe en 1972. Elle a vécu pour la dernière fois à Osterholz-Scharmbeck.

Birkenbihl a reçu un diagnostic de syndrome d'Asperger. Elle est morte en Modifier de 65 ans suite à une embolie pulmonaire.

Au milieu des années 1980, Vera F. Birkenbihl a acquis une plus grande renommée grâce à une méthode d'apprentissage des langues qu'il a lui-même développée, la méthode Birkenbihl.

Cela promettait de se débrouiller sans « bourrer » de vocabulaire. La méthode représente une étude de cas concrète d'apprentissage respectueux du cerveau.

Selon ses propres termes, ce terme est une traduction du terme "brain friendly" importé des USA.

Dans le cadre de séminaires et de publications, elle a abordé les thèmes de l'apprentissage et de l'enseignement respectueux du cerveau, de la pensée analytique et créative, du développement de la personnalité, de la numérologie, de l'ésotérisme pragmatique, des différences entre les sexes spécifiques au cerveau et de l'adéquation future.

Elle a fait référence à des sujets ésotériques Thorwald Dethlefsen.

Vera F. Birkenbihl a fondé une maison d'édition et, en 1973, l'Institut pour un travail respectueux du cerveau. En plus de son émission Kopfspiele de 2004 épisodes, produite en 22, elle était experte dans la série Alpha en 1999. Perspectives pour le troisième millénaire peut être vu sur BR-alpha.

Jusqu'en 2000, il y avait Birkenbihl deux millions de livres vendu.

Jusqu'à récemment, l'un de ses principaux thèmes était le transfert de connaissances ludique et les stratégies d'apprentissage correspondantes (stratégies d'apprentissage sans apprentissage), destinées à faciliter le travail pratique tant pour les apprenants que pour les enseignants.

Elle a notamment développé la méthode liste ABC.

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