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砖墙前的女人在想:变得自信,你怎么敢更

变得自信| 如何更信任自己?

最后更新于 6 年 2022 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼

我们很多人都知道这一点。

一个是自己 不确定 对自己的行为或对自己的能力没有信心。

它只是缺少那个 自信 在他自己。

最糟糕的事情就是你被你的自卑感冲昏了头脑 以自己的方式站立.

变得自信——怎么敢 你更?

如果没有一定程度的自信和自尊,你成功的机会就非常渺茫。

你自己的目标和梦想无法实现,你总是会不开心,因为你知道你实际上还有很多事情要做 生活 可以做。

没有任何自信很快就会导致一长串的问题,因为在第一个问题之后,通常会出现更多的问题,在某些时候你根本无法做任何事情,你无法靠自己摆脱它。

现在你可能想知道你是什么样的健康 自信 可以做得更多,也更信任自己。

但首先你必须知道不确定性是如何产生的。

为什么我的自尊心这么低? 变得自信🔥

找出原因🔍

要知道什么是健康的 自信能做什么,怎么敢多,你首先需要知道你的自尊心很低是怎么来的。

因为重要的是你快速改变它,否则你会遇到更糟糕的 福利 得到或已经拥有。

没有自尊症状🛌

低自尊最常见的原因之一是恐惧。

恐惧中心 在低自尊中起着重要作用。

但是我们自己的父母或童年一般在我们这些年来是否变老方面也起着重要作用 成为一个自信的人 或者如果我们不安全和保守。

一个人认为自己的父母永远是对的,并且最了解。

但这正是它的本质 错误.

你不应该听父母所说的一切,而应该自己质疑某些事情。

因此,您经常会发现并非所有事情都像看起来容易的那样正确。

作为一个孩子,你还必须考虑到你可以没有自己的生活 父母 无法处理

他们资助你,你只知道作为一个孩子你依赖你的父母。

正因为如此,你想尽一切努力让你的父母开心并得到他们想要的关注。

但如果你不明白这一点,你就会变得不安并质疑自己。

成长的不安全感🫂

从童年开始的东西只能在青春期增加。

自信在青春期所扮演的角色与在童年时期完全不同。

在青春期或成长过程中,低自信来自糟糕的经历,因此受到外部影响的鼓励:

欺凌、骚扰、失业、不良关系和 友谊 或任何形式的歧视。

所有这些 丁格 会导致你的自尊心下降,你会退缩并产生不安全感。

你生命中的每一点,谁对你和他很重要,通过某人或某事 负面情绪 叠加导致沉默和不安全感,从而导致低自信心。

训练和加强自信心🤺变得更加自信

自信不会一蹴而就,最重要的是,它不会占上风 成功 或者得到很多钱的补偿。

我们每个人都会随着时间的推移建立自信,但自信的强度取决于每个人。

这首先是如何发生的也取决于非常不同的组件。

一方面,自信取决于你 信念 另一方面来自你的生活经历。

你每天都在努力建立自己的自信,这主要是通过你对自己的信念来加强的。

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你可能会惊讶于这种催眠练习是多么容易。

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建立强大的自信和内心平静的练习

Um 变得更加自信,您可以练习许多不同的练习来更好地了解自己并变得更有自我意识。

最重要的是,自信可以提供很多东西 尊重 对自己做。

所以,做一些关于你对自己的信心的事情 提高自己, 写下你的长处和短处。

承认自己擅长什么并不容易。

你注意到的最常见的事情是你不擅长或特别困扰你自己的事情。

这就是重点。

尽可能多地发现自己的优点,然后向你的家人和朋友询问你的关键点。

你会发现你的家人会发现很少的弱点。

为了更好地了解自己,首先要记住到目前为止您已经取得的成就。 你找到新工作了吗?

