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Lâchez prise - Il est maintenant temps de faire une pause

Lâchez prise - Il est maintenant temps de faire une pause

Dernière mise à jour le 4 octobre 2021 par Roger Kaufmann

Lâcher prise - Oui, enfin le temps de faire des pauses

Vraiment drôle comment ce chat se met à l'aise sur le clavier 🙂

Le chat dort derrière le clavier

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Source: jacenat

L'importance des pauses

Deux femmes se détendent confortablement sur un banc - L'importance des pauses
Repose toi un peu

Pour rester concentré, il est vraiment important de faire une pause malgré tous les travaux urgents.

Cela peut être une pause de 10 minutes, une pause plus longue, mais aussi une pause comme des (courtes) vacances.

Tout dépend de ce que vous faites ou ne faites pas pendant cette pause.

Imaginez que vous avez oublié un nom, que vous essayez désespérément de vous souvenir du nom, mais que vous n'arrivez toujours pas à trouver le dénominateur commun.

tu y as renoncé - tu le fais

Un peu plus tard, vous faites une courte pause et buvez tranquillement un thé, vous êtes complètement détendu.

Soudain, sorti de nulle part, le nom oublié vous revient comme un éclair.

Exactement, c'est le pouvoir élémentaire des pauses.

La valeur des pauses

La valeur des pauses
Lâcher prise - Oui, enfin le temps des pauses faire

Lorsque vous travaillez sur un problème complexe, ou lorsque vous avez l'impression d'avoir trop à faire, vous vous dites que vous avez le temps pour une pause manquant.

Cependant, la recherche a montré que prendre des pauses est bon pour vous et votre Travailler peut être extrêmement utile.

Il a été démontré que les micro-pauses, les pauses déjeuner et les pauses plus longues ont un impact positif sur l'efficacité.

Des pauses régulières augmentent vos performances.

S'il n'est pas aussi évident de s'absenter pendant la journée de travail que de prendre des vacances, la recherche a en fait révélé des avantages significatifs.

Des études ont montré que prendre des pauses peut minimiser ou prévenir les tensions et aider à maintenir les performances tout au long de la journée.

Une étude de recherche menée par Korpela a révélé que prendre des pauses déjeuner au travail augmente l'efficacité du lieu de travail et peut également réduire la fatigue.

De plus, un an plus tard, on a découvert que les niveaux de vitalité et de performance augmentent avec le temps.

La détente et les pauses sociales se sont révélées particulièrement utiles.

Prendre une pause pour se détendre peut favoriser la récupération en restaurant vos systèmes nerveux mental et psychologique à leur ancien niveau.

Les pauses sociales, comme discuter avec des pairs, se sont également révélées bénéfiques.

Les interactions sociales vous permettent de Expériences partager et se sentir en équipe.

Ce sentiment de connexion pendant une pause montre une association favorable avec le sentiment de récupération après la pause.

Il a été démontré que les pauses sont cruciales pour se remettre de l'anxiété, ce qui peut à son tour améliorer votre efficacité.

Conseils pour vous assurer de faire des pauses

Conseils pour vous assurer de faire des pauses

Si vous vous perdez dans votre travail ou si vous êtes vraiment frustré que quelque chose ne se passe pas bien, voici quelques conseils qui vous encouragent à prendre régulièrement du recul et à recharger vos batteries.

Convenez des heures de pause avec vos collègues et aidez-vous les uns les autres à respecter les heures de pause convenues.

Réglez une alarme sur votre téléphone pour vous dire de faire une pause.

Développez une stratégie pour faire quelque chose que vous aimez pendant votre pause - l'attente de la satisfaction vous incitera sûrement à persévérer jusqu'à la pause.

Concentrez-vous sur tout type d'avantages que vous ressentez lorsque vous faites une pause - cela restera dans votre mémoire et vous incitera à faire des pauses à l'avenir.

Daniela May - Faites une pause - belle chanson

Faire une pause de temps en temps fait tout simplement partie du quotidien !

Malheureusement, nous oublions cela encore et encore et nous nous demandons pourquoi nous manquons quelque chose.

Faire le plein est merveilleux quand tout devient calme autour de nous et que nous pouvons revenir à nous-mêmes et à notre Créateur. #faire une pause plus souvent

Daniela May
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Les pauses sont importantes - La chose la plus importante lorsque l'on raconte des blagues

Ce qui vaut pour les blagues vaut aussi pour la vie de tous les jours Vie.

C'est pourquoi Pauses importantes !

Certains sont en pause forcée.

Ou du chômage partiel. Pas de pause volontaire.

Les pauses ne sont donc pas toujours agréables. Mais parfois notwendig.

Pourrait sans pause Humour comme ne pas respirer.

Pas de rires sans pauses.

Donnez à vos auditeurs une pause pour laisser couler la blague.

Vous remarquez la différence.

Institut allemand de l'humour
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