Ultimo aggiornamento il 26 giugno 2021 da parte di Roger Kaufman
7 benefici per la salute e il benessere della risata - puoi farmi ridere
Una delle migliori sensazioni sul Pianeti è la risata del ventre radicata.
Può riunire le persone e sviluppare connessioni eccezionali.
Qualunque cosa da un po' Lachen a una risata di pancia che si scheggia lateralmente può cambiare la temperatura di una stanza da fredda stranezza a un ambiente caldo e familiare.
C'è già così tanto da ridere, una volta scoperto diventi dipendente dalla ricerca di più, ma è esattamente ciò che gli scienziati Dr. Lee Berk e il dott. Stanley Tan dal Università Loma Linda effettivamente scoperto in California.
Questi due medici hanno effettivamente studiato i benefici della risata e hanno ottenuto risultati sorprendenti.
Preparati, tuo Lachen per aumentare in modo da diventarne davvero dipendenti!
RISATA Abbassa la tua Bluthochdruck
Gli individui che hanno abbassato la pressione sanguigna, anche quelli che iniziano a livelli normali, lo faranno sicuramente Rischio ictus e anche arresto cardiaco.
Quindi prendi i migliori video di YouTube, cercali più divertente siti Web e apprezza la tua medicina ridacchiante.
RIDERE abbassa i livelli degli ormoni dello stress e dell'ansia
Riducendo i livelli degli ormoni della tensione, riduci anche l'ansia e lo stress che ti affliggono Corpo colpisce.
Inoltre, la riduzione degli ormoni dello stress e dell'ansia può portare a una maggiore Sistema immunitario del corpo.
Pensa: ridere mentre un collega racconta una barzelletta divertente può alleviare lo stress e l'ansia della giornata e migliorare i benefici per la salute di risata divertiti.
Ridere fa andare gli addominali
Uno dei vantaggi della risata è che può aiutare a tonificare gli addominali.
Quando ridacchia, i muscoli dell'addome si espandono e si contraggono, in modo simile all'esercizio intenzionale degli addominali.
D'altra parte, i muscoli che non usi per ridere hanno la possibilità di contrarsi rilassarsi.
Incorpora risatine nel tuo allenamento addominali e rendi gli addominali tonici molto più divertenti.
RIDERE migliora la salute e il benessere del tuo cuore
Le risate sono un ottimo allenamento cardio, soprattutto per coloro che non sono in grado di svolgere altre attività fisiche a causa di un infortunio o di una malattia.
Ti fa battere il cuore e brucia una quantità di calorie all'ora paragonabile a quella di una camminata da lenta a moderata.
Inoltre ridi il tuo cuore dritto alla salute e benessere.
farti ridere aumenta i tuoi linfociti T
I linfociti T sono cellule specializzate del sistema immunitario del corpo che aspettano semplicemente di essere attivate.
Quando ridi, attivi i linfociti T, che ti aiutano rapidamente a combattere la malattia.
Quando senti l'inizio freddo di un raffreddore, la tua strategia per evitare la malattia dovrebbe essere quella di usare le risate.
LAUGHTER innesca il lancio di endorfine
Le endorfine sono quelle naturale antidolorifici del corpo.
Ridendo, puoi rilasciare endorfine, che possono aiutare ad alleviare il dolore persistente e farti sentire bene ovunque tu sia.
Farti ridere crea un senso di salute di base
Ridere può aumentare il tuo senso generale di salute.
I professionisti medici hanno effettivamente scoperto che gli individui con una visione favorevole della vita tendono ad essere migliori nelle condizioni di combattimento rispetto agli individui che tendono ad essere particolarmente sfavorevoli. quindi sorridi ridi e vivi più a lungo!
Imparare l'umorismo 😂 Far ridere gli altri 😂
Come puoi ottenerne uno buono Humour sviluppare e far ridere gli altri?
Concentrandoti sui due fattori essenziali: contenuto e consegna In questo video imparerai di più sui sei tipi più comuni di umorismo:
1. Esagerazioni
2. Fuorviante
3. Giochi di parole
4. Rilassati
5. Ironia
6. Imitazione
Imparerai anche come presentare al meglio una barzelletta.
I fattori più importanti sono:
1. Attira l'attenzione del tuo pubblico
2. Possederlo fiducioso linguaggio del corpo e tono di voce
3. Abbina il tuo umorismo al tuo pubblico
4. Machete pause, per dare alle persone il tempo di ascoltare la battuta
5. Sii molto specifico. Questo da solo è estremamente divertente
6. Esperimento - La pratica rende perfetti
Alcuni esempi di comici di fama mondiale:
Esagerazione – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Errata direzione – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specificità – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
fonte: Limone logico
Birkenbihl HUMOR nelle nostre vite | Come ridere ci rende più sani impara a raccontare barzellette retorica
La leggendaria conferenza di Birkenbihl sull'umorismo in una nuova versione, comprese le etichette di salto e una sessione separata di domande e risposte Entra nel gruppo https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl umorismo https://amzn.to/39W66vu
fonte: Apprendimento del futuro Andreas K. Giermaier
puoi farmi ridere Conoscete un bel video di risate. Si prega di postare qui sotto nei commenti!
