抗压策略 | 更少的压力

最后更新于 22 年 2021 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼

Vera F. Birkenbihl – 抗压策略在线讲座

我们如何通过隐喻以不同的方式感知世界。 Vera F. Birkenbihl 的抗压策略非常有趣

这张 DVD 现场录音是在我读这本书时制作的（在订满的格平根 Stadhalle 中）

“每天少一点麻烦”写道：从今天的角度来看，这是对这本书（现已出第七版）的精彩补充。

在这里，我展示我自己30年的探索，因为我是那些最擅长生气的人之一。

目标 愤怒更有效，即时间更短、频率更低、强度更低。我们看到相反的极点 爱不恨 但恐惧和愤怒“坐在”恐惧的一边。

因此，一种方法（几种可能的方法）是 人这可能会惹恼你，因为它可以让你的愤怒消失。听起来很奇怪，但它确实有效……事实上，讲座并不总是那么严肃，这是“疗法”的一部分，哈哈……

约瑟夫·林巴赫

遗憾的是，YouTube 上不再提供格平根的现场 DVD 录制。作为替代品我有 抗压力策略 由 Vera F. Birkenbihl 从 YouTube 编译；他们的视频。

愤怒 伤害我们和我们的 免疫系统。在四十年的工作中，Vera F. Birkenbihl 制定了丰富的以实践为导向的抗压力策略。

在这些抗压策略视频中，您会发现实现更平衡生活的创新想法。

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来源： 学习者未来 com Andreas K. Giermaier

维拉·F·比肯比尔 （26 年 1946 月 3 日 - 2011 年 XNUMX 月 XNUMX 日）

1980 世纪 XNUMX 年代中期，维拉·F·比尔肯比尔 (Vera F. Birkenbihl) 通过自行开发的语言学习方法——比尔肯比尔法 (Birkenbihl method) 获得了更大的声誉。这保证了不需要“死记硬背”词汇。该方法代表了健脑学习的具体案例，用她的话说，这个词是从美国引进的“健脑”一词的翻译。

在研讨会和出版物中，她讨论了健脑学习和教学、分析和创造性思维、个性发展、命理学、 实用的深奥主义、大脑特定的性别差异和未来的生存能力。当谈到深奥的话题时，她提到了索瓦尔德·德特勒夫森(Thorwald Dethlefsen)。

Vera F. Birkenbihl 成立了一家出版社，并于 1973 年成立了脑友好工作研究所。除了 2004 年制作的节目 Kopfspiele（共 22 集[9]）外，她还是 1999 年该系列节目的专家 阿尔法 – 在 BR-alpha 上可以看到第三个千年的前景。

到 2000 年，Vera F. Birkenbihl 已售出 XNUMX 万本书。

直到最近，他们的主要关注点之一是有趣的知识转移和相应的学习策略（非学习性学习策略）的主题，旨在使学习者和教师的实际工作变得更容易。除此之外，她还开发了 ABC 列表法。

奖项 维拉·F·比肯比尔

• 2008 年名人堂 – 德语演讲者协会
• 2010 年教练奖 - 特殊成就和优点

来源： 维基百科 Vera F. Birkenbihl