你的工作做得好吗? 这些正是我们很少向自己展示的观点。

我们不会过多考虑我们取得的成就或受到的赞扬。

当我们回到家时,我们会想,如果有的话,会想到发生的错误或者可以做得更好的地方。

这不是一个错误的方法,但你仍然应该修改你的想法。

最好问问自己,为什么要这样做。

所以下次你可以做不同的事情并改进。

So 一个新的被创建 自己的积极榜样。

建立强大的自信💪💪💪

是的,这是真的,我们都想 liebsten 明天看到很多新的进步,日复一日的完美。

然而,这并不是那么容易。 为了培养健康的自信,我们需要 时间 和大量的练习。 Jeden标签 你会看到成功,无论它们有多小——你会来的 每天都比前一天更进一步。

这就是应该让你感到自豪的东西。

通过目标变得更加自信🥅

提高自信心的一种特殊方法是设定目标。

重要的是你也应该能够实现这个目标。

所以目标必须是现实的。

它不一定是可以立即实现的目标。

选择一个你可以朝着更长时间努力的目标。

如果你在几周或几个月后达到这个目标,你会为自己感到非常自豪。

然后你努力实现你的梦想。

那会让你如此自信,甚至无法想象。

因为当你达到目标时,它不仅会增强你的自信心,还会增强你的事业。

当你实现了一个目标时,它表明你总是可以实现更多的目标,并且没有什么能真正阻碍你。

消极的想法 放手——一定会变得更自信🤔

一个女人陷入了沉思,想知道如何放下她的消极想法。
自信心测试

随着我们离自己越来越远,对自己的自信主要增加 消极的想法 该fernhalt 并用好的替换它们。

它会花费你很多力量 消极的想法 处理。

大多数时候,这些都是不合理和毫无意义的。

如果你不能在脑海中做某事,那么你在现实中也无法做到。

头脑 必须在纯粹的存在中,因为只有当你自己开始做某事时 glauben,那么你也将它辐射到外面的世界。

相信自己,不要给怀疑的机会。

自信点—— 自己🤟

你的方式是正确的。

其他人已经在你身上看到了,你只需要开始自己 爱自己 并在自己的皮肤上感到舒适。

向外界展示你是一个多么伟大的人,并像对待自己一样对待每个人。

照顾好自己,让自己有所作为。 如果您只像大多数人那样穿衣服,那么请改变它。

向世界展示您喜欢的东西,以及值得展示自己的东西 lieben.

改变你的发型,甚至改变你的生活方式。

没有什么比做运动然后看到结果更能让你自信的了。

此外,Sport der 灵魂善良而自由 减轻您的压力或让您关闭。

运动极大地增强了你的自信心。

担心 只是关于你自己,最重要的是不超过你的极限。

我们每个人都必须确保我们做得很好。

你以为朋友会把你拉倒,并以你为代价把自己拉起来。

和你分手

你会注意到你会变得更好,还有哪些新的 你穿

学会爱自己:我该如何开始? ❤️‍🔥

厌倦了感觉不够好?

你终于想要自己了吗? lieben 学习但不知道怎么做?

在视频中,您将非常具体地了解您需要了解的内容以及您可以做些什么来最终提高自己 母亲 能够。

那些 幸运侦探
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你必须具备的素质 | 自信心心理学

相信自己和自尊

自尊是自信的基础。

如果自尊心不对,我们也无法向外散发自信。

为了相信自己,你首先应该开始接受别人的赞美而不感到难过。

只要接受有人想照亮你的一天, 接受赞美. 赞美是发自内心的,你可能只需要明白这一点。

为什么这种赞美不应该是给你的?

如果你不断问自己这个问题,你很快就会发现自己变得更加自信,并意识到这个人是对的。

许多人犯的一个错误是您经常将自己与其他人进行比较。

然而,这是一个很大的错误。

一点点竞争是好的,甚至可以提供一定的附加值,因为雄心被激发并且你可以鼓励它。

但是如果超过限制,你可以 不要增强自信心.

Um 变得更加自信,一个人应该用心思考,知道唯一重要的是你自己的意见。

  • 我什么时候可以说我变得自信了?
  • 我什么时候才能最终看到成功?
  • 我终于有信心了吗?

我们在一段时间后问自己这个问题。

毕竟,当我们终于把一些时间和耐心投入到我们的生活中时,这也是不言而喻的 变化 卡住了。

  • 如何识别一个自信的人?

你可以立即认出一个自信的人。

当您看到他们时,您会立即知道某人是否有信心。

困难的部分只是试图为自己弄清楚这一切。

这并不像预期的那么容易。

毕竟,我们一直在谈论你必须改变什么才能成为一个人,而不是什么让一个自信的人。

自信的姿势——我怎样才能显得更自信

如果你给自己足够的信任并在没有任何人告诉你任何事情的情况下自我评估你的成功,你可以确定你已经建立了一些自信。

自信也因此有了自己 姿势 祖屯

你的表现如何显示了你与自己的关系 站起来 以及你向外界传达的是什么样的形象。

你也可以练习肢体语言。 当我们这样做时,它甚至可以帮助我们更好地了解其他人。

肢体语言比我们想象的更能说明一个人。

肢体语言在不知不觉中起作用。

你有意识地庆祝你的成功并表现出你的自信。

那些对自己取得的成就有自我意识的人不会为庆祝自己的成功而感到羞耻。

最终,注意到我们自己的成功只是表明我们的自信并没有欺骗我们,我们只是做到了 斯托尔兹 关于我们的表现。

庆祝不一定意味着最大的聚会,有意识地记录你所取得的成功就足够了。

你不评判别人

自尊心低的人往往 取笑别人 制造、亵渎或寻找错误。

  • 为什么这一切?

