Nuashonraithe is déanaí ar 7 Meán Fómhair, 2022 le Roger Kaufman
Conas éirí as agus réitigh nua a aimsiú
Grá nach ligfear as - Is minic go mbíonn ligean ar cíos ar cheann de na tascanna is deacra a bhíonn le sárú againn sa saol.
Tá ár gcúiseanna féin ag gach duine againn cén fáth go mbíonn sé chomh deacair orainn éirí as.
D’fhéadfadh eagla a bheith orainn smacht a chailleadh nó gan a fhios againn conas bogadh ar aghaidh gan an duine nó an rud sin.
Nuair a fhaigheann tú féin i staid ina bhfuil tú lig dul caithfidh, ach níl a fhios agat conas, ansin tá tú tagtha go dtí an áit cheart.
San Airteagal seo tabharfaidh mé roinnt leideanna duit maidir le conas scaoileadh saor agus réitigh nua a aimsiú.
Grá cé nach scaoilfidh - I dteanga thraidisiúnta na bláthanna deir sé:
"Mar a bhíonn an siocaire ag casadh ar an ghrian i gcónaí, mar sin ní ligfidh mé d'aon rud mé a bhaint díot, le croí, corp agus anam grá a thabhairt duit!"
Fadhbanna ainsealaí stéig agus boilg - grá nach ligfidh dul as
Ag labhairt di ar an dúil, a cuireadh in iúl sa luath-óige, grá a fháil agus a chothú agus a bheith in ann iallach a chur ar dhaoine eile é sin a dhéanamh.
An subliminal féin-trua agus an Wunsch is féidir constipation agus stól crua a chur in iúl dá dheasca freisin.
Is duine cairdiúil, cabhrach tú Mensch le braistint láidir teaghlaigh. Tugann tú an-chúram de do mhuintir.
Agus tú sásta cabhrú leat is minic a chuireann tú do chuid riachtanas féin ar leataobh agus is féidir leat tú féin a íobairt ar son an duine eile.
Toisc go bhfuil drogall ort a bheith i d’aonar, tá na daoine a bhfuil grá agat dóibh ag teastáil uait grá, i gcónaí thart timpeall ort.
Mar sin féin, is fíor imní é do shíor-bhuartha faoi sonas agus folláine daoine eile aon charthanacht, ach íon féin-ghrá.
An féidir leat a rá fút féin:
- Ní smaoiním i gcónaí ach ar mhaitheas daoine eile;
- Déanaim mé féin Le cúram do na daoine atá gar dom, déanaim iarracht cabhrú leo nuair is féidir;
- Déanaim moltaí dea-intinn, déanaim iarracht iad a bhrú tríd gach modh;
- Tá mo mhothúcháin an-leochaileach;
- Is furasta dom chion a dhéanamh nuair nach ndéanann duine an rud is mian liom;
- Tá eagla orm Aois a bheith ina n-aonar;
- Is minic a chuirim mo chineáltas ar dhaoine eile agus is fusa liom a mhaslú nuair a dhiúltaítear mo chabhair;
- Chiallaigh mé go maith, agus anois tá tú Gortaítear dom;
- cá mbeifeá gan mise;
- Cad nach bhfuil déanta agam duit;
- cad a dhéanfá gan mise;
- Cá bhfuil an buíochas?
- Creidim gur féidir liom an méid a rinne mé a éileamh ar ais do dhaoine eile.
Lig dul foghlaim anois: gach rialú céim ar chéim scaoileadh.
Tuismitheoirí a chreideann go bhfuil an méid atá tuillte acu Leanaí is féidir leat é a éileamh ar ais arís, is é sin míthuiscint nach bhfuil baint ar bith aige le ligean ar cíos, foghlaim.
An cúl is é sin éirí as go hinmheánach agus go seachtrach, a bheith solúbtha i ngach réimse féideartha den saol. Lig dul ar an sean agus rithim na beatha a leanúint a choigeartú.
Is fearr dearmad a dhéanamh ar gach bonn cirt, cur isteach agus éileamh ar chumhacht.
Mar is eol daoibh, tá sé sin indéanta, sea, díreach mar a dhéanfá dearmad ar ainm, nach ea?
A thabhairt gan a bheith ag súil nó ag teastáil ar bith ar ais. A rugadh i duit féin.
- tugaim gan éileamh;
- scaoilim an méid a shealbhaigh mé;
- Tá meas agam orthu Teorainneacha gach duine;
- Tarraingím as an iomlán;
- Faighim slándáil ionam féin.
Grá nach scaoileann - is iad seo a leanas na modhanna a thacaíonn le foghlaim conas scaoileadh saor:
- cleachtaí scíthe fisiceacha;
- suathaireacht;
- cleachtaí análaithe.
Cleachtadh scíthe fisiciúil
Sa chás seo Video Léiríonn Wolfgang duit conas is féidir leat do strus a laghdú le roinnt cleachtaí simplí.
Míníonn Wolfgang ar dtús cad a tharlaíonn sa chorp nuair a bhíonn strus orainn.
