压抑的情绪如何导致疾病

最后更新于 13 年 2021 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼

压抑的情绪如何导致疾病

很少有人真正想要面对悲伤、愤怒、羞耻或绝望等负面情绪。

你对压抑情绪的抱怨怎么样？

因为这些情绪往往是非常痛苦的，而且总是与记忆相关联。

压制这些感觉似乎更容易，将它们锁在日常生活之外 生活 尽快驱逐。

你也是镇压的世界冠军吗？

我们创造自己的疾病

但是，如果我们的否定 经验 没有被处理，它们根本不会消失。

压抑的感情 我们不能永远压制。

它们在我们内心深处生长，然后随着时间的推移而显现 时间 对各种精神和身体疾病。

心理健康对我们的身体健康有着巨大的影响，并且与之密切相关，现在传统医学也证实了这一事实。

我们遇到的不同投诉 压抑的感情 和未加工的经验被触发，因此不能仅从深奥的角度来看是当今社会的一个主要问题。

除了心理学家、精神科医生和替代从业者外，心脏病专家、内科医生和全科医生目前正在处理以下现象： 压抑的感情 可以产生疾病。

还计划在未来几十年进行几项研究，详细讨论这一主题。

为什么感情被压抑 - 原因

孩子们通常与他们的情绪和情绪有着非常直接的关系 生活 这一点，尤其是在婴儿期，没有抑制。

随着年龄的增长，这种情况会发生变化 自然 各种因素的机制。

一方面，我们将 人 通过成长训练，不要经常沉迷于愤怒和失望等情绪。

另一方面，不受控制的情绪爆发往往伴随着谴责。

在生活的过程中，人们也忘记了如何面对自己的情绪和处理情绪。

当然 任何时候都不要让自己的感情自由自在，因为很多情况都需要在成年后保持镇定和控制的外表。

然而，完全忽视和不正视情绪会给人的身心造成很大的压力。

抑制情绪的另一个因素是对它们的恐惧。

尤其是当涉及到与具有强烈负面含义的经历或记忆相关的情绪时，不去面对它们似乎更明智。

害怕意识到自己的弱点在这里起着重要作用。

因为在一个以绩效为导向的社会中，我们绝不能表现出任何弱点。

因此，许多成年人不知不觉地把自己放在了一条非常不健康的道路上 格列中 关于：情绪=软弱。

而当谈到感情 悲伤是如何经历失去的，分居或亲人离世，全面审视自己的情感世界，简直太痛苦了。

情绪压抑的可能后果

抑制情绪并不是解决日常生活中不言而喻的担忧、恐惧和问题的永久解决方案。

因为忽视自己的感受需要很大的力量和精力 能源.