要结束 以更好的眼光看待自己 并“自信”地展示自己。

大多数人会注意到,通过这样的行为, 真理 曝光,你很快就会发现谁是真正自信的。

自信的人不需要 关于别人 遇到,他对别人是公正的。

每个人 有长处和短处。

一个自信的人非常清楚这一点,也知道一个人不应该过早地判断,因此表现出模范行为。

接受失败和错误,你会变得更加自信

一个女人告诉她的朋友:接受失败和错误,你会变得更加自信

一个自信的人知道失败和错误会发生 生活 只是属于。

有些日子你不会想到明天,有些日子会不断出现新的明天 错误或失败 朝着一个。

然而,一个自信的人知道如何处理这种情况并熟练掌握它们。

因为出 错误和失败 众所周知,您会成长并因此获得很多力量。

自信帮助我们应对这样的命运打击,并向我们表明生活总是想考验我们。

这也没关系 👌

如果我们不不断地进化并且总是呆在同一个地方,那么我们每个人都可以从一天到另一天变得自信。

但这并不容易。 为了获得健康的自信,必须 标签 再次为之奋斗,每天都期待挫折。

没有纪律,一个人可以 生活 不幸的是,一无所获,因为我们都知道生活不只是给我们这样的东西。

我们必须自己从一切中创造出一些东西。

你很平衡

你对自己很平静。

一个自信的人,基本上是对自己满意,更重要的是:一个自信的人,对小事感到高兴 快乐地生活.

你无限珍视一切,善待他人 respektvoll 也尊重他人。

一个自信的人会在很多时候看到幸福,而不是在物质上。

幸福对我们每个人都有不同的意义,但我们都知道幸福代表什么。

格吕克 通过自己的行为产生,例如成功或身边有亲人。

但幸福也与成功有很大关系,因为当我们成功时,我们会自然而然地担心和担心,并且更少依赖某些东西。

我们非常满意,也将其辐射到外部世界。

清晰的意见让你自信㊙️

戴眼镜的男人:清晰的意见让你自信

艾因 自信的人坚持自己的观点.

他们不能弯曲并且确切地知道他们正在进入什么。

只做真实的自己

如果其他人有不同的意见,自信的人愿意这样做。

接受批评并质疑自己。

她不仅坚持自己的观点,而且对新的建议或讨论持开放态度。

因为一个自信的人可以认真倾听,然后形成沉着的意见。

自信的人可以说出自己的想法 争论并有一个 清晰的观点 并试图让她理解它们。

结论:你如何更信任自己?

女人:你怎么更相信自己?
增强你的自信心

有无数种方法可以增加你的自信心。

一般来说,人们无法为这个问题制定一个完美的答案。

重要的是你首先要意识到那是什么 自信 最终对你自己很重要。

  • 你的目标是什么?

你对健康的自信有什么看法?

您还需要意识到,您正在为自己变得更加自信和自信。

最终,你独自走这条路。

因为你让自己意识到。 这也不会是一条轻松的道路。

障碍不断地在你的路上,你在日常生活中不断地面临着新的挑战。

你必须为此做好准备。 如果你还没有准备好变得自信,那么在你真正准备好之前,你不能开始这段旅程。

你的思想和你的态度起了太大的作用,而且联系得太紧密了。

另一个重要的方面是你会意识到谁对你来说是真实的。

在通往健康自信的道路上,你会发现只有你身边的人和你一样喜欢你的人才会留下来。

当你不假装只做你自己时,谁会喜欢你。

谁支持你和你的热情,不嫉妒你。

同样,重要的是你知道你不会呆在你的舒适区。

你改变了你已经拥有的东西 生活.

你以前所未有的特殊方式对待自己。

这可能很可怕,但不应该如此。

在通往自信的道路上,您会感受到不同阶段的情绪水平。

你会发现还不错 情绪 让事情自由发展或说出别人不会期望你的话。

最重要的一点:

敢于开始。

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如何更信任自己?

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来源: Roger Kaufmann 放​​手 学习信任

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