Última actualización el 26 de junio de 2021 por roger kaufmann
7 beneficios para la salud y el bienestar de las risitas: ¿puedes hacerme reír?
Una de las mejores sensaciones del Planetas es la risa del vientre arraigada.
Puede unir a las personas y desarrollar conexiones sobresalientes.
Lo que sea de un poco Lachen hasta una carcajada estridente puede cambiar la temperatura de una habitación de una extraña frescura a un ambiente cálido y familiar.
Ya hay mucho de qué reírse, una vez que lo descubres te vuelves adicto a encontrar más, pero eso es exactamente lo que los científicos Dr. Lee Berk y el Dr. Stanley Tan de la Universidad de Loma Linda en realidad descubierto en California.
Estos dos médicos realmente investigaron los beneficios de la risa y obtuvieron resultados sorprendentes.
Prepárate tú, los tuyos Lachen ¡aumentar para que te vuelvas realmente adicto a él!
La risa baja la tuya Bluthochdruck
Las personas que han bajado su presión arterial, incluso aquellas que comienzan en niveles normales, seguramente lo harán. Riesgo accidente cerebrovascular y también paro cardíaco.
Así que obtenga los mejores videos de YouTube, búsquelos más divertido sitios web y aprecio su medicina risueña.
REÍR reduce los niveles de las hormonas del estrés y la ansiedad
Al reducir los niveles de hormonas de tensión, también estás reduciendo la ansiedad y el estrés que te afectan. Cuerpo afectos
Además, la reducción de las hormonas del estrés y la ansiedad puede conducir a una mayor sistema inmunológico del cuerpo.
Solo piense: reír mientras un compañero de trabajo cuenta un chiste divertido puede aliviar el estrés y la ansiedad del día y mejorar los beneficios para la salud de la risa disfrutar.
Reír pone en marcha tus abdominales
Uno de los beneficios de reírse tontamente es que puede ayudar a tonificar los abdominales.
Cuando te ríes, los músculos de tu abdomen se expanden y contraen, de manera similar a ejercitar intencionalmente tus abdominales.
Por otro lado, los músculos que no usas para reír tienen la oportunidad de contraerse relajarse.
Incorpore risas en su entrenamiento abdominal y haga que obtener unos abdominales tonificados sea mucho más agradable.
REÍR mejora la salud y el bienestar de su corazón
Las risas son un excelente ejercicio cardiovascular, especialmente para aquellos que no pueden realizar otras actividades físicas debido a una lesión o enfermedad.
Hace latir el corazón y quema una cantidad de calorías por hora comparable a una caminata lenta a moderada.
También, ríe tu corazón directo a la salud y bienestar.
hacerte reír aumenta tus células T
Las células T son células especializadas del sistema inmunológico del cuerpo que simplemente esperan en su cuerpo para ser activadas.
Cuando te ríes, activas las células T, que rápidamente te ayudan a combatir la enfermedad.
Cuando sienta el comienzo de un resfriado, su estrategia para evitar la enfermedad debe ser reírse.
LA RISA desencadena el lanzamiento de endorfinas
Las endorfinas son aquellas natural analgésicos del cuerpo.
Al reír, puedes liberar endorfinas, que pueden ayudar a aliviar el dolor persistente y hacerte sentir bien donde sea que estés.
Hacerte reír crea una sensación básica de salud.
La risa puede aumentar su sensación general de salud.
Los profesionales médicos han encontrado que las personas con una perspectiva favorable de la vida tienden a ser mejores en condiciones de lucha que las personas que tienden a ser particularmente desfavorables. entonces SONRÍE ríe y vive ¡más extenso!
Aprendiendo humor 😂 Hacer reír a los demás 😂
¿Cómo puedes conseguir uno bueno? Humor desarrollar y hacer reír a los demás?
Centrándose en los dos factores esenciales: contenido y entrega. En este video aprenderá más sobre los seis tipos de humor más comunes:
1. Exageraciones
2. Engañoso
3. Juegos de palabras
4. Terminar
5. Ironía
6. Imitación
También aprenderá cómo presentar mejor una broma.
Los factores más importantes son:
1. Llama la atención de tu audiencia
2. Poseer uno confidente lenguaje corporal y tono de voz
3. Combina tu humor con tu audiencia
4. hacer Escapadas, para que la gente tenga tiempo de entender el chiste
5. Sea muy específico. Eso solo es extremadamente divertido.
6. Experimenta - La práctica hace al maestro
Algunos ejemplos de comediantes de fama mundial:
Exageración – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Misdirection – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Especificidad – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Fuente: limón lógico
Birkenbihl HUMOR en nuestras vidas | Cómo la risa nos hace más saludables aprender a contar chistes retórica
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Fuente: Aprendiendo del futuro Andreas K. Giermaier
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