Dernière mise à jour le 26 juin 2021 par Roger Kaufmann
7 avantages du rire pour la santé et le bien-être - pouvez-vous me faire rire
Une des meilleures sensations sur le Planètes est le rire du ventre enraciné.
Il peut rassembler les gens et développer des relations exceptionnelles.
Peu importe d'un peu Lachen à un rire de ventre qui éclate sur le côté peut changer la température d'une pièce d'une étrangeté froide à une ambiance chaleureuse et familière.
Il y a déjà tellement de quoi rire, une fois que vous le découvrez, vous devenez accro à en trouver plus, mais c'est exactement ce que les scientifiques Dr. Lee Berk et Dr. Stanley Tan du Université de Loma Linda réellement compris en Californie.
Ces deux médecins ont fait des recherches sur les bienfaits du rire et ont obtenu des résultats étonnants.
Préparez-vous, les vôtres Lachen à augmenter pour que vous en deveniez vraiment accro !
LE RIRE abaisse le vôtre Bluthochdruck
Les personnes qui ont abaissé leur tension artérielle, même celles qui commencent à des niveaux normaux, sont certaines de le faire Risque accident vasculaire cérébral et aussi arrêt cardiaque.
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RIRE réduit les niveaux de vos hormones de stress et d'anxiété
En réduisant les niveaux d'hormones de tension, vous réduisez également l'anxiété et le stress qui vous affectent Corps affecte.
De plus, la réduction des hormones de stress et d'anxiété peut entraîner une plus grande Système immunitaire du corps.
Pensez-y : rire pendant qu'un collègue raconte une blague amusante peut atténuer le stress et l'anxiété de la journée et améliorer les bienfaits pour la santé de rire profitez.
Rire fait travailler vos abdominaux
L'un des avantages du rire est qu'il peut aider à tonifier vos abdominaux.
Lorsque vous rigolez, les muscles de votre abdomen se dilatent et se contractent, comme si vous exerciez intentionnellement vos abdominaux.
D'autre part, les muscles que vous n'utilisez pas pour rire ont une chance de se contracter se détendre.
Incorporez des rires dans votre entraînement pour les abdominaux et rendez l'obtention d'abdos toniques encore plus agréable.
RIRE améliore votre santé cardiaque et votre bien-être
Les rires sont un excellent entraînement cardio, en particulier pour ceux qui ne peuvent pas effectuer diverses autres activités physiques en raison d'une blessure ou d'une maladie.
Il fait battre votre cœur et brûle une quantité de calories par heure comparable à celle d'une marche lente à modérée.
Aussi, les ris ton coeur directement dans la santé et bien-être.
vous faire rire augmente vos lymphocytes T
Les cellules T sont des cellules spécialisées du système immunitaire du corps qui attendent simplement dans votre corps d'être activées.
Lorsque vous riez, vous activez les lymphocytes T, qui vous aident rapidement à combattre la maladie.
Lorsque vous ressentez l'arrivée froide d'un rhume, votre stratégie pour éviter la maladie devrait être d'utiliser le rire.
LE RIRE déclenche le lancement d'endorphines
Les endorphines sont celles Naturel analgésiques du corps.
En riant, vous pouvez libérer des endorphines, qui peuvent aider à soulager la douleur persistante et vous faire sentir bien où que vous soyez.
Vous faire rire crée un sentiment de santé de base
Le rire peut augmenter votre sentiment général de santé.
Les professionnels de la santé ont en fait découvert que les personnes ayant une vision favorable de la vie ont tendance à mieux lutter contre les conditions que les personnes qui ont tendance à être particulièrement défavorables. alors souris rire et vivre plus long!
Apprendre l'humour 😂 Faire rire les autres 😂
Comment pouvez-vous en obtenir un bon Humour développer et faire rire les autres ?
En vous concentrant sur les deux facteurs essentiels : le contenu et la diffusion Dans cette vidéo, vous en apprendrez plus sur les six types d'humour les plus courants :
1. Exagérations
2. Trompeur
3. Jeux de mots
4. Enroulez
5. Ironie
6. Simili
Vous apprendrez également comment présenter au mieux une blague.
Les facteurs les plus importants sont :
1. Attirez l'attention de votre public
2. Posséder un sur de soi langage corporel et ton de voix
3. Faites correspondre votre humour à votre public
4. Faites Breaks, pour donner aux gens le temps de comprendre la blague
5. Soyez très précis. Rien que ça c'est extrêmement marrant
6. Expérimenter - La pratique rend parfait
Quelques exemples de comédiens de renommée mondiale :
Exagération – Louis CK : https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Erreur d'orientation – Louis CK : https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Spécificité – Bill Burr : https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Source: Citron logique
Birkenbihl L'HUMOUR dans nos vies | Comment le rire nous rend plus sain apprendre à raconter des blagues rhétorique
La conférence légendaire de Birkenbihl sur l'HUMOUR dans une nouvelle version, y compris des étiquettes de saut et une session de questions et réponses séparée https://www.facebook.com/groups/47134…
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Source: Apprentissage du futur Andreas K. Giermaier
peux-tu me faire rire Connaissez-vous la grande vidéo de rire. S'il vous plaît poster ci-dessous dans les commentaires!
