Kugcine ukubuyekezwa ngoJanuwari 13, 2024 ngu Roger Kaufman
Uyawazi lowomuzwa uma ungeke nje ulale?
Uzizwa ukhathele ngokomzimba kodwa ingqondo yakho iqaphile. Kukhona okusemqondweni wakho, ucabanga ngezinto ezahlukene.
Yini leyo umgomo we Ukuzindla ukuze ulale?
Umbhalo olandelayo Ukuzindla ukulala Kunjengo Insiza yokulala okuhlosiwe, okuqukethwe kuhloselwe abantu aba izinkinga zokulala babe.
Inhloso yombhalo ukuthi kufanele isetshenziswe njengendlela yokuzindla ukuze ulale YouTube ingafakwa.
Ungalala kanjani kangcono ngokuzindla ebusuku?
- Kungcono uma ungalalela umbhalo wokuzindla.
- Khona-ke okumele ukwenze ukuthi ukhululeke futhi uzofunda ukuhlala nowakho ukulala ukuzindla futhi ukwazi ukulala kahle.
- Khetha ivolumu ukuze ingacaciswa kahle kuwe, kodwa kulula ukuyiqonda.
Yiziphi izinzuzo zokulala kangcono ebusuku ngokuzindla kokulala?
- Uma ukwazi ukulala ngokuzindla, uyokuthola kulula ukulala uphumule. Ufunda ukuthula nokuphazamisa imicabango ukudedela nokuyeka.
- Ngefayela le- Ukuzindla ukulala kungakusiza ulale ngokushesha futhi ulale kangcono futhi ujule.
Ukuzama ukulala ngokuzindla kungaba usizo ikakhulukazi uma unenkinga yokulala.
shiya wena ukumangala futhi uthole izindlela ezintsha zokulala nokulala kangcono, zama!
Zitholele esakho isimo somuntu siqu, esinethezekile, esiphumuzayo embhedeni
- Lala embhedeni okulungele wena ukuphumula Isikhundla.
- Uma ulala ngomhlane, ungakwazi ukwelula imilenze yakho kahle futhi ubeke izingalo zakho emaceleni noma uwele esiswini sakho.
- Ungaphinde ulale ngesisu noma ngohlangothi oluthandayo. Uma uzizwa ukhululekile ukugoqa futhi ugoqe ngaphansi kwekhava, ungakwenza lokho futhi.
- I-Wichtig ukuze ukuzindla ulale ukuthi uthola indawo oyithandayo lapho uzizwa ukhululekile kakhulu.
- Ngakho-ke khetha indawo lapho wena mathupha uzizwa ukhululeke kakhulu nalapho ungakhululeka khona kahle.
Zenze ukhululeke ngangokunokwenzeka.
- Kuhle futhi ukuba muhle futhi ufudumale ukuze umzimba wakho ukhululeke.
- Uma ubanda, umzimba wakho ugxila kakhulu ekufudumaleni. Ngakolunye uhlangothi, uma umuhle futhi ufudumele, umzimba wakho nengqondo kungakhululeka dedela ugxile ekuzindleni gxila ekulaleni.
- Ngakho-ke into yokuqala okufanele uyenze ngaphambi kokuba uqale ukuvivinya umzimba ukuze uthole ukuthokomala ngempela, ukunethezeka, nokunethezeka.
- Bese uvala kancane amehlo akho enyama futhi ugxilise amehlo akho ngaphakathi.
Gxilisa ingqondo yakho ekuzindleni kwakho kokuphefumula ukuze ulale
Uma usuyitholile indawo oyithandayo ozizwa ukhululeke ngayo ngempela, ungaqala ukugxila ekuphefumuleni kwakho.
Khipha umoya bese udonsa umoya kancane ngejubane lakho.
Izwa ukuthi isisu sakho sikhuphuka futhi siwe kanjani kancane kancane njengoba uphefumula ngaphakathi nangaphandle.
Zitholele esakho isigqi.
Akukho okungaba iphutha. vumela wena isikhathi bese uzama ukuphumula kancane.
Zama ukwehlisa umoya, gxila ekuphefumuleni kwakho. Zizwe ngaphakathi kuwe futhi uzizwe ukuthi unjani umoya ageleza kuwe. Igeleza kuwo wonke umzimba wakho.
