Última actualización el 9 de septiembre de 2023 por roger kaufmann
Aprender a dejarse llevar con el Dalai Lama, ¡la clave de la felicidad!
“Si tienes una flor en un jarrón, tienes que regarla regularmente o morirá. Las relaciones son las mismas. Si quieres nutrir una relación, debes nutrirla regularmente o morirá".
Esta es una cita de Dalai Lama, un hombre sabio que sabe mucho sobre la vida y las relaciones.
Dejar ir es un gran desafío para muchas personas.
Tenemos miedo de estar solos y nos aferramos a cosas que no nos convienen.
Pero como dice el Dalai Lama, es importante invertir regularmente en nuestras relaciones, de lo contrario, morirán.
En este artículo veremos lo que podemos aprender del Dalai Lama sobre dejar ir.
Aprendiendo a dejarse llevar con el Dalai Lama.
El Dalai Lama es el más alto dignatario de la escuela Gelug de tibetano Budismo.
El Dalai Lama de hoy es el monje budista Tenzin Gyatso.
Del Dalli Lama puedes aprender mucho sobre dejar ir el tema lernen.
con los budistas Déjalo ir aprender la clave de la felicidad.
Eso es lo que él piensa también. Dalai Lama.
Viejos dolores, anhelos, Estrés y suelta la sobrecarga.
Así es como pueden surgir nuevas posibilidades, puedes desarrollarse personalmente y crecer
33 citas del Dalai Lama para inspirarte
El Dalai Lama es uno de los monjes budistas más respetados y uno de los principales líderes religiosos del mundo.
Nacido en una familia campesina en el noreste del Tíbet, fue identificado como la reencarnación del 13 Dalai Lama a la edad de seis años y se matriculó en la escuela del monasterio.
Asumió el gobierno a la edad de 15 años y huyó a la India en 1959 después de hablar en contra de la conquista del Tíbet por parte de la República Popular China.
Considerado uno de los principales expertos mundiales en filosofía budista, el Dalai Lama también es conocido por su sabiduría y sus citas inspiradoras.
En este video leo los mejores dichos y citas del Dalai Lama.
Mejores refranes y citas
dejando ir citas Dalai Lama | refranes
Dejar ir es una parte angustiosa de la vida.
Pero según el budismo, si tenemos suerte, debemos dejar ir las cargas y los deseos. erfahren desee.
Aún así, dejar ir no significa que no tengas que cuidar de nadie ni de nada.
De hecho, demuestra que amas la vida y el Amor puedes experimentar tanto plena como libremente sin aferrarte a ello para tu supervivencia.
Según el budismo, este es el único camino hacia la verdadera libertad y también la felicidad. experimentado.
A continuación, tengo 25 impresionantes Citas del Dalai Lama encontraron que discuten lo que realmente implica dejar ir.
31 citas profundas del Dalai Lama
"Abre los brazos al cambio, pero no dejes ir tus valores".
Cree cada día al despertar: hoy Tengo suerte de estar vivo, tengo una vida humana valiosa, no la desperdiciaré.
"El objetivo no es ser mejor que el otro, sino ser lo que eres".
“Piensa con cuidado: ¿qué te impide vivir de la manera que pretendes vivir tu vida?”
“El amor y la empatía son necesidades, no lujos. La humanidad no puede sobrevivir sin ello."
“Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a los demás. Si no puedes ayudarlos, al menos no deberías lastimarlos".
"Mientras inhalas, apréciate a ti mismo. Mientras exhalas, aprecia a todos los seres".
“Serenidad no significa que no haya problemas; Por supuesto que siempre habrá diferencias. Serenidad significa abordar estas diferencias con calma; a través del diálogo, la educación y el aprendizaje, la experiencia; y también con medios suaves.”
"El objetivo de la fe es ayudar con amor y también con compasión, perseverancia, tolerancia, humildad y perdón".
“Solo una creciente preocupación y comprensión por los demás puede brindarnos la calma y la alegría que la mayoría de nosotros buscamos”.
“El amor y la compasión son las verdaderas creencias religiosas para mí. Sin embargo, para establecer esto, no tenemos que creer en ninguna creencia”.
“El tema de la preocupación no es un asunto espiritual en absoluto; es necesario saber que es un servicio humano, se trata de la supervivencia de la humanidad”.
