Nuashonraithe is déanaí ar 8 Bealtaine 2022 le Roger Kaufman
Ag fanacht i Anseo agus anois ríthábhachtach do na erfolg – Seo agus Anois Sleachta – Sleachta inspreagtha
Nuair a aithníonn tú an nóiméad láithreach, is cinnte go mbeidh saol níos fearr agat.
Ligeann go leor daoine a n-intinn a bheith sna caite chun fanacht nó a bheith buartha faoin todhchaí agus faillí siad a bheith ina gcónaí san am i láthair.
Déan dearmad a bheith ann, freisin meas agus freisin a bheith buíoch go deo.
Cad a tharlóidh dá mba leor an nóiméad sin?
Cad a tharlaíonn má thar do luck troid bheadh?
Agus faoi do mhíchompord síocháin fíor?
Cuir i lár gach rud atá ann Grá, cad a tharlódh ansin?
Déan iarracht an nóiméad láithreach a dhéanamh do chara.
Glac leis mar chuid d’eachtra.
Ach mura mbraitheann tú an tsíocháin seo i ndáiríre, bain sult as, agus tá tú tuirseach freisin ag dul ó thasc amháin go dtí an chéad cheann eile, léigh é seo anseo agus anois Sleachta le maireachtáil níos fearr.
55 Sleachta Anseo agus Anois - Sleachta inspreagtha anseo agus anois
"Cibé áit a bhfuil tú, a bheith go hiomlán ann." - Jim Eliot
I measc na rudaí míshásta atá agam foghlaim faoin gcine daonna, Chuala go bhfuil claonadh ag gach duine a moille. Samhlaíonn muid go léir gairdín méadaithe draíochtúil thar na spéire, in ionad taitneamh a bhaint as na rósanna atá ag fáil bháis inniu faoi bhláth lasmuigh dár bhfuinneog. - Dale Carnegie
"Caithfidh tú lig as an am atá caitechun cónaí anseo agus anois." - Anaithnid
“Níl ach dhá lá sa bhliain nuair nach féidir aon rud a dhéanamh. Tugtar inné ar cheann amháin agus an ceann eile amárach freisin, mar sin is é inniu an lá ceart Grá, ag smaoineamh, ag déanamh agus thar aon rud eile beo.” - Dalai Lama
Sleachta Spreagtha | Tá 28 abairt beo anseo agus anois
An Leben atá san am i láthair. Ceachtar bhuailimid é, mairimid é - nó caillimid é. – Vimala Thakar
“Tá cúlra le déanaí. Is mistéir é amárach. Is bronntanas é inniu. Sin é an fáth a dtugtar anseo agus anois air.” –Alice Morse Earle
“Fan anseo agus anois, cuir tús le gach tonn ina n-aonar, faigh am gan teorainn i ngach nóiméad.” - Henry David Thoreau
"Ná bac leis an am atá caite, ná bí ag brionglóid ar an todhchaí, coinnigh d'intinn ar an am i láthair." - Buddha
Rinneamar faillí ar a bhfuil ar eolas ag carraigeacha agus freisin ar phlandaí - níor chuimhnigh muid go beacht conas a bheith - a bheith fós - a bheith linn féin - a bheith mar sin saol i láthair Is é - Eckhart Tolle
Sleachta spreagadh
"Tá an caite Tá deireadh leis, níl an todhchaí fós anseo, agus fiú mura dtiocfaimid ar ais chugainn féin san am i láthair, ní féidir linn ceangal a dhéanamh leis an saol ach an oiread." - Thich Nhat Hanh
Níl an t-am atá caite níos mó; an todhchaí nach bhfuil fós. Níl tada ann ach anseo agus anois. Ní hé ár saol iontach a fheiceáil cad atá olc i gcéin, ach ag déanamh a bhfuil soiléir inár lámha. - Bruce Lee
"Ciallaíonn fanacht sa nóiméad ligean don am atá thart agus gan fanacht leis an todhchaí." - Oprah Winfrey
Grá san am atá caite ach cuimhne. Grá sa todhchaí ach Fantasy. Fíor Grá ina chónaí san am i láthair. - Gautama Búda
“Tá cúlra le déanaí. amárach é a haon rún. Is bronntanas é inniu. Sin an fáth a dtugtar anseo agus anois é." –Alice Morse Earle
