Come le emozioni represse creano la malattia

Ultimo aggiornamento il 13 dicembre 2021 da Roger Kaufman

Come le emozioni represse possono creare malattia

Pochissime persone vogliono davvero affrontare sentimenti negativi come tristezza, rabbia, vergogna o disperazione.

Che ne dici di te con le lamentele da sentimenti repressi?

Perché queste emozioni sono spesso molto dolorose e sempre associate ai ricordi.

Sembra molto più facile sopprimere questi sentimenti, rinchiuderli e chiuderli fuori dalla vita di tutti i giorni Vita da bandire il prima possibile.

Sei anche tu un campione del mondo di repressione?

Creiamo le nostre malattie

Tuttavia, se il nostro negativo Esperienze non viene elaborato, non scompaiono affatto.

sentimenti repressi non possiamo reprimere per sempre.

Crescono in profondità dentro di noi e poi si manifestano nel tempo Orario a vari disturbi mentali e fisici.

Il fatto che il benessere psicologico abbia un enorme effetto sul nostro benessere fisico ed è ad esso strettamente correlato è ora confermato anche dalla medicina convenzionale.

Diverse lamentele che superiamo sentimenti repressi e le esperienze non elaborate sono innescate, non sono quindi da considerare come un grande problema della società odierna esclusivamente da un punto di vista esoterico.

Oltre a psicologi, psichiatri e medici alternativi, cardiologi, internisti e medici di medicina generale si occupano attualmente del fenomeno sentimenti repressi può produrre malattie.

Diversi studi sono previsti anche per i prossimi decenni che tratteranno in dettaglio questo argomento.

Perché i sentimenti vengono repressi - le cause

I bambini di solito hanno una connessione molto diretta con le loro emozioni ed emozioni potevo vivere così. questo, soprattutto nell'infanzia, senza inibizioni.

Questo cambia man mano che invecchi naturale meccanismo da vari fattori.

Per uno, lo faremo Menschen addestrato attraverso l'educazione a non abbandonarsi costantemente a sentimenti di rabbia e delusione.

D'altra parte, gli scoppi emotivi incontrollati sono spesso seguiti da rimproveri.

Nel corso della vita, le persone dimenticano anche come affrontare le proprie emozioni e come affrontarle.

naturalmente Non è affatto consigliabile lasciar correre sempre liberi i propri sentimenti, perché molte situazioni richiedono un aspetto composto e controllato nell'età adulta.

Tuttavia, ignorare completamente e non affrontare le emozioni può creare alti livelli di stress per il corpo e la mente umana.

Un altro fattore nel reprimere i sentimenti è la paura di essi.

Soprattutto quando si tratta di emozioni che sono associate a vissuti o ricordi con una forte connotazione negativa, sembra più sensato non affrontarle.

La paura di prendere coscienza delle proprie debolezze gioca qui un ruolo importante.

Perché in una società orientata alla performance non dobbiamo mostrare punti deboli.

Molti adulti quindi si mettono inconsciamente su un percorso molto malsano equazione su: emozioni=debolezza.

E quando si tratta di sentimenti come il dolore passa attraverso la perdita, separazioni o morte di persone care, un esame completo del proprio mondo emotivo è semplicemente troppo doloroso.

Le possibili conseguenze della soppressione emotiva

Sopprimere le emozioni non è una soluzione permanente alle preoccupazioni, alle paure e ai problemi inespressi nella vita di tutti i giorni.

Perché ignorare i propri sentimenti richiede molta forza ed energia Energia.

Sulla base emotiva si crea una situazione di pressione malsana in cui manca la valvola di sfogo.

Un barile traboccante o un palloncino che scoppia, che non può più trattenere l'aria che vi scorre costantemente dentro, serve come illustrazione.

Le emozioni represse si fanno strada in superficie e poi si esprimono sotto forma di disturbi psicologici e fisici.

disturbi psicologici sentimenti repressi

Tra i disturbi mentali più comuni dovuti a negativi non elaborati Emozioni includono squilibrio generale, nervosismo, irrequietezza e problemi di concentrazione.

Questi possono spesso essere accompagnati da un calo significativo delle prestazioni.

A volte le emozioni represse vengono rilasciate in esplosioni emotive completamente incontrollate che sono sproporzionate rispetto alla situazione attuale (capri d'ira, attacchi di pianto).

Nel peggiore dei casi si sviluppano gravi malattie mentali come episodi depressivi, fobie o disturbi d'ansia, che sono accompagnate da attacchi di panico.

disturbi fisici sentimenti repressi creare sintomi fisici

Le emozioni che non vengono messe in scena ed elaborate fisicamente possono causare numerosi reclami manifesto e renderlo visibile.

Insonnia, stanchezza, mal di testa o emicrania sono molto comuni qui.

Inoltre, i disturbi del tratto gastrointestinale sono tra i sintomi più noti.

Il forte squilibrio del mondo emotivo e l'enorme pressione sono qui espressi da crampi allo stomaco, bruciore di stomaco, vomito, diarrea o stitichezza.

Nei casi più gravi possono svilupparsi infiammazioni croniche della mucosa gastrica, ulcere allo stomaco o sindrome dell'intestino irritabile.

Tuttavia, non va dimenticato che le persone che si trovano in situazioni estremamente stressanti spesso non ne aspettano una sana Modo di vivere ottavo.

chi tanto Stress di solito manca il tempo per mangiare regolarmente e in modo sano e abitudini malsane come il fumo e il consumo eccessivo di alcol non sono rare.

