Hvilke ting skal jeg give slip på | 25 give slip tips

Sidst opdateret den 12. december 2023 af Roger Kaufman

25 slip-tips jeg vil give slip inden nytår

For at gøre det følgende år til et vellykket år, skal du ændre dem dårlige vaner.

Inden du går videre, skal du smække døren i over for vaner, der holder dig tilbage. Hvilke ting skal jeg give slip på?

Du kan ikke starte den næste måned, det nye foretagende, det næste kapitel, hvis du er i gammel sidde fast

At give slip kan være en handling af VM | Hvilke ting skal jeg give slip på | 25 give slip tips

Med det i tankerne er følgende 25 tips, som du frigivelse skulle gerne så du kan skabe et effektivt nytår.

25 slip-tips som video - velegnet til hvordan det fungerer

Lær at give slip, hvordan man giver slip

• Forudsat at du ikke er forberedt;
  Ingen er nogensinde XNUMX % fokuseret på de muligheder, der bliver præsenteret for dem. det bedste muligheder tårner sig op over os ud over vores grænser.
• Ikke fokus på fortiden og også på Future understrege;
  Hvis du vil have succes, kan du ikke forblive indlejret i fortiden eller bekymre dig om, hvad fremtiden bringer. Alt du kan gøre er at komme ind Her og nu Liv.
• bryde løftet;
  Den hurtigste måde at miste et omdømme på er at bryde dine løfter. Hvis du siger, at du højst sandsynligt vil gøre noget, så gør det. Gør ikke noget, der med sikkerhed vil ødelægge eller ødelægge det omdømme, du har prøvet så hårdt på at opnå. Lov ikke for meget og lev ikke for lidt.
• Prøv at leve op til forventningerne;
  Gør hvad du kan for dig selv hohe Sæt kriterier og gør derefter, hvad der skal til for at opfylde dem. Andre menneskers forventninger er ikke din bekymring.
• Sammenlign dig selv med andre;
  Du har hørt det før, og du vil høre det igen: At sammenligne dig med andre er en vild jagt. Den eneste person, du skal låse op imod, er dig selv.
• almindelige klynke og klage;
  Hvis noget ikke virker, så find en løsning på det.
• At være alt for selvkritisk;
  Vær den du er og kræve det du virkelig føler. Respekt på egen hånd.
• Tøv;
  Hvis du vil fuldføre noget stop med at vente og begynd også at gøre det.
• Forsøger at være perfekt;
  Dem, der fuldkommenhed efterspørgsel, får ikke meget på fadet.
• At rejse uden kompas;
  En garanteret måde at ikke afslutte arbejdet på er ikke at have en plan.
• holde nag;
  Er totalt spild af tid og en hindring for din lykke. Jo hurtigere du tilgiver, jo hurtigere kan du fortsætte.
• Forsøger at undgå fejl;
  livet har at gøre med Fejl tæt, perspektiver at tage, risici tillade. Den eneste fejl, der virkelig kan skade dig, er din beslutning Life ikke at leve.
• "Jeg kan ikke tænke;
  Uanset om du tror du kan eller tror du ikke kan, vil du helt sikkert altid have ret.
• Sæt små mål;
  Når du sætter små mål, får du små resultater. Sæt store mål for dig selv, og gør derefter alt, hvad du kan for at nå dem.
• Lav bjerge af muldvarpebakker;
  Jo mere du accepterer ting, jo mindre bange vil du helt sikkert føle dig. Spild ikke din kraft på de små ting.
• At få præstationer, du ikke har brug for;
  Brug ikke dine penge på at imponere andre, og tro heller ikke, at tingene er et mål for din succes.
• Give andre skylden for dine vanskeligheder;
  At kritisere andre er et middel til at tage ansvar for dig selv Life at benægte. Tag ansvar for det du er og også for det du gør.
• At være så streng hele tiden;
  den Life er seriøs nok til at starte med – at krydre det med lidt sjov.
• Har følelsen af ​​berettigelse;
  Jo hurtigere vi indser, at vi alle er lige, jo hurtigere kan vi få succes sammen.
• Spil det sikkert;
  Uanset hvad der er værd at overvinde, tag Risk på dig selv.
• Hold dine følelser undertrykt indeni;
  Hvis ingen nogensinde ser, hvad du har mistanke om eller har brug for, kan du ikke forvente at blive hørt eller få hjælp.
• Hold dig ikke til forhold, der bringer dig ned;
  Der er uønskede overalt, men de fleste af dem tid vi behøver ikke forblive i partnerskab med dem.
• Forsøger at gøre alt alene;
  Jo bedre du forstår, at opgaver er mindre komplicerede og også sjovere sammen, jo hurtigere vil du helt sikkert indse, at du ikke behøver at lave noget alene.
• Forsøger at regulere alt;
  Den eneste kontrol, du er sikker på nogensinde at have, er din forbindelse til dig selv; resten er på dagsordenen.
• spørg dig selv;
  Passionerede, etablerede mennesker opnår ekstraordinære ting. Lad aldrig din usikkerhed stå i vejen for dit formål.

