Comment les émotions refoulées créent la maladie

Dernière mise à jour le 13 décembre 2021 par Roger Kaufmann

Comment les sentiments refoulés peuvent créer la maladie

Très peu de gens veulent vraiment faire face à des sentiments négatifs tels que la tristesse, la colère, la honte ou le désespoir.

Qu'en est-il de vous avec des plaintes de sentiments refoulés ?

Car ces émotions sont souvent très douloureuses et toujours associées à des souvenirs.

Il semble beaucoup plus facile de supprimer ces sentiments, de les enfermer et de les exclure de la vie quotidienne Vie à bannir au plus vite.

Êtes-vous aussi un champion du monde de la répression ?

Nous créons nos propres maladies

Cependant, si notre négatif Expériences n'est pas traité, ils ne disparaissent pas du tout.

sentiments refoulés nous ne pouvons pas réprimer éternellement.

Ils grandissent profondément en nous et se manifestent ensuite avec le temps Horaires à diverses affections mentales et physiques.

Le fait que le bien-être psychologique ait un effet énorme sur notre bien-être physique et y soit étroitement lié est désormais également confirmé par la médecine conventionnelle.

Différentes plaintes que nous recevons sentiments refoulés et des expériences non traitées sont déclenchées, ne doivent donc pas être considérées comme un problème majeur de la société d'aujourd'hui uniquement d'un point de vue ésotérique.

Outre les psychologues, les psychiatres et les praticiens alternatifs, les cardiologues, les internistes et les médecins généralistes sont actuellement confrontés au phénomène de la sentiments refoulés peut produire des maladies.

Plusieurs études sont également prévues pour les décennies à venir qui traiteront de ce sujet en détail.

Pourquoi les sentiments sont-ils supprimés - causes

Les enfants ont généralement un lien très direct avec leurs émotions et leurs émotions et je pouvais le vivre. ceci, surtout dans la petite enfance, sans inhibitions.

Cela change à mesure que vous vieillissez naturel mécanisme par divers facteurs.

D'une part, nous allons Menschen formés par l'éducation à ne pas se livrer constamment à des sentiments tels que la colère et la déception.

D'autre part, les explosions émotionnelles incontrôlées sont souvent suivies de réprimandes.

Au cours de la vie, les gens oublient aussi comment affronter leurs émotions et les gérer.

Bien sûr Il n'est en aucun cas conseillé de laisser libre cours à ses sentiments à tout moment, car de nombreuses situations nécessitent une apparence calme et contrôlée à l'âge adulte.

Cependant, ignorer complètement et ne pas faire face aux émotions peut créer des niveaux élevés de stress pour le corps et l'esprit humains.

Un autre facteur dans la suppression des sentiments est la peur d'eux.

Surtout lorsqu'il s'agit d'émotions associées à des expériences ou à des souvenirs à forte connotation négative, il semble plus judicieux de ne pas y faire face.

La peur de prendre conscience de ses propres faiblesses joue ici un rôle majeur.

Parce que dans une société axée sur la performance, nous ne devons montrer aucune faiblesse.

Beaucoup d'adultes se mettent donc inconsciemment sur une voie très malsaine équation sur : émotions=faiblesse.

Et quand il s'agit de sentiments comment le chagrin passe par la perte, séparations ou décès d'êtres chers, un examen approfondi de son propre monde émotionnel est tout simplement trop douloureux.

Les conséquences possibles de la suppression émotionnelle

La suppression des émotions n'est pas une solution permanente aux soucis, peurs et problèmes inexprimés de la vie quotidienne.

Parce qu'ignorer ses propres sentiments demande beaucoup de force et d'énergie Énergie.

Sur le plan émotionnel, une situation de pression malsaine survient dans laquelle la soupape de décharge est manquante.

Un tonneau qui déborde ou un ballon qui éclate, qui ne peut plus retenir l'air qui y coule en permanence, sert ici d'illustration.

