7 formas de no preocuparte por lo que otros creen

Última actualización el 19 de mayo de 2022 por roger kaufmann

uno exitoso Metapher sobre preocupaciones y problemas - Una historia de la India

Érase una vez un anciano fuerte en un pueblo Árbol. Un día se invitó a todos los habitantes del pueblo a colgar sus preocupaciones, problemas y necesidades bien envueltos en este árbol.

La condición, sin embargo, era llevar otro paquete contigo. En casa, se abrieron los extraños paquetes. Pero cundió el espanto, porque el Importar ¡y los problemas de los demás parecían ser mucho más grandes que los propios! Y entonces todos corrieron hacia él. viejo Baum y rápidamente tomaron sus propios paquetes en lugar de los extraños y se fueron a casa satisfechos. - Desconocido

7 formas de dejar de preocuparte por lo que hacen los demás creer

¿Te preocupas regularmente por lo que otras personas piensan de ti?

¿Te preocupa que la gente te juzgue a ti y a lo que haces?

Si es así, tienes demasiado Estrés, como muchos de nosotros.

Puede ser difícil dejar de preocuparse por lo que piensan los demás y también ser más despreocupado.

Aún así, hay algunas cosas que puede hacer para que sea mucho más fácil para usted.

En la sociedad actual, es muy fácil preocuparse por cómo se verá o qué otro sobre piensa tu

Es posible que no entiendas que estás demasiado preocupado.

Es por eso que creé algunos indicadores que puede usar para verificar si está de acuerdo con alguno de estos indicadores.

Después de eso, ciertamente hablaré sobre cómo dejar de preocuparse y también comenzando a vivir.

Las señales son que piensas demasiado en lo que piensan los demás.

Hay algunas señales que pueden indicarte que te estás preocupando demasiado.

Estos son algunos indicadores:

• Tienes Miedo reclamar lo que realmente crees que crees;
• Sigo pensando que la gente está desesperada por mí;
• Haces cosas que realmente no quieres hacer y luego te arrepientes;
• Es lo encuentras dificilhacer otra cosa, y también puede tener miedo de hacerlo.
• Evitar enérgicamente a ciertas personas, generalmente porque tienes miedo de que realmente no les gustes;
• Haces lo que otros te piden que hagas y eso a ti también te cuesta, Tomar decisiones.

Cómo dejar de preocuparse por lo que asumen los demás

Ya que ustedes son los indicadores de exceso molestar reconozca, debe buscar las formas en que puede dejar de estresarse por los demás y comenzar para vivir tu vida lo mejor posible.

¿Quieres el esquema de energía negativa en tu Vida ¿para reducir?

1. Piensa por qué es eso.

La razón por la que encontramos que a menudo embromar, radica en nuestras normas sociales.

en el dia de hoy tiempo generalmente se nos informa que tenemos que vestirnos de cierta manera.

Es popular pensar que cualquier cosa desde el "EstándarDifiere, es demasiado diverso.

Aquí es donde podemos empezar a preocuparnos demasiado y preocuparnos por ser juzgados por los demás.

Trate de reconocer por qué esto es así e interésese en lo que es para usted. wichtig es. Para que puedas empezar a entender estos patrones.

Sepa que no es su culpa o que algo anda mal con usted.

Es la sociedad en la que realmente crecimos la que contribuye en gran medida a la preocupación por el rechazo o nuestro juicio.

Si comienza a reconocer esto, puede volverse mucho más fácil aceptarse y gustarse de la forma en que quiere ser.

2. Enfócate en estar en el Aquí y ahora quedarse

Cuando te quedas en el presente, puede ser mucho más fácil dejar de estresarte y concentrarte en lo que está sucediendo.

En lugar de asumir que realmente me parezco a este vestido, asumo que me veo maravillosa tal como soy.

Supongo que me veo encantador en él.

No te concentrarás en lo que podría pasar, lo que anderen puede pensar

Trata de concentrarte en ello y aceptarte a ti mismo por lo que eres.

Trate de no atascarse en el "sello" y "qué" de la Futuro para hacer frente a.