25 Slip tip som PDF og kan downloades

Klik på knappen nedenfor for at indlæse indholdet af issuu.com.

Indlæs indhold

22 give slip ordsprog adskillelse ny begyndelse

Give slip det er ikke altid nemt.

Vi har holdt fast i mennesker, ting og minder, og det er svært at slippe dem.

Nogle gange er det dog bedre at give slip og komme videre.

Der er mange forskellige typer at give slip på ordsprog, men de opmuntrer os alle til at lægge fortiden bag os og fokusere på fremtiden.

I dette Video jeg har 22 af de bedste Slip ordsprog sat sammen.

Jeder ordsprog er tilgængelig i en kort video, så du kan se ordsprogene, når du vil.

Kilde: Bedste ordsprog og citater

22 citater frigivelsefor endelig at komme videre

Hvis du faktisk var forfærdet over at fortsætte, vil disse gøre det Slip citater sikker på at være meget hjælpsom.

den Hold fast i fortiden vil kun tjene til at påvirke din fremtid.

Det er ofte svært at give slip på ting, der var meningsfulde for os, men for at helbrede bedst, må vi frigive ny opdage.

Disse citater for Giv slip vil motivere dig til at komme videre i dit liv.

Det være sig et partnerskab, en tilpasning af livsscenarier eller blot noget, der ikke længere er godt for dig, Giv slip er noget du bør gøre for at komme dig og fortsætte.

Der er et ordsprog, der siger, at depression lever i fortiden, frygt for fremtiden er frygt og ægte tilfredshed er inde i dag bor.

Men når en person opdager evnen til at give slip på tidligere skader og klager, som de klamrer sig til, og i fremtiden holde op med at understrege alle de mulige omstændigheder, der kan gå galt, kan de virkelig føle en følelse af fred og bemyndigelse i alle livsområder har en mere succesfuld og meningsfuld tilværelse.

Alt flyder | frigive citater

"Livet venter altid på, at et dilemma opstår, før det kan vise sig selv på sit mest geniale." - Paulo Coelho

"Livet er som at cykle. For at holde balancen bør du fortsætte med at bevæge dig.” - Albert Einstein

"Elsker er aldrig tabt. Ellers vil det helt sikkert flyde tilbage, blødgøre og rense hjertet.” - Washington Irving

"Fantastiske ændringer finde sted i dit liv, når du træffer beslutningen om at tage kontrol over det, du har magt over, i stedet for at hige efter kontrol over det, du ikke har." - Steve Maraboli

"Ofte kræver det et knust hjerte at ryste os vågne og vise os, at vi fortjener meget mere, end vi vælger." – Mandy Hale

"Hjerter adlyder for at blive såret." - Oscar Wilde

"Rekreation er noget, man gør alle tag skal arbejde, og det er noget, der ikke har nogen fridag.« - Demi Lovato

"At komme sig selv er forbundet med at helbrede andre." – Yoko Ono

"Slip dine fejl og udeladelser. Du kan ikke gøre noget ved fortiden, men du kan gøre noget nu." - Joel Osteen

Du kan ind hvert øjeblikDen, du vælger, får en ny start, for det, vi kalder fiasko, er ikke at falde, men at falde bagud.” - Mary Pickford

