Nuashonraithe is déanaí ar 25 Bealtaine 2022 le Roger Kaufman
Ní féidir a ligean dul - Gafa i do chuid féin Angst
Tá daoine nach bhfuil in ann ligean dóibh dul i bhfostú go mothúchánach i gcás a ghortaíonn ní hamháin go meabhrach iad, ach a d’fhéadfadh tinn iad a dhéanamh freisin.
Laghdaíonn an spreagadh, cuireann ídiú isteach agus cuireann an dúlagar isteach.
Míníonn an treoir seo a leanas cén fáth go bhfuil sé chomh deacair gan a bheith in ann imeacht.
Cén fáth nach féidir liom éirí as - anailís bhunchúise
Is iad seo a leanas na rudaí a chuireann an oiread sin isteach ort go mothúchánach go gcuireann siad isteach ort agus nach n-éireoidh tú as do cheann:
- An comhpháirtíocht
Tá tú míshásta i do chaidreamh toisc nach bhfuil do pháirtí ag tabhairt aird ar bith ort am ar do shon, éiríonn foréigneach, nó alcólach.
- An ionad oibre
Tá tú faoi léigear ag an obair. Tá an iomarca tascanna ann nach féidir leat dul i ngleic leo agus tá méadú ag teacht ar na horduithe gach lá.
Nó ní thugtar mórán dúshlán dóibh agus déanann siad jab dúr nuair a bhíonn i bhfad níos mó le tairiscint agat.
- Na comharsana
Sa bhaile déanann na comharsana bulaíocht ort. Tá gach lá ann trioblóid agus mothaíonn tú míchompordach i do cheithre bhalla féin.
- An chiontacht
Ní lig dul Níl mothúcháin chiontachta neamhchoitianta.
tá ceann acu Earráid déanta, ach tá eagla ort é a admháil mar go bhfreagraíonn tú go han-íogair d'imoibriú na ndaoine thart timpeall ort.
- An brón
Tá ceann tábhachtach agat daoine caillte. Gortaítear a chailliúint agus síleann tú gach duine Clib don duine sin.
An cheist "cén fáth?" i gcónaí ciorcal timpeall trí do cheann.
- Na daoine nach bhfuil ag iarraidh athrú
Tá tú ag súil go n-athróidh daoine, ar nós do pháirtí.
Cuireann d’iompar isteach ort, ach tá tú gan chumhacht mar fanann gach rud mar atá sé.
Déanann an cás seo tú míshásta.
– Na deiseanna caillte
Theastaigh uathu i bhfad níos mó. Féach ar an domhan, a fhoghlaim spórt nua, mise post aisling faigh nó Leanaí fháil agus pósadh.
Níor ghlac siad an seans. Goideann an fhearg faoi sin tú.
- An staid dhomhanda
Cogadh, éagóir agus airgead a rialaíonn an domhan.
Bíonn fearg ar dhaoine eile fút rudaí príobháideacha, ach tá tú míshásta leis an staid iomlán.
Cuireann an pholaitíocht as do mheabhair thú.
Ba bhreá leat a bheith páirteach, cabhrú le daoine eile, ach is beag is féidir leat a dhéanamh.
- An sláinte
Tá tinneas ainsealach ort agus mothaíonn tú ídithe agus nach dtugtar dúshlán duit.
Ní lig dul mar gheall ar a sláinte féin, is cás a tharlaíonn go minic toisc nach féidir é a athrú go hannamh.
– Na hiompraíochtaí míchearta
Déanann tú tú féin a íobairt de shíor, céim isteach sa sárú do dhaoine eile, bíonn tú cabhrach agus is maith leat daoine eile a dhéanamh sásta.
Tú, ar an láimh eile, titim gearr. Nuair a bhíonn tú ag mothú síos, is annamh a bhíonn duine ar bith ann.
Ní ligfidh an éagóir seo leat.
Cén fáth nach féidir liom imeacht - Sin an fáth go bhfuil sé chomh deacair?
Tá go leor cúiseanna go bhfuil tú sna cásanna sin agus aigne leanann, a dhéanann tinn amhlaidh.
Thar aon ní eile, tá sé mar gheall ar do dhearcadh agus eagla féin.
Tá an mothú nach bhfuil aon rud níos fearr tuillte aige, mar shampla nuair a bhíonn an comhpháirtí éagórach, go háirithe coitianta.
Nuair a bhaineann sé le comharsana stríocacha, d’fhéadfadh eagla na hachrann a bheith cráite ort.
Ní a ligean dul, toisc nach bhfuil duine ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar an duine éagtha, tá an-choitianta freisin.
B’fhéidir go gceapfá nach bhfuil sé tuillte aige gan smaoineamh air gach lá agus go n-imeoidh an duine i ndearmad ar deireadh, rud a chuireann eagla mhór ort.
Tá go leor daoine ag rá sin leo féin freisin lig dul ciallaíonn sé freisin duine a thabhairt suas do dhuine féin.
Nó creideann tú go bhfuil ceann níos fearr agat saol tuillte agus fanfaidh sé in aghaidh agus fearg ag do chás éagórach.
Is iomaí cúis atá leis an “ní a ligean dul" beagnach inexhaustible.
Ní féidir le daoine a ligean dul - iarmhairtí féideartha
Má tá tú chomh sáite sin i gcás a choinníonn imní ort agus go gcaillfidh tú tú féin agus do dhea-bhail Eye chailleadh, comharthaí le feiceáil ba chóir a úsáid mar rabhadh.
neamhoird codlata agus tiúchan iarmhairtí féideartha.
Ba chóir go mbeadh tromluí ina chomhartha rabhaidh freisin nach bhfuil ag éirí go maith leat ó thaobh meabhrach de. taomanna scaoill agus Scaipeann eagla agus mothaíonn tú é féin gan chumhacht.
Ní dearcadh carachtair é seo, ach tá sé bunaithe ar chás nach féidir leo a láimhseáil agus nach scaoilfidh siad as.
Is féidir iompar addictive freisin iarmhairt fhéideartha fanacht i gcúinsí deacra, mar shampla an buidéal a bhaint amach tar éis do dhuine grá a chailleadh.
Nuair a thuairiscíonn mothúcháin fuatha agus feirge leanúnach agus nach féidir leat éirí as an droch-giúmar, is comhartha rabhaidh é freisin rud éigin a athrú.
Nuair a bheidh a fhios agat cad is cúis leis an bhfulaingt agat, cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin:
– “An bhfuil mé freagrach as an gcás seo?”
- "An féidir liom rud éigin a dhéanamh faoi?"
– “An mothaím compordach sa chás seo?”
- "Ba mhaith liom?"
Trí na ceisteanna seo a fhreagairt, is féidir leat bealach a aimsiú chun ligean duit féin agus dul ar ais chuig do dhea-bhail féin.
Slán i do eagla, saor tú!
Breithníonn Sadhguru nach é cuspóir an mhachnaimh amháin ceann a thabhairt isteach san eacstais, ach “spás” a chruthú idir tú féin agus cad é do chorp agus d’intinn.
Chomh luath agus a tharlaíonn sé sin, is é deireadh na fulaingthe.
Gearmáinis Sadhguru