Ungazama futhi ukubona ngeso lengqondo umoya. Uma ukuthola kulula, zama ukunikeza umoya umbala.
Kufanele kube umbala ohlobanisa namandla amahle namandla okuphila. Uma usuwutholile umbala ofanelana nawe, zizizwele.
Ngekhala lakho uthola ukugeleza kokuphila kokuphefumula. Manje cabanga lokhu kugeleza kwempilo kusakazeka kuwo wonke umzimba wakho.
Igeleza phakathi enkabeni yakho, iye esiswini sakho futhi yehlise izingalo nemilenze yakho ize ifinyelele ezihlokweni zeminwe nezinzwani zakho.
Imizuzu embalwa vele ugxile ekuphefumuleni kwakho, umbala i-Lifestream enawo kanye nomuzwa wokugeleza emzimbeni wakho.
ungakwazi ukuphefumula futhi unikeze indawo, isibonelo:
Ukuphefumula kuyafudumala futhi kuyapholisa.
Khona-ke ungakwazi futhi ukwandisa inhlalakahle yakho nokuqwashisa imfudumalo ngokuphefumula kwakho.
Ngabe sesifikile isikhathi sakho lapho ukuphefumula kugeleza kahle emzimbeni wakho futhi uzizwa ugxile kulo muzwa wemfudumalo kanye ukuphepha, ungangena ezingeni elilandelayo.
Vula inhliziyo yakho njengembali - ukushaya kwenhliziyo yakho
Manje letha ukunaka kwakho ekushayeni kwenhliziyo yakho.
Manje usungakwazi futhi ukunikeza ukushaya kwenhliziyo yakho umbala.
Manje zama ukuqaphela ukushaya kwenhliziyo yakho.
Uma ukwazi ukukuzwa, cabanga ukuthi kanjani ngakho konke ukushaya kwenhliziyo yakho lokho okunikeza ukuphila okwengeziwe amandla igeleza emzimbeni wakho.
Njengoba wenza lokhu, cabanga ngembali enhle evula amacembe ayo futhi ivulekela elangeni elinikeza ukuphila.
Manje cabanga ukuthi eyakho inhliziyo le mbali kuyinto, futhi uzivulela elangeni.
Uyakuzwa ukufudumala kwakhe
Uma ukwazi ukubona kahle lokhu, ungazama ukuhlanganisa imibala yokuphefumula kwakho kanye nokushaya kwenhliziyo yakho kube umfudlana onikeza ukuphila.
Qaphela uma umbala ushintsha njengoba ukuphefumula nokushaya kwenhliziyo kuhlangana. Yenza imibala emibili ihlale njengangaphambili noma ibe nayo futhi Farben manje ixubene nombala owodwa?
Umbala onjani lo manje?
Kancane kancane ungezwa ukuthi umzimba wakho wonke ukhululeka kanjani. Uzivumela ukuthi uhambe kakhulu futhi uzophumula ngokwengeziwe.
Uma uthola ukuthi konke kuhamba kahle, ungadlulela kwelinye izinga.
Indawo ngasolwandle - ukuzindla ukuze ulale
Uma manje usufikile ngokuphelele kuwena, ungakwazi ngokwengqondo letha endaweni yokuphumula.
Usuvele uphakathi kokuzindla ukuthi ulale.
Cabanga ngendawo enhle yepharadesi endaweni Okuningi ngaphambili.
Kungaba i-romantic bay, i-sandy beach esimemayo, indawo elangeni. Mhlawumbe amasundu asendaweni yakho.
Uze nengubo?
Bese wendlala ingubo yakho ogwini lolwandle. Ungakwazi ukuzwa imisebe yelanga efudumele esikhumbeni sakho. Uyasizwa isihlabathi esifudumele phakathi kwezinzwane zakho?
Hlala phansi kwengubo yakho bese uthatha konke okukuzungezile.
Mhlawumbe ama-seagull azungeza phezulu amanzi.
uyabezwa befona
Yini enye ongayithola?
Uyawuzwa umoya ohelezayo ukumbambazela kancane ukuthi ulale?
Aphefumulele phezulu akhiphe ngokuqaphela.
Uyawuzwa umoya wasolwandle?
Manje sekuyingxenye yakho ngoba usuyizinhlayiyana zakho. Uma ukwazi ukubona kahle konke lokhu, usukulungele izinga elilandelayo.
