Nuashonraithe is déanaí ar 26 Meitheamh, 2021 le Roger Kaufman
7 buntáistí sláinte agus folláine a bhaineann le giggling - an féidir leat gáire a dhéanamh dom
Ceann de na mothúcháin is fearr ar an Pláinéid Is é an gáire bolg ingrained.
Is féidir leis daoine a thabhairt le chéile agus naisc den scoth a fhorbairt.
Cibé as beagán Gáire is féidir le gáire bolg taobh-splintering teocht an tseomra a athrú ó choimhtheacht fhionnuar go dtí atmaisféar te a bhfuil aithne aige air.
Tá an oiread sin le gáire cheana féin, nuair a fhaigheann tú amach é éiríonn tú andúile le tuilleadh a fháil, ach sin é go díreach a dhéanann na heolaithe an Dr. Lee Berk agus an Dr. Stanley Tan ó na Ollscoil Loma Linda i ndáiríre figured amach i California.
Rinne an dá dhochtúir seo taighde iarbhír ar na buntáistí a bhaineann le gáire agus fuair siad torthaí iontacha.
Ullmhaigh tú féin, mise Gáire a mhéadú ionas go n-éiríonn tú addicted i ndáiríre dó!
LAUGHTER Lowers mise Bluthochdruck
Is cinnte go ndéanfaidh daoine aonair a bhfuil a mbrú fola íslithe acu, fiú iad siúd atá ag tosú ar na gnáthleibhéil riosca stróc agus freisin stad cairdiach.
Mar sin faigh na físeáin YouTube is fearr, cuardaigh iad is greannmhaire láithreáin ghréasáin agus buíoch as do leigheas giggly.
Laghdaíonn gáire leibhéil do hormóin struis agus imní
Trí leibhéil hormóin teannas a laghdú, tá tú ag laghdú freisin ar an imní agus an strus a chuireann isteach ort comhlacht tionchar.
Ina theannta sin, is féidir níos mó a bheith mar thoradh ar laghdú hormóin strus agus imní Chóras imdhíonachta den chorp.
Smaoineamh ort: Má dhéanann tú gáire fad is a insíonn comhoibrí magadh greannmhar d’fhéadfadh sé strus agus imní an lae a mhaolú agus buntáistí sláinte a fheabhsú. gáire taitneamh a bhaint as.
Éiríonn do ABS ag gáire
Ceann de na buntáistí a bhaineann le giggling ná gur féidir leis cabhrú le do ABS a thonú.
Nuair a dhéanann tú giggle, leathnaíonn agus crapadh na matáin i do bolg, cosúil le do ABS a fheidhmiú go hintinneach.
Ar an láimh eile, faigheann na matáin nach n-úsáideann tú le gáire deis crapadh scíth a ligean.
Ionchorprú giggles isteach i do workout agus a dhéanamh a fháil ABS toned go i bhfad níos taitneamhaí.
Feabhsaíonn gáire do shláinte croí agus folláine
Is cleachtadh cardio iontach é chuckles, go háirithe dóibh siúd nach bhfuil in ann gníomhaíochtaí fisiceacha éagsúla eile a dhéanamh mar gheall ar ghortú nó tinnis.
Faigheann sé do chroí pumpála agus dón sé méid inchomparáide de calories in aghaidh na huaire mar siúl mall-go-measartha.
chomh maith leis sin, gáire do chroí díreach i sláinte agus folláine.
má dhéanann tú gáire méadaítear do T-chealla
Is cealla speisialaithe de chóras imdhíonachta an chomhlachta iad T-chealla a fhanann i do chorp le bheith gníomhachtaithe.
Nuair a bhíonn tú ag gáire, gníomhaíonn tú T-chealla, rud a chabhraíonn go tapa leat an galar a chomhrac.
Nuair a bhraitheann tú fuarú slaghdán, ba cheart go mbeadh sé mar straitéis agat chun tinnis a sheachaint ná gáire a úsáid.
Cuireann LAUGHTER tús le seoladh endorphins
Is iad sin endorphins nádúrtha painkillers de chuid an chomhlachta.
Trí gáire, is féidir leat endorphins a scaoileadh, rud a d'fhéadfadh cabhrú le pian leanúnach a mhaolú agus go mbraitheann tú go hiontach cibé áit a bhfuil tú.
Nuair a dhéanann tú gáire cruthaítear tuiscint bhunúsach ar shláinte
Is féidir le gáire cur le do chiall iomlán na sláinte.
Tá sé faighte amach ag gairmithe leighis go hiarbhír go mbíonn claonadh ag daoine aonair a bhfuil dearcadh fabhrach acu ar an saol a bheith níos fearr ag dálaí troda ná daoine aonair a mbíonn claonadh an-neamhfhabhrach acu. mar sin aoibh gháire gáire agus beo níos faide!
Ag foghlaim greann 😂 Ag cur gáire as daoine eile 😂
Conas is féidir leat ceann maith a fháil Humor a fhorbairt agus a chur ar dhaoine eile gáire?
Trí dhíriú ar an dá fhachtóir riachtanacha: ábhar agus seachadadh San fhíseán seo foghlaimeoidh tú níos mó faoi na sé chineál greann is coitianta:
1. áibhéil
2. Míthreorach
3. Punanna
4. Foirceannadh
5. íoróin
6. aithris
Foghlaimeoidh tú freisin an bealach is fearr le magadh a chur i láthair.
Is iad na fachtóirí is tábhachtaí:
1. Tarraing aird do lucht féachana
2. Do cheann féin muiníneach teanga choirp agus ton gutha
3. Meaitseáil do ghreann le do lucht féachana
4. Déan Sosanna, chun am a thabhairt do dhaoine an joke a fháil
5. Bí an-sonrach. Tá sé sin ina n-aonar thar a bheith greannmhar
6. Turgnamh - Déanann cleachtas foirfe
Cúpla sampla ó mhaisitheoirí cáiliúla domhanda:
áibhéil - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Míthreoir – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Sainiúlacht - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
foinse: Loighciúil Lemon
Birkenbihl greann inár saol | Conas a dhéanann gáire sinn níos sláintiúla foghlaim scéalta grinn a insint reitric
Léacht legendary Birkenbihl ar HUMOR i leagan nua, lena n-áirítear lipéid léime agus seisiún ceisteanna agus freagraí ar leith Bí sa ghrúpa https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl greann https://amzn.to/39W66vu
foinse: Foghlaim na todhchaí Andreas K. Giermaier saor in aisce,
an féidir leat gáire a dhéanamh dom An bhfuil a fhios agat físeán iontach ag gáire. Cuir postáil thíos sna tuairimí!
