Nuashonraithe is déanaí ar 31 Márta, 2024 le Roger Kaufman
Tá sé thar a bheith deacair ligean duit - ligean dul na nathanna
Cibé an bhfuil muid faoi na Todhchaí cloí le strus nó cibé an ndéanaimid botúin de caite é a dhéanamh arís agus arís eile inár n-aigne - féadann sé a bheith an-phianmhar nuair a bhíonn deacracht againn bogadh ar aghaidh.
Cuireann an iarracht éadóchasach coinneáil leis na rudaí tábhachtacha a raibh taithí againn orthu teorainn lenár gcumas láthair na huaire sonas agus áthas chun taithí a fháil.
A bheith in ann ligean dul | An eochair do shaol comhlíonta agus comhchuí
Inár ndomhan hectic, is minic gurb é “a bheith in ann éirí as” an tearmann socair a theastaíonn uainn chun ár gcothromaíocht inmheánach a fháil ar ais.
Is é an ealaín é a thabhairt suas ag cloí agus ag glacadh leis an saol ina ghlóir iomlán.
Sna 15 Sleachta agus nathanna atá roghnaithe go cúramach seo gheobhaidh tú léargais luachmhara a chabhróidh leat ar do thuras chuig níos suaimhní, féinghrá agus síocháin inmheánach.
Bí spreagtha agus tóg na chéad chéimeanna ar an gcosán chun ligean duit féin a ligean.
Liostáil lenár gcainéal le haghaidh comhairle agus sciar níos luachmhaire Video le cairde agus le muintir a d’fhéadfadh leas a bhaint as ealaín na ligean ar cíos freisin.
foinse: Na Nathanna agus Sleachta is Fearr
Baineann an saol le hathrú leanúnach
Tugann sé seo le tuiscint dúinn, is cuma cé chomh deacair a dhéanaimid iarracht rudaí a choinneáil mar atá siad, go mbeidh orainn aghaidh a thabhairt ar athrú meargánta ag am éigin, cibé an dtaitníonn sé linn nó nach dtaitníonn sé linn.
Mar sin féin, nuair a stopaimid ag úinéireacht agus ag rialú na timpeallachta ina mairimid, osclaíonn muid suas deiseanna nua.
Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith in ann éirí as: cuidíonn bogadh ar aghaidh linn Glück und Glück a ligean isteach.
Téann daoine i dtaithí ar rudaí a shealbhú le himeacht ama.
Coinnímid lenár stair, lenár gcuimhní cinn, lenár mothúcháin agus lenár nósanna.
Is féidir sealbhú a dhéanamh ar bhealaí éagsúla tarlú. Uaireanta coinnímid ar rudaí mar gheall orainn Angst eagla go gcaillfidís iad.
Uaireanta is é an fáth go gceapaimid nach ndéanaimid lig dul is féidir nó ba chóir.
Agus uaireanta is é an fáth nach bhfuil a fhios againn conas a scaoiltear linn.
Tá sé thar a bheith deacair ligean ar cíos, ach tá sé thar a bheith tábhachtach freisin. Má táimid Mura bhfoghlaimímid conas ligean dul, ní féidir linn maireachtáil i ndáiríre.
Beidh muid ag cuimhneamh i gcónaí ar rud éigin ón bhféile agus mar gheall air seo beidh muid i gcónaí míshásta.
Méid seo a leanas ag ligean dul nathanna faoi ligean ar cíos agus bogadh ar aghaidh beidh tú a threorú tríd an am dúshlánach seo.
Beidh siad seo brighten do giúmar agus cabhrú leat tionchar dearfach chun teacht ar na féidearthachtaí nua a bhaineann leis na modhnuithe dearfacha nua.
