Última actualización el 13 de agosto de 2023 por roger kaufmann
Un grupo de autoayuda analiza las fobias
Boceto divertido sobre dejar ir las fobias - Video vía Carsten Höfer
Más divertido Boceto sobre fobias: dejar ir las fobias
Imagina una sala donde se reúne un grupo de apoyo para personas con las fobias más extrañas.
En medio de la sala hay una silla vacía, el “trono de la fobia”. Todos quien sobre su fobia Si quieres hablar, siéntate allí.
Participantes:
- Anna – tiene miedo de los calcetines de lana.
- Ben – tiene miedo de bebes riendo.
- Clara – no se atreve a pestañear.
- David: pánico por los globos.
Terapéutica: Hola ¡juntos! Quien de ustedes quiera heute empezar y contarte sobre tu semana?
Anna: (con voz temblorosa) Ayer estuve en los grandes almacenes y por todos lados... ¡calcetines de lana!
Ben: No Preocupaciones, Ana. Son sólo calcetines.
Claro: Intenté no parpadear durante el fin de semana. ¡Mis ojos se sentían como papel de lija!
David: (muestra con orgullo un globo) Lo encontré hoy. Pensé que hoy podría enfrentar mi miedo.
Terapéutica: ¡Bravo, David! ¿Cómo te sientes ahora?
David: Asustado... Pero tengo el globo. Eso cuenta, ¿verdad?
Ben: Mejor que uno riendo Bebéderecho?
Claro: ¡Parpadeé en el cine! Y nadie se dio cuenta. ¡Fue increíble!
Anna: ¡Hoy hasta llevo calcetines de lana!
El grupo estalla en carcajadas. Todos se dan cuenta de que están con sus pasos pequeños no están solos.
Esta visión humorística de las fobias puede recordarle que está bien enfrentar sus miedos lentamente.
El apoyo es clave. No se trata de lo rápido que superes tus miedos, sino de que los afrontes y con ellos. todos los días ser un poco más valiente.
¿Qué es una fobia?
Una fobia es un miedo excesivo y a menudo irracional a un objeto, situación o actividad que normalmente representa poco o ningún peligro real.
Evitar a las personas con fobias. A menudo confrontan activamente las cosas o situaciones que temen o las soportan con miedo o pánico intenso.
Si la fobia no se trata, puede tener un impacto significativo en la vida cotidiana. Vida y la calidad de vida de la persona afectada.
Las fobias se pueden dividir en diferentes categorías:
- Fobias específicas o simples: Estos son miedos a cosas o situaciones específicas, como por ejemplo: Por ejemplo, a las alturas (acrofobia), a las arañas (aracnofobia) o a volar (aviofobia).
- Fobia social (o trastorno de ansiedad social): Se trata de un miedo excesivo a situaciones en las que uno podría ser observado, juzgado o criticado por otros. Los afectados suelen evitar las situaciones sociales o las soportan con un miedo intenso.
- Agorafobia: Miedo a lugares o situaciones de los que podría resultar difícil o vergonzoso escapar, o de los que sería difícil obtener ayuda si uno sufriera un ataque de pánico. Esto puede incluir lugares como multitudes, transporte público o simplemente la casa de una persona.
Las causas de las fobias pueden ser diversas y abarcar desde experiencias traumáticas hasta factores genéticos o conductas aprendidas.
Afortunadamente, las fobias a menudo pueden tratarse con éxito con terapias como terapia de conducta cognitiva, desensibilización o medicación.
No, este no es otro sketch sobre cómo dejar de lado las fobias, sino una técnica para vencer una fobia en 5 minutos.
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Preguntas frecuentes sobre la fobia
¿Qué es una fobia?
Una fobia es un miedo intenso, a menudo irracional, a un objeto, situación o actividad particular que generalmente representa poco o ningún peligro real.
¿Cuáles son los tipos de fobias más comunes?
Los tipos más comunes son las fobias específicas (por ejemplo, miedo a las arañas o a las alturas), la fobia social (miedo a situaciones sociales o a los juicios) y la agorafobia (miedo a lugares o situaciones de las que podría resultar difícil escapar).
¿Cómo surgen las fobias?
Las fobias pueden surgir de una combinación de factores genéticos, neurobiológicos y ambientales, incluidos eventos traumáticos.
¿Cómo sé si tengo fobia?
Si tiene un miedo intenso e irracional a un objeto, actividad o situación en particular que evita activamente o que le causa una ansiedad significativa, es posible que tenga una fobia. Sin embargo, un diagnóstico preciso debe ser realizado por un profesional.
¿Cómo se tratan las fobias?
Las fobias suelen tratarse mediante terapias como la terapia cognitivo-conductual, la desensibilización o la terapia de exposición. En algunos casos, la medicación también puede resultar útil.
¿Las fobias son hereditarias?
Aunque no se hereda directamente, la predisposición genética a los trastornos de ansiedad puede ser hereditaria.
¿Pueden los niños desarrollar fobias?
Sí, los niños pueden desarrollar fobias, a menudo en respuesta a acontecimientos traumáticos o imitando los miedos de sus padres o cuidadores.
¿Cuál es la diferencia entre un miedo normal y una fobia?
Si bien los miedos normales ocurren en respuesta a amenazas reales y suelen ser temporales, las fobias suelen ser miedos más intensos, irracionales y duraderos a objetos o situaciones que representan poca o ninguna amenaza real.
¿Se pueden curar las fobias?
Sí, muchas personas con fobias pueden experimentar mejoras significativas o incluso la curación completa de sus síntomas con la terapia adecuada.
¿Dónde puedo obtener ayuda si creo que tengo una fobia?
Si cree que tiene una fobia, debe consultar a un psicólogo, psiquiatra u otro especialista que tenga experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad.
Por lo general, llegan bastante bien al meollo del asunto, especialmente si el momento es el adecuado. También un clásico de los 5: “Error de idioma” http://www.youtube.com/watch?v=_aprEQaRuZ8
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