Última actualización el 13 de diciembre de 2021 por roger kaufmann
Cómo los sentimientos reprimidos pueden crear enfermedades
Muy pocas personas realmente quieren enfrentarse a sentimientos negativos como la tristeza, la ira, la vergüenza o la desesperación.
¿Qué hay de ti con quejas de sentimientos reprimidos?
Porque estas emociones suelen ser muy dolorosas y siempre asociadas a recuerdos.
Parece mucho más fácil suprimir estos sentimientos, encerrarlos y sacarlos de la vida cotidiana. Vida desterrar lo antes posible.
¿Usted también es campeón mundial de la represión?
Creamos nuestras propias enfermedades.
Sin embargo, si nuestro negativo Experiencias no se procesa, no desaparecen en absoluto.
sentimientos reprimidos no podemos reprimir para siempre.
Crecen profundamente dentro de nosotros y luego se manifiestan con el tiempo. tiempo a diversas dolencias mentales y físicas.
El hecho de que el bienestar psicológico tiene un enorme efecto sobre nuestro bienestar físico y está estrechamente relacionado con él ahora también lo confirma la medicina convencional.
Diferentes quejas que atravesamos sentimientos reprimidos y se desencadenan experiencias no procesadas, por lo tanto, no deben considerarse como un problema importante de la sociedad actual únicamente desde un punto de vista esotérico.
Además de psicólogos, psiquiatras y médicos alternativos, cardiólogos, internistas y médicos generales se ocupan actualmente del fenómeno de cómo sentimientos reprimidos puede producir enfermedades.
También están previstos varios estudios para las próximas décadas que tratarán este tema en detalle.
¿Por qué se reprimen los sentimientos? Causas
Los niños suelen tener una relación muy directa con sus emociones y emociones. vivir esto, especialmente en la infancia, sin inhibiciones.
Esto cambia a medida que envejeces naturliche mecanismo por varios factores.
Por un lado, lo haremos Menschen entrenados a través de la educación para no entregarse constantemente a sentimientos como la ira y la decepción.
Por otro lado, los arrebatos emocionales descontrolados a menudo van seguidos de reprimendas.
En el transcurso de la vida, las personas también olvidan cómo enfrentar sus emociones y lidiar con ellas.
Natural De ninguna manera es aconsejable dejar que los sentimientos fluyan libremente en todo momento, porque muchas situaciones requieren una apariencia serena y controlada en la edad adulta.
Sin embargo, ignorar por completo y no enfrentar las emociones puede crear altos niveles de estrés para el cuerpo y la mente humana.
Otro factor en la supresión de los sentimientos es el miedo a ellos.
Especialmente cuando se trata de emociones que están asociadas a experiencias o recuerdos con una fuerte connotación negativa, parece más sensato no afrontarlas.
El miedo a tomar conciencia de las propias debilidades juega aquí un papel importante.
Porque en una sociedad orientada al rendimiento no debemos mostrar ninguna debilidad.
Por lo tanto, muchos adultos se ponen inconscientemente en un camino muy poco saludable. ecuación on: emociones=debilidad.
Y cuando se trata de sentimientos cómo el dolor pasa por la pérdida, separaciones o la muerte de seres queridos, un examen exhaustivo del propio mundo emocional es simplemente demasiado doloroso.
Las posibles consecuencias de la supresión emocional
Reprimir las emociones no es una solución permanente para las preocupaciones, los miedos y los problemas de la vida cotidiana que no se expresan.
Porque ignorar tus propios sentimientos requiere mucha fuerza y energía. Electricidad.
Sobre la base emocional, surge una situación de presión poco saludable en la que falta la válvula de alivio.
Un barril desbordado o un globo reventado, que ya no puede contener el aire que fluye constantemente hacia él, sirve aquí como ilustración.
Las emociones reprimidas salen a la superficie y luego se expresan en forma de quejas psicológicas y físicas.
quejas psicologicas sentimientos reprimidos
Entre las dolencias mentales más comunes debido a los negativos sin procesar Emociones incluyen desequilibrio general, nerviosismo, inquietud y problemas de concentración.
Estos a menudo también pueden ir acompañados de una caída significativa en el rendimiento.
A veces, las emociones reprimidas se liberan en arrebatos emocionales completamente descontrolados y desproporcionados con la situación actual (rabietas, ataques de llanto).
En el peor de los casos, se desarrollan enfermedades mentales graves como episodios depresivos, fobias o trastornos de ansiedad, que se acompañan de ataques de pánico.
dolencias fisicas sentimientos reprimidos crear síntomas físicos
Las emociones que no se viven y procesan físicamente pueden dar lugar a numerosas quejas manifiesto y hacerlo notar.
Aquí son muy comunes el insomnio, el cansancio, los dolores de cabeza o las migrañas.
Además, las molestias del tracto gastrointestinal se encuentran entre los síntomas más conocidos.
El fuerte desequilibrio del mundo emocional y la enorme presión se expresan aquí por retortijones, acidez estomacal, vómitos, diarrea o estreñimiento.
En casos severos, puede desarrollarse inflamación crónica de la mucosa gástrica, úlceras estomacales o síndrome del intestino irritable.
Sin embargo, no debe olvidarse que las personas que se encuentran en situaciones extremadamente estresantes a menudo no esperan una saludable. Estilo de vida octava.
Quien mas Estrés suele carecer de tiempo para comer de forma regular y saludable, y no son raros los hábitos poco saludables como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
Creamos nuestras propias enfermedades.
Síntomas como dolor de espalda, dolor en la zona de los hombros y el cuello, tensión y endurecimiento muscular general, así como problemas en los músculos de la mandíbula, también son consecuencia de emociones reprimidas durante muchos años.
