Sidst opdateret den 9. september 2023 af Roger Kaufman
Lær at give slip med Dalai Lama, nøglen til lykke!
”Hvis du har en blomst i en vase, skal du vande den regelmæssigt, ellers dør den. Relationer er de samme. Hvis du vil pleje et forhold, skal du pleje det regelmæssigt, ellers dør det."
Dette er et citat fra Dalai Lama, en klog mand, der ved meget om livet og forhold.
At give slip er en stor udfordring for mange mennesker.
Vi er bange for at være alene, og vi holder fast i ting, der ikke er gode for os.
Men som Dalai Lama siger, er det vigtigt at investere regelmæssigt i vores forhold, ellers dør de.
I denne artikel vil vi se på, hvad vi kan lære af Dalai Lama om at give slip.
Lær at give slip med Dalai Lama.
Den Dalai Lama er den højeste dignitær i Gelug-skolen i tibetansk buddhisme.
Dagens Dalai Lama er den buddhistiske munk Tenzin Gyatso.
Fra Dalli Lama kan du lære meget om tema at give slip lære.
Med buddhisterne Giv slip lære nøglen til lykke.
Det mener han også Dalai Lama.
Gamle smerter, længsler, Stress og give slip på overbelastningen.
Sådan kan der opstå nye muligheder, det kan du udvikle sig personligt og vokse.
33 citater fra Dalai Lama til inspiration
Dalai Lama er en af de mest respekterede buddhistiske munke og førende religiøse ledere i verden.
Han blev født ind i en bondefamilie i det nordøstlige Tibet og blev identificeret som reinkarnationen af den 13. Dalai Lama i en alder af seks og indskrevet i klosterskolen.
Han overtog regeringen som 15-årig og flygtede til Indien i 1959 efter at have talt imod Folkerepublikken Kinas erobring af Tibet.
Betragtet som en af verdens førende eksperter i buddhistisk filosofi, er Dalai Lama også kendt for sin visdom og inspirerende citater.
I denne video læser jeg de bedste ord og citater fra Dalai Lama op.
Bedste ordsprog og citater
give slip citater Dalai Lama | Ordsprog
At give slip er en pinefuld del af livet.
Men ifølge buddhismen skal vi, hvis vi er heldige, give slip på byrder og ønsker lære ønsker.
Alligevel betyder det at give slip ikke, at du ikke skal tage dig af nogen eller noget.
Faktisk viser det, at du elsker livet og den Kærlighed kan opleve både fuldt ud og frit uden at holde fast i det for din overlevelse.
Ifølge buddhismen er dette den eneste vej til ægte frihed og også lykke oplevet.
Nedenfor har jeg 25 fantastiske Citater fra Dalai Lama fandt ud af, at diskutere, hvad det at give slip egentlig indebærer.
31 dybe citater fra Dalai Lama
"Åbn dine arme for at ændre dig, men slip ikke dine værdier."
Tro hver dag, når du vågner: i dag Jeg er heldig at være i live, jeg har et værdifuldt menneskeliv, jeg vil ikke spilde det.
"Målet er ikke at være bedre end den anden, men at være, hvad du er."
"Tænk grundigt: hvad forhindrer dig i at leve, som du har tænkt dig at leve dit liv?"
"Kærlighed og empati er behov, ikke luksus. Uden dem kan menneskeheden ikke overleve."
"Vores hovedformål i dette liv er at hjælpe andre. Hvis du ikke kan hjælpe dem, skal du i det mindste ikke såre dem."
"Når du trækker vejret ind, så værdsæt dig selv. Når du ånder ud, så værdsæt alle væsener."
“Srohed betyder ikke, at der ikke er problemer; Selvfølgelig vil der altid være forskelle. Ro betyder at tackle disse forskelle på en rolig måde; gennem dialog, uddannelse og læring, ekspertise; og også med blide midler."
"Hele meningen med tro er at hjælpe med kærlighed og også medfølelse, udholdenhed, tolerance, ydmyghed og tilgivelse."
"Bare voksende bekymring og forståelse for andre kan give os den ro og glæde, de fleste af os søger."
"Kærlighed og medfølelse er den sande religiøse overbevisning for mig. Men for at fastslå dette, behøver vi ikke at tro på nogen tro."
“Spørgsmålet om bekymring er overhovedet ikke et åndeligt anliggende; det er nødvendigt at vide, at det er en menneskelig tjeneste, det handler om menneskehedens overlevelse.”
