Sidst opdateret den 4. august 2021 af Roger Kaufman
Disse tips vil gøre mig mere sikker
Hvordan bliver jeg mere selvsikker, betyder at udvikle en følelse for mine egne styrker og svagheder?
Dette skaber mulighed for at acceptere begge dele som en del af personligheden.
For mere selvtillid skal du først lede efter årsagen til din Selvtillid.
Hvis du tror, du har fysiske eller karaktermæssige fejl, håndterer du dem.
Det er vigtigt at fokusere på de positive egenskaber.
Hvorfor lider du af lavt selvværd?
Wie Jeg bliver mere selvsikker? – Lider du af en svag selvtillid, der er forskellige årsager til dette.
For eksempel føler du dig utilpas med dit udseende.
Lider du af manglende præstation i Beruf eller hverdagen?
Dette giver dig negativ feedback fra dit sociale miljø, hvilket også påvirker dit selvværd.
Hvis du føler behov for at blive mere selvsikker, engagerer du dig intensivt med din personlighed og deres egenskaber adskilt?
Det kommer an på positive og negative Faktorer at overveje, da din individualitet består af begge dele.
Først tænker du over, hvad du lider af.
Der er to grundlæggende årsager: indre og ydre forhold.
De indre faktorer omfatter for eksempel karaktertræk, som generer dig, eller som dine medmennesker ophæver.
Som et eksempel føler du, at du ikke er særlig selvsikker eller for genert.
Hvis du kæmper med ydre faktorer, er det for eksempel din ydre fremtoning.
Måske er du plaget af figur- eller hudproblemer, eller du har iøjnefaldende modermærker. Lavt selvværd stammer ofte fra tidligere negative Oplevelser.
Bebrejdelser fra forældre, drillerier fra klassekammerater eller irettesættelser fra arbejdsgivere forringer selvopfattelsen.
Især partnerens kritik af ens egen personlighed kan føre til stærk selvtvivl pga Du lider af lavt selvværd, hvis:
- undgår kontakt med medmennesker;
- Dine egne præstationer og Finde sted tvivl
- Konstant spørgsmål og argumenter med dine beslutninger;
- Din opførsel viser sig at være genert og reserveret;
- Du tør ikke sige din mening i andres nærvær.
Hvordan styrker du din selvtillid?
Til din at styrke selvtilliden, hjælper det med at analysere din personlighed. I et stille minut tænker du på fejl og svagheder.
Du prøver at få det her om forladelse. Hvis du fordømmer dine ydre eller karakterfejl, opstår der kun en overfladisk selvtillid.
Dette dækker kun over den indre usikkerhed. Det virker arrogant for dem omkring dig. Derfor indser du, at fejl er en del af personlighedsudvikling.
At erkende dine fejl og acceptere dem øger selvværdet.
Dette øger din selvtillid, et grundlæggende element i selvtillid. For at konsolidere dette, går du også ud over dit personlige grænse.
Tving dig selv til at træde ud af den introvertes komfortzone. Interager aktivt med dine medmennesker.
Det omfatter fx at stille krav og hævde sin egen mening.
Synes du det er svært?For at finde argumenter eller hurtige svar skal du gennemgå samtalen flere gange i dit sind.
Gentagelserne giver dig selvtillid.
De understøtter dit udseende i en ægte konfrontation.
Selvtillid kommer af selvkærlighed – hvordan bliver jeg mere selvsikker
For at dine medmennesker kan værdsætte dig, bør du respektere og værdsætte dig selv.
Her betyder selvkærlighed ikke, blindt om Fejl at overse I stedet accepterer du dem som en del af din personlighed. Afvej positive og negative sider objektivt.
Dette vil lære dig selvrespekt, hvilket også er grundlaget for selvtillid.
Ud over at acceptere svagheder er det vigtigt at vise dine styrker og din stolthed over dem.
Accepter komplimenter fra venner og kolleger uden frygt for subtile misbrug.
Respekt for sig selv omfatter desuden at tillade sig selv at have sin egen mening. Um mere selvsikker for at blive, skal du sige nej.
Øv dette først i hverdagssituationer, før du heftigt forsvarer din mening i et argument.
Hypnoseøvelser – Hvordan bliver jeg mere selvsikker?
Udgivet på 13.07.2012
selvhypnose og hypnoseøvelse - for at styrke selvtilliden og selvsikkerheden.
http://hypnosecoaching.ch
Du kan blive overrasket over, hvor let denne er hypnose øvelse er. Mon ikke du vil tillade dig selv at komme i kontakt med dine indre ressourcer. Dette er en klassisk og ericksonsk hypnoseøvelse.
Implementering: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Musik musik: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organic Meditations Two Kevin Mac Leod - Serenity
hypnose, selvhypnose, hypnosetræning, selvtillid styrke, styrke selvtilliden, hypnose coaching.