Estas quejas a veces pueden conducir a malas posturas y restricciones de movimiento que ponen en peligro la salud, incluidas las hernias de disco.
También se observaron ataques de mareos debido a una fuerte tensión en el área del cuello y la mandíbula, trastornos del ciclo menstrual, trastornos de la libido e irritación de la piel (eccema atópico/neurodermatitis).
Los cardiólogos también han confirmado un agravamiento de los síntomas de enfermedades graves del sistema cardiovascular debido al mundo emocional severamente afectado negativamente de los pacientes.
Las quejas más comunes causadas por la supresión emocional
- la tensión muscular
- Muskelschmerzen
- Migrañas
- calambres gastrointestinales
- del intestino irritable
- acidez
- inquietud
- Ansiedades
- dificultad para concentrarse
conexión entre los sentimientos reprimidos y las quejas individuales
Para el mejor Las relaciones pueden entenderse entre emociones que no se pueden procesar y diversas quejas de forma comprensible.
zona del cuello, la espalda y los hombros
Dolor y tensión en nuestra zona La espalda y los hombros indican un gran peso que debe llevarse, es decir, el legado emocional, bajo cuya presión la persona luego se derrumba y finalmente se derrumba.
músculos de la mandíbula
El dolor y la tensión en el área de la mandíbula y también el rechinar de dientes indican una fuerte presión interna que busca una salida y ninguna. posibilidad diferente tiene que salir.
Esto se considera un signo típico de "sentimiento bajo presión" constante y la incapacidad o incluso la prohibición de poder hacer frente a las emociones negativas, es decir, no poder mostrar ninguna debilidad.
Los problemas de mandíbula no son muy obvios y generalmente no se notan dentro de la sociedad (en contraste con una postura encorvada debido al dolor de espalda o enfermedades gastrointestinales que afectan gravemente).
Sistema digestivo
Las molestias gastrointestinales describen con relativa claridad el estallido de sentimientos reprimidos.
Aquí, las emociones empujan desde adentro hacia afuera y buscan su salida del cuerpo, como la lava de un volcán (regurgitación ácida, vómitos, diarrea, dolores tipo cólico).
Cabeza
Los dolores de cabeza indican un tipo de presión del pensamiento, que es la incapacidad inconsciente de lidiar conscientemente con las emociones reprimidas.
Aquí se producen perturbaciones en el flujo de pensamientos, acompañadas de una falta de concentración y una caída en el rendimiento mental.
Dolor de emociones no procesadas, tu cuerpo es una expresión de tu alma
sentimientos reprimidos Si no se procesa, se manifiesta en forúnculos emocionales que pueden crear presión o dolor.
Son estresantes, y este estrés también se refleja en las molestias físicas.
En general, se puede decir que un sentimiento reprimido no desencadena una enfermedad específica.
Más bien, son los de largo plazo. patrón de comportamientoignorar y no lidiar con las emociones que pueden llevar al malestar.
ayuda y contramedidas
En el caso de deficiencias graves en nuestra vida cotidiana Vida debido a experiencias no resueltas asociadas a emociones reprimidas, es recomendable que busque ayuda profesional.
Los psiquiatras y los psicólogos son los contactos apropiados aquí.
Además de las charlas y medidas de terapia conductual, también se recomienda la autoayuda.
Porque para poder interpretar mejor los sentimientos, procesarlos mejor y en definitiva lograr un equilibrio entre cuerpo y alma, la actividad física ayuda, Relajación y meditación
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Los ejercicios de yoga, el entrenamiento autógeno y la meditación Shakren ahora también están firmemente integrados en el tratamiento médico convencional. sentimientos reprimidos procesar.
Estos ejercicios físicos y mentales también ayudan a permitir los sentimientos negativos y a lidiar con ellos para finalmente eliminarlos. Déjalo ir para poder
El agotamiento deportivo en forma de trote, caminata, natación o entrenamiento de fuerza sirve como una salida para la ira, la decepción o la impotencia.
Otra salida para sentimientos reprimidos puede ser actividad artística.
Muchos pacientes psicoterapéuticos reportan un alivio a largo plazo a través de la liberación de emociones negativas a través de la pintura, la poesía o la música.
sida aguda
¿Qué hay de ti con quejas de sentimientos reprimidos? ¿Cuáles son sus estrategias comprobadas?
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No siempre es posible expresar sus sentimientos. desinhibido dejar que las cosas fluyan libremente y, a veces, simplemente falta la persona adecuada con quien hablar.
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Um sentimientos reprimidos para procesar de todos modos y esto Déjalo ir Se recomiendan determinadas medidas de ayuda desde el área psicoterapéutica.
Un ejercicio fácil de realizar y sin complicaciones es el sistema de caja de zapatos. Todos escribimos aquí sentimientos reprimidos individualmente en una hoja de papel.
Si lo sabe, la razón del sentimiento negativo se puede colocar en el reverso de cada papel. A continuación, puede poner las notas en una caja de zapatos.
El propósito de este ejercicio es reconocer sus propios sentimientos, aceptarlos y manejarlos.
Las emociones se perciben de esta manera, pero se almacenan temporalmente en un lugar seguro para su propio alivio.
Hablando en sentido figurado, ya no son tan pesados para el alma, lo que también es bueno para el cuerpo.
Robert Betz - La enfermedad no cae del cielo
La gran pregunta que mucha gente heute es de dónde viene la enfermedad y cómo podemos cambiar el rumbo y crear salud donde había enfermedad.
¡Gracias por el artículo! He estado en terapia física por problemas de mandíbula por un tiempo. Por lo tanto, es bueno saber que esto también puede tener causas internas. A menudo me siento bajo presión en este momento.