"La preocupación es el radicalismo de nuestro tiempo".
“Si quieres que los demás se emocionen, practica la empatía. Si quieres divertirte, practica la empatía".
"A menudo tienes un efecto dinámico al afirmar algo y, a veces, tienes un efecto igualmente significativo al permanecer en silencio".
"Donde la ignorancia es nuestro amo, no hay oportunidad para el verdadero descanso".
"El método para cambiar la mente de los demás es con cariño y no con ira".
"Recuerda que a veces no conseguir lo que quieres es un fantástico golpe de suerte".
“Un corazón abierto es una mente abierta”.
“Hay una declaración en tibetano: 'El desastre debe usarse como una fuente de dificultades'. No importa qué tipo de problemas, no importa cuán desagradable sea la experiencia, si perdemos la esperanza, esa es nuestra verdadera desgracia".
Citas motivacionales del Dalai Lama
"Elige ser positivo, realmente se siente mucho mejor".
"Es extremadamente raro o prácticamente imposible que un evento pueda ser negativo desde todas las perspectivas".
“Comparta su experiencia. Es un medio para obtener la vida eterna".
“La alegría no está preparada. Proviene de sus propias actividades”.
“Una mente reglamentada conduce a la alegría al igual que una mente desenfrenada conduce al sufrimiento”.
"Ser cortés, cuando sea posible. Siempre es posible".
Puntos de vista del Dalai Lama sobre el amor
"El amor es la ausencia de juicios".
“Ofrece a quien te ama alas para volar, raíces para adelante y factores para quedarse”.
“Cuanto más te motive el amor, más valientes y libres serán tus acciones”.
“El amor y también la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede salir adelante”.
“Podemos vivir sin fe y también sin meditación, pero sin amor humano no podemos soportar la vida”.
Dalái Lama | 30 formas de amor y paz.
En qué te ocupas principalmente: aprender a soltar con el Dalai Lama
Por ejemplo, uno no se ocupa constantemente de viejos problemas y heridas, sino que puede libremente y con dignidad vivir.
En otras palabras, todo el mundo puede aprender a dejar ir a las personas, los lugares, pero también los sentimientos y Alte Lesión.
Im Budismo Hay 4 pasos para realmente dejar ir algo.
“Recuerda que a veces lo que no obtienes puede ser un maravilloso giro del destino."
Dalei Lama
1. Tener claro el Historiaeso te duele - aprende a dejarlo ir
Debes pensar en la historia o los incidentes que te están molestando.
Los recuerdos desencadenan malos sentimientos en ti.
Estás triste, herido, frustrado, enojado o decepcionado sobre una experiencia.
Debes darte cuenta de que esto Historia hay, pero no los juzgues.
2. Siente y considera la sensación física que estás teniendo
¿Qué sentimiento físico tienes? ¿Es un dolor agudo, es tristeza, vacío interior, sensación de opresión o angustia?
Concéntrese en su sentimiento y trate de sentirlo por un tiempo.
no intentes eso Bloquea los sentimientos o simplemente concéntrate en tus pensamientos. concentrarse. Entonces quédate un rato amistoso con este sentimiento
3. Exhala y suelta – con Aprende a dejar ir al Dalai Lama
En el budismo tibetano, que también está representado por el Dalai Lama, la exhalación tiene un significado.
Inhala tu dolor o tus sentimientos difíciles, y respira eso dejar ir esos sentimientos afuera. Mientras exhala, piense también en la compasión.
Ejemplo: dicho de manera más elegante, cuando estés triste, al inhalar piensa en toda la tristeza del mundo……… y al exhalar piensa en la alegría.
En resumen, haz este ejercicio durante 1 o 2 minutos.
Con esta práctica, comienzas a pensar en los demás y a dejar de lado tu propio dolor y problemas. Así que tienes una ayuda con aprender a dejar ir.
4. Mira con gratitud el presente, esto es también lo que piensa el Dalei Lama
Una vez que haya dejado de lado sus sentimientos negativos, concéntrese en el presente, vea dónde está y qué sucede a su alrededor.
Trate de estar agradecido por las cosas en su presencia.
Cuando la mente está atrapada en el pasado, uno no puede enfocarse apropiadamente en el presente.
Trate de estar en el momento presente y sea agradecido por lo que es.
