最後更新於 3 年 2024 月 XNUMX 日，作者： 羅傑考夫曼
情感依賴是指一個人相信自己需要另一個人才能生存， 得到滿足 或感覺飽了。
愛 很快就與心理信任混淆了，因為兩者通常對另一個人都有極端的感覺。
然而，在情感依賴的伙伴關係中，個人會覺得“真實“如果他們真的”在危險之中“ 是。
心理依賴的人需要持續的興趣、授權和來自伴侶的支持——因為他們不給自己。
情感依賴的跡象
情感依賴：如何識別它
- 您是否從以前的關係中發現您傾向於將個人理想化？
- 你是否向你的伴侶投射他們應該如何，而不是他們如何？
- 你發明了你認為你是的人 利布斯特?
- 你是否主要關注你的伴侶如何對待你，而不是他真的在你體內？
- 你對他或她真的讓你特別感到驚訝嗎？
- 你是否讓你的伴侶對你的快樂、價值和安全負責？
- 當你沒有和你的同伴在一起或者他們沒有在你預期的時候發短信時，你是否真的感到痛苦或恐慌？
- 你有數 埃爾瓦通根您的伴侶必須履行哪些義務才能讓您真正感到舒適和安全？
- 你真的覺得你不能沒有他或她嗎 LEBEN 能夠？
- 除非您的伴侶也給予您關注和認可，否則您是否真的感到空虛和孤獨？
- 你真的嫉妒和控制你的同伴嗎？
愛與——情感依賴
“愛”出來 擔心 來的不是方式——它是需要。
情緒化的 信任 當你放棄自己時，內心的空虛就會出現——然後你期望你的伴侶填補你的真空，這樣你就可以感到舒適和安全。
只要你有你的伴侶 格呂克，你的安全和你的價值，然後你必須嘗試控制他或她如何以你希望被愛的方式愛你。
愛是關於給予和分享——而不是關於接受。
愛是不需要的
當談到真正的愛情時，沒有什麼可以調節它。 愛是支持你自己和你伴侶的最高利益的東西，這意味著你永遠不會試圖規範或擁有另一個人。
當你愛一個人時，要深深地欣賞他們至關重要的高品質——這些品質伴隨著你 時間 不會消失。
真正的愛的困難在於你不能選擇同時接受愛和關心。
你對獲得愛的關注肯定會導致你的心封閉，並管理排除愛的行為。
您在任何特定時刻都專注於關心和學習對您和您的伴侶來說重要的事情 wichtige 就是，敞開心扉。
當你不斷選擇愛自己和愛他人時，你就會成為真愛 erfahren.
如何停止精神依賴
如果你不喜歡它——你自己也有令人驚嘆的、奇妙的意義 列本 -，事後你看不到也看不到別人的本質。
如果你看不到和欣賞自己，你會 情感依賴 從你需要得到愛。
如果你喜歡獨處，你就不太容易在心理上依賴同伴，因為你沒有明確的關注和認可需求。
當您給予自己所需的興趣和認可時，您可以與他人建立健康和平衡的關係 人 照顧，而不必依賴他們來獲得您的幸福。
它是一個 LEBEN這是一個漫長的旅程，要找出你是否可以享受自己，並在生活中有或沒有其他人的情況下真正感到完整。
然而，這項舉措是值得的──情感依賴 洛斯拉森
情感依賴：如何識別它以及如何消除它
情感依賴是一條無形的鏈條，將我們與不總是符合我們最佳利益的關係聯繫在一起。當我們的幸福、自尊和決定過度依賴他人時，就會發生這種情況。但我們如何體認到自己陷入了這樣的一張網中，更重要的是，我們要如何擺脫它呢？
認識到 情感依賴：情感依賴 可以透過一些明顯的標誌來識別。這些包括害怕孤獨、不斷需要他人的認可、在沒有諮商的情況下難以做出決定，以及沒有特定的人就無法完整或快樂的感覺。另一個跡像是當 頭腦 幾乎完全以他人為中心，將自己的需求、願望和目標拋在了後面。
解決情感依賴：
- 自我反思： 克服情感依賴的第一步是認識並接受自己的處境。誠實地審視這段關係和你自己的行為可能會有所啟發。
- 自愛與自我照顧： 從愛自己開始 lieben 並照顧你。知道自己獨立於他人的價值。這可能意味著 獨處的時間，追求嗜好並設定適合您的目標。
- 設置限制： 學會在人際關係中設定健康的界線。這意味著當您感到不舒服時說“不”並清楚地傳達您的需求和願望。