"For at kunne lide nogen nok til at lade dem gå, var du nødt til at lade dem gå permanent, ellers kunne du ikke lide dem så meget." –Diana Wynne Jones

Taknemmelighed | lære at give slip

"Jeg kan vise min respekt for din Kærlighed ikke gå på kompromis. du kan din Kærlighed behold, jeg beholder min respekt." – Amit Kalantri

"Intet i det ydre rum kan forhindre dig i at give slip og starte forfra." - Mand Finley

"Enhver dame, der endelig har indset sit værd, har faktisk fået sine kufferter af stolthed og en tur til Freiheit som landede i Forandringernes Dal." - Shannon L. Alder

"Det Giv slip var aldrig let, men at holde fast kan være lige så svært. Men hårdhed kommer ikke af at holde fast, men af Giv slip sikkert." –Len Santos

"Jeg brugte dit løfte på min finger i et år, jeg vil bruge dit navn i mit hjerte, indtil jeg dør. På grund af det faktum, at du er min Venlig du var mit eneste barn for evigt." – Coco J. Ginger

Det er aldrig for sent | give slip citater

“Nogle tror, ​​at det gør os stærke, men nogle gange er det det Giv slip." - Hermann Hesse

"Aldrig som en, der behandler dig, som om du er normal Mensch ville være" - Oscar Wilde

“Hvis du ikke ved, hvordan du græder af hele dit hjerte, kan du heller ikke rigtig græde grine." - Golda Meir

"Proceduren er enkel. Resten af ​​processen er sværere." – Katerina Stoykova Klemer

"Til lieben og at vinde er det bedste punkt. At nyde og fælde er det næstbedste.” —William Makepeace Thackeray

"En af de mest effektive tidspunkter til at afgøre, om du er, og hvad du virkelig vil have ud af livet? Det er lige efter et brud." – Mandy Hale

Flere artikler at tænke over

Lad være med ordsprog | lære at give slip

Kilde: www.untreu.at

25 effektive tips til at give slip: Opnå indre ro og personlig vækst

1. Accepter hvad der er: Erkend, at visse situationer og begivenheder ikke kan ændres. Dette hjælper indre ro at finde.
2. Forstå dine følelser: tag dig god tidat forstå dine følelser. Hvorfor føler du dig bundet til bestemte ting? Denne proces kan hjælpe med at opnå klarhed.
3. Øv mindfulness: Fokuser på det nuværende øjeblik, i stedet for at blive distraheret af fortiden eller fremtiden. Mindfulness teknikker kan hjælpe.
4. Reframe tanker: Erstat negative, at holde fast i tankerne gennem positive, befriende tanker. Dette fremmer et mere positivt syn på livet.
5. Tilgiv dig selv: Forstå, at fejl er en del af det at være menneske. Tilgivelse kan have en lindrende effekt og gøre det lettere at give slip.
6. Journalføring: Ved at skrive din sind og følelser, du kan se på og bearbejde ting fra et andet perspektiv.
7. Hav samtaler: At udveksle ideer med andre kan bringe nye ting Perspektiver åbne op og tilbyde følelsesmæssig støtte.
8. Øv dig i at give slip: Start med små skridt. At give slip på små ting kan give dig selvtillid til at tackle større udfordringer.
9. Meditation: Meditation kan hjælpe med at berolige dine tanker og fremme et klarere sind.
10. Sæt grænser: Lær at beskytte din tid, energi og ressourcer ved tydeligt at sige nej, når det er nødvendigt.
11. Selvpleje: Sørg for at have en afbalanceret kost, nok søvn og tid til dig selv.
12. Øv taknemmelighed: Fokuser på det positive i dit liv. Dette kan hjælpe med at bryde tilknytningen til negative aspekter.
13. Accepter ændring: Vær åben over for nye ting Oplevelser og ændringer. Dette hjælper med at bryde fastlåste mønstre.
14. Fortsæt med hobbyer: Deltag i aktiviteter, som du nyder og opfylder.
15. Sport og motion: Fysisk aktivitet kan reducere stress og øge trivslen.
16. Oplev naturen: Naturen kan have en beroligende effekt og hjælpe med at sætte tingene i perspektiv.
17. Kreative udtryk: Brug kreative måder som kunst, musik eller skrift for at udtrykke dine følelser.
18. Sætte mål: Fokuser på nye, opnåelige mål for at bryde væk fra gamle vedhæftede filer.
19. Sorter gamle ting fra: Fysisk at give slip på genstande kan også hjælpe dig med at give slip følelsesmæssigt.
20. Entspannungsteknik: Afspændingsøvelser kan reducere og øge stress indre ro bly.
21. Skab et positivt miljø: Omgiv dig med mennesker og ting positiv energi udstråle.
22. Anerkendelse af forgængelighed: Indse, at alt i livet er midlertidigt. Dette hjælper med at frigøre behovet for at holde fast i tingene.
23. Spørgsmålstro: Tjek din overbevisning og overbevisning. Er de virkelig sande og hjælpsomme?
24. Udøv selvmedfølelse: Forkæl dig selv med det samme Dæk og forståelse for, at du viser til andre.
25. Ritualer for at give slip: Skab personlige ritualer, der hjælper dig symbolsk at give slip og Abschied at tage.

