Última actualización el 4 de octubre de 2021 por roger kaufmann
Let go - Sí, finalmente es hora de tomar descansos
Realmente divertido cómo este gato se pone cómodo en el teclado 🙂
El gato duerme detrás del teclado.
Fuente: jacenar
La importancia de los descansos
Para mantener la concentración, es muy importante tomarse un descanso a pesar de todo el trabajo urgente.
Puede ser un descanso de 10 minutos, un descanso más largo, pero también un descanso como unas (cortas) vacaciones.
Se trata de lo que haces o no haces durante ese descanso.
Imagina que has olvidado un nombre, estás tratando desesperadamente de recordar el nombre, pero aún no puedes obtener el denominador común.
te rendiste - tu lo haces
Un poco más tarde, toma un breve descanso y toma un trago de té tranquilamente, está completamente relajado.
De repente, de la nada, el nombre olvidado vuelve a ti como un relámpago.
Exacto, ese es el poder elemental de los descansos.
El valor de los descansos
Cuando estás trabajando en un problema complejo, o cuando sientes que tienes mucho que hacer, te dices a ti mismo que no tienes la Tiempo de un descanso faltante.
Sin embargo, la investigación ha demostrado que tomar descansos es bueno tanto para usted como para su Trabajar puede ser extremadamente útil.
Se ha demostrado que los micro descansos, las pausas para el almuerzo y los descansos más largos tienen un impacto positivo en la eficiencia.
Los descansos regulares aumentan su rendimiento.
Si bien tomarse un tiempo libre durante la jornada laboral no es tan obvio como tomarse unas vacaciones, la investigación en realidad ha descubierto beneficios significativos.
Los estudios han demostrado que tomar descansos puede minimizar o prevenir la tensión y ayudar a mantener el rendimiento durante todo el día.
Un estudio de investigación realizado por Korpela descubrió que tomar descansos para almorzar en el trabajo aumenta la eficiencia en el lugar de trabajo y también puede reducir la fatiga.
Además, un año después se descubrió que los niveles de vitalidad y rendimiento aumentan con el tiempo.
La relajación y también los descansos sociales han demostrado ser particularmente útiles.
Tomar un descanso para relajarse puede promover la recuperación al restaurar su sistema nervioso mental y psicológico a su antiguo estándar.
También se ha demostrado que los descansos sociales, como charlar con los compañeros, son beneficiosos.
Las interacciones sociales te permiten Experiencias compartir y sentirse parte de un equipo.
Este sentimiento de conexión durante un descanso muestra una asociación favorable con el sentimiento de recuperación después del descanso.
Se ha demostrado que los descansos son cruciales para recuperarse de la ansiedad, lo que a su vez puede mejorar su eficiencia.
Consejos para asegurarse de tomar descansos
Si se encuentra perdido en su trabajo o realmente frustrado porque algo no va bien, aquí hay algunos consejos que lo alientan a dar un paso atrás de manera rutinaria y recargar sus baterías.
Acuerde los tiempos de descanso con sus colegas y ayúdense mutuamente a cumplir con los tiempos de descanso acordados.
Configure una alarma en su teléfono para indicarle que se tome un descanso.
Desarrolle una estrategia para hacer algo que disfrute durante su descanso: la expectativa de satisfacción seguramente lo inspirará a perseverar hasta el descanso.
Concéntrese en cualquier tipo de beneficio que experimente cuando haga una pausa; esto se grabará en su memoria y lo inspirará a tomar descansos en el futuro.
Daniela May - Tómate un descanso - bonita canción
¡Tomarse un descanso de vez en cuando es simplemente parte de la vida cotidiana!
Desafortunadamente, olvidamos esto una y otra vez y nos preguntamos por qué nos estamos perdiendo algo.
Recargar combustible es maravilloso cuando todo se vuelve silencioso a nuestro alrededor y podemos volver a nosotros mismos y a nuestro Creador. #toma un descanso más a menudo
daniela mayo
Los descansos son importantes - Lo más importante a la hora de contar chistes
Lo que se aplica a los chistes también se aplica a la vida cotidiana. Vida.
Es por eso Rompe importante!
Algunos están en un descanso forzado.
O trabajo a tiempo parcial. Sin descanso voluntario.
Así que los descansos no siempre son agradables. Pero a veces notwendig.
Podría sin descanso Humor como no respirar.
No hay risas sin pausas.
Dé a sus oyentes un respiro para dejar que la broma se asiente.
Notas la diferencia.
Instituto Alemán del Humor