Así es como transformas tus luchas internas en un momento de alegría.
"El fenómeno de transitoriedad comprender correctamente es captar su significado profundo”.
Dalei Lama
Para Budistas aprender a soltar es parte de la vida.
Como ser humano tienes que dejar ir de por vida. Como joven tienes que dejar a tus padres y tu casa en algún momento Déjalo ir, muchas veces hay que soltar lugares, después hay que soltar amigos, exparejas, cuando se es mayor, a los propios hijos, y al final de la vida hay que aprender a soltarse por completo.
Para los budistas, este cambio constante es la vida., Por el Dejar ir surge Relajación, surgen nuevas posibilidades y se produce la curación.
81 Proverbios de Buda Poder | citas de budismo
En la vida necesitas ambos, inhalar y exhalar, aprender a soltar con el Dalai Lama.
en el budismo Dalai Lama la respiración juega un papel importante. En cualquier caso, solo puedes inspirar si antes has espirado.
Para los budistas es dejar ir aprender una exhalación en el espíritu.
El Ansiedades y los deseos se liberan. Mientras exhalas, concéntrate solo en el momento y nada más.
No quieres tener nada, solo te enfocas en ser.
Básicamente, cuando sueltas, siempre estás en el flujo.
No usas ninguna fuerza para apretar algo que en realidad tienes que aprender a soltar de todos modos.
Esto crea claridad y paz interior.
La mente se aquieta y se calma y solo se enfoca en el momento.
Aprendiendo a respirar y dejarse llevar con el Dalai Lama
En el budismo del Dalai Lama hay algunos ejercicios de respiración para hacer esto. aprender a dejar ir mas facil de hacer
Inhalar significa aceptar una situación, exhalar significa soltar.
Este ejercicio implica pensar en una cosa o una persona que absolutamente debes tener en tu vida. Vida querer guardar. Inhalas y aguantas aliento mientras sea posible.
Haz esto dos o tres veces.
Luego regrese a la respiración normal, inhalando y exhalando lentamente varias veces.
Entonces piensas en algo que no quieres aceptar en este momento.
Inhala, luego exhala y luego trata de no volver a inhalar todo el tiempo que pueda.
Haga esto dos o tres veces y luego regrese a la respiración normal.
Así es como puedes aprender eso Aceptar situaciones y soltar aprende a ser parte de la vida ya aceptar las cosas como son.
La meditación es una herramienta probada
Para budistas como el Dalai Lama, la meditación también es una buena ayuda. Déjalo ir para poder
La meditación ayuda a la mente y al mente calmarse. Así debe ser por dentro Frieden Set.
dejar ir y controlar
Dejar ir también significa renunciar al control.
El hombre debe su interpersonal Relaciones no lo cortes, pero date cuenta de que no puedes controlar todo en la vida.
Uno debe permitir que el mundo sea como es. En el dejar ir el tema aprendizaje, la confianza juega un papel importante.
Cuando tienes que soltar algo, a menudo sientes dolor y quieres a la persona o el lugar. no sueltes.
Pero puedes intentar confianza.
Porque a menudo es bueno para algo que tú aprender a dejar ir tengo que. A menudo no sabes al principio para qué podría ser bueno.
Pero más adelante en la vida te darás cuenta de que dejar ir también ha traído algo bueno.
El gedanke "Tal vez sea bueno para algo" puede ayudar a aprender a soltar.
Aprendiendo a soltar y desear
El budismo se trata de dejar ir el anhelo y el apego.
Se trata del deseo de ser perfecto, de tener éxito, de ejercer el control o de presentarse como particularmente bueno.
Uno debería probar esto Emociones para reconocer y parar.
Cuando sueltas el anhelo, también puedes soltar el apego. Déjalo ir.
Entonces la acción debe convertirse en una acción pura, uno ya no está tenso ni frustrado.
Ahora puedes hacer más con menos estrés deseado alcanzar.
"Nada es más relajadoque aceptar lo que está por venir.”
Dalei Lama
Aprende a dejar ir Conclusión
Cuando has aprendido a dejar ir, también estás listo para otros nuevos. Menschen, lugares y tareas abiertas de nuevo.
Ya no tienes que forzar las cosas para que sucedan, sino que vives mucho más armoniosamente si estás abierto y aceptas las situaciones como vienen.
