scaoil fearg

Cabhraíonn ligean ar cíos linn maireachtáil i riocht aigne an-socair agus cabhraíonn sé linn ár gcothromaíocht a fháil ar ais. Cuireann sé ar chumas daoine eile a bheith freagrach dóibh féin agus dúinne araon, chun imthosca nach mbaineann linne a ghlacadh. Tugann sé seo faoiseamh dúinn ó strus agus imní gan ghá.

Melody Beattie

Trí fhíric a chuirfidh feabhas ar do shaol

Trí fhíric - rudaí a chuirfidh feabhas ar do shaol

aigne, Lig dul, meafar

rudaí a fheabhsaíonn do shaol. Tosaigh an lá ar nóta dearfach. Trí fhíric a laghdóidh go suntasach fearg agus a fheabhsaíonn do shaol.

conas a fháil haitheantas coibhneasta de strus sa saol laethúil

Foghlaim conas a ligean dul - conas fáil réidh le strus sa saol laethúil

Ilghnéitheach ligean ar cíos, Lig dul, a bheith in ann ligean dul, síceolaíocht a ligean ar dul

Ag foghlaim conas ligean dul – straitéisí frith-strus a oibríonn – Foghlaim ligean chun dul – straitéisí frith-strus a oibríonn. Tá fearg agus strus millteach.