Igcine ukubuyekezwa ngoMashi 17, 2024 ngu Roger Kaufman
Ukucabanga ngakho
Sonke siye saba nakho okukhathazayo ngesikhathi esisodwa noma kwenye Isipiliyoni senzelwe ukusicupha esimeni esingesihle esingabonakali sikhona Indlela yokuphuma kwakunokuningi okwakuzotholakala.
Ulukhanyisa kanjani usuku lwakho ngaphansi komzuzu?
Endaweni yonke lapho isikhathi singena eminweni yethu njengesihlabathi, sihlala sifuna amafomula omlingo ukuze sigcwalise izimpilo zethu zansuku zonke ngenjabulo.
Kodwa siwudedela kanjani lomlingo esikhathini esingaphansi komzuzu? Lapha kuveza umhlahlandlela wokudala ozokhanyisa usuku lwakho ngokuphazima kweso.
1. Momotheka: Ukumamatheka kufana nokhiye ongavula noma yimuphi umnyango. Zinike wena noma othile uvale ukumamatheka. Lesi senzo somusa singasebenza izimanga futhi sikhanyise ngokushesha usuku lwakho.
2. I-Deep Breath Adventure: Vala amehlo bese udonsa umoya. Cabanga ngokukhanya nokuba nethemba kugeleza kuwe ngawo wonke umoya. Njengoba uphefumula, ukhulula zonke izinkathazo. Lokhu kuvivinya umzimba okulula kungakuvuselela ngokushesha futhi kushintshe umbono wakho.
3. I-Gratitude Flash: Ngokushesha cabanga ngezinto ezintathu ongazi... heute uyabonga. Amandla we Ukubonga kungakhanyisa inhliziyo yakho futhi ikuboniseukuthi icebile kangakanani impilo yakho - konke ngaphansi komzuzu owodwa.
4. I-Spark of Inspiration: Vula incwadi ekhasini elingahleliwe noma skrola kuhlelo lwakho lokusebenza oluthandayo lokucaphuna. Isisho sokuqala noma isiqephu osifundile siyinhlansi yakho yogqozi Maka. Vumela leli gama noma ibinzana libe inkanyezi yakho engumhlahlandlela.
5. Umuthi Womlingo Womculo: Dlala ingoma yakho oyintandokazi noma iculo elikujabulisa, ngisho noma kungemizuzwana embalwa. Umculo unekhono eliyingqayizivele lokuphakamisa imizwa yethu ngokushesha futhi usiyise komunye umhlaba.
Ngokuhlanganisa lezi zinyathelo ezilula kodwa ezinamandla ohlelweni lwakho lwansuku zonke, ungaguqula usuku lwakho ngaphansi komzuzu. Khumbula ukuthi injabulo ingaphakathi izinto ezincane amanga futhi ngokuvamile nje umoya, ukumamatheka noma izwi kude. Vula umlingo futhi ubone ukuthi usuku lwakho luhamba kanjani ukukhanya okusha liyakhanya.
Nokho, indlela engaba khona yokuphuma kungaba le vidiyo emfushane.
Ulukhanyisa kanjani usuku lwakho ngaphansi komzuzu?
Nginesibopho ngalokho engikuzwayo futhi ngikhetha ukuthi ubani Imizwaengikuzwayo, umzuzu nomzuzu empilweni yami 🙂
Ehleka Izingane
umthombo: I-FunnyEcho
Izindlela ezi-10 ezilula | Ulukhanyisa kanjani usuku lwakho ngaphansi komzuzu?
Ziningi izindlela ezilula zokwenza lokho usuku ngaphansi komzuzu ukuze kukhanye.
Nansi eminye imibono:
- Momotheka: Ukumamatheka okulula kungaba nomthelela omuhle osheshayo emoyeni wakho futhi kube nomthelela kulabo abaseduze nawe.
- Phefumula: thatha isikhashanaukudonsa umoya. Gxila ekuphefumuleni kwakho futhi uzwe ukungezwani kwakho kukhululeka.
- Cabanga okuhlu: Cabanga ngokuthile okukujabulisayo noma umcimbi ozayo owubheke ngabomvu.
- Lalela umculo: Jabulela ingoma oyikhonzile noma ingoma ejabulisayo ezothuthukisa umoya wakho.
- Jabulela uhlobo: Uma kungenzeka, phumela ngaphandle futhi ujabulele umoya ohlanzekile nemvelo ekuzungezile.
- Bonga: Cabanga ngezinto ezintathu obonga ngazo. Lokhu kudonsela ukunaka kwakho ezicini ezinhle ngawe ukuphila.
- Nikeza izincomo: Zinikeze wena noma omunye umuntu ukuncoma okuzenzakalelayo. Kwakha isimo esihle.
- Hambisa: Yenza izinyathelo ezimbalwa ezisheshayo nezivuselelayo ukuze ukuhambisa kwakho kuqhubeke.
- Iba nengxoxo emfushane: Iba nengxoxo nomngani noma osebenza naye ngento eyakhayo noma ehlekisayo.
- Bona ngeso lengqondo: Cabanga nje ukuthi eyakho usuku luhamba kahle futhi ufinyelela izinhloso zakho zuza.
Zonke lezi zinto ezincane zingasiza ekukhanyiseni umoya wakho esikhathini esingaphansi komzuzu futhi zikwenze uzizwe unethemba ukuqala usuku uzovumela.
Zama lokho okukufanele kakhulu!