Na 65 Deir agus Sleachta Lig Téigh is Fearr
"Déan dearmad cad a ghortaíonn tú, ach ní dearmad cad a mhúin sé duit." - Shannon L. Alder
“Nuair a théann tú chun na bhflaitheas fliegen Más mian leat, caithfidh tú an domhan a fhágáil. Más mian leat leanúint ar aghaidh, caithfidh tú lig as an am atá caiteag tarraingt anuas ort." - Amit Ray
"I ligean dul caillfidh tú a lán rudaí ón am atá caite, ach beidh tú a fháil duit féin." - Deepak Chopra
An t-aon rud a duine ní féidir liom a dhéanamh i ndáiríre ná leanúint ar aghaidh. Tóg an léim mhór sin gan leisce, gan fiú breathnú siar. Déan dearmad ar an am atá caite agus bogadh i dtreo Todhchaí." -Alyson Noel
“Bíonn muid ag bogadh ar aghaidh i gcónaí, ag oscailt doirse nua agus ag déanamh rudaí nua mar táimid fiosrach agus cuireann fiosracht muid síos cosáin nua.” - Walt Disney
“Nuair a scaoilim as a bhfuil mé, éiríonn mé mar a d'fhéadfainn a bheith. Nuair a roinnim a bhfuil agam, gheobhaidh mé a bhfuil de dhíth orm." - Lao Tse
“Ní i gcónaí a bhíonn straitéis ag teastáil uait. Uaireanta ní mór duit ach breathe iontaobhas, imigh leat agus féach cad a tharlaíonn.” - Anaithnid
“Ní chiallaíonn sé sin go mbíonn tú lag i gcónaí. Go minic ciallaíonn sé seo go bhfuil tú láidir agus cliste go leor a ligean dul. " - Anaithnid
"Ón lá atá inniu ann, caithfidh mé dearmad a dhéanamh ar a bhfuil imithe, meas a bheith agam ar a bhfuil fágtha agus a bheith ag súil leis an méid a leanas." - Anaithnid
Ní féidir leat an chéad chaibidil eile de do shaol a thosú má leanann tú ar aghaidh ag déanamh athrá ar an gcaibidil dheireanach.” - Mícheál Mac Mhaoile
“Cibé rud a thagann, lig dó teacht. Cibé rud a fhanann, lig dó fanacht. Cibé rud a théann, lig dó dul." - Anaithnid
"Más mian leat a bheith mar ba chóir duit a bheith, caithfidh tú a fhágáil mar atá tú anois." - Máistir Eckhart
"Tá an Leben bíonn sé níos fusa nuair a fhoghlaimíonn tú glacadh le leithscéal." - Anaithnid
“Ná caoin ar son an té a dhéanann dochar duit. Just a aoibh gháire agus a rá, "Go raibh maith agat as an deis a thabhairt dom duine níos fearr ná tú a fháil!" - Anaithnid
“Nuair a thuigeann tú gur chóir go mbeadh sé níos fearr agat, beidh An cinneadh is fearr riamh a ligean ar cíos bheith." - Anaithnid
Bí le duine a thugann amach an chuid is fearr ionat, ní iadsan Strus ionat." - Anaithnid
“Ní féidir leat tada a dhéanamh tús nuanuair a bhíonn do lámha fós ualaithe le bruscar inné." – Louis Smith
“Gortaigh sé slán a fhágáil le duine éigin a bhfuil grá agat dó, ach tá Beste go leanfaidh an bheirt againn ar aghaidh." - Anaithnid
Nuair a scaoilfidh tú amach, tá dhá lámh saor agat.” - seanfhocal Sínise
"Níor stop mé ag tabhairt aire, ach rinne tú, agus sin an fáth a bhog mé ar aghaidh." - Anaithnid
"Téigh ar aghaidh, is caibidil í san am atá caite, ná dún an leabhar, cas an leathanach." - Anaithnid
“Ní féidir leat an chéad chaibidil eile a thosú má leanann tú ag léamh na caibidle deiridh tosú ag léamh arís. " - Anaithnid
“Uaireanta is fearr bogadh ar aghaidh ná bheith ag cloí le duine nach dtuigeann tú. Uaireanta múineann do easpa cad nach féidir leat a bheith ann." - Anaithnid
"Agus uaireanta, a luaithe is maith leat an duine sin, ní mór duit ach dearmad a dhéanamh orthu agus bogadh ar aghaidh." - Anaithnid
ceacht i Saol - ligean dul Tús nua á rá
Shuigh fear ciallmhar sa lucht féachana agus rinne sé magadh. Giggles gach duine cosúil le craiceáilte. Tar éis nóiméad bhris sé an joke céanna arís. Níos lú giggling an uair seo daoine. Choinnigh sé ag déanamh an magaidh céanna arís agus arís eile. Más rud é sa slua uimh Gáire aoibh sé agus dúirt, "Ní féidir leat gáire a dhéanamh ar an joke céanna arís agus arís eile, ach cén fáth a bhfuil tú ag caoineadh an rud céanna arís agus arís eile?"
"Is é an rud is deacra maidir le fágáil ná an píosa deireanach de do chroí a scaoileadh amach." - Anaithnid
Tá mé críochnaithe. Tá an téacs críochnaithe agam. Tá mé críochnaithe ag súil go nglaofaidh tú agus tá mé críochnaithe ag sobbing mé féin a chodladh. Ní fiú duit é a thuilleadh.