Creiamo le nostre malattie

Sintomi come mal di schiena, dolore nella zona della spalla e del collo, tensione e indurimento muscolare generale, nonché problemi ai muscoli della mascella sono anche una conseguenza di emozioni che sono state represse per molti anni.

Questi disturbi a volte possono portare a una postura scorretta dannosa per la salute e restrizioni di movimento, comprese le ernie del disco.

Sono stati inoltre osservati attacchi di capogiro dovuti a forte tensione nella zona del collo e della mascella, disturbi del ciclo mestruale, disturbi della libido e irritazione della pelle (eczema atopico/neurodermite).

I cardiologi hanno anche confermato un aggravamento dei sintomi di gravi malattie del sistema cardiovascolare a causa del mondo emotivo gravemente colpito dai pazienti.

I disturbi più comuni causati dalla soppressione emotiva

• tensione muscolare
• Muskelschmerzen
• Emicrania
• crampi gastrointestinali
• intestino irritabile
• bruciore di stomaco
• irrequietezza
• Ängste
• Difficoltà a concentrarsi

connessione tra i sentimenti repressi e le lamentele individuali

Per il meglio Le relazioni possono essere comprese tra emozioni che non possono essere elaborate e lamentele varie in modo comprensibile.

collo, schiena e spalle

Dolore e tensione nel nostro territorio Schiena e spalle indicano un peso pesante che deve essere portato, cioè l'eredità emotiva, sotto la pressione del quale la persona poi crolla e alla fine crolla.

muscoli della mascella

Il dolore e la tensione nell'area della mascella e anche il digrignamento dei denti indicano una forte pressione interna che cerca uno sfogo e nessuno possibilità diverse deve scoppiare.

Questo è considerato un tipico segno del continuo "sentirsi sotto pressione" e dell'incapacità o addirittura del divieto di resistere alle emozioni negative, cioè di non poter mostrare alcuna debolezza.

I problemi alla mascella non sono molto evidenti e di solito non vengono notati all'interno della società (in contrasto con una postura curva a causa del mal di schiena o di malattie gastrointestinali gravemente compromesse).

Apparato digerente

I disturbi gastrointestinali descrivono in modo relativamente chiaro lo scoppio dei sentimenti repressi.

Qui le emozioni spingono dall'interno verso l'esterno e cercano una via d'uscita dal corpo, come la lava di un vulcano (rigurgito acido, vomito, diarrea, dolori crampiformi).

Testa

Il mal di testa indica un tipo di pressione del pensiero, che è l'incapacità inconscia di affrontare consapevolmente le emozioni represse.

Qui si verificano disturbi nel flusso dei pensieri, accompagnati da una mancanza di concentrazione e un calo delle prestazioni mentali.

Dolore da emozioni non elaborate, il tuo corpo è un'espressione della tua anima

sentimenti repressi Se non elaborati, si manifestano in bolle emotive che possono creare pressione o dolore.

Sono stressanti e questo stress si riflette anche nei disturbi fisici.

Nel complesso, si può affermare che una sensazione repressa non innesca una malattia specifica.

Piuttosto, sono quelli a lungo termine modello di comportamentoignorare e non affrontare le emozioni che possono portare al disagio.

aiuto e contromisure

In caso di gravi menomazioni nella nostra vita quotidiana Vita a causa di esperienze irrisolte associate a emozioni represse, è consigliabile cercare un aiuto professionale.

Psichiatri e psicologi sono le persone di contatto appropriate qui.

Oltre ai colloqui e alle misure di terapia comportamentale, si raccomanda anche l'auto-aiuto.

Perché per poter interpretare meglio i sentimenti, per elaborarli meglio e infine per raggiungere un equilibrio tra corpo e anima, l'attività fisica aiuta, Relax e meditazione.

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Anche gli esercizi di yoga, il training autogeno e la meditazione Shakren sono ora saldamente integrati nel trattamento medico convenzionale sentimenti repressi processare.

Questi esercizi fisici e mentali aiutano anche a consentire i sentimenti negativi e ad affrontarli per eliminarli alla fine lascia andare essere in grado di

Lo sforzo fisico sotto forma di jogging, camminata, nuoto o allenamento di forza serve come sfogo per rabbia, delusione o impotenza.

Un altro sfogo per sentimenti repressi può essere un'attività artistica.

Molti pazienti psicoterapeutici riferiscono un sollievo a lungo termine attraverso il rilascio di emozioni negative attraverso la pittura, la scrittura di poesie o la musica.

aiuti acuti

Che ne dici di te con le lamentele da sentimenti repressi? Quali sono le tue strategie collaudate?

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Piagnucolare e lamentarsi del mondo.

Nessuna vendita o la relazione non sta andando come dovrebbe.

Renditi una vittima. Non avendo più potere, la sensazione di impotenza unita alla mancanza Selbstwertgefühl.

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Apprendimento del futuro Andreas K. Giermaier

Um sentimenti repressi elaborare comunque e questo lascia andare si raccomandano alcune misure di aiuto dell'area psicologico-terapeutica.

Un esercizio facile da eseguire e senza complicazioni è il sistema a scatola da scarpe. Scriviamo tutti qui sentimenti repressi singolarmente su un pezzo di carta.

Se sai, il motivo della sensazione negativa può essere posto sul retro di ogni foglio. Puoi quindi mettere le note in una scatola da scarpe.

Lo scopo di questo esercizio è riconoscere i propri sentimenti, accettarli e affrontarli.

Le emozioni vengono percepite in questo modo, ma temporaneamente conservate in un luogo sicuro per il proprio sollievo.

In senso figurato, non sono più così pesanti per l'anima, che fa bene anche al corpo.

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