Sidst opdateret den 20. juni 2023 af Roger Kaufman
Lær at give slip – anti-stress-strategier, der virker
I en hektisk verden, hvor hverdagen ofte er præget af stress og spændinger, længes vi alle efter en måde at slippe denne stress og finde indre ro.
At give slip er en kraftfuld praksis, der kan tillade os at gøre netop det.
Det er kunsten at frigøre sig fra stressende tanker, bekymringer og frygt og opnå en tilstand af sindsro og indre balance.
I dette indlæg vil vi undersøge, hvordan du kan lære at give slip Stress garanteret i hverdagen slip af med.
Fra mindfulness øvelser til at omstrukturere din sind for at skabe sunde grænser, vil vi opdage praktiske tips og teknikker til at hjælpe dig med at reducere stress og leve et mere afslappet og tilfredsstillende liv.
Klar til at give slip på stress og indre ro at finde?
Lad os begynde!
På humoristisk vis viser Vera F. Birkenbihl i et foredrag, hvordan du garanterer stress i hverdagen lære at give slip.
vrede og stress skader vores immunforsvar.
Måske vil du lære stress og slip vreden på en professionel måde af hensyn til dit helbred.
Blot et kig på indholdsfortegnelsen viser de forskellige anti-stress- og anti-stress-metoder, der er blevet afprøvet i praksis.
- Hvordan holder jeg et rationelt hoved i lyset af stress og VRED?
- Give slip i form af tilgivelse;
- Hvordan kommer jeg ud af offerskabet og ind Giv slip lære og tage ansvar?
- Repertoiret af Giv slip at lære;
- Mehr tid til hverdagen, mod succes;
- til ubetinget Kærlighed;
- At give hensynsløs fornøjelse;
- Psykens relativitetsprincipper;
- problemer og Stress er smitsom, resonanseffekten.
Smiltræning | Den bedste anti-stress metode | Vera F. Birkenbihl | lære at give slip
Det BEDSTE middel mod stress og vrede.
Videnskabeligt understøttede strategier til din selvledelse.
Vera F. Birkenbihl viser en række måder, hvorpå vi kan blive bedre, mere succesrige og frem for alt lykkeligere leve kan. Den velkendte smiletræning er en af dem natürlich ind på repertoiret 🙂
Learner future com Andreas K. Giermaier
Mindre LIDELSER - Mere glæde - Anti STRESS | lær at danse | Vera F. Birkenbihl | lære at give slip
Mange tror, de lider af stress. Dette er dog ofte kun én faktor blandt mange. Den vigtigste faktor er snarere, at de IKKE NYDER NOG Life har. Vera F. Birkenbihl giver hende HUMOR Anti-vrede strategier for MERE GLÆDE i livet
Learner future com Andreas K. Giermaier
Aktiver lykkehormoner mod stress | røre ved | Vera F. Birkenbihl | lære at give slip
Glade hormoner frigives blot ved, at vi beruhren. Ofte i livet det er svært. Krise, tilbageslag, sygdom. Hvad hjælper? Vera F. Birkenbihl erklærer fuldt ud Humorhvordan vi frigiver lykkehormoner og samtidig reducerer vrede og stress.
Learner future com Andreas K. Giermaier
Hvordan man IKKE skal freak nu | Bliv ikke et offer | anti-vrede | Vera F. Birkenbihl | lære at give slip
Vera F. Birkenbihl viser, hvordan du ikke bliver et OFFER i stressede tider, men hvordan du kan genvinde MAGT over dit liv med de rigtige hjernevenlige strategier https://LernenDerZukunft.comâ € <
Learner future com Andreas K. Giermaier
SOV GODT igen. Disse instruktioner HJÆLPER | Vera F. Birkenbihl
Mange tror, de lider af stress. Dette er dog ofte kun én faktor blandt mange. Den vigtigste faktor er snarere, at de IKKE NYDER NOG Life har. Meditation kan være en af de bedste måder at... indre styrke at komme tilbage.
Learner future com Andreas K. Giermaier
Hvem var Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26. april 1946 i München – 3. december 2011 i Osterholz-Scharmbeck) var en tysk ledertræner og faglitterær forfatter. Hun var den eneste kendte kvinde blandt motiverende talere.
Vera F. Birkenbihl studerede psykologi og journalistik i USA. Datter af den personlige træner og ledelseskonsulent Michael Birkenbihl har udviklet læringsteknikker baseret på hjerneforskning siden 1969.
I 1970 holdt hun sine første foredrag og seminarer i USA, og siden hun vendte tilbage til Europa i 1972 har hun arbejdet som freelance underviser og forfatter. Hun boede sidst i Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl blev diagnosticeret med Aspergers syndrom. Hun døde i Alder 65 år fra en lungeemboli.
I midten af 1980'erne, Vera F. Birkenbihl opnåede større berømmelse gennem en selvudviklet metode til sprogindlæring, Birkenbihl-metoden.
Dette lovede at klare sig uden at "proppe" ordforråd. Metoden repræsenterer et konkret casestudie af hjernevenlig læring.
Med hendes ord er dette udtryk en oversættelse af udtrykket "hjernevenlig" importeret fra USA.
I seminarer og publikationer beskæftigede hun sig med emnerne hjernevenlig læring og undervisning, analytisk og kreativ tænkning, personlighedsudvikling, numerologi, pragmatisk esoterisme, hjernespecifikke kønsforskelle og fremtidig levedygtighed.
Om esoteriske emner refererede hun til Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl grundlagde et forlag og i 1973 Instituttet for hjernevenligt arbejde. Ud over hendes 2004-episode show Kopfspiele, som blev produceret i 22, var hun ekspert i Alpha-serien i 1999. Perspektiver for det tredje årtusinde kan ses på BR-alpha.
Indtil år 2000 havde Birkenbihl to millioner bøger solgt.
Indtil for nylig var et af hendes omdrejningspunkter emnet legende videnoverførsel og de tilsvarende læringsstrategier (ikke-lærende læringsstrategier), som havde til formål at gøre det praktiske arbejde lettere for både elever og lærere.
Hun udviklede blandt andet metoden ABC liste.
Lær at give slip på ordsprog