Ní féidir leat aon rud a bhainistiú. I gcásanna áirithe ní mór duit ach scíth a ligean agus muinín go n-oibreoidh rudaí. Lig dul beagán agus lig ach an saol a bheith.
Tá an saol cosúil le leabhar. Tá caibidlí áirithe brónach, tá cuid acu áthasach, agus tá cuid eile fíor-iontach. Ach mura n-iompaíonn tú an leathanach choíche, ní thuigfidh tú cad atá sa chéad chaibidil eile.
"Is é fírinne an scéil, mura scaoileann tú, mura logh tú duit féin, mura maith leat an t-imthosca, mura dtuigeann tú go bhfuil an t-imthosca thart, ní féidir leat dul ar aghaidh." - Steve Maraboli
“Ba é an lá a thuig mé gach rud an lá a stop mé ag iarraidh rud ar bith a dhéanamh amach. An lá mé Frieden Tuigeadh go raibh an lá a scaoil mé as gach rud." – C. JoyBell C.
“Gach ealaín na maireachtála ag brath ar idirghníomhú caolchúiseach idir ligean ar cíos agus coinneáil." Havelock Ellis
"Dóigh mé mo dhroichid i mo dhiaidh ... ach níl aon rogha eile le dul ar aghaidh." - Fridtjof Nansen
An ceann iontach Taisteal Ní féidir tús a chur leis na laethanta seo ach nuair a fhoghlaimímid conas a ligean dul an lá eile.” - Steve Maraboli
“Slándáil scaoileadh. Níl a mhalairt dothuartha. Is é atá i gceist le hoscailteacht, fiosracht agus an toilteanas glacadh le paradacsa in ionad taobhanna a roghnú. Is é an chonstaic is mó ná glacadh linn féin díreach mar atáimid, ach gan stop a bheith ag foghlaim agus ag fás.” – Tony Schwartz
"Fágfaidh an pian tú nuair a scaoilfidh tú dul." —Jeremy Aldana
“Is é a chreidiúint nach bhfuil ann ach am atá caite; Lig dul is é a fhios go bhfuil todhchaí ann." - Daphne Rose Kingma
"“Lig dul ciallaíonn sé seo na híomhánna agus na mothúcháin a sheoladh, na resentments agus imní, an clinging agus díomá an am atá caite a cheanglaíonn ár n-intinn." - Jack Kornfield
“Ná bac leis an rud a tharla. Ina áit sin, dírigh ar cad is gá a dhéanamh ina dhiaidh sin. Infheistiú mise Fuinneamh le chéile i dtreo freagra.” - Denis Waitley
"Fiú má thagann tú ar d'aghaidh, tá tú fós ag bogadh." – Victor Kiam
"luath nó mall ní mór dúinn go léir a dhéanamh i ndáiríre ár n-am atá caite poiblí." – Dan Brown
“Má théann gach duine ar aghaidh le chéile, tugann sé aire dó erfolg fút féin.” - Henry Ford
“Le ligean dul bréag sciatháin na saoirse.” – eagna tíre
"Tá an Téann an saol ar aghaidh agus ba chóir dúinn é freisin." – Spencer Johnson
"Ní mór modhnú teacht ar an saol a streachailt ar aghaidh." – Helen Hollick
"Is maith a fháil amach na coinníollacha a ghlacadh do anáil ar shiúl." – Paula Modersohn-Becker
"Mut Tá an chumhacht chun scaoileadh leis an eolas.” - Raymond Lindquist
"Ní féidir leat a líonadh ach babhla folamh." – eagna tíre
“Tá ceann amháin riachtanach difríocht idir Éirigh agus scaoil uait." —Jessica Hatchigan
“Tá an maithiúnas ag ligean don am atá thart.” – Gerald Jampolsky
"Grá ní bheidh aon rud chomh mór sin ort nach féidir leat é a scaoileadh amach." - Ginnie Rometty
‘Tá sé tábhachtach go seachnaimid botúin pardún. Ní mór dúinn ár gcuid botúin tairbhe agus bog ar aghaidh.” - Steve Maraboli
“Fág cosáin le teacht ar an tuiscint go bhfuil roinnt daoine mar chuid díot Geschichte nach cuid de do chinniúint iad." - Steve Maraboli
msgstr "Go minic caithfidh tú céim siar a ghlacadh chun bogadh ar aghaidh." – Erika Taylor
"Oscail do airm le hathrú, ach ná lig as do luach." - Dalai Lama