Esto puede hacer que sea mucho más fácil dejar de preocuparse de que una persona te evalúe.

3. Saber que la gente generalmente no juzga

durante el nuestro vida nos enfocamos en nosotros mismos la mayor parte del tiempo.

Por lo general, esto es lo mismo para todos, incluidos aquellos que asumes que te están juzgando.

Trate de entender que todos Hombre tiene su propia vida y también cosas con las que lidiar.

A medida que se aventure a salir, es posible que le preocupe que la gente probablemente lo juzgue en función de cómo se viste o se comporta.

Sin embargo, se sorprenderá cuando escuche que la mayoría de nosotros pensamos lo mismo con seguridad.

En su mayor parte, nadie tiene idea de lo que otra persona está usando o haciendo.

Una vez que te das cuenta de que muchos Menschen Cuando tienes tus propias inseguridades además de tu mochila, puede ser menos complicado no preocuparte tanto por lo que la gente cree.

4. Practica egoísmo y reconocimiento

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando hablamos demasiado sobre la preocupación es que te pones a ti mismo en primer lugar. Lieben necesitar.

Drene y suelte y practique el autocuidado para revelar la vanidad.

Esto se puede hacer por Meditación pasar, consumir saludablemente, pasar el rato con la naturaleza, etc.

Cualquier cosa que te traiga alegría puede funcionar, solo inténtalo y muestra vanidad por tu cuenta.

Esto puede tomar un tiempo una vez que descubras que eres tú mismo. amor y reconocer quién eres.

Tampoco necesitas el permiso de otras personas, ¿de acuerdo?

5. Descubre tu encanto - causa revuelo

Cuando estés cerca de personas, muestra tu encanto ya que realmente te sientes positivo con respecto a ellas.

Esto realmente puede ayudarte en tu viaje hacia la autoaceptación.

6. Entiende que no puedes complacer a todos.

Probablemente ya entiendas el dicho: "Es mejor ser querido por unas pocas personas que te aprecian que ser querido por todos".

Tienes que saber que no puedes complacer a todos, simplemente no es posible.

Sin duda habrá personas que te juzgarán constantemente sin importar lo que hagas, es solo lo que son.

Como se mencionó anteriormente, es probable que las personas que le importan no lo juzguen.

así como a los que te juzgan, spielen en realidad no importa

Si usted Verdad Si aprueba que no puede complacer a todos, puede comenzar a aprobarlos y trabajar para no causar tanto estrés.

7. Recuerda que la vida es demasiado corta - Preocúpate

Cuando todo se reduce a eso, la vida también es corta.

Es difícil de considerar realmente, pero solo tienes una vida.

Entonces, ¿por qué desperdiciarlo preocupándonos por los demás?

esta es tu propia vida, para vivir como quieras y hacer lo que te propongas.

Concéntrese en su grande o pequeño ziele.

Trabaje para lograrlos, incluso si le dan miedo o le molesta lo que la gente pueda decir, tenga sus metas.

Una vez más, debe tratar de decidir por sí mismo lo que quiere de la Vida desear. No descuides lo que los demás quieren para ti.

Siempre tendrás miedos, pero la principal preocupación es no dejar que se apoderen de ti y te impidan hacer las cosas que disfrutas.

Una vez que comience, descubrirá que usted es el único que tiene el control Sobre tu vida tener.

¡Así que hazlo genial!

Cómo la meditación reconstruye el cerebro - reduciendo las preocupaciones

A menudo los nuestros son mente no en lo que estamos haciendo, o estamos atrapados en espirales mentales, no podemos desconectarnos aunque queramos.

La meditación ayuda a estar más relajado, a calmar la mente y a estar en el aquí y ahora. Ahora para vivir - incluso persistentemente!

Debido a que la meditación regular cambia el cerebro, según el psicólogo e investigador del cerebro Dr. Britta Hölzel se enteró.

Lo mismo ocurre con el estrés, la depresión e incluso los trastornos de ansiedad. dolor manejar mejor y las personas se vuelven más empáticas.

QuoTienda