Når det kommer til at give slip, er der nogle yderligere aspekter, der kan være nyttige:

1. Individuel proces: Jeder Folk håndterer at give slip på forskellig vis rundt om. Det er vigtigt at være tålmodig med dig selv og erkende, at denne proces tager tid.
2. Følelsesmæssig dybde: At give slip kan ofte ske påvirke dybt rodfæstede følelsesmæssige mønstre. Det kan være nødvendigt at konfrontere tidligere traumer eller langvarige overbevisninger.
3. Find support: Nogle gange kan professionel hjælp fra en terapeut eller coach kan være meget effektiv, især hvis du har svært ved at komme videre på egen hånd.
4. Fysisk sundhed: Krop og sind er tæt forbundet. En sund kost, regelmæssig motion og nok søvn kan understøtte den følelsesmæssige give slip-proces.
5. Balance mellem Give slip og holde fast: Det er vigtigtat finde en balance. Ikke alt skal eller bør slippes. Nogle gange er det vigtigt at holde fast i visse ting, især hvis de bidrager til din identitet eller positive livsmål.
6. Lær af erfaring: Enhver oplevelse, herunder at holde fast og give slip, byder på en læringsmulighed. Det kan være nyttigt at fokusere på, hvad du kan lære af hver enkelt situation.
7. Rutiner og vaner: At udvikle sunde rutiner og vaner kan hjælpe med at give slip og give et stabilt grundlag for personlig udvikling at oprette.
8. Selvaccept: Accepter dig selv i din proces. Dette inkluderer også at acceptere, at du nogle gange ikke kan eller ikke vil give slip.
9. sæt grænser: At sætte klare grænser, både overfor andre og overfor dig selv, er et vigtigt skridt til følelsesmæssigt sundt at kunne give slip.
10. Fleksibilitet og åbenhed: Vær åben over for ændringer i din proces og justeringer i dine metoder. Det, der virker i dag, er ikke nødvendigvis den bedste løsning i morgen.

Ved at holde disse aspekter i tankerne, kan processen med at give slip blive en berigende og helende oplevelse personlig vækst og indre fremmer styrke.

At slippe ritualet

Et give slip ritual kan være et stærkt værktøj til at bearbejde og give slip på følelsesmæssig bagage. Her er et forslag til sådan et ritual:

At slippe ritualet: trin og instruktioner

forberedelse:

1. Vælg et roligt sted: Find et roligt og behageligt sted, hvor du kan være uforstyrret.
2. Fastsat tidspunkt: Vælg et tidspunkt, hvor du føler dig afslappet og åben.
3. Forbered varer: Saml genstande, der minder dig om, hvad du vil give slip på, såsom billeder, bogstaver eller symboler.