“Nuair a chreideann muid i ndáiríre san am atá caite duine gortaítear Forbraímid meicníochtaí cosanta chun muid féin a chosaint ar ghortuithe amach anseo. Mar sin spreagann an t-am atá caite imníoch todhchaí imníoch. Éiríonn an t-am atá caite agus an todhchaí ar cheann. Ní féidir linn Liebennuair a bhíonn eagla orainn. De réir mar a thosaímid ar an aimsir eaglach agus ag maithiúnas do chách, déanaimid grá iomlán agus aontacht le gach duine taithí." – Gearailt G. Jampolsky
“Bíonn an saol ar aghaidh. Seineann na sean-duilleoga, searnaíonn, agus titeann siad amach, agus leathnaíonn an fhorbairt nua ar aghaidh isteach sa Solas." – Bryant McGill
“Ní chuireann an fhulaingt isteach ort. Tá tú ag fulaingt. Má tá tú go maith ag scaoileadh leis an bhfulaingt, tuigfidh tú cé chomh neamhriachtanach a bhí sé duit na hualaí sin a iompar thart. Feicfidh tú nach raibh aon duine ach tusa freagrach as. Is é fírinne an scéil gur mian le bheith ann do shaol a bheith ina cheiliúradh.” – Osho
“Tá athruithe dochreidte ag tarlú ionat Leben suas nuair a roghnaíonn tú smacht a fháil ar a bhfuil de chumhacht agat, seachas a bheith ag iarraidh smacht a fháil ar cad nach bhfuil agat. - Steve Maraboli
Gheobhaidh tú amach go bhfuil sé tábhachtach ligean do rudaí imeacht; ach toisc go bhfuil siad trom. Mar sin lig di dul, lig di dul Ní chuirim meáchain le mo rúitíní." – C. JoyBell C.
"I gcásanna áirithe, glacann sé briseadh croí chun sinn a dhúiseacht agus a thaispeáint dúinn gur fiú níos mó ná mar a theastaíonn uainn." - Mandy Hale
Torthaí na Is rud nua é ligean ar cíos.” - Máistir Eckhart
“Cén fáth a bhfuil tú ag seasamh leis an bpian? Ní féidir leat aon rud a dhéanamh faoi éagóir an lae inné. Níl sé suas chun tú measúnú a dhéanamh ar. Cén fáth go gcoinníonn tú go díreach cad a thugann dóchas duit agus Grá stopann?" - Leo Buscaglia
Fiú amháin ar mo laethanta is laige, faighim beagán réalt – Sarah Evans
"Gortaítear croíthe briste, ach déanfaidh siad láidir thú." - Anaithnid
Nathanna Grá Lig Téigh - Físeán
Álainn nathanna grá | 21 nathanna grá le smaoineamh orthu.
An Grá Is dócha gurb é an mothúchán is tábhachtaí a théann i gcónaí linn daoine.
21 Sleachta grá le smaoineamh agus a ligean dul.
Léiríonn nathanna grá conas a mhothaímid.
A álainn Is féidir grá a rá leis an duine eile ag tús caidrimh freisin léirigh cad a bhraitheann tú don duine seo agus neartaigh an caidreamh agus an sonas óg ar bhealach an-speisialta.
Foghlaim conas muinín a scaoileadh
Tá súil agam gur bhain tú sult as na 65 nathanna cainte agus athfhriotail thuas.
Cad é an líne bun de seo go léir Lig dul na nathanna agus Sleachta?
Tá sé deacair i ndáiríre gach ceann de na thuas nathanna cainte agus Sleachta chun achoimre.
Mar sin féin, déanaimis iarracht é sin eagna an ligin iontach Nathanna comhdhlúite agus Sleachta thuas.
Tá an saol ar fad faoi athrú. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith in ann na gearáin agus na hábhair imní ar fad a bhíonn á n-iompar againn ar ár ngualainn a scaoileadh saor.
Lig dul agus cabhraíonn bogadh ar aghaidh linn féidearthachtaí nua a aimsiú. Tá sé seo tairbheach freisin dár dtéarnamh féin.
Go deimhin, ní bheidh tú leigheas go hiomlán má tá tú Ná scaoil Is féidir.
Na 65 focal ligthe is fearr le WhatsApp le roinnt
Ná bíodh drogall ort an t-alt seo a roinnt le comhaimseartha eile má tá aithne agat ar dhuine atá ag dul trí thiomána cnapánach.
