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Lascia andare - Ora è il momento di fare una pausa

Lascia andare - Ora è il momento di fare una pausa

Ultimo aggiornamento il 4 ottobre 2021 da Roger Kaufman

Lascia andare - Sì, finalmente è tempo di fare delle pause

Davvero divertente come questo gatto si metta comodo sulla tastiera 🙂

Il gatto dorme dietro la tastiera

Giocatore di YouTube

fonte: jacenat

L'importanza delle pause

Due donne si rilassano comodamente su una panchina - L'importanza delle pause
Riposati

Per rimanere concentrati, è davvero importante prendersi una pausa nonostante tutto il lavoro urgente.

Può essere una pausa di 10 minuti, una pausa più lunga, ma anche una pausa come una (breve) vacanza.

Si tratta di ciò che fai o non fai durante quella pausa.

Immagina di aver dimenticato un nome, stai cercando disperatamente di ricordare il nome, ma non riesci ancora a capire il denominatore comune.

ci hai rinunciato – lo fai tu

Un po 'più tardi fai una breve pausa e bevi un piacevole tè, sei completamente rilassato.

Improvvisamente, dal nulla, il nome dimenticato ti torna in mente come un lampo.

Esattamente, questo è il potere elementare delle interruzioni.

Il valore delle pause

Il valore delle pause
Lascia andare - Sì, finalmente tempo per le pause chiudere

Quando stai lavorando su un problema complesso, o quando senti di avere troppo da fare, dici a te stesso che hai il tempo per una pausa manca.

Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che fare delle pause fa bene sia a te che a te Lavoro può essere estremamente utile.

È stato dimostrato che le micro pause, le pause pranzo e le pause più lunghe hanno un impatto positivo sull'efficienza.

Le pause regolari aumentano le tue prestazioni.

Mentre prendersi una pausa durante la giornata lavorativa non è così ovvio come prendersi una vacanza, la ricerca ha effettivamente scoperto vantaggi significativi.

Gli studi hanno dimostrato che le pause possono ridurre o prevenire la tensione e aiutare a mantenere le prestazioni durante il giorno.

Uno studio di ricerca condotto da Korpela, ha rilevato che le pause pranzo dal lavoro aumentano l'efficienza sul posto di lavoro e possono anche ridurre l'affaticamento.

Inoltre, un anno dopo si è scoperto che la vitalità e i livelli di performance aumentano nel tempo.

Il relax e anche le pause sociali si sono rivelati particolarmente utili.

Fare una pausa per rilassarsi può favorire il recupero ripristinando il sistema nervoso mentale e psicologico al vecchio standard.

Anche le pause sociali, come chattare con i colleghi, hanno dimostrato di essere vantaggiose.

Le interazioni sociali te lo permettono Esperienze condividere e sentirsi parte di una squadra.

Questa sensazione di connessione durante una pausa mostra un'associazione favorevole con la sensazione di recupero dopo la pausa.

Le pause hanno dimostrato di essere cruciali per riprendersi dall'ansia, che a sua volta può migliorare la tua efficienza.

Suggerimenti per assicurarti di fare delle pause

Suggerimenti per assicurarti di fare delle pause

Se ti ritrovi a perderti nel tuo lavoro o sei davvero frustrato dal fatto che qualcosa non stia andando bene, ecco alcuni suggerimenti che ti incoraggiano a fare un passo indietro regolarmente e a ricaricare le batterie.

Concordate gli orari di pausa con i vostri colleghi e aiutatevi a vicenda a rispettare gli orari di pausa concordati.

Imposta una sveglia sul telefono per dirti di fare una pausa.

Sviluppa una strategia per fare qualcosa che ti piace durante la pausa: l'aspettativa di soddisfazione ti ispirerà sicuramente a perseverare fino alla pausa.

Concentrati su qualsiasi tipo di beneficio che sperimenti quando fai una pausa: questo ti rimarrà nella memoria e ti ispirerà a fare delle pause in futuro.

Daniela May - Prenditi una pausa - bella canzone

Prendersi una pausa di tanto in tanto fa semplicemente parte della vita di tutti i giorni!

Sfortunatamente, lo dimentichiamo ancora e ancora e ci chiediamo perché ci sfugge qualcosa.

Fare rifornimento è meraviglioso quando diventa tranquillo intorno a noi e possiamo tornare a noi stessi e al nostro Creatore. #fai una pausa più spesso

Daniela Maggio
Giocatore di YouTube

Le pause sono importanti - La cosa più importante quando si raccontano barzellette

Ciò che vale per le battute vale anche per la vita di tutti i giorni Vita.

Ecco perchè Pause importanti!

Alcuni sono in pausa forzata.

O lavoro a orario ridotto. Nessuna pausa volontaria.

Quindi le pause non sono sempre piacevoli. Ma a volte notwendig.

Potrebbe senza una pausa Humour come non respirare.

Niente risate senza pause.

Dai una pausa ai tuoi ascoltatori per far entrare la battuta.

Tu noti la differenza.

Istituto tedesco per l'umorismo
Giocatore di YouTube

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