"Bekymring er vor tids radikalisme."
"Hvis du vil have andre til at være begejstrede, så øv dig på empati. Hvis du vil have det sjovt, så øv dig på empati."
"Ofte har man dynamisk effekt ved at hævde noget, og nogle gange har man lige så stor effekt ved at tie."
"Hvor uvidenhed er vores herre, er der ingen mulighed for rigtig hvile."
"Metoden til at ændre andres sind er med hengivenhed og ikke med vrede."
"Husk, at nogle gange ikke får, hvad du ønsker, er et fantastisk lykketræf."
"Et åbent hjerte er et åbent sind."
"Der er en erklæring på tibetansk: 'Katastrofen bør bruges som en kilde til nød.' Uanset hvilken slags problemer, uanset hvor ubehagelig oplevelsen er, hvis vi opgiver håbet, er det vores virkelige ulykke."
Motiverende Dalai Lama-citater
"Vælg at være positiv, det føles virkelig meget bedre."
"Det er ekstremt sjældent eller praktisk talt umuligt, at en begivenhed kan være negativ fra alle perspektiver."
"Del din ekspertise. Det er et middel til at opnå evigt liv."
“Glæden er ikke forberedt. Det kommer fra dine egne aktiviteter.”
"Et regimenteret sind fører til glæde, ligesom et uhæmmet sind fører til lidelse."
"Vær høflig, når det er muligt. Det er altid muligt."
Dalai Lamas syn på kærlighed
"Kærlighed er fraværet af domme."
"Tilbyd dem, der elsker dig, vinger at flyve, rødder frem og faktorer til at blive."
"Jo mere du motiveres af kærlighed, jo modigere og friere vil dine handlinger helt sikkert være."
"Kærlighed og også medfølelse er nødvendigheder, ikke luksus. Uden dem kan menneskeheden ikke komme igennem.”
"Vi kan leve uden tro og også uden meditation, men uden menneskelig kærlighed kan vi ikke udholde livet."
Dalai Lama | 30 måder til kærlighed og fred
Hvad beskæftiger du dig primært med – at lære at give slip med Dalai Lama
For eksempel beskæftiger man sig ikke konstant med gamle problemer og sår, men kan gøre det frit og med værdighed leve.
Med andre ord kan alle lære at give slip på mennesker, steder, men også følelser og alte skader.
Im buddhisme Der er 4 trin til virkelig at give slip på noget.
"Husk, at nogle gange kan det, du ikke får, være en vidunderlig skæbnedrejning."
Dalei Lama
1. Bliv klar over Historieder sårer dig – lær at give slip
Du bør tænke på historien eller de hændelser, der generer dig.
Minderne udløser dårlige følelser i dig.
Du er ked af det, såret, frustreret, vred eller skuffet om en oplevelse.
Du bør indse, at dette Historie der er, men dømme dem ikke.
2. Mærk og overvej den fysiske følelse, du har
Hvilken fysisk følelse har du? Er det en skarp smerte, er det tristhed, indre tomhed, en følelse af stramhed eller hjertesorg?
Fokuser på din følelse og prøv at mærke den i et stykke tid.
Prøv det ikke Bloker følelser ude eller fokuser bare på dine tanker at koncentrere. Så bliv lidt venlige med denne følelse.
3. Ånd ud og slip – med Lær at give slip på Dalai Lama
I tibetansk buddhisme, som også er repræsenteret af Dalai Lama, er udåndingen meningsfuld.
Træk vejret ind i din smerte eller svære følelser, og indånd det give slip på de følelser ud. Når du ånder ud, så tænk også på medfølelse.
Eksempel: mere elegant sagt, når du er ked af det, på indåndingen tænk på al den tristhed i verden……… og på udåndingen tænk på tilfredshed.
Kort sagt, lav denne øvelse i 1 eller 2 minutter.
Med denne praksis begynder du at tænke på andre og give slip på dine egne smerter og problemer. Så du har en hjælp til lære at give slip.
4. Se taknemmeligt til nutiden, det er også, hvad Dalei Lama mener
Når du har sluppet dine negative følelser, skal du fokusere på nuet, se hvor du er og hvad der sker omkring dig.
Prøv at være taknemmelig for ting i dit nærvær.
Når sindet er fanget i fortiden, kan man ikke rigtig fokusere på nuet.