Les émotions refoulées remontent à la surface et s'expriment ensuite sous la forme de plaintes psychologiques et physiques.

plaintes psychologiques sentiments refoulés

Parmi les affections mentales les plus courantes dues aux négatifs non traités Passions déséquilibre général, nervosité, agitation et problèmes de concentration.

Celles-ci peuvent souvent s'accompagner d'une baisse importante des performances.

Parfois, les émotions refoulées sont libérées dans des explosions émotionnelles totalement incontrôlées et disproportionnées par rapport à la situation actuelle (crises de colère, crises de larmes).

Dans le pire des cas, des maladies mentales graves telles que des épisodes dépressifs, des phobies ou des troubles anxieux se développent, qui s'accompagnent d'attaques de panique.

maux physiques sentiments refoulés créer des symptômes physiques

Les émotions qui ne sont pas mises en scène et traitées physiquement peuvent entraîner de nombreuses plaintes manifeste et le rendre visible.

Insomnie, fatigue, maux de tête ou migraines sont très fréquents ici.

De plus, les plaintes du tractus gastro-intestinal font partie des symptômes les plus connus.

Le fort déséquilibre du monde émotionnel et l'énorme pression se traduisent ici par des crampes d'estomac, des brûlures d'estomac, des vomissements, des diarrhées ou encore de la constipation.

Dans les cas graves, une inflammation chronique de la muqueuse gastrique, des ulcères d'estomac ou un syndrome du côlon irritable peuvent se développer.

Cependant, il ne faut pas oublier que les personnes qui se trouvent dans des situations extrêmement stressantes n'attendent souvent pas avec impatience une situation saine. Mode de vie huitième.

combien Stress n'a généralement pas le temps de manger régulièrement et sainement, et les habitudes malsaines telles que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool ne sont pas rares.

Nous créons nos propres maladies

Des symptômes tels que maux de dos, douleurs dans la région des épaules et du cou, tension musculaire générale et durcissement ainsi que des problèmes avec les muscles de la mâchoire sont également la conséquence d'émotions qui ont été supprimées pendant de nombreuses années.

Ces plaintes peuvent parfois entraîner une mauvaise posture et des restrictions de mouvement dangereuses pour la santé, y compris des hernies discales.

Des crises de vertige dues à une forte tension au niveau du cou et de la mâchoire, des troubles du cycle menstruel, des troubles de la libido et une irritation cutanée (eczéma atopique/névrodermite) ont également été observés.

Les cardiologues ont également confirmé une aggravation des symptômes de maladies graves du système cardiovasculaire en raison du monde émotionnel gravement affecté des patients.

Les plaintes les plus courantes causées par la suppression émotionnelle

• la tension musculaire
• Muskelschmerzen
• Migraines
• crampes gastro-intestinales
• côlon irritable
• brûlures d'estomac
• agitation
• craintes
• Difficulté de concentration

lien entre les sentiments refoulés et les plaintes individuelles

Pour le meilleur Les relations peuvent être comprises entre les émotions intraitables et les plaintes diverses de manière compréhensible.

zone du cou, du dos et des épaules

Douleur et tension dans notre région Le dos et les épaules indiquent un poids lourd qui doit être porté, c'est-à-dire l'héritage émotionnel, sous la pression duquel la personne s'effondre ensuite et finalement s'effondre.

muscles de la mâchoire

La douleur et la tension dans la région de la mâchoire ainsi que le grincement des dents indiquent une forte pression interne qui cherche une sortie et aucune possibilité différente doit éclater.

Ceci est considéré comme un signe typique de "se sentir sous pression" constant et de l'incapacité ou même de l'interdiction de pouvoir résister aux émotions négatives, c'est-à-dire de ne pas être autorisé à montrer la moindre faiblesse.

Les problèmes de mâchoire ne sont pas très évidents et ne sont généralement pas remarqués dans la société (contrairement à une posture voûtée due à des maux de dos ou à des maladies gastro-intestinales gravement invalidantes).