"“Beo istigh anseo - agus anois, cuir tús le gach tonn amháin, faigh an tsíoraíocht i ngach nóiméad." – Henry David Thoreau
“Ag am éigin níl le déanamh agat ach lig dulcad a cheap tú ba chóir a tharlóidh agus beo i cad a tharla." - Anaithnid
"Cibé áit a bhfuil tú, bí ann go léir." - Jim Eliot
“Táim i mo chónaí san am i láthair an t-am ar fad. Ní féidir liom an todhchaí a fheiceáil. Níl an t-am atá caite agam a thuilleadh." – Fernando Pessoa
“Tuigigí go domhain gurb í an nóiméad reatha gach a bhfuil agat riamh. Déan é anois mar phríomhfhócas do shaol.” - Eckhart Tolle
“Dá mbeifeá comhfhiosach, rud a chiallaíonn go hiomlán i láthair na huaire, bheadh aon rud diúltach leáigh beagnach láithreach. Seans nach bhfuil sé ann i do chuid infheictheachta." - Eckhart Tolle
"Má tá tú depressed tá cónaí ort san am atá caite, má tá tú imníoch fanann tú sa todhchaí, má théann tú chun na síochána fanann tú." - Anaithnid
"Braitheann m'am atá thart agus mo thodhchaí ar an lá inniu." – Halla Trevor
msgstr "Tá an teachtaireacht atá uait oiriúnach i gcónaí san áit a bhfuil tú." - Ram Dass
“Ní í an eochair don aigne agus don chorp sláintiúil ná brón a chur ar an am atá caite, fanacht ar an todhchaí Aire a thabhairt do nó deacrachtaí a réamh-mheas, ach maireachtáil go cúramach agus go dian sa lá atá inniu ann.” - Búda
“Páistí níl am atá caite ná todhchaí agat. Mar sin cuireann siad áthas ar an láthair, rud a dhéanaimid go hannamh." – Jean de La Bruyere
“Is comharbas de chuimhneacháin é an saol. jeden tá rath le bheith beo.” – Corta Kent
“Toisc go bhfuil an saol anois.” - Emily Dickinson
“Is é cruinniú an dá shíoraíocht, an t-am atá caite agus an todhchaí freisin, go beacht an t-am i láthair.” - Henry David Thoreau
"Is cuid thábhachtach de mheabhairshláinte an cumas a bheith anseo agus anois." - Abraham Maslow
“Ní bhíonn an t-am atá thart riamh ann nuair a dhéanann tú iarracht dul ar ais. Tá sé ann, ach i gcuimhne amháin." - Anaithnid
"Is féidir leat an t-am atá caite a choinneáil chomh daingean le do bhrollach go bhfuil do chuid arm lán freisin chun glacadh leis anois agus anois." – Jan Glidewell
“Tuigeann daoine cosúil linne atá ag brath ar an bhfisic go bhfuil an difríocht idir nach bhfuil san am a chuaigh thart, san am i láthair agus sa todhchaí ach seachmall docht leanúnach." - Albert Einstein
“Is éard atá i gceist le maireachtáil faoi láthair ná an t-am atá thart a scaoileadh saor agus gan fanacht leis an todhchaí. Léiríonn sé go gcaitheann tú do shaol go comhfhiosach agus go dtuigeann tú gur bronntanas é gach nóiméad a análaíonn tú." - Oprah
"Níl aon bhaint amach ar an bpláinéad seo chomh fada ar shiúl agus a bhí sé le déanaí." – Robert Nathan
“Is é sin inniu Leben - an t-aon saol a bhfuil tú cinnte de. Uasmhéadaigh inniu. Faigh fiosrach faoi rud éigin. Croith dúisigh tú féin. Cruthaigh caitheamh aimsire. Lig an ghaoth spleodar séideadh tríot." - Dale Carnegie
“Is fiú 2 lá amháin inniu.” - Benjamin Franklin
Bí níos dóchasach – 6 leid phraiticiúla don ghnáthshaol
Ar mhaith leat a bheith níos dóchasach?
San fhíseán seo nochtaim 6 leideanna praiticiúlachun tú a athrú ó doirbh go soirbhíoch.