在情绪的基础上，会出现减压阀缺失的不健康压力情况。

一个溢出的桶或一个爆裂的气球，不再能保持不断流入的空气，作为一个例子。

被压抑的情绪浮出水面，然后以心理和身体抱怨的形式表达出来。

心理抱怨 压抑的感情

由于未处理的底片最常见的精神疾病之一 情绪 包括一般的不平衡、紧张、不安和注意力问题。

这些通常伴随着性能的显着下降。

有时，压抑的情绪会在完全不受控制的情绪爆发中释放出来，与当前的情况不成比例（发脾气、哭闹）。

在最坏的情况下，会出现严重的精神疾病，如抑郁发作、恐惧症或焦虑症，并伴有惊恐发作。

身体疾病 压抑的感情 产生身体症状

没有在身体上活出来和处理的情绪会导致大量的抱怨 显现 并使其引人注目。

失眠、疲劳、头痛或偏头痛在这里很常见。

此外，胃肠道不适是最常见的症状之一。

情绪世界的强烈不平衡和巨大的压力在这里表现为胃痉挛、胃灼热、呕吐、腹泻或便秘。

在严重的情况下，可能会发展为胃粘膜的慢性炎症、胃溃疡或肠易激综合征。

但是，不应忘记，发现自己处于极度压力环境中的人通常并不期待健康的环境 生活方式 第八位。

谁多 应力 通常缺乏规律和健康饮食的时间，吸烟和过度饮酒等不健康习惯并不少见。

我们创造自己的疾病

诸如背痛、肩颈疼痛、全身肌肉紧张和硬化以及下巴肌肉问题等症状也是多年来压抑情绪的结果。

这些抱怨有时会导致危害健康的不良姿势和运动限制，包括椎间盘突出。

还观察到由于颈部和下巴区域的强烈张力、月经周期紊乱、性欲紊乱和皮肤刺激（特应性湿疹/神经性皮炎）导致的头晕发作。

心脏病专家还证实，由于患者的情绪世界受到严重负面影响，心血管系统严重疾病的症状会加重。

情绪压抑引起的最常见的抱怨

• 肌肉紧张
• 肌肉疼痛
• 偏头痛
• 胃肠痉挛
• 肠易激
• 胃灼热
• 躁动不安
• 恐惧
• 难以集中

被压抑的感情和个人抱怨之间的联系

为了更好 关系可以理解 在无法处理的情绪和各种抱怨之间，以一种可以理解的方式。

颈部、背部和肩部区域

我们地区的痛苦和紧张 背部和肩膀表示必须承受的沉重负担，即情感遗产，在这种压力下，人会崩溃并最终崩溃。

下巴肌肉

下巴区域的疼痛和紧张以及磨牙表明有强大的内部压力正在寻找出口而没有 不同的可能性 必须爆发。

这被认为是持续“感到压力”的典型迹象，无法甚至被禁止抵抗负面情绪，即不允许表现出任何弱点。

下巴问题不是很明显，通常不会在社会上引起注意（与由于背痛或严重损害胃肠道疾病而导致的驼背姿势相反）。

消化系统

胃肠道不适比较清楚地描述了压抑情绪的爆发。

在这里，情绪从内向外推动并从身体中寻找出路，类似于火山熔岩（反酸、呕吐、腹泻、痉挛性疼痛）。

头

头痛表明一种思想压力，即无意识地无法有意识地处理压抑的情绪。

思想流动的障碍发生在这里，伴随着注意力不集中和精神表现下降。

未经处理的情绪带来的痛苦，你的身体是你灵魂的表达

压抑的感情 如果不加以处理，就会出现情绪疖子，从而产生压力或痛苦。

他们有压力，这种压力也反映在身体不适上。

总的来说，可以说压抑的感觉不会引发特定的疾病。

相反，这是长期的 行为模式忽视和不处理可能导致不适的情绪。

帮助与对策

在日常生活中严重受损的情况下 生活 由于与压抑情绪相关的未解决经历，建议您寻求专业帮助。

精神科医生和心理学家是这里的合适联系人。

除了谈话和行为治疗措施外，还建议自助。

因为为了能够更好地解释感受，更好地处理它们并最终实现身体和灵魂之间的平衡，身体活动有助于， 放松 和冥想。

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放手并建立放松反射-这是催眠-就像放手一样- 思路，解决方案和创造性的变革过程始终如一地启动。

瑜伽练习、自体训练和 Shakren 冥想现在也牢固地融入了常规医疗 压抑的感情 处理.

这些身体和心理锻炼也有助于消除负面情绪并处理它们以最终消除它们 洛斯拉森 能够。

慢跑、散步、游泳或力量训练等形式的运动疲惫是愤怒、失望或无助的发泄口。

另一个出口 压抑的感情 可以是艺术活动。

许多心理治疗患者报告通过绘画、写诗或制作音乐来释放负面情绪，从而获得长期的缓解。

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你对压抑情绪的抱怨怎么样？ 你有哪些行之有效的策略？

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Um 压抑的感情 无论如何都要处理，这 洛斯拉森 建议从心理治疗领域采取某些帮助措施。

一个易于执行且简单的练习是鞋盒系统。 我们都在这里写 压抑的感情 单独在一张纸上。

如果你知道，负面感觉的原因可以放在每张纸的背面。 然后，您可以将笔记放入鞋盒中。

这个练习的目的是认识你自己的感受，接受它们并处理它们。

情绪以这种方式被感知，但暂时存储在安全的地方以供您自己解脱。

形象地说，它们对灵魂不再那么沉重，对身体也有好处。

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