Prøv at være i nuet og vær taknemmelig for det, der er.
Sådan forvandler du dine indre kampe til et øjebliks glæde.
"Fænomenet forgængelighed at forstå rigtigt er at forstå dens dybe betydning."
Dalei Lama
For Buddhister at lære at give slip er en del af livet.
Det skal man som menneske give slip for livet. Som ung skal man på et tidspunkt forlade sine forældre og sit hjem frigivelse, ofte skal man give slip på steder, senere skal man give slip på venner, ekspartnere, når man bliver større, sine egne børn, og i slutningen af livet skal man lære at give slip helt.
For buddhister er denne konstante forandring livet, Ved At give slip opstår Afslapning, nye muligheder opstår og heling opstår.
81 Buddha Ordsprog Kraft | Buddhisme citater
I livet har du brug for begge dele - indånding og udånding - at lære at give slip med Dalai Lama
I buddhismen Dalai Lama vejrtrækning spiller en vigtig rolle. Du kan i hvert fald kun trække vejret ind, hvis du først har pustet ud.
For buddhister er det at give slip lære en udånding i ånden.
Die frygt og ønsker bliver forløst. Mens du puster ud, skal du kun fokusere på øjeblikket og intet andet.
Du vil ikke have noget, du fokuserer bare på at være.
Dybest set, når du giver slip, er du altid i strømmen.
Du bruger ingen kræfter på at spænde noget, som du faktisk skal lære at give slip på alligevel.
Dette skaber klarhed og indre ro.
Sindet bliver stille og roligt og er kun fokuseret i øjeblikket.
At lære at trække vejret og give slip med Dalai Lama
I Dalai Lamas buddhisme er der nogle åndedrætsøvelser til at gøre dette lære at give slip lettere at gøre.
At trække vejret betyder at acceptere en situation, at trække vejret ud betyder at give slip.
Denne øvelse involverer at tænke på en ting eller en person, som du absolut skal have i dit liv Life ønsker at beholde. Du trækker vejret ind og holder det ånde så lang som muligt.
Gør dette to eller tre gange.
Vend derefter tilbage til normal vejrtrækning, træk vejret langsomt ind og ud flere gange.
Så tænker du på noget, du ikke vil acceptere lige nu.
Du trækker vejret ind, derefter ud, og så forsøger du ikke at trække vejret ind igen, så længe du kan.
Gør dette to eller tre gange, og vend derefter tilbage til normal vejrtrækning.
Sådan kan du lære det Acceptere situationer og give slip lære at være en del af livet og at acceptere tingene, som de er.
Meditation er et gennemprøvet værktøj
For buddhister som Dalai Lama er meditation også en god hjælp frigivelse at kunne.
Meditationen hjælper sindet og sind at falde til ro. Sådan skal det være indeni Frieden Set.
give slip og kontrollere
At give slip betyder også at give afkald på kontrollen.
Mennesket bør hans interpersonelle relationer klipp det ikke, men indse, at du ikke kan kontrollere alt i livet.
Man bør give verden lov til at være, som den er. Ved tema at give slip læring spiller tillid en stor rolle.
Når man skal give slip på noget, føler man ofte smerte og vil personen eller stedet Slip ikke.
Men du kan prøve tillid.
For ofte er det godt for noget, du lære at give slip bliver nødt til. Ofte ved man i starten ikke, hvad det kan være godt for.
Men senere i livet vil du måske indse, at det at give slip også har bragt noget godt.
Den gedanke ”Måske er det godt for noget” kan hjælpe med at lære at give slip.
At lære at give slip og lyst
Buddhisme handler om at give slip på trang og tilknytning.
Det handler om ønsket om at være perfekt, at få succes, at udøve kontrol eller at fremstille sig selv som særlig god.
Man bør prøve dette Følelser at genkende og stoppe.
Når du giver slip på trangen, kan du også give slip på tilknytningen frigivelse.
Så handlingen skulle blive en ren handling, man er ikke længere anspændt eller frustreret.
Nu kan du gøre mere med mindre stress ønsket nå.
"Intet er mere afslappendeend at acceptere det, der kommer."
Dalei Lama
Lær at give slip Konklusion
Når du har lært at give slip, er du også klar til nye mennesker, steder og opgaver åbner igen.
Du skal ikke længere tvinge ting til at ske, men leve meget mere harmonisk, hvis du er åben og accepterer situationerne, som de kommer.