- 尋求支持： 有時我們需要外在幫助來打破情感依賴的循環。這可以是治療師、支持小組，或只是與走過類似道路的朋友交談。
- 關注個人成長： 專注於你的 個人發展。這可能是繼續教育、精神成長或致力於你的工作 自信 包括。你自己發展得越多，你在情感上就越獨立。
克服情緒成癮是一個需要時間、耐心的過程，而且常常需要痛苦。但在這條道路的盡頭，人們會過著更自由、更自主的生活，其中的關係不是基於需要，而是基於選擇和相互尊重。
25 篇引言：有毒的關係就像毒藥
“有毒的關係：愛被扼殺，自我價值枯萎。”
“走出有毒依戀的陰影，你就會步入自愛之光。”
有毒的關係會偷走平安；這 洛斯拉森 這就是解放。
“在痛苦的擁抱中，我們認識到有毒的愛的毒藥。”
“真愛滋養，有毒的愛消耗——要知道其中的區別。”
「有毒的關係會讓從未見過陽光的花朵枯萎。」
有毒關係的結束是第一次呼吸 自由。”
“有毒是指你的翅膀被剪掉而不是被鼓勵飛翔。”
「有毒關係的毒藥作用緩慢，治癒需要時間。”
“只有當我們打破有毒鏈條時，我們才能開始飛翔。”
有毒的關係：教導的痛苦 更明顯 愛——我們自己。
「不是所有的愛情都值得擁有；有些是毒藥。”
“有毒的關係：在令人窒息的房間裡為空氣而戰。”
放下有毒的執著是找到自己的關鍵 重生。”
“一段關係中最大的毒藥是缺乏尊重。”
「在有毒的關係中，最大的受害者往往是你自己的靈魂。”
“治療有毒關係的方法是自愛和設定界限。”
“那些喝下了有毒愛情毒藥的人忘記了自由的味道是多麼甜蜜。”
「有毒的關係就像烏雲遮住了光明。」
“當你決定停止痛苦時，有毒的關係就會結束。”
“逃離有毒的關係是一種自救行為。”
“有毒的關係告訴我們，並非所有的愛都能治癒。”
“在有毒關係風暴過後的沉默中，我們找到了彼此。”
達斯 戒毒是第一步 為了治癒。
“結束一段有毒的關係就是選擇你自己。”
有毒的關係就像毒藥
有毒的關係對你來說就像毒藥 SEELE – 陰險且具破壞性。它們損害我們的自尊，扭曲我們對愛和歸屬感的認知，讓我們陷入懷疑、痛苦和不安全感的循環。
治癒的第一步是認識這些有毒模式 接受自己的脆弱並做出勇敢的決定把自己放在第一位。
放棄有毒的關係並不是軟弱的表現，而是一種行為 自愛 和尊重自己的福祉。這個需要 MUT面對痛苦的現實並決心不再成為環境的受害者。
透過這個過程，我們向可能性敞開心扉 更健康的關係 建立基於相互尊重、信任和真誠感情的關係。
從有毒關係的傷疤中治愈 我們找到新的力量、自我意識和對自己的更深入的了解，以及生活在健康的關係中意味著什麼。
從毒害到令人滿意的夥伴關係的道路是由 自理，設定界限，堅定不移地相信自己的尊嚴和真愛的價值。
有毒的關係就像毒藥。
經驗 現在如何避免與自戀者的關係，而是找到一個充滿愛心、有愛心的伴侶。
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格瑞特
情感依賴：你如何學習 放手 並愛自己//Birgit Untermair
你的自我價值是決定你在人際關係、人際關係等生活領域是否成功的最重要因素。 健康與事業合一，過著幸福的生活！
比吉特·安特梅爾
情緒依賴 - 百科全書 Psychologie
1. 依賴精神活性化合物以獲得令人滿意的效果。
依賴的信號是藥物濫用率高、對藥物的渴望以及停止使用後復發的趨勢。
許多人認為，刺激大腦的獎賞系統是毒癮背後的驅動力，而耐受性和身體依賴性可能不是最重要的 對發展的重要性 藥物濫用的依賴性誘導模式。
2. 信任 向他人尋求情感支持，通常被定義為需要太多的支持、內心的平靜和認可。
三步克服情緒依賴
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