Agus sin bunaithe ar thíogair sabre-fiacail sa Chlochaois. I gcás eitilte nó troid, scaoiltear na hormóin adrenaline agus cortisol i gcorp an duine.
Tá na hormóin seo ina chúis le brú fola agus ráta croí a ardú.
Agus go seoltar níos mó saillte agus carbaihiodráití isteach sa sruth fola. Díleá agus stoptar an córas imdhíonachta.
Ar ndóigh tarlaíonn i bhfad níos mó. I measc rudaí eile, déanfar do chuid céadfaí a ghéarú freisin. Éiríonn an gcorp an duine réidh le haghaidh seo tábhachtach Staid.
Is é an ghníomhaíocht fhisiciúil a leanann a leithéid de chás, inár sampla ag teitheadh nó ag troid, is cúis leis na hormóin a bhriseadh síos arís.
Táthar ag súil nach ag an tíogair sabre-fiacail...
Go díreach a tharlaíonn an rud céanna freisin inniunuair a bhíonn tú faoi strus.
Scaoileann do chorp adrenaline agus cortisol. Ní gá i gcónaí gur cás bagrach don bheatha é.
Is é an difríocht mhór atá leis an scéal sa Chlochaois ná nach ndéanaimid aon ghníomhaíocht fhisiciúil inniu tar éis scaoileadh hormóin.
Agus fanann na hormóin sa chorp níos faide. Agus sa chás is measa, is féidir é a leathnú go leanúnach.
Mar shampla, d'fhéadfá dul ag rith tar éis staid struis. Oibríonn sé sin freisin. Ach taispeánfaidh Wolfgang clár Qi Gong duit is féidir leat a úsáid chun strus a laghdú.
Ó thaobh Leigheas Sínis Traidisiúnta (TCM), tá gá le fadlíne an chroí agus an fhadlíne imshruthaithe i gcásanna struis.
Agus an fuinneamh duáin, tá do ceallraí saol laghdaithe.
Nuair a úsáidtear fuinneamh na duáin go hiomlán, tarlaíonn sruthán amach mar a thugtar air.
Bíonn tionchar díreach ag na cúig chleachtaí simplí Qi Gong a thaispeánann Wolfgang duit ar na fadlínte seo: croí, ae agus duáin.
Ina dhiaidh sin gheobhaidh tú eolas ar phointí acupuncture lenar féidir leat éifeacht na gcleachtaí a dhoimhniú: Go Meer den chuid eile, na pointí imshruthaithe agus na pointí duáin.
Ar ndóigh, is féidir leat na pointí seo a bhrú roimh, le linn nó tar éis staid struis gan na cúig chleachtaí a dhéanamh.
Bíodh spraoi agat lenár gclár Qi Gong le haghaidh Strus briseadh síos.
Seo an nasc atá geallta lenár gcúrsa Qi Gong le haghaidh thosaitheoirí (i nGearmáinis):
Just a maireachtáil níos fearr
Hypnosis a ligean ar cíos - conas scaoileadh leis agus teacht ar réitigh nua
Lig dul agus tóg reflexes scíthe - is hypnosis é seo - cosúil le ligean dul - Smaointe, cuirtear réitigh agus próisis chruthaitheacha athraithe i bhfeidhm go seasta. Cur i bhfeidhm: http://hypnosecoaching.ch
Grá nach ligfear as - cén fáth a bhfuil sé chomh tábhachtach sin?
Mura bhfoghlaimíonn tú conas a ligean dul, faigheann grá bás. Má tá tú ag déanamh machnaimh ar cheart nó nach scaoilfidh tú an grá, éist le do chroí. Tabharfaidh sé an freagra ceart duit. Is mothú álainn é an grá, ach tá sé tábhachtach a thuiscint nach mairfidh sé i gcónaí. Mar sin féin, má chuireann tú d'intinn leis, is féidir leat foghlaim conas taitneamh a bhaint as grá fad a mhaireann sé agus ansin eachtraí nua a lorg nuair a bhíonn sé thart.
Grá nach ligfidh as - Cén fáth a gcoinnímid greim?
eagla a bheith ina n-aonar. Uaireanta bíonn sé deacair an duine nó an cás a bhfuilimid ag cloí leis a scaoileadh saor. Is féidir linn a bheith iontas cén fáth a choinnímid chomh teann sin le rud éigin nach bhfuil go maith dúinn, ach ní bhíonn sé éasca i gcónaí é a ligean ar cíos. Is ionann é sin agus muid féin a chosaint. Tá eagla orainn cad a tharlódh dá scaoilfimid uainn. Is féidir linn a bheith ag smaoineamh freisin an mbeidh grá againn go deo arís má chuirfimid deireadh leis an gcaidreamh reatha.
Tá go leor cúiseanna ann go gcloímid le rud éigin nach bhfuil go maith dúinn. Go minic is meascán de eagla agus neamhchinnteacht é. Is féidir linn seilbh a choinneáil ar an mhaith sa duine nó sa chás agus tá súil againn go n-oibreoidh gach rud amach chun feabhais.
Tá súil agam gur chuidigh an t-alt seo leat tuiscint níos fearr a fháil ar an fáth a gcloíonn muid le grá.