Udførelse:

1. Lempelse: Begynd med et par dybe vejrtrækninger for at slappe af og forberede dig på ritualet.
2. Afspejling: Tænk over, hvad du vil give slip på. Hvad betyder det for dig? Hvorfor er det vigtigt at lade det gå?
3. Symbolsk handling:
   • Brænde: Brænd symbolsk de ting, du vil give slip på (sikkert i en ildfast skål). Se ilden opløse de gamle bindinger.
   • Skriv det ned og lad det gå: Skriv ned, hvad du vil give slip på, på et papir og slip det derefter i en flod, sø eller mere køre det eller brænde det.
4. Bekræftelser: Gentag positive bekræftelser, der styrker dit behov for at give slip og komme videre.

Eksamensbevis:

1. Udtryk taknemmelighed: Vis Taknemmelighed for de erfaringer og erfaringer, du har lært.
2. Slap af og udforsk: Tag dig tid til at lade effekten af ​​ritualet virke på dig. Mærk lettelsen og følelsesmæssig frihed.
3. Renovation: Fuldend ritualet med en fornyelseshandling, såsom et brusebad, en tur i... natur eller anden rengøringsaktivitet.

Efter ritualet:

• Vær åben over for de ændringer, som ritualet kan medføre i dig og dit liv.
• Vær tålmodig med dig selv, da det at give slip er en løbende proces.

Vigtige noter:

• sikkerhed: Sørg for, at brændingen er sikker og miljøvenlig.
• Personlig tilpasning: Ritualet kan og bør tilpasses dine personlige behov og overbevisninger.

Dette ritual danner en ramme for at give slip på en sund og symbolsk måde. Det kan hjælpe med at reducere følelsesmæssige byrder og at give plads til nye ting.

Ikke at kunne give slip på psykologien

Ikke den At kunne give slip er et almindeligt tema i psykologien og refererer til vanskeligheden ved at løsrive sig fra mennesker, oplevelser, følelser eller tanker, der ikke længere er til hjælp eller endda skadeligt for ens velbefindende. Dette fænomen kan ses fra forskellige psykologiske perspektiver:

1. Følelsesmæssig tilknytning og frygt:

• Folk er ofte bange for forandringer og det ukendte. At holde fast i det velkendte, selv når det er smertefuldt, kan opfattes som mere sikkert.
• Følelsesmæssige tilknytninger, især dem, der dannes i barndommen, er dybt rodfæstede og kan være svære at bryde.

2. Kognitiv dissonans:

• Klynger kan være resultatet af kognitiv dissonans, hvor ens overbevisninger eller adfærd ikke stemmer overens med den oplevede virkelighed.
• Folk har en tendens til at holde sig til overbevisninger, de engang har dannet, selv når de ser modsatte beviser.

3. Traumer og uforarbejdede oplevelser:

• Ubearbejdede traumer eller smertefulde oplevelser kan efterlade folk følelsesmæssigt fastlåst i fortiden.
• Processen med at give slip kan kompliceres af uløste traumer.

4. Selvværd og identitet:

• Nogle gange er det, nogen ikke kan give slip på, tæt knyttet til deres selvbillede og identitet.
• At give slip kan opfattes som et tab af en del af ens identitet, hvilket kan give frygt og modstand.

5. Vaner og rutiner:

• Den menneskelige hjerne er designet til at danne mønstre og rutiner. At give slip kan forstyrre disse mønstre og forårsage ubehag.

6. Sociale og kulturelle faktorer:

• Sociale og kulturelle forventninger kan tilskynde til overholdelse af bestemte normer, relationer eller livsveje.
• Socialt pres for at overholde visse standarder kan gøre det svært at give slip.

Håndtering af ikke at kunne give slip:

• Terapi: Professionel psykologhjælp kan være effektiv til at forstå og adressere de underliggende årsager til klamring.
• Selvrefleksion og mindfulness: at være opmærksom på årsagerne til at holde fast og mindfulness-praksis kan hjælpe dig med at give slip.
• Opbygning af modstandsdygtighed: Den udviklende følelsesmæssig styrke og tilpasningsevne kan spille en vigtig rolle i at overvinde klamring.

Ikke den At kunne give slip er et komplekst fænomen, der kan være dybt forankret i den menneskelige psyke. Nøglen er ofte at forstå og adressere de følelsesmæssige, kognitive og sociale aspekter, der fremmer klamring.