A ligean ar dul na nathanna agus Sleachta
Bónas – 18 ráiteas greannmhar faoi ligean ar cíos
An ligean dul is ealaín í ní amháin a shaorann muid, ach a chruthaíonn spás le haghaidh rudaí nua freisin.
Le pinch Humor D'fhéadfaí an próiseas seo a dhéanamh beagán níos éasca.
Seo 18 nathanna greannmhara ar an ábhar ligean ar cíos, ar féidir leat é a úsáid i do thionscadail scríbhneoireachta nó ar do chainéal YouTube chun aoibh gháire a chur ar aghaidheanna do leanúna:
“Ní chiallaíonn ligean duit éirí as, ach glacadh leis go bhfuil roinnt rudaí níos cosúla le búmarang. Tagann siad ar ais nuair is leatsa iad i ndáiríre - nó buaileann siad le duine eile ar an mbealach."
“Caitheamh le ligean dul ar nós aiste bia don anam. Uaireanta ní gá duit ach an bagáiste mothúcháin a scaoileadh chun rince ar feadh an tsaoil níos éasca.”
“Is cosúil le díthocsain fíorúil é ligean ar shiúl: uaireanta ní gá duit ach na haipeanna intinne a úsáideann an iomarca RAM a dhúnadh!”
“Cuimhnigh: Nuair a scaoilfidh tú amach, tá dhá lámh saor agat le haghaidh pizza nó rud éigin níos fearr.”
“Is é an ealaín a ligean ar shiúl ná ‘Ní mo sorcas, ní mo mhoncaí’ a rá agus fanacht go hiomlán dáiríre.”
“Uaireanta ní mór duit ach lig dul agus an saol Lig dó tarlú - nó is féidir leat gníomhú mar go bhfuil tú i gceannas agus caife eile a ordú."
“Cuimhnigh nuair a scaoileann tú as, nach n-éiríonn an saol folamh, ach go n-éiríonn spás le haghaidh cinn nua Earráid cruthaíonn. Spreagúil, ceart?"
“Ciallaíonn ligean dul a thuiscint go bhfuil roinnt scéalta deireadh – ní toisc go raibh an leabhar go holc, ach toisc go n-ólann do chlub leabhar an iomarca fíona agus nach dtéann sé chun léitheoireachta riamh.”
“An rún a bhaineann le ligean dul? A thuiscint go bhfuil sé ceart go leor, ní le haghaidh gach le cuireadh chuig an gcóisir. Uaireanta is fearr fanacht sa bhaile agus labhairt le do chat.”
“Is éard atá i gceist le ligean dul ná glacadh leis gurb é cupán maith caife an t-aon rud ar cheart duit a choinneáil i ndáiríre sa saol.”
“Ná déan dearmad: ní comhartha laige é scaoileadh saor. Ciallaíonn sé go bhfuil tú láidir go leor chun an clown a ligean amach as an gcarr agus an roth a thógáil leat féin.”
“Uaireanta is ionann ligean duit agus stair bhrabhsálaí a scriosadh: saorann sé tú ó rianta an ama atá thart agus tugann sé deis duit tosú arís. Ina theannta sin, is lú náire é nuair a úsáideann duine éigin do ríomhaire glúine.”
"Samhlaigh, Is éard atá i gceist le ligean dul ná vardrús do do chuid smaointe. Tá sé in am na sean-eagla nach cuí a thuilleadh a chur ar shiúl áit le haghaidh feisteas nua a dhéanamh.”
“Cuimhnigh: is féidir go gciallódh scaoileadh saor freisin an cnaipe síntiús a mhúchadh ar imní do shaol.”
“Uaireanta bíonn sé níos fusa ligean duit má smaoiníonn tú air mar chnaipe mór dearg 'scriosta'. Brúigh é agus féach ar do chuid imní imithe isteach sa bhruscar.”
“Is éard atá i gceist le scaoileadh saor ná éirí as a bheith ina anchúinse rialaithe agus glacadh leis gur mó de dhamhsa seiftithe an saol ná gnáthamh córagrafaithe.”
“Cuimhnigh, is ionann ligean duit agus do chuisle a ghlanadh: mothaíonn sé aisteach ar dtús, ach go tobann aimsíonn tú gach rud atá uait i ndáiríre. grá agus gá.”
“Ar deireadh: ciallaíonn ligean dulgo bhfuil tú réidh a bhaint amach do na réaltaí leis an dá lámh. Nó an cianrialtán, cibé acu is tábhachtaí duit.”