Système digestif

Les plaintes gastro-intestinales décrivent relativement clairement le déclenchement de sentiments réprimés.

Ici, les émotions poussent de l'intérieur vers l'extérieur et cherchent leur chemin hors du corps, comme la lave d'un volcan (régurgitations acides, vomissements, diarrhée, crampes douloureuses).

Tête

Les maux de tête indiquent un type de pression mentale, qui est l'incapacité inconsciente à gérer consciemment les émotions refoulées.

Des perturbations dans le flux des pensées se produisent ici, accompagnées d'un manque de concentration et d'une baisse des performances mentales.

La douleur des émotions non traitées, votre corps est une expression de votre âme

sentiments refoulés S'il n'est pas traité, se manifeste par des furoncles émotionnels qui peuvent créer de la pression ou de la douleur.

Ils sont stressants, et ce stress se traduit alors également par des plaintes physiques.

Dans l'ensemble, on peut dire qu'un sentiment refoulé ne déclenche pas une maladie spécifique.

Ce sont plutôt ceux à long terme modèle de comportementignorer et ne pas gérer les émotions qui peuvent conduire à l'inconfort.

aide et contre-mesures

En cas de déficiences graves dans notre vie quotidienne Vie en raison d'expériences non résolues associées à des émotions refoulées, il est conseillé de rechercher une aide professionnelle.

Les psychiatres et les psychologues sont ici les interlocuteurs appropriés.

En plus des entretiens et des mesures de thérapie comportementale, l'auto-assistance est également recommandée.

Parce que pour mieux interpréter les sentiments, mieux les traiter et finalement atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, l'activité physique aide, Détente et la méditation.

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Les exercices de yoga, l'entraînement autogène et la méditation Shakren sont désormais également fermement intégrés dans le traitement médical conventionnel sentiments refoulés procéder.

Ces exercices physiques et mentaux aident également à autoriser les émotions négatives et à les gérer pour finalement les éliminer. Loslassen être capable de.

L'épuisement sportif sous forme de jogging, de marche, de natation ou de musculation sert d'exutoire à la colère, à la déception ou à l'impuissance.

Un autre débouché pour sentiments refoulés peut être une activité artistique.

De nombreux patients psychothérapeutiques rapportent un soulagement à long terme grâce à la libération d'émotions négatives par la peinture, l'écriture de poésie ou la musique.

aides aiguës

Qu'en est-il de vous avec des plaintes de sentiments refoulés ? Quelles sont vos stratégies éprouvées ?

Vera F. Birkenbihl : Stratégies anti-colère

Il n'est pas toujours possible d'exprimer ses sentiments décomplexé laisser aller les choses librement et il manque parfois la bonne personne à qui parler.

Se plaindre et se plaindre du monde.

Aucune vente ou la relation ne se passe pas comme il se doit.

Faites de vous une victime. N'ayant plus de pouvoir, le sentiment d'impuissance doublé d'un manque Respect de soi.

Un cocktail d'hormones dans le cerveau, dans lequel le monde n'apparaît que négatif. Vera F. Birkenbihl montre comment cela pourrait être fait.

Apprentissage du futur Andreas K. Giermaier

Um sentiments refoulés traiter de toute façon et cela Loslassen certaines mesures d'aide du domaine psychothérapeutique sont recommandées.

Un exercice facile à réaliser et simple est le système de boîte à chaussures. Nous écrivons tous ici sentiments refoulés individuellement sur une feuille de papier.

Si vous le savez, la raison du sentiment négatif peut être inscrite au dos de chaque papier. Vous pouvez ensuite mettre les notes dans une boîte à chaussures.

Le but de cet exercice est de reconnaître vos propres sentiments, de les accepter et de les gérer.

Les émotions sont perçues de cette manière, mais temporairement stockées dans un endroit sûr pour votre propre soulagement.

Au sens figuré, ils ne sont plus si lourds pour l'âme, ce qui est également bon pour le corps.

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