An Comhairle oiriúnach le húsáid ó lá go lá agus cabhraíonn siad leat a bheith níos dóchasach de réir a chéile.
foinse: bleachtaire ádh Dóchas - dearcadh ar an saol a dhéanann tú sásta
"Ná lig don am atá thart do shaol a ghlacadh." - Cherralea Amárach
“Tá gach maidin a Tús nua. Gach lá déanfar an domhan iomlán nua. Is lá iomlán nua é inniu. Inniu tá mo chruinne athdhéanta go hiomlán san am i láthair, roimh an lá inniu. Tá an nóiméad seo - anois - chomh maith le haon nóiméad in am gan teorainn. Tá mé ag dul amach as an áirithe seo lá - gach Nóiméad an lae seo - déan Paradise ar fud an domhain. Is é seo mo lá de seans. " – Dan Custer
“Fanann anseo agus anois is cúis leis taithí na síoraíochta." - Deepak Chopra
"Thuig mé i ndáiríre go bhfuil an am atá caite agus freisin an todhchaí fíor-illusions, go bhfuil siad ann san am i láthair go bhfuil agus gach rud go bhfuil." – Alan Watts
“Is é eagla an limistéar idir an áit a bhfuil mise aigne an bhfuil agus cá háit a dtarlaíonn do shaol.” - Déan Jackson
“Tá sé indéanta, ó lá go lá glücklich chun cónaí." – Margaret Bonnano
"Tá an Tá an saol ina rúndiamhair mhór agus iontach, agus is é an t-aon rud atá ar eolas againn go cinnte ná a bhfuil anseo inniu. Ná caill é." - Leo Buscaglia
“Níl tú díreach thíos staighre anois; níl cónaí ort ach sa nóiméad seo." - Jon Kabat-Zinn
"Má tá imní ort faoi cad a d'fhéadfadh a bheith agus Wonder cad a d'fhéadfadh a bheith, beidh tú neamhaird a bhfuil." - Anaithnid
“In aibhneacha atá sé Uiscego ndéanann tú teagmháil, an ceann deireanach dá raibh tú i ndáiríre agus tús a bhfuil le teacht; mar sin leis an am atá ann faoi láthair.” – Leonardo da Vinci
"Is é an nóiméad beo gach rud beag." – DH Lawrence
“Ní rud é an éigríocht a thosaíonn tar éis duit bás a fháil. Coinníonn sé ag dul” —Charlotte Perkins Gilman
“Níl aon rud ar bith níos luachmhaire ná fanacht san am i láthair. Go hiomlán beo, go hiomlán feasach." - Thich Nhat Hanh
"Níl aon rud tuillte níos mó ná an lá speisialta seo." – Johann Wolfgang von Goethe
“An struchtúr don erfolg is é sin rudaí beaga na linne seo a aithint, seachas moladh na móruaisleachta a leanúint.” - Eckhart Tolle
“Is rud é an t-am atá caite, an lá atá inniu ann agus an todhchaí freisin: tá siad inniu.” - Harriet Beecher Stowe
“Níl a fhios againn aon rud faoi amárach; ár Leben Ba chóir go mbeadh sé iontach inniu agus sásta freisin.” —Sidney Smith
“Is cosúil go bhfuil muid ag maireachtáil trí thréimhse lán de chuimhní cinn maithe agus is cosúil go gceapann gach duine go raibh an lá eile i bhfad níos fearr ná mar atá inniu ann. Níl mé ag glacadh leis, agus mholfainn freisin gan fanacht 10 mbliana roimh ré. Bhí ligean isteach inniu iontach. Má tá tú i bhfostú ar chuimhní cinn maithe, lig ort gur inné atá ann inniu agus téigh amach ansin agus bíodh am iontach agat freisin.” – Art Buchwald
“Ag am éigin níl le déanamh agat ach lig dulcad a cheap tú ba chóir a tharlóidh agus fanacht i cad a tharlaíonn." - Anaithnid
Anseo agus Anois - 50 dearbhú féin-ghrá, síocháin laistigh, ligean do smaointe, scíthe
Briseadh amach as ar feadh nóiméad beag Smaointe ar an am atá thart nó ar an todhchaí.
Immerse féin isteach anseo agus anois - i do shaol.
Leis an machnamh seo ceadaítear duit a chur i gcuimhne duit féin gurb é an rud is luachmhaire atá agat ná an tráth atá ann faoi láthair agus gur féidir leat teacht ar ais anseo aon uair a bhraitheann tú an riachtanas.
foinse: Anika Henkelmann mé smaointe
