Última actualización el 8 de marzo de 2024 por roger kaufmann
El amor incondicional desde la perspectiva de dejando ir
Parte 1 Dejar ir probado | Amor incondicional
Respeto tu camino y tus elecciones, incluso en cualquier forma que elijas para aprender tus lecciones.
"Cada uno debe cargar con su propio destino, pero sólo con el suyo propio".
Dejar ir probado | Amor incondicional - consejos para dejar ir
Algo que nos une como seres humanos es nuestra capacidad de sentir verdaderamente malestar.
Sea ese dolor físico o emocional, todos lo tenemos Experienciaslastimarse.
Sin embargo, lo que nos separa es cómo lidiamos con este dolor.
Uno de los mejores métodosrecuperarse de las lesiones es aprender lecciones del escenario y usarlas para enfocarse en el crecimiento.
si recordamos agárrate fuertePara pensar en lo que "debería haber sido", podemos congelarnos en sentimientos y recuerdos incómodos.
Si lo intentas, una agonía Experiencia para superar, pero no está seguro de por dónde empezar, aquí hay 5 sugerencias para ayudarle a dejarlo ir.
1. Crea un mantra positivo para responder a los pensamientos incómodos
La forma en que conduce su diálogo interno puede hacer que se mueva o que se quede atascado.
A menudo, un mantra que pones en Veces incomodidad emocional, te ayuda a reformular tus ideas.
Por ejemplo: "¡No puedo creer que me haya pasado esto!"
Pruebe con una frase mejor como, "Tengo esto felicidad, poder descubrir una forma de vida completamente nueva, una que sea buena para mí”.
2. Haz tu propio trabajo
Centrarse en uno mismo es fundamental.
Debe elegir la opción para abordar el dolor que ha experimentado.
Cuando pienses en una persona que te ha hecho sentir incómodo, vuelve a esa Aquí y ahora Zurück
Luego concéntrate en algo por lo que estés agradecido.
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Permanecer en el aquí y ahora es crucial Éxito –
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Cuando reconozcas el momento presente, seguramente te convertirás en uno mejor Vida conducir.
Muchas personas permiten que sus mentes vivan en el pasado o en el futuro y se olvidan de corrientemente para vivir
Olvídate de existir, también apreciar y también estar eternamente agradecido.
¿Y si ese minuto fuera suficiente?
Que pasa si sobre tu suerte en la pelea ¿haría?
¿Y bajo tu incomodidad la verdadera paz?
Supongamos que en medio de todo hay Amor, ¿qué pasaría entonces?
Intenta hacer del momento presente un amigo.
Acéptalo como parte de una aventura.
Pero si realmente no sientes esta paz, disfrútala, y también estás cansado de ir de una tarea a otra, lee esto aquí y ahora. Zitate para vivir mejor.
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Aprende a dejar ir la confianza
3. Técnica de atención plena
Cuanto más podamos concentrarnos en el momento presente, dice Lisa Olivera, esposa licenciada y terapeuta familiar, menos impacto tendrá nuestro pasado o futuro en nosotros.
“Cuando empezamos a estar presentes, nuestras lesiones tienen menos control sobre nosotros y tenemos mucho más Libertadelegir cómo queremos responder a nuestras vidas”, añade.
4. Sé amable contigo mismo
Cuando reaccionas por primera vez, no tienes una situación angustiosa Déjalo ir es criticarte a ti mismo, es hora de que te muestres amable además de preocupado.
Vera F. Birkenbihl dice que esto parece tratarse a nosotros mismos como si estuviéramos tratando a un amigo cercano, ofreciéndonos compasión a nosotros mismos.
“Las lesiones son inevitables y es posible que no tengamos la capacidad de evitar las molestias; sin embargo, podemos optar por tratarnos con amabilidad y amor cuando más importa”, explica Vera F. Birkenbihl.
5. Acepta que la otra persona no puede disculparse
Esperar una disculpa de la persona que te lastimó seguramente se convertirá en el procedimiento del dejando ir para reducir.
Si alguien más te lastima, es notwendigque te ocupes de tu propia sanación, lo que indica que aceptas a la persona que te hirió.
3 problemas que puedes resolver con THE WORK de Byron Katie | Ina Rudolph – Dejar ir probado | Amor incondicional
En este video, Ina Rudolph te muestra cómo resolver tres problemas cotidianos con THE WORK by Byron Katie puede resolver:
1. Resolver patrones de acción automatizados (0:23)
2. Deja ir los problemas (1:35)
3. Encuentra la fuente de tus sentimientos estresantes (5:25)
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