关于恐惧症的有趣素描| 松手

最后更新于 13 年 2023 月 XNUMX 日 罗杰考夫曼

自助小组讨论恐惧症

关于摆脱恐惧症的有趣素描 – 视频来自 卡斯滕·霍弗

更有趣 关于恐惧症的素描：放下恐惧症

想象一下，在一个房间里，一群患有最奇怪恐惧症的人的支持小组聚集在一起。

房间中央有一张空椅子，“恐惧王座”。每个人 关于他的恐惧症 如果你想说话，就坐吧。

Teilnehmer：

1. 安娜——害怕羊毛袜。
2. Ben – 害怕 笑的婴儿.
3. 克拉拉——不敢眨眼。
4. 大卫——对气球感到恐慌。

治疗师： 你好 一起！你们谁想要 今天 开始告诉你你的一周？

安娜： （声音颤抖）我昨天在百货公司，到处都是……羊毛袜！

本： 没有 担心，安娜。它们只是袜子。

克拉拉： 周末我试着不眨眼。我的眼睛感觉像砂纸一样！

大卫： （自豪地展示一个气球）我今天找到了它。我以为今天我可以面对我的恐惧了。

治疗师： 太棒了，大卫！你现在感觉怎么样？

大卫： 害怕...但我有气球。这很重要，对吧？

本： 比大笑的人更好 母婴对吧？

克拉拉： 我在电影院里眨眼了！没有人注意到。这是惊人的！

安娜： 我今天还穿了羊毛袜！

一行人爆发出一阵笑声。他们都意识到他们和他们在一起 小步骤 他们并不孤单。

---

这种对恐惧症的幽默看法可能会提醒您慢慢面对恐惧是可以的。

支持是关键。重要的不是你克服恐惧的速度有多快，而是你面对它们并与它们共处 每天 变得更勇敢一点。

什么是恐惧症？

恐惧症是对通常很少或根本没有实际危险的物体、情况或活动的过度且常常是非理性的恐惧。

远离有恐惧症的人 经常积极面对他们害怕的事情或情况，或者带着强烈的恐惧或恐慌忍受它们。

如果恐惧症不得到治疗，可能会对日常生活产生重大影响 生活 以及受影响者的生活质量。

恐惧症可以分为不同的类别：

1. 特定或简单的恐惧症： 这些是对特定事物或情况的恐惧，例如：例如，高度（恐高症）、蜘蛛（蜘蛛恐惧症）或飞行（飞行恐惧症）。
2. 社交恐惧症 （或社交焦虑症）： 这是一种对可能被他人观察、评判或批评的情况的过度恐惧。受影响的人通常会回避社交场合或带着强烈的恐惧忍受它们。
3. 广场恐惧症： 对逃离可能会困难或尴尬的地方或情况的恐惧，或者如果一个人惊恐发作，则很难获得帮助的地方或情况。这可以包括人群、公共交通或只是一个人的家等地方。

恐惧症的原因多种多样，从创伤经历到遗传因素或后天习得的行为。

幸运的是，恐惧症通常可以通过以下疗法成功治疗： 认知行为疗法、脱敏或药物治疗。

不，这不是又一个关于摆脱恐惧症的小品，而是一个5分钟内战胜恐惧症的技巧

快速克服恐惧症，战胜恐惧： 在这里您将学习一种简单的心理技巧，帮助您在 5 分钟内控制恐惧！

信息、门票和书籍：www.timonkrause.com
Instagram：@timonkrause

关于恐惧症的常见问题解答