Nuashonraithe an 28 Nollaig, 2021 le Roger Kaufman
Ábhar tábhachtach le haghaidh machnaimh ar an ábhar ligean ar cíos
Faighimid i bhfad níos mó sa saol nuair is féidir linn scaoileadh saor.
Físeán le haghaidh machnaimh Lig dul
A smaoineamh iontach ar an ábhar lig dul; físeán via TED
Is féidir an léacht a léamh le fotheidil Ghearmánach.
Cathain a bhí an uair dheireanach nach ndearna tú faic ar feadh deich nóiméad?
Gan téacsáil, gan glaonna, gan aon ghlaonna aigne?
Déanann an saineolaí feasachta Andy Puddicombe cur síos ar an gcumhacht chlaochlaitheach sin amháin: aigne a deich nóiméad sa lá athnuachan go simplí trí bheith aireach agus taithí a fháil ar an nóiméad reatha. (Gan maidí incense nó suímh suíocháin aisteach.)
Andy Puddicombe: Is leor deich nóiméad comhfhiosach