Amagagasi olwandle - ukuzindla okwengeziwe ukulala
Uzenze unethezekile ngengubo yakho ogwini lolwandle. Uzizwa ukhululekile futhi ukhululekile.
Ngesikhathi esifanayo uzizwa uphephile ngokuphelele futhi uvikelekile.
Uyingxenye yendalo ekuzungezile.
Ulala uvaliwe amehlo kanye nenhliziyo evulekile endaweni oyintandokazi ogwini lolwandle.
Le ndawo iyindawo oyithandayo yomuntu siqu kanye nendawo yakho yokubalekela.
Uyazi ukuthi ungaya kule ndawo noma nini lapho ufuna.
Lolu lwazi lukunikeza ukulondeka futhi lukhulise umuzwa wokulondeka.
Manje bhekisa ukunaka kwakho ku- amagagasi olwandle.
Uyakuzwa ukububula kwabo okupholile, okupholile, nokuphindaphindayo?
Ifinyelela endlebeni yakho ngobumnene.
Kufana nomculo opholile okuhlebelayo ukuthi wamukelekile kule ndawo ngendlela oyiyo.
Uvunyelwe ukuba lapha njengoba unjalo eqinisweni.
Umunca lo msindo wolwandle ngokujule kakhulu futhi umphefumulo wakho uzwa ujulile ukuthula.
Lapho kufika imicabango edonsa ukunaka kwakho kusuka lapha futhi manje, ekubeni nje ngaphakathi uhlobo, ufuna ukuziphazamisa kule ndawo yepharadesi, ungamane unikeze imicabango yakho emagagasini.
Amagagasi aba ngawakho imicabango yenza ingxenye yolwandle olukhulu.
Bayozithatha baziyise olwandle olukhulu oluvulekile.
Uma ukwazi ukuzizwa ubuyile lapha namanje okwamanje, qhubeka nokunaka kwakho emsindweni wolwandle.
Manje lalela izwi lolwandle likhuluma enhliziyweni yakho.
Amagagasi manje akumema ukuthi uzivumele uwe ujule nakakhulu.
Jetzt unethuba lokujula nakakhulu ekuzindleni kwakho siqu ukuze ulale.
Ileveli elandelayo isivele ikulindile.
Lalela izwi lenhliziyo yakho - ihlengethwa libe umngane wakho - Ingxenye 3 Ukuzindla ukuze ulale
Ukhululeke ngokuphelele endaweni yakho oyithandayo ngasolwandle.
Uyakubona ukuphefumula kwakho nokushaya kwenhliziyo yakho.
Uzizwa uphephile futhi uvikelekile.
Ungenza konke yekela futhi unikeze amagagasi okungekona okwalapha.
Ukhululekile futhi wanelisekile.
Uphephile futhi ukhululekile ngesikhathi esifanayo.
Uzizwa sengathi uyingxenye yendalo ekuzungezile.
Uzidedele uhambe uyethemba.
Uyathandwa, inhliziyo yakho ibanzi.
Kulobu bukhulu wamukela isimemo sehlengethwa.
Ungumngane wakho futhi ukumema ukuthi ungene emhlabeni wakhe kanye naye.
Uyasamukela isimemo.
Uba yingxenye yomkhathi ongapheli wolwandle.
Impela kulo mkhathi uzizwa uphephile.
Ihlengethwa lizohlala liseduze kwakho, uma ulidinga likhona.
Ungathembela kuye futhi ungathembela kuye vertrauen.
Uzivumela ukuba uwe futhi ulwandle likuthwele.
Uzwa ukunyakaza okuthambile kwamagagasi.
Bahlezi bekuqhubela phambili.
Ungakwazi njalo ukubuyela olwandle noma nini lapho ufuna.
der Ihlengethwa lizokuphelezela.
Uhlezi eseduze kwakho.
Manje awukwazi ukubona kuphela, ukuhogela nokuzwa ulwandle, ungakwazi futhi ukuluzwa futhi ukunambitha.
Uthatha elibanzi ulwandle kuyiqiniso ngemizwa yakho yonke.
Kulo mkhathi ongapheli uzizwa uphephile futhi ungakwazi ukuzikhulula ngoba ungaba nesiqiniseko sokuthi uyathandwa futhi uthwele.
