Última actualización el 20 de junio de 2023 por roger kaufmann
Aprender a dejarse llevar: estrategias antiestrés que funcionan
En un mundo ajetreado donde la vida cotidiana a menudo está llena de estrés y tensión, todos anhelamos una forma de liberar ese estrés y encontrar la paz interior.
Dejar ir es una práctica poderosa que puede permitirnos hacer precisamente eso.
Es el arte de liberarse de pensamientos estresantes, preocupaciones y miedos y alcanzar un estado de serenidad y equilibrio interior.
En esta publicación, exploraremos cómo puedes aprender a dejar ir para Estrés en la vida cotidiana garantizado deshacerse de
De las prácticas de atención plena a la reestructuración de tu mente Para crear límites saludables, descubriremos consejos prácticos y técnicas para ayudarlo a reducir el estrés y vivir una vida más relajada y plena.
Listo para dejar ir el estrés y paz interior para encontrar?
¡Vamos a empezar!
De manera humorística, Vera F. Birkenbihl muestra en una conferencia cómo se garantiza el estrés en la vida cotidiana aprender a dejar ir.
cólera y el estrés daña nuestro sistema inmunológico.
tal vez quieras aprender estrés y deja ir la ira de una manera profesional por el bien de tu salud.
Solo un vistazo a la tabla de contenido muestra los diversos métodos antiestrés y antiestrés que se han probado y comprobado en la práctica.
- ¿Cómo mantengo la cabeza racional ante el estrés y el ENOJO?
- Dejar ir en forma de perdón;
- ¿Cómo puedo salir de la victimización y entrar en Déjalo ir aprender y asumir la responsabilidad?
- el repertorio de Déjalo ir aprender;
- Más tiempo para la vida cotidiana, hacia el éxito;
- a incondicional Amor;
- Dar placer desenfrenado;
- Los Principios de la Relatividad de la Psique;
- problemas y Estrés son contagiosos, el efecto de resonancia.
Entrenamiento de Sonrisa | El mejor método antiestrés | Vera F. Birkenbihl | aprender a dejar ir
El MEJOR remedio para el estrés y la ira.
Estrategias con base científica para tu autogestión.
Vera F. Birkenbihl muestra varias maneras de cómo podemos ser mejores, más exitosos y, sobre todo, más felices. vivir poder. El conocido entrenamiento de la sonrisa pertenece por supuesto al repertorio 🙂
Estudiante futuro com Andreas K. Giermaier
Menos SUFRIMIENTO - Más Alegría - Anti ESTRÉS | aprender a bailar | Vera F. Birkenbihl | aprender a dejar ir
Muchos piensan que sufren de estrés. Sin embargo, esto es a menudo sólo un factor entre muchos. Más bien, el factor más importante es que NO DISFRUTAN LO SUFICIENTE Vida tener. Vera F. Birkenbihl da con ella HUMOR Estrategias contra la ira para MÁS ALEGRÍA en la vida
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Activa las hormonas de la felicidad contra el estrés | toque | Vera F. Birkenbihl | aprender a dejar ir
Las hormonas felices se liberan simplemente por el hecho de que tocar. A menudo en la vida Es dificil. Crisis, contratiempos, enfermedad. ¿Qué ayuda? Vera F. Birkenbihl declara plenamente Humorcómo liberamos hormonas de la felicidad mientras reducimos la ira y el estrés.
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Cómo NO enloquecer ahora | No te conviertas en una víctima | anti-ira | Vera F. Birkenbihl | aprender a dejar ir
Vera F. Birkenbihl muestra cómo no te conviertes en una VÍCTIMA en tiempos estresantes, sino cómo puedes recuperar el PODER sobre tu vida con las estrategias adecuadas para el cerebro. https://LernenDerZukunft.com
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Finalmente DORMIR BIEN de nuevo Estas instrucciones AYUDA | Vera F. Birkenbihl
Muchos piensan que sufren de estrés. Sin embargo, esto es a menudo sólo un factor entre muchos. Más bien, el factor más importante es que NO DISFRUTAN LO SUFICIENTE Vida tener. La meditación puede ser una de las formas reales de fuerza interior volver
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¿Quién fue Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 de abril de 1946 en Múnich - 3 de diciembre de 2011 en Osterholz-Scharmbeck) fue un formador de gestión y autor de no ficción alemán. Era la única mujer conocida entre los oradores motivacionales.
Vera F. Birkenbihl estudió psicología y periodismo en Estados Unidos. La hija del entrenador personal y consultor de gestión. Michael Birkenbihl ha estado desarrollando técnicas de aprendizaje basadas en la investigación del cerebro desde 1969.
En 1970 dio sus primeras conferencias y seminarios en los Estados Unidos y desde su regreso a Europa en 1972 ha trabajado como formadora y autora independiente. La última vez que vivió fue en Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl fue diagnosticado con síndrome de Asperger. ella murio en Alterar 65 años por una embolia pulmonar.
A mediados de la década de 1980, Vera F. Birkenbihl, mejor conocido por un método de aprendizaje de idiomas desarrollado por ellos mismos, el método de Birkenbihl.
Esto prometía arreglárselas sin "abarrotar" el vocabulario. El método representa un caso de estudio concreto de aprendizaje amigable para el cerebro.
En sus palabras, este término es una traducción del término “brain friendly” importado de EE.UU.
En seminarios y publicaciones, abordó los temas de aprendizaje y enseñanza amigables con el cerebro, pensamiento analítico y creativo, desarrollo de la personalidad, numerología, esoterismo pragmático, diferencias de género específicas del cerebro y viabilidad futura.
Sobre temas esotéricos se refirió Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl fundó una editorial y en 1973 el instituto para el trabajo amigable con el cerebro. Además de su programa Kopfspiele producido en 2004 con 22 episodios, fue experta en la serie Alpha de 1999 - Perspectivas para el tercer milenio visto en BR-alfa.
Para el año 2000 había Birkenbihl dos millones de libros vendido.
Hasta hace poco, uno de sus puntos focales era el tema de la transferencia de conocimientos lúdicos y las estrategias de aprendizaje correspondientes (estrategias de aprendizaje sin aprendizaje), que tenían como objetivo facilitar el trabajo práctico tanto para los alumnos como para los profesores.
Entre otras cosas, desarrolló el método lista ABC.
Aprende a dejar ir dichos
