Igcine ukubuyekezwa ngoFebruwari 28, 2021 ngu Roger Kaufman
Ukulawula ukuziphatha kwakho: Awusafundi ukuyeka ukuthukuthela
Abantu abangamawala banedumela lokwethembeka nokuba yiqiniso. Okokuqala, lezi izimfanelo ezinhle ezizibonakalisayo nasekusebenzelaneni nabantu.
Kodwa ngezinye izikhathi ukuxhamazela kubi. uma Ukufutheka, intukuthelo kanye nesifiso sokuvelela iba nkulu kangangokuthi kuvela udonga olubomvu kuphela phambi kweso langaphakathi, lokhu kuholela ekuqhumeni okungaphansi kokujabulisayo.
Igama elingukhiye ukuze wehlise umoya ukuyeka ukuthukuthela - ungathola ukuthi kanjani lapha.
Ukuphatha imizwelo okubonakalayo
Imizwa inempilo. Basebenzela ukukhulisa impilo yomphefumulo. Futhi ngakho akukubi nhlobo Intukuthelo, ukucasuka, ukukhungatheka neminye imizwa ukuba nayo.
Ukubhekana kuphela nemizwa enamandla ngezinye izikhathi kungaba nzima.
Ngakho-ke ukuyeka ukuthukuthela kuyisifiso esiqondakalayo:
Ngoba labo abathambekele entukuthelweni eyeqisayo bavimba abaningi indlela yokusabela ngobudlova. Awukwazi ukuvele ukhiphe intukuthelo yakho.
Kufanele ufunde ukubhekana nakho futhi uyeke ukucasuka.
bonisa:
- Kukuziphi izimo lapho uthukuthele?
- Ingabe ikhona into ethile ebangela ukucasuka kwakho?
- Ingabe ukwehluleka kwakho siqu noma ukwesaba ukungafaneleki okubangela intukuthelo yakho?
- Ingabe uyathuthumela lapho uzizwa uvaleleke ekhoneni futhi ungaboni indlela yokuphuma?
Vele ugweme isihloko noma udaba olukucasulayo.
Gwema izihloko futhi ungazifaki ezimeni ezingabazekayo. Uma ubona ukuthi yini ebangela intukuthelo yakho phakathi nengxoxo, shintsha isihloko noma unqamule ingxoxo.
Ungakuthethelela lokhu kumuntu okhuluma naye, bese uhlala uthembekile futhi uyiqiniso.
Kodwa ungathatheki ngengxoxo yokuthi kungani lokhu noma lokhuya ikakhulukazi kukuvusa ulaka - ngoba ubhekana nesihloko okukhulunywa ngaso bese ucasuka.
Uma ubona ubuthakathaka bakho kanye nokushiyeka ngemuva kwentukuthelo yakho, kufanele ubhekane nakho. Uma uzizwa ungafaneleki futhi uthukuthele ngakho, zifundise.
Khona-ke akusadingeki ukuba uthukuthele esimweni esinikeziwe. Kufanele uhlale ubona ukwehluleka kwakho kanye nokwesaba njengenselele yokuzisebenzela wena.
Phefumula, ngaphambi kokuba kufike igagasi
Uma ucabanga ngemizwa yakho, uzobona ngokushesha lapho intukuthelo ibuya phezu kwakho futhi.
Uzokwazi ukubona izimpawu eziyisixwayiso kusenesikhathi, ukuze umthelela womzwelo ungamangali ngokuphelele. Kodwa ngaso sonke isikhathi kufanele uzibheke wena futhi ngakho cabangalapho uzizwa ukuthi yini, kungani futhi kanjani ngempela.
Uma uqaphela izimpawu zokuqala zokuthi intukuthelo isizofika, kufanele uphefumule kakhulu kuqala. ukwakha ngokwengqondo Ziqhelelanise nesimo esinikeziwe ngokuzibeka endaweni yomuntu obukele ongabandakanyeki.
Zama ukubheka wena kanye (okungenzeka) ukusabela kwakho ngaphandle, ukuze yakho imizwa ingaphola.
Isu elihle lingase libe wukuhoxa isikhashana lapho kuvela izimpawu zokuqala ezicindezelayo.
Ukuvakashela ngokushesha endlini encane noma ukuya esitolo sekhofi kungasetshenziswa njengezaba uma kudingeka.
Zibeke esikhundleni somunye umuntu
Ukuzindla okuhlosiwe ngokuziphatha kwakho kungaholela ekutheni uzibeke endaweni yomunye umuntu. Zibuze:
- Intukuthelo yakho ibathinta kanjani abanye abantu?
- Ingabe isithombe osifunayo kwabanye siyilokho okufunayo ngempela?
- Noma ingabe lokho kuyaphikisana nendlela ozibheka ngayo wena?
- Kufanele uziphathe kanjani ukuze uzuze lokho okufunayo, okuhlanganisa nesithombe onaso ngawe?
Ukuzindla njalo ngokuziphatha kwakho kuzokusiza ukuthi uzuze lokho okufunayo kuwena.
Abantu abaningi bathola usizo kwezemidlalo.
Ngaphezu kwakho konke, imidlalo edinga amandla njengokugwedla nokuqwala, ama-parcour kanye nobuciko bokulwa obuhlukahlukene base-Asia iyasiza ekwehliseni ulaka.
Umdlalo udinga izinga eliphezulu lokugxila futhi uyaphazamisa.
Lokhu kukunikeza ibanga empilweni yakho yansuku zonke futhi ungasebenzisa ukukhungatheka kwezemidlalo impumelelo inqubo ehluke kakhulu.
Kodwa kukhona futhi i-valve: uyayibeka amandla namandla intukuthelo ewathululayo kuwe. Ngaphezu kwalokho, uthola isimo sengqondo esihle ngokuphila ngokusebenza ngokomzimba.
KaVera F. Birkenbihl kanye neka-Byron Katie ethi Umsebenzi - Ingakanani Inkinga Umuntu Uyidinga?
Umuntu udinga inkathazo engakanani? U-Vera F. Birkenbihl “usebenza” no-Moritz Boerner ngendawo yakhe yobungcweti neyimfihlo. Lesi siqephu seDVD yamahora angaphezu kwamabili uTobias Ellerbrok abhala ngayo:
“Uhleko lukaBirkenbihl, ubuhlakani bakhe obukhazimulayo, ukukhululeka kwakhe ngendlela engakholakali ngezihloko ezinoboya kanye nezakhe ezibuhlungu. isipiliyoni kungihlabe umxhwele ngokujulile. Lo wesifazane akanandaba, uyingxenye yekhulu yena.
Futhi njengokungathi usendleleni, awugcini nje ngokufunda okuningi mayelana Nomsebenzi kanye nokusetshenziswa kwawo, kodwa futhi uthole okubalulekile amathiphu okwempilo. Kuyajabulisa kakhulu!” I-DVD inga-odwa kusukela ngomhlaka-10 Disemba 09 ku-http://www.moritz-boerner.de/shop/ind….
Moritz Boerner
